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婉仔仪～10月前
椰汁燕麦莲子银耳粥 早餐来上一碗胶胶糯糯的燕麦莲子银耳粥 饱腹又营养！ #营养早餐 #燕麦做法 #胶糯燕麦
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华华美食记1年前
分享适合秋季喝的银耳莲子燕麦粥，简单易做，煮好口感胶糯麦香浓郁好好吃#营养粥 #营养早餐 #燕麦粥
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元宝馒头🍔🍹4月前
早餐煮这样一碗红枣银耳燕麦粥，奶香浓郁，口感顺滑，真的太好喝啦！怎么都吃不腻，低卡低脂，营养丰富，有手就会，喜欢的姐妹都去试试吧！#红枣银耳燕麦粥 #美食制作 #美食分享 #低脂低卡餐 #燕麦的神仙吃法
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华华美食记1年前
分享适合女生经常喝的燕麦莲子银耳粥，简单易做，吃起来奶香浓郁口感胶糯好好吃#早餐吃什么 #营养粥 #银耳羹 #燕麦粥
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潮汕胡慧子1年前
秋天天气干燥早餐就吃这碗燕麦银耳莲子粥，健康又营养，老少皆宜 多吃粗粮真的好！#早餐吃什么 #五谷杂粮 #营养早餐 #营养粥 #杂粮粥
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AGIE3周前
10分钟暖呼呼早餐｜燕麦牛奶银耳羹 好喝又养颜~ 建议所有女生多吃 喝一碗这样的早餐唤醒身体能量 #早餐吃什么 #喝出好气色 #免泡发银耳 #燕麦粥#青年创作者扶持计划
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书言养生记3月前
适合每个女生的低成本补气血的杂粮粥，每周喝一碗，小脸红扑扑 无论是产后气血虚弱还是气血不足都很适合煮来当早餐，超简单的养生食补，吃出好气色，食材也很简单，姐妹们跟我一起做起来吧～ #养生 #五谷杂粮 #变美小技巧 #强烈推荐 #醪糟
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蔡蔡不菜7月前
胶胶糯糯的燕麦莲子银耳粥，也太好吃了吧！夏天放冰箱冷藏后再吃更赞~#燕麦粥 #燕麦 #燕麦片 #甜汤
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娟儿日常2月前
做人不能太攀比，这个天我只需要一碗热乎乎的银耳汤，你呢？ #美食分享#天冷多喝汤 #银耳莲子羹 #在家做美食 #我的厨房日记 #幸福就是一碗热汤
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丽妹妹1月前
进入冬天后，早上起得晚，总想吃点热乎的早餐，莲子燕麦银耳椰汁，有营养，蜜汁小叉烧，蒸10分钟小叉烧热乎乎，简单容易做，吃完后，肚里暖暖的，出门不怕冷，对身体也有好处，干活更有劲。#记录生活 #日常vlog #早餐
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吨吨 Li2周前
今天吃红枣银耳燕麦粥 喝下去暖暖的好舒服哦～#喝下去暖暖的 #抖音美食创作人 #早午餐 #抖音十亿流量扶持 #日常vlog
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妞妈有饭搭子9月前
春天内燥，来一碗热乎乎雪梨银耳麦片粥，好喝还滋润！巨巨巨好喝！银耳羹10分钟就能煮好，只要记住这3步！#牛奶燕麦粥#早餐吃什么#低卡低脂餐 #内容启发搜索 #银耳雪梨羹
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Mona776月前
一日两餐|🥣牛奶银耳燕麦粥➕🍳煎蛋➕🍲蒸菜 #vlog日常 #美食分享 #燕麦粥 #蒸菜一锅出 #鸡蛋的神仙吃法
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宝多妈中式育儿3月前
早上一碗莲子燕麦粥，软软糯糯带着清甜，暖到胃里，喝完整个人都舒展开了！#亲子#母婴#育儿#美食
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小金喜1月前
胖东来燕麦片搭配银耳煮出胶，滑溜溜的像果冻。燕麦的绵密，银耳的丝滑，红枣淡淡的清甜不腻人。低脂低卡养颜暖胃，懒人快手早餐的天花板。#胖东来 #胖东来燕麦片 #懒人早餐拯救计划 #银耳羹 #与辉同行好物推荐
