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飞碟说4年前
五谷杂粮磨成粉，膳食纤维还是在的，不用慌～#涨知识
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食安优享1年前
粗粮打碎会破坏膳食纤维吗？#饮食与健康
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阿拉善盟科学技术馆5年前
科普一分钟：粗粮磨成粉会破坏膳食纤维？
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注册营养师琳君4月前
5种粗粮升糖快，尽量少吃！#健康科普 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #糖尿病
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戴马力-Marley4天前
杂豆饭是完美主食的另一理由 #杂豆饭 #减脂 #膳食纤维 #戴马力
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薄世宁医生1年前
这种食品吃太多，可能导致什么后果？ 这类食品你平时经常吃么？如果吃太多的话，可能就要当心了…… #硬核健康科普行动 #超加工食品 #医学通识 #薄世宁 #命悬一线我不放手
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李为说健康5年前
辟谣，五谷杂粮磨成粉会破坏膳食纤维 #知识创作人 #轻知识计划 #健康
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阿尧1年前
水果榨汁，还不如磨碎或搅碎#果汁 #现榨果汁 #膳食纤维
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杜院长谈抗炎生活1月前
如何正确补充膳食纤维？抗衰老食物🈶哪些？为什么现在的中药失去了抗氧化价值？#膳食纤维 #抗衰食物 #健康养生 #蛋白粉精力汤 #抗炎饮食
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七七麻麻露露🌻2月前
五谷杂粮多半含有抗性淀粉，小宝宝吃了很难消化，反而会占用他们的胃容量，影响他们正常吸收营养的机会#涨知识 #辅食 #宝妈分享 #儿保 #辅食育儿
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我是小白吃瘦了511周前
连吃两星期…😭居然掉秤七斤！！！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 连吃两星期…😭居然掉秤七斤！！！#减肥 #减肥逆袭
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美西59岁3月前
教你3招，第一每天一小把，护心营养小金库，给健康默默加分！#素食 #好物分享 #科学饮食 #优质脂肪 #60后
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巧姑娘小铺5天前
羽衣甘蓝粉冲饮膳食纤维固体蔬菜粉果蔬粉冲泡饮#羽衣甘蓝粉 #代餐粉 #身材管理 #好物推荐🔥
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运满乾坤5天前
万万没想到把苹果和小米放入绞肉机打碎 竟然做出这么好吃的美食#美食教程 #地方特色美食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #粗粮细作 #太好吃啦
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飞飞鹦鹉探长1月前
就算把鹦鹉放锅里，它也不会透露的五个秘密！ #鹦鹉#手养鹦鹉#鹦鹉科普#鹦鹉日常#鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉
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焱焱的食钟（美食版）5天前
一人食vlog～干净饮食。蔬菜沙拉🥗 #我的厨房日记 #干净饮食
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陶瓷化耐烧蚀＝无机材料找黄工＝玻璃粉4天前
如果准确理解磨碎玻璃纤维粉？玻纤粉对比短切玻纤优点：好添加，好下料，阻燃好，外观好……需要优质玻纤粉找黄工哦！ #磨碎玻纤粉 #磨碎玻璃纤维粉 #玻璃纤维 #玄武岩纤维粉 #硅纤维粉
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周周辅食日记2月前
上午莲藕红枣花生露 每一勺米糊，都是给宝宝的「天然营养小方」。粉糯莲藕自带膳食纤维，帮小月龄宝宝轻松消化；饱满花生磨碎后释放植物蛋白，是成长关键能量；清甜红枣代替额外糖分，既满足味蕾又补气血；核心的胚芽米更是营养“尖子生”，保留了米胚中的维生素B族和矿物质，比普通白米更养脾胃。 下午红焖羊排 羊排自带优质动物蛋白，能帮宝宝长肌肉、强体质，还富含铁和锌——铁是预防缺铁性贫血的好帮手，让宝宝脸色红润有活力；锌能呵护味蕾、助力食欲，再也不担心宝宝吃饭“挑挑拣拣”。搭配胡萝卜、土豆等蔬菜同炖，维生素和膳食纤维一起补，营养更均衡，还能让汤汁多一层清甜，宝宝越吃越爱！#婴儿辅食 #辅食日记 #宝宝羊排 #秋冬辅食 #一岁辅食
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小清柠辅食记4月前
六月龄宝宝今日辅食：西兰花泥米粉，为什么你打的西兰花泥总打不细？正确做法来咯！西兰花富含膳食纤维，帮助肠胃蠕动，西兰花的胡萝卜素含量是胡萝卜的两倍，对眼睛好哟，妈妈们快给宝宝做起来！ #上热门#辅食教程#宝宝辅食#辅食#秋田满满米粉@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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婷婷老弟商贸2月前
