现在几乎每个人都有精神问题了,抑郁症,焦虑症,自闭症…未来将会越严重! 因为身体的枯萎,精神自然也会出问题。思维精神出现问题,也自然会影响身体。身体和精神是一体的生命。 强烈建议所有的人,按照自然规律去生活,80%以上的人会好起来的。只有那些先天已经一代代演变的过分不足的人,恢复起来比较困难。 如此发展下去,未来先天不足的人,将会越来越多。意味着更多的人一生下来就是身体和精神有问题的。也就是通常所说的“次”品。 如果种族的生命力不再茁壮,人口数量会下降,勉强生出来的还是次品。想一想吧,次品人口众多的社会是什么样子的呢? 违背自然规律的生活,只需一代两代就能枯萎见底。就算方法正确,力度得当,恢复也需要几代人的时间。 有些人已经枯萎绝代了,无力回天了。问题是这种断子绝孙之人将越来越多。 问题已迫在眉睫!不能再昏睡了,再拖延代价更大,甚至回不来了。人家不给你机会了。这本来就是人家外国人给你设的套! 强烈建议如下;最好有关部门引导并管好。从一岁到成年生孩子之前,如果做到了。那一代一代的人,品质逐代就会提高。 一、每天让心肺功能动起来2~3次以上,每次20分钟左右。如果一次跑45分钟以上。也就是跑步踢腿等有氧活动。根据年龄和身体状态,跑得越快越好,以适合不损自己为准。出汗通畅益大,睡眠好为宜。 二、小孩子从0岁到7岁,尽量让他能够自然活动,并保持户外多多。从7岁以后,开始有意识的增户外活动劳动训练等,强度每天合5小时以上。决绝手淫及性交大益成长。 三、身体的状态优否,以力量来衡量,而不是以块头大为准。记住这三个力量,一是力量大。二是爆发力速度灵快。三是体身动作耐力超强。这三个力量方面优秀,身体和精神一定都优秀。 四、劳动和训练的强度,同时一定保持合理的饮食。目的就是不要让身体瘀滞,使身体消化功能一直保持通畅无阻。大便一定保持通畅,既不能便秘,也不能便溏拉稀。多吃新鲜的生水果蔬菜。尽量不吃太甜的、太酸涩的、油炸的、机加工的、太黏糊的、太油腻的、太寒凉的。总之吃好消化的东西。晚饭绝对清淡少,决不吃荤腥。感恩所有食物水。 五、最迟9:00~10:00睡觉,如果晚睡一点,就会损失一点。违背越重,身体和精神出问题越快越严重。 六、每天洗几个澡,睡觉以前必须洗澡,上下搓揉。穿和盖的衣物,用植物做的,避开黑色的。翻身从右边起床。常听美歌。对万物和生命慈悲感恩。
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