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心理导师王愚5月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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卢医生心理频道2年前
压力太大，六个方法帮你缓解！#心理学 #压力 #情绪管理 #知识分享 #传递正能量 #健康
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心理师王宇9月前
心理承受力差怎么办？ 心理承受能力是心理素质中很重要的一个指标，当一个人心理承受能力差的时候，遇到事就容易紧张焦虑，甚至崩溃，陷入到焦虑和抑郁的状态当中。为何每个人的心理承受能力差别那么大呢？#心理承受力 #紧张焦虑 #抑郁状态 #心理健康的标准 #南京心理咨询专业服务 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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莹在心理2周前
压力大的时候，默念这三个字，让你立马释放压力，可以试试哦#心理学#个人成长#人生智慧#认知思维#压力
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幸福语心理健康中心1月前
压力大的时候失眠，不要太过焦虑，只是情绪在提醒你该好好照顾自己了。#压力 #失眠 #焦虑 #精神状态belike #心理健康
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仇玉平医生1月前
情绪低落怎么办?这些方法让你快速恢复活力#情绪低落 #心理健康 #真实还原 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小米转念一想1周前
如果遇到情绪崩溃，压力过载的时候，可以试试这样做！ #情绪 #心理 #压力 #认知思维 #迷茫
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智健幸福行5月前
当你压力大到崩溃的时侯，可以来听听这些话！ #焦虑 #压力 #烦躁 #内耗 #心理学
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塑心师3天前
压力大，当担心未来压垮你——用“心理隔离术” #焦虑缓解 #情绪急救 #塑心师 #心力快充站 #知识播种计划 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音健康
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心安草心理解忧堂3周前
压力太大？教你一个妙招 #心理学 #心理咨询 #心理治疗 #压力大 #解压
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济民心理田教授1月前
压力大到崩溃，一定要先慢下来爱自己 #压力 #心理健康 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普破圈计划
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心沐瑞霖1月前
现在压力这么大，你是不是也有身心俱疲的情况呢？#身心健康 #心理疗愈
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赵伦练心理2月前
一个实用的练习，增强心理韧性。 这个练习非常适合以下人群：日常生活的新习惯，客厅安全资源。 容易感到焦虑、压力大的人：它能帮助你从无休止的思虑中抽身，将注意力锚定在具体、安全的当下。 希望提升情绪韧性的人：通过主动寻找积极体验，你能塑造大脑回路，培养更乐观的思维习惯。 正念初学者：这是一个非常具体、易于上手的方法，能让你立刻体验到正念如何应用于日常生活。 这是一个实用的方法：一个在客厅里寻找安全感的正念练习，来提高心理韧性。科学支持，源自自脑科学家丹尼尔·西格尔的前沿研究。 【如果你觉得这个视频有些帮助，请转发帮助更多的人吧，】#心理韧性 #心理学 #焦虑 #抑郁 #安全锚点
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睡眠导师曾博士2周前
戒掉3件事，做情绪的主人 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #压力大 #情绪管理
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刘晨曦3月前
如何缓解压力？ #心理学#心理健康 #压力 #内耗 #情绪管理
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晓伟爱心理3周前
压力山大，情绪低落，多发呆，静心冥想，能保命#心理学 #压力、情绪#静心冥想#发呆、觉察#内心平静
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今英心理疗愈2月前
压力太大如何自愈，睡一觉再出发 #压力 #治愈 #心理学