姐妹们，这个蛋白棒真的太好吃了，它不像其它蛋白棒那么单调，外面是一层厚厚的巧克力脆皮包裹着。里面是酥脆的威化饼干，吃起来就像在吃甜品一样，好吃到根本停不下来~平时饿了馋了来一根，既解馋又管饱，还没负担，赶紧囤起来吧#蛋白棒 #代餐 #解馋 #低脂低卡 #好吃到停不下来
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小薇零食轻食1周前
这个#黑巧克力 里面还有：膳食纤维和菊粉～配料干净～想暴了就嚼一块！真的能带来满足感和饱腹感！！#黑巧 #自律改变生活 #零食推荐 #巧克力控
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安安大鱼儿2月前
每天就爱吃吃吃的，兜里都得经常揣着才踏实～ #白芸豆 #膳食纤维 #益生菌 #果蔬 #吃货必备
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小粉鱼姐姐3周前
分享一个我平时很喜欢吃的养脾胃的玉米碴子南瓜粥，富含膳食纤维，既香甜好吃又有饱腹感，关键热量很低，很适合减脂期的姐妹！ #玉米碴子#养脾胃消积食 #低热量食物 #减脂食谱 #抖音热门小助手
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巩莉日常分享3周前
老人小孩都爱喝的现磨燕麦奶，还有燕麦的膳食纤维营养丰富！@巩莉 #牛奶 #宝妈推荐 #早餐吃什么
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胡文彩3天前
#美食#抗炎蔬果昔 完整的水果里面含有大量的膳食纤维，帮助我们滋养肠道，人体70%的免疫力来源于肠道，所以肠道好了，真的可以解决很多问题！
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隔壁老王聊智商税4周前
羽衣甘蓝粉是不是减肥智商税？羽衣甘蓝粉营养好不好？ 羽衣甘蓝粉营养不错，大家普遍没吃够蔬菜，喝点挺好，但它不能代替一整顿饭。 #减肥 #羽衣甘蓝粉 #羽衣甘蓝 #膳食纤维 #青汁
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天下弟一3天前
甜菜根粉的好处很多，并不局限于力量训练，其中的膳食纤维，叶酸，铁和钾还有天然的红色花青素都是很不错的，所以我休息日也会喝#甜菜根粉#健身#补剂#必第能量
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沐颜💞3天前
#美食制作分享 #烘焙教程 #在家做美食 #抖音美食创作人 #做饭美食教程
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沐颜💞3天前
#美食制作分享 #烘焙教程 #在家做美食 #抖音美食创作人 #做饭美食教程
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长岛冰茶🍡4天前
多吃点纯粗粮制作的，这个#山药葛根玉米糊，满满的膳食纤维，直接开水冲泡就能吃，软糯可口，都是粗粮味道
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小米粒胖不吃3天前
这个羽衣甘蓝粉我真的太爱了！满满的膳食纤维和维生素！不爱吃蔬菜的一定要试试#羽衣甘蓝粉 #羽衣甘蓝 #膳食纤维 #饮品 #仙女都在喝什么
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创品蜜饯特产1周前
陈皮小春砂是好东西 #陈皮小春砂，维C丰富，膳食纤维丰富，适合不爱吃饭#蜜饯#大人小孩都爱吃
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陌赞优选3周前
#好物分享#甜菜根 建议姐妹们把奶茶换成它，就是这个甜菜根粉，它的铁含量是菠菜的六倍，还含有大量的膳食纤维和叶酸，直接兑水喝，口感就是酸酸甜甜的，搭配牛奶就像在喝草莓奶昔，真的绝了。#甜菜根粉 #甜菜根粉功效与作用 #甜菜根粉赶紧喝起来
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桐浩麻麻吖3天前
高膳食纤维的燕麦榛果米糊， 早上来不及做早餐或者是管理系的姐妹，你们真的可以去试一下， 亲亲爽爽的很好好喝，而且饱腹感很强#燕麦麸皮代餐 #管理期吃什么
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小猪饱了没3月前
第4天｜主食减肥法，已瘦3.2斤#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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升越1周前
#学习知识 肠健康管理
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反焦虑减肥5天前
反焦虑减肥博主好好吃饭的碎碎念vlog！#女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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佳佳要努力吖3天前
花漾宣言真的很会啊，居然出了这个好喝又很美味的膳食纤维营养粉#膳食纤维粉 #蛋白特膳营养粉
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田雪吃出漂亮3天前
干货≠没营养，真正要注意的是这些 【典型干货】 ▪️海带、紫菜 👉以矿物质（如碘）为主，稳定性高 ▪️木耳、银耳、干菌菇 👉主要提供膳食纤维、多糖，不易流失 ✅只要储存得当，大多数干货的营养仍然在线→厨房常备很友好 【真正的风险】 ❗️受潮/发霉 → 谨慎食用 ❗️甲亢/桥本 → 含碘海藻遵医嘱 ❗️孕期 → 适量补碘，避免过量 【家庭储存建议】 🟢阴凉干燥、密封保存 ❌避免受潮发霉/长期暴露空气 👇大家的厨房里，有常备的干货吗？欢迎评论区来分享🌹 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #干货 #营养科普 #营养师
