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我是大美4天前
便秘怎么办？#减脂期#减脂小知识 #便秘
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一只小乖（100岁去健身）4天前
#这是真的 #便秘 #肠动力 #过于真实 亲测有效的，恢复肠动力的办法，如果有排便困难，肠动力不足的，一定要试试，刚开始从依赖到正常大概5天时间后面每天都有排便或者2天排一次，逐步恢复健康，希望我们都能身体健康，拥有无声的炫耀，100岁还能健身
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王杨医生谈消化1月前
想纠正便秘治疗两个月期间稳定大便的性状量。 #便秘 #治疗 #性状 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医减重专家卫兰香4年前
严重便秘体重增加该如何解决#内分泌失调 #便秘 #减肥
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辛世勇1月前
排便顺畅了，但一周胖了3斤，主任：这是脾胃功能恢复的信号！#中医 #健康科普 #肛肠科 #便秘 #排便困难
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甜甜减肥测评（已瘦25斤）9月前
减肥拒绝便秘🙅🏻‍♀️4个不便秘的小方法✅ 减肥中被便秘折磨的姐妹们！！救星来啦！下面的这个清单，清肠效果一流，又润又通便🚽，让你和便秘说拜拜~ 🍎苹果胡萝卜山药水 ✅功效：清肠超温和，脾胃虚一吃就拉肚子的宝子一定要试试 ✅食材：苹果1个（留皮切块）、胡萝卜半根、山药1小段、红枣4颗（记得剪开去核） ✅做法： 把所有材料丢进砂锅，加四碗水，大火煮开后转小火炖30分钟。煮好后喝汤吃苹果，山药捞出来蘸酱油当早餐，美味又营养~ 🍎苹果马蹄山楂水 ✅功效：吃多了火锅烧烤，来上一杯，解油腻促消化超赞 ✅食材：苹果1个（带皮切小块）、马蹄8个（削皮之后对半切）、山楂6颗（去核） ✅做法： 所有材料加三碗水，煮20分钟关火。喜欢吃脆马蹄的宝子们，煮15分钟就可以啦~ 🍯陈醋香油蜂蜜水 ✅功效：紧急通便就靠它，三天没排便时喝超管用 ✅食材：陈醋1勺、香油半勺、蜂蜜1勺 ✅做法： 1. 早晨空腹，先倒半杯50℃的温水 2. 加入陈醋和香油搅匀，最后兑入蜂蜜 3. 小口喝完，隔十分钟再吃早饭 ❇️注意啦，一周最多喝两次，经期可不能喝哦！ 🍌蒸香蕉枸杞 ✅功效：润肠且不伤身，特别适合大便干硬、排便费劲星人 ✅食材：香蕉2根（要选带黑斑的熟透款哦，青香蕉反而会越吃越堵）、枸杞15粒、香油3滴 ✅做法： 1. 香蕉剥皮切厚片，铺在瓷碗里 2. 撒上枸杞，滴入香油，再加两勺清水 3. 水开后上锅蒸15分钟（千万别超时，不然会发酸） ❇️食用小tips：下午三点吃效果最佳，吃完再喝半杯温水，轻松畅快 宝子们赶紧把这些小方子码住，轻松解决便秘烦恼，让肠道畅快起来~#减肥 #便秘 #减脂 #燃脂 #挑战帮我40岁闺蜜90天瘦60斤
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邓志灏医生3月前
干硬羊粪球便自救指南 #节食便秘 #以补治秘 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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魏大只5月前
别慌！戒暴食催吐后肿成馒头？不是胖！是身体在疯狂‘储水’救你！可以吃一些排水的食物，比如冬瓜，香蕉，黄瓜，苹果，还可以喝玉米须水，薏米水，椰子水……加油，此刻煎熬的你，过几天就会柳暗花明，一定要回头感谢那个在坚持的自己#戒暴食 #暴食#催吐 #减肥#内容过于真实
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脾胃戈焰主任7月前
便秘十几年，慢性浅表性胃炎，要恢复怎么做#慢性胃炎 #便秘 #中医调理 #饮食健康 #脾胃戈焰主任
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脾胃教授何婉婉2月前
便秘20年瘦了二十斤，脾胃好了自然就胖回来了 #便秘 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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胃肠肿瘤施海主任3月前
#便秘 #便秘困扰 节假日胡吃海塞之后便秘难受？长期便秘拉不出来？改善生活习惯，切忌滥用泻药，谨慎手术治疗。#便秘小妙招 #国庆假期 #假期吃胖了
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中医减肥专家刘宝虎5月前
减肥总便秘还越减越胖的看过来 #便秘 #中医减肥 #健康减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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三禾说中式食养8月前
猛掉7斤!脾胃一旦开窍减肥真的瘦太快 脾胃虚弱真的别按照常规方法去减肥! 不然只会越来越虚，还越来越胖！ 先把脾胃调理好，一步一步跟着操作，真的瘦得超快! #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥逆袭 #减肥减脂吃这些 #中医减肥 #中医养生