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不早不晚4天前
一个能让你解决90%的心理问题，坦然生活的心法 #人间清醒 #认知 #成长 #自渡
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心理疗愈2周前
创业压力大到想发火？1分钟“情绪急救术”#创业压力#情绪 #急救#创业#压力
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咱家雷校长4天前
考驾照心理压力大，不知道怎么调节， 试试老雷说的思想转换法。#学车 #励志 #学车不容易 #正能量 #情感共鸣 @DOU+小助手
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风花雪月1周前
抑郁症，其实非常好治#抑郁症#焦虑症#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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明心见性5月前
当压力大到快要崩溃时，别觉得自己时运差，试着冷静下来，做最该做的事。#认知 #女性成长 #低谷期加油 #思维
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心理治疗师梁医生5月前
心理医生说：会“玩”非常非常非常重要！ 生活中，有人教给大家怎么去玩吗？#独立思考 #情感心理 #心理健康
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大旅情绪说4天前
高敏人群如何在焦虑时代慢赢#高敏 #身弱 #心理学 #个人成长 #每天跟我涨知识
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杭州驾校时教练6月前
开车心理压力大？只需5步！ #杭州时教练 #新手上路开车技巧 #新手司机上路 #害怕开车 #压力大
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一颗大梨子🍐（黎）蓄势待发版4天前
你有什么心结嘛 来找心理委员说一说吧 #养生 #变装 #健康乘风计划 #转场 #卡点舞
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奥叔2月前
每天心情特别差，空虚迷茫窒息，怎么找回快乐感？ #心情差 #个人成长 #奥叔在干啥
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香伴心晴3月前
压力大的喘不过气 呼吸放松法帮你缓解 #呼吸健康保卫战 #心理学 #心理健康 #自我提升 #宠物
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城北驾校吴教练3天前
考驾照心里压力大，不知道怎么调节，试试老吴说的思想转换法#学车 #学车不容易 #干货分享 #经验分享 #杭州学车
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吴所谓懂补剂2月前
长期压力大 焦虑 睡不好的人，建议补充这4种营养素 #压力 #焦虑 #睡不好
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芳园耕读5月前
压力大时别再硬扛或无视了！作为一个20年经验的培训师，揭露真正解压秘密，分享三个日常练习，帮你秒变从容高手！#压力管理 #心理健康 #情绪掌控 #生活智慧#自我成长
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热爱生活的大熊熊3周前
压力大者委屈无人疼？3个方法重获内心平静 又在深夜崩溃，委屈涌上心头却无人倾诉？我深深理解这种孤独。首先，请记住，有这样的情绪不是你的错。压力大到极限是大脑在报警，我们需要急救方法。今天我分享一个亲测有效的情绪急救三件套。第一，安静角落写下委屈，然后告诉自己睡一觉就好。第二，做机械性工作如家务或抄书，这些重复动作能像冷水浇头，让过热情绪迅速冷却。第三，阅读乌合之众这类书，看清盲从代价，获得认知提升。即时安抚上，机械工作最有效，只需5分钟就能稳住心跳。尝试478呼吸法，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，能即时平复情绪。#个人成长 #委屈无人疼 #压力缓解 #心理急救 #情绪管理
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热爱生活的小谭3天前
压力大焦虑失控？感官舒缓法5分钟重获平静 还记得项目截止前夜，心跳加速，双手发抖，整个人被焦虑吞噬，那种无力感像被困漩涡，你有过吗？焦虑来袭完全正常，这不是你的错，身体在提醒你需要关爱。分享简单有效的感官舒缓法：找个安静角落，点燃香薰蜡烛或滴薰衣草精油，闭眼深呼吸10分钟，让温暖光和舒缓香气包裹你。演示操作：吸气四秒，屏住七秒，呼出八秒，478呼吸法能快速平复心跳和压力。坚持每天做件真心喜欢的事，专注过程不苛求结果，记录点滴进步，建立内在稳定感。#自我关爱 #个人成长 #压力缓解 #情绪管理 #心理健康