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静妈💖2周前
营养早餐，银耳牛奶燕麦粥，加了银耳的味道又不同哦，早上来上一大碗浑身热乎乎的#健康早餐 #牛奶燕麦粥
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金艳食养日记✨1月前
早餐来一碗银耳红枣燕麦粥，奶香四溢，真的好好吃，简单方便又营养！#养生 #早餐 #银耳 #燕麦粥 ##真实生活分享官
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陈家麻麻6月前
超好吃银耳燕麦粥，满满的胶原蛋白和膳食纤维，简单方便，营养又健康。#营养早餐 #燕麦#牛奶 #厚椰乳 #早餐
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兀姐4月前
这个银耳燕麦粥太方便了，胶质满满，营养丰富，我几乎每天都要喝一次#银耳燕麦粥 #日常分享 #强烈推荐 #种草好物 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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是柚子呀1月前
冬季天冷又干燥，早餐来一碗热乎乎的#南瓜银耳燕麦粥，口感软糯顺滑，香甜水润，做法也很简单，营养均衡又美味，赶快安排上吧 #营养早餐 #秋冬热饮 #甜品治愈一切 #银耳羹
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晓娟6天前
这一碗鸡蛋银耳燕麦粥你们一定要去做，软糯的燕麦➕滑溜溜的银耳，还有红枣的甜，鸡蛋的嫩，简单又好喝，绝对是懒人早餐的天花板#燕麦 #燕麦的神仙吃法 #懒人早餐拯救计划 #银耳羹
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减减姐妹（大吴）3月前
今日能量早餐：银耳燕麦粥、405大卡 #减减姐妹 #自律一日三餐怎么吃 #食谱
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小涵涵的10分钟早餐4周前
早上来一碗热乎乎的#苹果银耳燕麦粥，做法简单很方便，满满的胶质和膳食纤维，入口丝滑水润，奶香浓郁，营养均衡又好吃 #营养早餐 #美谷季有机银耳
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杨妞6天前
#真实生活分享官 银耳牛奶燕麦粥的做法来喽！#我的厨房日记
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爱吃的Kitty🌙3月前
秋冬天养气xue早餐，银耳燕麦粥，一口下去饱腹感拉满，减脂期吃完全没负担～#懒人必备 #美食 #健康饮食 #好吃又解馋 #抖音创作者服务中心
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徐大大低卡食养1周前
燕麦银耳粥，是我冬天保养自己的早餐#养生 #早餐 #健康养生 #养生就是养健康 #早餐吃什么
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潮汕细婶1周前
银耳莲子燕麦粥，营养丰富香甜软糯很好吃#潮汕美食 #燕麦粥 #粗食#五谷杂粮
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南宁英姐聊内经1周前
 #南宁英姐养生记   #跟英姐学养生   #养生早餐   #黄帝内经   #早餐吃什么   
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静妈💖1周前
真是燕麦的神仙吃法，软软糯糯搭配银耳牛奶一起煮，这口感太惊艳了#营养早餐#牛奶燕麦粥
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段段姐1周前
银耳煮出胶，滑溜溜的像果冻。燕麦的绵密，银耳的丝滑，红枣淡淡的清甜不腻人。低卡低脂，养颜暖胃，懒人快手早餐的天花板。#银耳羹#与辉同行好物推荐 #银耳燕麦粥#懒人食谱 #懒人早餐拯救计划
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馋禅营养饭2周前
半小时搞定补气血早餐！胶质拉满的银耳粥，喝出好气色。 姐妹们，坚持吃气色真的会变好！你们有什么私藏的补气血食材吗？评论区告诉我呀👇 #养生女孩 #营养早餐 #美容养颜 #谗禅营养饭
