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涛哥信息咨询工作室5月前
戒烟的四个顶级思维
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主动健康治愈罗1周前
别再傻靠毅力戒烟了！我告诉你戒掉心瘾的唯一真相。#全民戒烟 #戒烟成功 #戒烟真相 #健康养生 #颠覆认知
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北行人3天前
轻松戒烟的无上心法，分享给那些真正想戒烟的朋友们！ #戒烟 #认知思维 #内驱力 #社会百态 #热点
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孙悟有6天前
戒烟成功的唯一标志：不想抽！与戒多少天无关。#正念戒烟 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #讨论 #戒烟
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硬派戒烟1月前
认知疗法戒烟 #戒烟方法 #认知升级 了解#尼古丁 才能#戒烟
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大书解惑5天前
老烟枪亚伦卡尔发明的轻松戒烟法帮助全球千万人告别烟瘾#这书能让你戒烟 #亚伦卡尔
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蟹不肉8月前
到底还有多少人纯靠意志力在戒烟#戒烟 #干货分享 #经验 #自律 #正能量
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超量恢复魏2天前
一个老烟枪的硬核戒烟法：靠健身，我真的把烟🚬忘了（亲测大半年） #戒烟#自律#健身改变生活#经验分享#超量恢复
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万亭｜商道1周前
光靠毅力是戒不了烟的，戒烟的关键就是打开认知#戒烟 #个人创作者中心
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老米在流浪(戒烟中)4天前
戒烟不能全靠毅力和药物，只能断崖式的戒，靠的是您的认知和觉醒。#戒烟方法 #戒烟 #戒烟打卡
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赵洋洋5月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没？ #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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介入老段6月前
大佬已经戒烟成功，要想戒烟就要一次性戒完 #医学科普 #戒烟 #抖出健康知识宝藏
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付建国1周前
戒烟，是你人生中一笔被严重低估的“正向投资”#戒烟#人生感悟#个人成长
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大飞不惑5天前
戒烟经验分享#经验分享 #原创视频
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忘崽阿琪6月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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李铁人max骑行分享7月前
为什么？那些有钱人富人多数不吸烟？原来…… #戒烟 #戒烟方法 #烟民看过来 #烟草#自律
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戒烟燃脂哥3周前
成功戒烟的男人通常不只是单纯依赖意志力，而是通过综合策略实现长期戒烟。#戒烟 #吸烟有害健康#正能量#戒烟打卡
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依味六无8月前
别再用干戒法折磨自己了，解析靠意志力戒烟的“五大坑”#戒烟方法 #烟民看过来 #正确的戒烟方式 #戒烟失败 #戒断反应
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王福贵说戒烟2天前
别人戒烟靠毅力，你戒烟靠什么？？#戒烟
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中环老J2月前
为什么我能成功戒烟？ #戒烟 #如何戒烟 #戒烟工具 #酒石酸伐尼克兰片 #帕瑞可
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孙悟有1月前
戒烟靠认知、转变观念，不靠意志力！#正念戒烟 #与众不同 #反转 #vlog十亿流量扶持计划 #纪录美好生活
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戒烟监督者4周前
本人目前已经66个小时没抽烟了，一直在克制但是我相信肯定会坚持下去的。#坚持的意义 #戒烟
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不如戒了4天前
单纯靠意志力戒烟是大多数人选择，也是95%的人戒烟失败的原因！#戒烟#戒烟方法