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中医宋金忠5天前
85%的焦虑其实是心气堵住了，教你一个千年名方 #医学科普 #科普 #中医 #健康养生 #健康小知识
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愈见摆渡人2周前
在压力大，5个解压小方法#心理咨询 #亲子教育 #青少年心理
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芸彤·聆语心声身心疗愈6天前
宏大目标让人压力山大，必然放弃。心理咨询师教你“三步阶梯法”：把大目标拆成“习惯→叠加→身份”三层，专注眼前一小步。用这个方法，你的2026计划稳了！#执行力 #目标拆解 #拖延症克星#自我成长 #心理学
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幽兰心理咨询中心1周前
压力大情绪崩溃时，具体该怎么做，如果用身体消融和穿越情绪，本期视频告诉你答案！#情绪崩溃 #直播间录屏 #高考压力太大怎么办 #如何治愈自己的情绪 #心理咨询
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中医治未病马大夫5天前
从情绪到疼痛：了解、调节和缓解你的身心压力 #疼痛 #情绪 #亚健康 #医学科普
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心理学教授-张灵聪1周前
缓解压力有方法，老师教你小妙招… #压力焦虑失眠 #心理放松方法
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医生王昕阿姨4月前
当压力大或者想抽烟时，其实可以这么做#心理学 #压力 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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仇玉平医生1月前
情绪低落怎么办?这些方法让你快速恢复活力#情绪低落 #心理健康 #真实还原 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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法慧灵气能&量空间3天前
你知道吗？情绪也可以“敲”走哦！不是发泄，而是通过轻柔的 tapping，帮身心做个“大扫除”。简单易学，亲测有效！想学吗？快看视频，解锁这个自我疗愈小技巧吧！✨#中医心理治疗 #身心健康 #情绪 #焦虑
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Lily老师-心屿育儿日记4天前
孩子高考压力大，一招“呼吸减压法”帮娃稳住心态。考高分！！ #青少年教育#家庭教育#家长必读#亲子教育#沟通
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长沙艺考文化符老师3天前
艺考生学文化，心理压力大，一下子难以适应怎么办#艺考生文化集训 #艺考生 #高考冲刺#高考总复习#心态
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方源心理咨询疏导3月前
如果觉得焦虑压力大，三句话会让你轻松很多 在大连看心理咨询感受最好的心理咨询室。 坐在心理室里，向咨询师倾诉自己的心声和困扰。 心理咨询~ 一、青少年心理，（原生家庭、亲子关系、学习等）成年人情绪引导（情感、工作，个人成长等）。 二、提升正能量，提高生命能量（减少精神内耗，专注自己，平和喜悦）。 大连一对一心理咨询~ 一对一心理咨询，心灵密友，一方面是情绪疗愈，一方面是能量提升，针对每个人不同的成长经历制定一个疗愈或者提升计划，有一些东西，本来就存在我们的世界里，比如光、爱，财富，不是我们没有，而是被掩盖了，每一个人都自带光和爱，去感恩，去增加能量，照见真实的自己~ 大连心理咨询，疗愈，提升能量，扔下包袱，发掘更好的自己。 大连心理咨询室 ——探索你的内心世界 大连心理咨询 大连最靠谱的心理咨询 【擅长领域】 婚姻恋爱💑：伴侣之间沟通不畅？婚姻质量亮起红灯？遭遇感情变故？ 情绪压力😫：被抑郁、焦虑纠缠？控制不住地易怒？感觉生活无意义？ 家庭困扰🏠：家庭冲突不断？和父母沟通困难？育儿有分歧？ 人际关系🤝：存在沟通障碍？是讨好型人格？ 亲子教育👨‍👩‍👧‍👦：不知如何与孩子有效沟通？孩子陷入青少年抑郁、焦虑？ 个人成长🧑‍🤝‍🧑：总是自我封闭？被完美主义束缚？ 职场心理💼：遭遇职场倦怠？处理不好人际关系？ 心理健康😴：长期失眠？受过心理创伤？ 家庭教育📚：想提升孩子的学习能力、注意力？ 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力#一对一疏导#焦虑症 #社恐#心理学#人际关系#现实压力#情绪管理#亲子关系 #情感婚恋家庭#原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑 #广泛性焦虑#广场恐惧#强迫#婚姻情感#情感咨询#情感挽回#情感修复 #恋爱#分手#情感疏导
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泓棠老师｜青少年心理成长专家5月前