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燕姐呀2周前
胖东来燕麦片搭配银耳，喝起来非常滋润顺滑，特别好喝#燕麦粥#胖东来燕麦片#养颜养生 #营养早餐 #银耳羹
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海家甄选3周前
#懒人早餐拯救计划 燕麦片搭配银耳煮出胶，滑溜溜的像果冻。燕麦的绵密，银耳的丝滑，红枣淡淡的清甜不腻人。低脂低卡养颜暖胃，懒人快手早餐的天花板 #银耳羹#懒人美食 #健康饮食 #燕麦片
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喵喵🐱2周前
简简单单 又 营养丰富的芡实燕麦莲子粥👍#潮汕美食 #抖音美食创作者 #创作人计划 #1000粉丝挑战#真实生活分享官
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糖糖吃不胖2周前
早餐来碗热乎的银耳燕麦粥吧 #真实生活分享官 #美食 #妈呀太香了 #抖音生活观察计划 #藤婆
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静静呀1周前
银耳红枣燕麦粥，炖出满满胶感，入口超糯！#早餐吃什么 #银耳红枣燕麦粥 #有机银耳 #即食银耳
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瑞瑞妈爱食养1月前
苹果🍎和银耳的搭配是锦上添花，营养还好喝，早上煮一锅，全家一起喝#喝出好气色 #食养 #苹果银耳燕麦粥#美谷季有机银耳
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爱喝粥2周前
快去做这碗红枣银耳燕麦粥#早餐粥#爱喝粥 #粥神 #养生粥 #银耳粥做法
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甜心妈低卡食养4月前
五黑银耳燕麦粥，元气控糖早餐 在胡吃海喝和营养早餐之间我选择后者，瘦了50斤，不仅是开心，最主要收获健康，有什么比每天身体舒服更重要呢#控糖饮食 #自律#干净饮食#减脂
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良匠铺子-极致品质性价比2周前
#莲子#好睡眠#百合#五谷杂粮#燕麦
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甜心妈低卡食养3月前
抗衰的尽头就是抗炎，用食物好好养自己 雪梨薏米燕麦银耳粥很好吃#抗炎#抗饮食#干净饮食
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秋妍养生日记3周前
冬季干燥，早餐这样吃，营养饱腹还不担心长数字#营养早餐 #养生 #养颜养生#银耳燕麦粥
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兰甜甜（自律版）3月前
早晨来这么一碗，太满足了！#有机银耳 #银耳燕麦粥 #减脂餐 #妈呀太香了
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热爱生活go！1周前
第2集||粥要怎么搭配着喝？更营养健康。今天请大家喝 红枣百合燕麦粥#美食教程 #喝出好气色 #营养早餐 #营养粥 #粥
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温州阿丫3周前
银耳鸡蛋燕麦粥#懒人早餐 #营养早餐
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妍晓晓1周前
燕麦莲子鱼胶粥，营养丰富，吃起来软糯香甜有嚼劲 #燕麦鱼胶粥 #燕麦片
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甜心妈低卡食养1周前
银耳燕麦粥是减脂期懒人早餐天花板 5分钟搞定，一口下去软糯香甜，口感丰富，又低卡又养人#懒人早餐#好身材吃出来#味道好极了你们想吃吗
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优优的麻麻5天前
秋冬暖乎乎！银耳燕麦粥喝出素颜好气色 #真实生活分享官 #亲手制作美食 #古田本草银耳 #胖东来 燕麦#养生 派绅古田本草银耳遇上胖东来燕麦，银耳煮得胶胶的，裹着燕麦的麦香，喝一口暖到心窝里～关键是低卡又饱腹，早上喝一碗，一上午都不饿！ 不用加糖都自带清甜，怕胖的姐妹也能放心冲！ 家里老人小孩都爱喝，赶紧安排起来！