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阿平觉醒中1周前
戒烟，其实是认知的开始#戒烟 #认知 #个人成长 #生活感悟
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李少6天前
全民戒烟第五天，能帮助多少人戒烟，全靠 毅力#断崖式 #戒烟 #戒烟方法 #身心健康 #戒烟打卡
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美都戒烟师4天前
戒烟从来不是用尼古丁死磕，而是管理你的情绪，管理烟瘾，有戒烟的朋友们21：19请来美都直播间聊一聊戒烟这件事#戒烟#抖音#科学戒烟#每日分享#正能量
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无锡窗帘墙布美格布艺1周前
樊登老师授权把这视频多传播讲抽烟危害性，说怎么样的把烟戒掉？说到这书能让你戒烟。别人靠的不是毅力，而是认知，要做成功事情不是光靠毅力不想突然血管爆就戒严#樊登 #樊登读书 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康传播正能量 #这本书能让你戒烟
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）3月前
总结一下戒烟的四步#戒烟吧
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良哥(清新戒烟营)6天前
戒烟就是一个觉醒#老实人说老实话 #健康 #正能量 #戒烟#清新戒烟营
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清峰无烟2天前
男人戒烟真汉子#戒烟 #烟民看过来 #戒烟吧 #男人
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囚徒思维-戒烟8月前
#戒烟吧 #怎么能戒掉烟 #戒烟打卡 #戒断反应 #关注我每天坚持分享知识 只有成功戒烟的人，才能理解。
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成长书单·经典精读1周前
困住你的从来不是尼古丁，而是你自己！轻松戒烟法！ 戒烟的最大敌人，从来不是尼古丁，也不是你的意志力，而是你被蒙蔽的认知。这本帮超 1000 万人戒烟的神作，告诉你：抽烟不是习惯，是毒瘾；戒烟不是牺牲，是得到。不用硬扛、不用忍耐、不用对抗，看清香烟的所有骗局，做一个清醒的选择，就能无痛告别烟瘾，重获健康与自由。原来戒烟，真的可以很轻松。#这本书能让你戒烟 #轻松戒烟法 #健康生活 #亚伦卡尔#个人成长
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所见读书6天前
你是否也认为戒烟是一场痛苦的、需要靠意志力硬撑的战斗？ 今天分享戒烟界的现象级经典《这本书能让你戒烟》。它彻底颠覆了一个认知：戒烟不是“戒掉一种享受”，而是“看穿一个骗局”，从“失去快乐”变为“摆脱控制”。 【内容导航 | 本期我们会聊到】 • 核心骗局：你以为的“放松、提神”，其实是尼古丁成瘾制造的幻觉 • 经典比喻：戒烟为什么像“终于脱掉那双一直挤脚的小皮鞋”？ • 认知翻转：如何从“戒烟是牺牲”转向“戒烟是解脱”，让意志力不再成为必选项？ • 减量陷阱：为什么“慢慢减”通常比一次性戒断更折磨人？ • 四步路径：如何解除恐惧、翻转价值、拆解行为、巩固身份？ • 防复吸关键：如何建立具体、可见的“戒烟收益”，并完成身份转换？ • 社交递烟：如何用一句话清晰表态，守住戒烟成果？ 【核心金句】 “戒烟最大的难点不是戒断本身有多可怕，而是对戒断的恐惧。” “真正的自由不是‘想抽就抽’，而是‘不想抽也不需要抽’。” 【互动时间】 你或身边的人，在戒烟时最大的障碍是什么？（生理依赖/社交压力/情绪习惯…） 读完这份解读，你对“抽烟是享受”的看法是否有改变？ 如果这份关于“认知戒烟”的颠覆性解读让你对“上瘾”有了新理解，请点赞收藏，让更多被困在“戒烟-复吸”循环中的人看到这条出路。 #这本书能让你戒烟 #戒烟 #戒烟方法 #尼古丁 #上瘾 📚 本期分享书籍：《这本书能让你戒烟》 ✍️ 作者：【英】亚伦·卡尔 读书，所见即所得。
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爱跳舞的Run2天前
戒烟没有那么多条条框框 今天打车 跟师傅聊了很久 戒烟这个话题 他问我怎么戒的 多出汗 多运动 好的爱好 最主要的一点 思想认知 #戒烟第171天 #靠谁不如靠自己 #行动起来一切都不晚 #多运动多出汗
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鹤立烟雨7月前
为什么大家都知道吸烟有害健康，但就是没法戒烟？ 成功戒烟的3个小建议。#抖出健康知识宝藏#医学科普#戒烟#认知疗法#烟瘾 #认知疗法
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孙悟有3天前
戒烟是用脑而非用力的事，戒烟不是被动干挺着，要刷新认知。#正念戒烟 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活记录 #分享生活小技巧 #讨论
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土豆先生1年前
戒烟不难 全靠坚持！#戒烟 #真实还原 #改变自己 #戒烟后的真实感受
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孙悟有1月前