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我是小马医生1月前
便秘肚子胀还胖！马老师通肠减脂方，喝几天肠道通、体重掉～ 有没有跟小姐姐一样的？顽固便秘、好几天不上厕所，肚子胀得像皮球，体重下不去，吃啥都堵得慌～ 其实这是代谢慢、肠道堵导致的胖，光节食没用！ 坚持喝几天，便秘改善了，肚子不胀了，代谢快了，体重也跟着往下掉，整个人都清爽了！ 顽固便秘型胖的快收藏，再也不用为 “堵得慌” 发愁～ #便秘型肥胖 #代谢慢怎么办 #减脂通便 #养生干货 #抖音合集升级计划
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老徐的减重江湖4月前
1个穴位按揉5天，肚子平了、便秘也通了 #肥胖 #减脂 #体重管理 #健康 #减肥
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上海十院消化内镜|刘枫2月前
便秘复查？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #刘枫主任 #便秘
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张延清7月前
年轻人也会便秘，应该怎么办？ #痔疮 #丹东痔疮#丹东痔疮手术#丹东痔疮手术多少钱#丹东市第一医院肛肠科
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便秘魔术师Dr.龚文敬1月前
一天比一天好!术后两个月胖了三斤 #便秘魔术师#医品有道#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#便秘魔术师龚文敬
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乐一（誓到130）1周前
出去吃两天涨3斤，还便秘，姐妹们你们有什么好办法吗？#真实生活分享计划 #174女孩减肥日常#减肥便秘怎么办#疯狂减肥
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刘守一4月前
不花钱也能让脾胃变好的九种方法！养脾胃=养命#健康科普 #养脾胃 #养生就是养健康 #脾胃虚弱
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中医李欢2月前
若女性体重突破130斤，不妨试试这两个瘦身小妙招 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #瘦身 #减重
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菲菲又瘦了6月前
3️⃣招拉出4斤巨屎💩#拉屎大王 #便秘小妙招 #创作人计划 #内容过于真实 你们最多拉几斤😎
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洺溪老师讲胃肠识4天前
每逢佳节胖三斤，清肠计划自取哦 #减肥 #肠道健康 #便秘 #肠胃 #腹泻
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🍊🐉橙龙宝贝5天前
#胆结石 #胆结石手术 #便秘 正常吗？我6天以来第一次💩，直接掉秤3斤#真实生活分享计划
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脾胃专家张伦1周前
患者复诊气色好多了，大便也比以前好多了 患者复诊时气色与精神状态显著改善，长期困扰的严重便秘问题已大为好转。目前主要困扰是偶发胃痛，可能与年底压力、受凉、饮食及过度关注有关。建议以面食为主，避寒凉，并开中药调理。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#抖出健康知识宝藏
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老雷不爱减8月前
假期增长体重快速恢复的方法#减肥 #健康 #健康生活
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77爱老虎油4周前
拉出巨屎的两餐吃什么/1400卡 前两天心情不好 但是自己又调整好了 我是不会放弃更新的！ #减脂 #生活化减脂 #vlog#便秘
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要变强的柿子🍅8月前
女朋友便秘？一招拉出巨💩#排便 #拉屎自由 #排便困难 #养生 #小妙招大作用
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小王在努力8月前
节后胖8斤？比液断更好用的减肥法，帮你节后快速恢复体重！#快速恢复体重 #减脂 #自律#节后胖几斤怎么补救 #干货分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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肠道田宏亮医生2月前
便秘导致重度营养不良，小肠造口后涨10公斤，择期造口还纳#健康科普破圈计划 #便秘 #营养不良 #抖出健康知识宝藏