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沐颜💞4天前
#美食制作分享 #烘焙教程 #在家做美食 #抖音美食创作人 #做饭美食教程
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薛医生课堂3月前
想控制好血糖，主食记住4吃4不吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #血糖
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米娅当妈（抗囊版）2月前
多囊友好版裹粉大鸡排真香！配上苹果燕麦奶，膳食纤维满满，醇香丝滑，秋冬天多囊女孩的快乐水不就来了吗#vlog日常 #多囊 #多囊备孕 #带饭上班
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林国乐医生3天前
便秘了补充点膳食纤维就好了吗#便秘 #膳食纤维 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏
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营养师纲哥5天前
#创作者中心 #创作灵感 #健康减脂 #知识分享 #学点健康知识
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瘦得有纤维5月前
小小一条，的确很管用！ 劝大家还是少喝点菊苣纤维粉，不然假期大餐都白炫了！还有意外的惊喜！！#好物推荐🔥 #夏季必备 #干货都在这 #种草好物 #女生都在吃什么
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沐颜💞3天前
#美食制作分享 #烘焙教程 #在家做美食 #抖音美食创作人 #做饭美食教程
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艺译家养记1周前
减肥干货｜膳食纤维一定吃对，果蔬是“膳食纤维大户”膳食纤维只存在于植物性食物中，在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌澡类食物中含量丰富 多吃这些食物对身体健康是非常不错的[强]#减肥减脂吃这些 #便秘吃什么 #高纤维食物 #便秘有救了#高纤维
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冬天不怕冷4周前
天冷了，魔芋火锅支起来。#魔芋豆腐#吃货的魔芋之旅
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薄肌教官3天前
每天早上来一勺，相当于大半斤蔬菜，这款米当卡果蔬粉千万别错过了，尤其是平时蔬菜吃的少的兄弟。#健身#果蔬粉#健身干货#减脂
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儿科主任冯亚男3月前
这些看似营养价值高的食物，你还在喂给孩子吃吗？ #关爱儿童健康 #医学科普 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #冷知识
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王Sir探美业4天前
抗炎饮食干净饮食减脂餐 抗炎饮食干净饮食减脂餐#抗炎饮食#减脂餐#干净饮食#出差#王sir探美业
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不健不散3周前
营养师骂醒你：你的早餐可能就配叫“饲料”！#知识科普 #健康 #健身饮食 #涨知识 #每日分享
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蔡吗百货店5天前
#亚麻籽芝麻盐 管理期的光盘神器，再难吃的水煮菜有了它，瞬间有了灵魂，嘎嘎好吃~#水煮菜
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是希伦2月前
入秋的早上，不要给孩子喝白粥牛奶了，吃些五黑谷物营养更全面 我都把早上那顿奶给孩子换成了#花田熊 家的#黑芝麻糊 ，怪不得都说#五谷为养 ，这都是#高钙 #高蛋白 的，膳食纤维也很足，充分考虑的宝宝的需求，给孩子喝营养更全面！香喷喷热乎乎的，一天都暖暖的！
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糖三代1月前
自配控糖早餐 【50g淀粉类主食+100g膳食纤维（蔬果）+20g坚果类+1个鸡蛋+300ml豆浆】可根据情况置换食物，重点是控制好量❤️#控糖
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@杜芹～欢～1周前
每天外卖重油重盐，膳食纤维严重不足？ 纽崔莱果蔬高纤片来救场！ 多种天然果蔬精华，轻松补充膳食纤维+多种维生素助力肠道动起来，告别久坐后的“小肚腩”烦恼～ ✅ 便携易服 ✅ 科学配比 ✅ 日常饮食好搭档 膳食纤维不够，肠道都“罢工”了！ 试试纽崔莱果蔬高纤片！ #上热门 #一般人不告诉他
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老崔又饿了（减脂餐）5天前
#生活化减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #老崔又饿了 #逆袭减肥 你不可以放弃，对自己要狠！@DOU+小助手
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高纤维饮食法5天前
各位糖友们，你们可以这么试一下吃主食#膳食纤维 #高纤维饮食 #饮食法 #健康科普
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中年人憎钢-犯天条了？9月前
浅聊一下膳食纤维，供参考，周六上秤，早饭咖啡三件套水饺 #挑战100天瘦40斤 #减肥vlog #纯饮食瘦身 #膳食纤维 #会吃才会瘦
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