心理咨询师亲测有效的15分钟减压法 不管你是压力大还是失眠睡不着，都可以帮助你很好地放松下来，睡得倍儿香 #压力 #NLP #减压 #心理咨询 #心理学
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瑾颜胜形3天前
职场人焦虑内耗？3步找回平静生活！ 总是焦虑内耗？精神压力大？三个方法带你走出困境！第一，用利益视角看待一切。停止抱怨，每件事都问：我能学到什么？有什么价值？第二，工作别太拼。身体健康第一，多花时间陪伴家人。第三，人际交往中，少说话，克制表达欲。保持平静温和，不自卑也别炫耀。这样做能帮助减少精神内耗，让你情绪更稳定，生活更和谐。觉得这些技巧实用吗？收藏备用，别忘了分享出去！#自我成长 #精神内耗 #焦虑缓解 #情绪管理 #心理健康
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宋老师心理健康 催眠讲师 专注力训练4天前
#创作者中心 #创作灵感 明明很累却睡不着？ 3分钟催眠放松法 职场压力让你大脑24小时待机？ 尝试用科学催眠中的“渐进式放松”，#家庭 #催眠减压 #催眠 @DOU+小助手 @抖音小助手 @南明厚钧（班玛措） @麻辣小宝贝 @回归农村的李 @宝妈 @情缘 @善良❤️ @楚楚的超人妈妈 @裴佳欣妈妈 @淘气小宝贝 @宋老师心理健康 教育孩子 @会琴 @哄死人不尝命 @@菩提叶🍃 @焦慧芬 @好心 @自闭症浩浩 @你是我的大宝贝
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长沙优眠心理咨询3月前
面对强大的精神压力怎么做？ #精神压力过大 #长沙心理咨询 #情感共鸣 #李凌江 #精神压力大怎么缓解
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专业考证-晨晨老师3天前
现在家庭关压力大，亲子关系紧张，考下这个心理疗愈师证书，不仅调节了自己的身心健康，能和家人更友好的相处。#育儿知识分享 #家庭关系和谐的秘诀 #家庭 #心理疗愈师
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雨馨育儿6天前
做个智慧的家长帮孩子减轻心理压力！#育儿经验 #家长必读 #育儿知识 #育儿经验和教育方法 @DOU+小助手
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祥铭婚姻情感心理咨询6天前
在压力大的环境怎么自救？#大连心理咨询 #青少年心理咨询 #厌学焦虑抑郁 #抽动多动
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北大投资5天前
压力爆棚别硬扛！心理应激理论教你自渡自愈 压力爆棚别硬扛！心理应激理论教你自渡自愈 #心理应激反应 #心理应激 #心理
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仇玉平医生3周前
情绪低落怎么办?这些方法让你快速恢复活力#情绪低落 #心理健康 #真实还原 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李玫瑾讲育儿6月前
孩子高三了压力大，作为咱们家长的能做些什么呢？ 听听李玫瑾老师的答疑#李玫瑾 #李玫瑾讲座 #高三 #学习压力 #心理学
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智慧•密码3周前
不管是上班压力大，因为人际关系烦恼，或者是困在了生活的琐事里，都可以试试这个简单有效的静心方法。#静心 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #治愈自己 #情绪自救
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胡说老王 干货合集3周前
压力大，心力崩溃怎么办？别硬抗！72小时闭黑关重启人生！#情绪管理 #心理疏导 #自我疗愈 #胡说老王 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老郭健康小百科3天前
#上热门 心气不顺站一站就好了
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观心心理师-予心2周前
感觉撑不住的时候，听听这段话吧！ #焦虑 #抑郁 #压力大 #心理健康 #情感
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江阴环宇驾校周敏华4天前
#上热门🔥 #考驾照 #就想说点大实话 #口播知识分享 #考驾照心里压力大怎么办@DOU+小助手
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鑫流3月前
#缓解压力 #增强心理承受能力#游刃有余
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舍予身心疗愈驿站1周前
心态崩了？来，做个“精神上的显眼包” #心理咨询 #显眼包 #心态 #情感
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