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肠道外科陈启仪医生1周前
巨结肠患者老朱术后一个半月复查 主任替网友们“放心了”#抖出健康知识宝藏 #巨结肠 #便秘
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是能能吖（养生版）2月前
节假日连续大餐后极速补救‼️一周⬇️6斤真的牛 #暴食补救 #减肥 #小基数减肥 #减肥打卡 #变美变瘦变漂亮
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东方红姐1周前
经期体重上涨？科学解析水肿瘦身技巧！ 经期前体重莫名增加，你是不是也焦虑自己又胖了？别急，真相可能让你惊喜。这其实是生理性水肿，由于体内激素波动导致水分滞留，属于正常现象，经期后会自然消退。同时，便秘也会阻碍减重，多吃燕麦、蔬菜等高纤维食物，配合每日充足饮水，促进肠道蠕动。此外，每晚用40-45度的热水泡脚15-20分钟，可以刺激血液循环，加速水分代谢，缓解水肿。科学识别水肿与真胖，通过饮食和习惯调整，你能更轻松管理体重。#减脂科普 #女性健康 #健康减脂 #水肿真相 #经期减脂
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中医专家冯伟峰1月前
萎缩性胃炎胃堵便秘，整晚睡不着觉，20天薬明显好转 #冯伟峰 #脾胃 #消化内科 #萎缩性胃炎 #中医
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💫小柯练不大（减脂研究员）2月前
假期吃多了涨了好几斤，但是别着急，心态放平， 立马就可以恢复#减脂 #减肥知识 #科学减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
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中医针灸埋线刘岚青（徐州市第一人民医院）1周前
姐姐减重后带着3个妹妹一起来埋线，减重的同时调理睡眠#埋线减肥 #睡眠障碍 #便秘 #科普
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大陆陆爱分享5月前
男朋友旅游回来便秘四天，这三处太管用啦！挑战系列全新升级！接下来先好好调理月卑微问题~大家伙一起来吧~#养脾胃#肠胃 #便秘#舌头有齿痕#中医养生
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优等生麻麻(孕晚期)2月前
最近是每天2两2两的缓步增加体重~过两天恢复运动！给大家安利牛油果香蕉奶昔，每天喝完之后再也不便秘了，特通畅~#孕期 #孕期饮食 #孕期记录 #怀孕吃什么 #孕期vlog
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）1月前
减肥真相，真的超出你的想象。#减肥 #科学减脂 #减脂 #身材管理 #瘦肚子
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榴莲多囊〔已瘦20斤〕3天前
拒绝焦虑❗️已甩20斤的多囔逆袭日常vlog#vlog #多囊 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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亚聪谈养生1周前
减脂就能拥抱健康
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李李教瘦（线上指导）3月前
吃一顿饭涨了五斤，是重油重盐攒的水分和食物残渣，清淡吃两天就下去了。减肥的核心是减脂肪，不是跟水分较劲！#减肥 #减脂 #身材管理 #体重管理 #体重反弹
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中医朱子奇主任2周前
萎缩性胃炎 暴瘦35斤还便秘 先祛火气再养胃 #萎缩性胃炎 #脾胃 #肠胃
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童Jennie不上班8月前
五一节后复胖不用担心～已瘦50斤亲身经验分享复胖新得#减肥 #复胖 #减肥经验 #减肥vlog #小基数减脂
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杨小宝逆袭100斤2月前
暴食后应该怎么做才能尽快恢复正常体重？ #暴食过后 #减肥路上的绊脚石 #自律遇见更好的自己 #减肥日常vlog #减肥逆袭
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营养科学胡一只8月前
五一不怕胖！维持身材！恢复体重只需这3步！ #减肥 #节后甩肉大作战 #五一后拯救体重计划 #减肥食谱
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晨言营养说6月前
教你应对便秘 #明星抗衰营养师#经验分享#女性必看#保持年轻态#便秘小妙招
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神经外科付维亮博士5月前
通便别只会吃香蕉啦 我两才是通便王者水果 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普