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米烁妈1周前
#砂锅烩菜 #砂锅#银耳#燕麦片 免洗免煮银耳燕麦粥很好喝，砂锅烩菜一吃一个不吱声#银耳燕麦粥
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明明爱吃肉1周前
假期结束恢复干净饮食的三餐吃什么！ 是不是一到减脂期就特别馋那些下饭菜，今天做了暖乎乎的苹果银耳燕麦粥，低卡好吃的鱼香肉丝，晚上安排无油豆腐煲，今天一日三餐都很棒，快去试试吧！#减脂餐#生活化减脂 #夫妻日常 #假期结束
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亲娘仨:真实分享便秘食谱5天前
燕麦和银耳我已经快吃一个月了，吃后每天都会排便，就像一个发动机似的，促进你排便，涮到视频的朋友，你看看我之前的视频。#便秘困扰 #便秘小妙招 #卧床老人便秘者也可食用#小孩便秘 #燕麦银耳地瓜玉米鸡蛋猕猴桃便秘专属
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明天更美好6874天前
#冬季养生粥来了快试试吧
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涵妈食养6天前
#银耳羹 女人过了35岁，每天早上来一碗牛奶燕麦银耳粥，出门连腮红都省了#营养早餐 #牛奶燕麦粥怎么做
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协修做饭1周前
与辉同行燕麦片银耳粥减脂期懒人早餐天花板，配料表干净的只有原料，一口下去，软软糯糯香甜，口感丰富 #与辉同行 #懒人早餐拯救计划 #vlog十亿流量扶持计划 #燕麦 #营养早餐
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@温柔范1周前
牛奶燕麦银耳粥安排上，看明天能瘦几斤🙃🙃
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郭姐食养6天前
50+姐妹看过来！还在吃重油重盐的早餐伤肠胃？ 赶紧换这个！苹果丁+有机银耳煮10分钟出胶，加2勺即食燕麦+150毫升牛奶，配个煮鸡蛋，5分钟搞定营养早餐！ 润燥补水，膳食纤维拉满，吃完一整天都舒坦！#食疗小妙招 #早餐吃什么 #苹果银耳燕麦粥#有机银耳#营养早餐
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姜妍二胖的小厨房1周前
鲜炖燕窝花胶牛奶粥，配料只有花胶、燕窝、纯牛奶、银耳、燕麦米，不添加一滴水，配方升级，用料翻倍，开盖奶香浓郁，每一口都是精华#姜妍 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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@琰琰家厨房日记3周前
有时候不是娃挑食，而是娃就该吃她这个年龄喜欢吃的食物。今天给娃做了红豆银耳燕麦粥，娃爱吃的很！#红豆银耳羹 #小学生早餐 #砂锅粥
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云坤糯糯莲子羹5天前
减脂期也能放心喝的营养粥，食材提前洗干净，洗干净后倒入锅中加上煮30分钟，全程无添加糖，健康美味
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饱饱的零食铺1月前
我真后悔没早点喝这个燕窝银耳，现在才喝了一个月，闺蜜都以为我做了什么操作。#燕麦银耳 #燕麦银耳羹 #燕麦银耳牛奶 #燕麦银耳莲子羹 #燕麦银耳羹冲泡即食免煮
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我是向向呀3周前
燕麦片搭配宇辉同行直播间的银耳煮出胶，滑溜溜的像果冻。燕麦的绵密，银耳的丝滑，红枣淡淡的清甜不腻人。低脂低卡养颜暖胃，懒人快手早餐的天花板～ #懒人食谱 #懒人美食 #早餐 #早餐吃什么 #一锅出的美食
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阿华田4月前
不到10分钟就能做出，低卡低脂又有营养的银耳鸡蛋燕麦粥，满满的膳食纤维。#懒人美食 #燕麦粥#燕麦#早餐吃什么
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