正念#戒烟 单存依靠意志力是愚蠢的 必然失败，意志力靠什么支撑？要重构认知系统才能重获自由#认知觉醒 #心理学 #思维格局 #vlog十亿流量扶持计划
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宝哥去油记2天前
为什么商界大佬几乎都不抽烟#真实生活分享计划#戒烟 #中年逆袭 #中年去油腻
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带戒烟赵老师1周前
#牛人戒烟 #戒烟 #烟瘾真相
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付建国1周前
戒烟，就这么简单，也这么根本。你试试。#内容过于真实#认知#认知觉醒#自媒体
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平行宇宙–张平平医生1月前
戒烟难，不是你的错！ 戒烟难，不是你的错！戒烟难是因为大脑依赖尼古丁产生快乐。别自责，这是病，得科学治。肿瘤科医生带你走出误区。#戒烟 #科学戒烟 #癌症 #涨知识 #抖出健康科普宝藏
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阿智6天前
#戒烟#不抽烟 戒烟不是靠毅力，而是靠认知！
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孙悟有3周前
戒烟没有生理痛苦，除心瘾需要信念！#正念戒烟 #信念 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #上热搜
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佳影4周前
一代枭雄杜月笙的传奇之路 藏着最狠的权力博弈#经典港片 #深度解析 #古惑仔
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爱跳舞的Run6天前
戒烟都有自己的办法 那些靠意志力和毅力的 我只能说佩服 #戒烟第167天 #靠意志力戒烟 #戒烟方法 #观念改变人生 #认知
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叁🈷️6天前
#这书能让你戒烟 香烟是怎么诱惑你的？ 到最后是怎么欺骗你的？
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主动健康治愈罗4天前
相信自己，戒烟真的能够逆天改命#戒烟打卡传递戒烟正能量 #戒烟经验分享 #主动健康自在生活 #2026年新年愿望 #逆天改命
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李希晓侃谈3月前
戒烟靠谁 #戒烟#人生感悟 #百姓生活 #热点 #观点分享
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老男人戒烟6月前
悟透则放下！先戒心中烟！#戒烟
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淡定的凌哥1月前
你的愿力越强，你的烟瘾就越好戒。因为真正能戒烟的东西不是意志力，而是你的愿力。#戒烟 #戒烟方法
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爱跳舞的Run3周前
别说你能轻松戒烟 真正靠自己成功的人 不到1% #戒烟第146天 #戒烟不容易 #觉醒者#认知提升
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三戒先生3周前
别靠意志力硬扛了！戒烟失败根本不是你的错#35岁前戒烟几乎能完全逆转健康危害 #戒烟心路历程 #戒烟 #断崖式戒烟 #科学戒烟
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北方的老智3周前
如何戒烟?为什么说靠“意志力”干戒其实是最笨的办法？ 如何戒烟?为什么说靠“意志力”干戒其实是最笨的办法？如何不遭罪还能把这口“仙气儿”给断了#涨知识 #科普 #助眠 #抖音年终知识大赏
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知心熊大2月前
断崖式戒烟能戒掉烟吗？如果是靠意志力为前提就注注定失败！#戒烟吧 #戒烟方法 #正能量 #知识分享
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戒烟三阶7天/1月/9个月3周前
戒烟靠技巧，单靠意志是不会成功的#戒烟 #戒烟方法 #经验分享#知识分享 #戒烟小妙招
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逸闇（闫瑞国）3天前
今天你戒烟了吗？#谁还没个隐藏技能
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硬派戒烟1月前
#戒烟 只能靠学习
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@小肥羊1周前
靠意志力只能是忍住，总有一天会复吸，让我们一起听听如何正确戒烟#自驾游 #自驾 #戒烟 #如何正确戒烟
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三甲药师柴奇峰5月前
戒烟药有用吗？#戒烟 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吸烟有害 #戒烟方法
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