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侯bro4周前
大餐之后体重暴涨？3步教你快速恢复体重！#知识科普 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #大餐之后如何补救
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小七谷语日记3月前
第95集 | 99.7/163cm ↓0.6 假期吃胖了几斤怎样快速恢复体重 群里姐妹轻断食第1天最多掉了2.9斤#节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #杜婉冬主食减肥法 主食法轻断食第2天 早餐8：30 一碗大米汤+1颗煎蛋+100克水煮菜 午餐13:00 米饭330克+猪油爆炒牛肉芹菜140克 这两天吃的很舒服，身体很轻松 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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中医肿瘤专家贾玫1月前
直肠癌4年胖了十多斤，坚持调理体质逐渐恢复 #直肠癌 #健康 #中西医结合 #中医 #医者仁心
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姐妹日化1周前
#王和后多维高蛋白营养代餐 从事经络推拿的伙伴，用营养餐由143减重到126斤，调整了生活饮食习惯，并且分享给自己母亲食用，常年的便秘也得到了改善。自己的痛苦只有自己知道，用了我们产品满满的感恩和感动[合十][合十] #看的见的用心做 #看不见的用良心做
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菲菲陪你自律1周前
元旦假期吃大餐长胖的补救方法#体重管理 #自律遇见更好的自己 #自律 #经验分享
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宋西浩3月前
国庆暴饮暴食胖5斤？2天让你瘦下来！#暴饮暴食后的补救 #大餐救星 #减肥逆袭 #高钾饮食 #减脂餐
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小慧儿今天瘦了吗(190-140)4天前
140斤大基数女生 放纵餐后 恢复饮食的一天吃什么🍣 #我的减肥日记 #努力做个很哇塞的女孩 #放纵餐后怎么补救 #大基数减肥 #吃饭
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疑难病刘友章教授2周前
#直肠癌 患者术后调理，“体重增加、胃口好”，说明身体慢慢在恢复，坚持调理会越来越好！#疑难病刘友章教授 #门诊日常 #医者仁心 ##医疗健康创作训练营
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小雪（运动版）1周前
自律成就更好的我 大餐过后，体重上升了几斤先别慌！这很可能不是真的胖了。 快速理解原理： 身体合成1公斤脂肪需要约7700大卡热量，而一顿大餐通常只多摄入1000-2000大卡。所以上涨的体重主要是未排出的食物残渣和水分，尤其是当饮食偏咸、偏油或高碳水时，身体更容易出现暂时性水肿。 你可以这样应对，帮助身体快速回归状态： 1️⃣ 如果吃了较多高碳水食物（如米饭、面条、甜点等） 第二天可以多吃些冬瓜、黄瓜、番茄等食物，它们有助于维持身体代谢平衡，帮助糖类正常消耗。 2️⃣ 如果吃的偏咸或口味较重（如火锅、烤肉等） 第二天记得多喝水，也可喝些黑咖啡或淡茶，同时增加香蕉、菠菜、蘑菇等高钾食物，帮助身体排出多余水分。 3️⃣ 如果吃的比较油腻（如烧烤、炸鸡等） 餐后可以喝些温水，第二天可饮用乌龙茶等，同时多吃富含膳食纤维的蔬菜，促进肠道蠕动。 关键点： 大餐之后不要立刻节食，那样反而可能影响代谢节奏。按照上述方式正常饮食、多喝水、保持轻松活动，体重往往会在1-2天内自然回落。 偶尔一顿大餐没关系，保持好心情才能长久坚持。记住：规律生活，善待身体，它会给你更好的反馈。 #大餐补救#大餐后如何补救#自律成就更好的我
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赣州麦冬哥·医武棋1周前
元旦结束，上称发现胖了几公斤？不用慌！ 这可能不是真正的"发胖"，而是常见的饮食过量后的生理反应 #元旦 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #跨年一起投dou+
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瘦韩文欧巴3月前
“连假胖5斤怎么办？”我邪修回来了 假期吃出来的，全靠代谢修回来！ #邪修减肥 #健康 #减肥 #瘦韩文欧巴
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李胖子教你拉粑粑4月前
以后再也不怕大吃大喝了，卡在平台期也不慌了……#便秘 #拉粑粑#平台期突破
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悦姐胖不起1周前
天天长称啊，谁有好招啊？#复食 #辟谷复谷 #健康 #人到中年 #便秘
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