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小刀早睡会发达1月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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幸福浙江1年前
50岁周迅分享健康作息：晚上10点睡觉，早上5点半起床 50岁周迅分享健康作息：晚上10点睡觉，早上5点半起床，不仅精神好，能利用的时间也很多（来源：很高兴认识你）#幸福浙江#老有意思#幸福浙江 #老有意思 #周迅 #生活作息
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儒医殷博士2周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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北海石哥2周前
冬天要早睡晚起，最好是晚上9点至10点睡，早上五到七点起，即太阳升起的时候起床，为好！#养生#黄帝内经 #健康生活
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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子怡老师3月前
#每天学习一点点 #健康 #自律 #早睡早起 #认知
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年年年有米6月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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二丹在健身6月前
晚上10点前睡觉 早上5点起床 高能的一天你也可以拥有#自律#日常vlog
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小刀早睡会发达3周前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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上海胸科张魏巍医生3月前
大家认为晚上几点睡觉，对我们的心脏最好呢？ #心脏健康 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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北大博后刘志浩5月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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小刀早睡会发达1月前
你能不能为了自己的健康和漂亮早睡呢？ 熬夜了四年脸和身体都垮了，坚持了一个月早睡，结合各种办法摆脱假性垮脸，慢慢找回自己的状态啦！早睡一定要坚持，真的一种人生重启的感觉！ #早睡#独居女生#熬夜#女性成长#女生必看
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睡鸭失眠研究所1周前
睡眠的原因大真相 几点睡最健康? 睡太久对身体会更好吗?你是几点睡几点起呢？ #熬夜 #失眠 #睡觉#睡鸭失眠研究所 #知识科普
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大向Ⅰ差异化营销4天前
晚上十点半睡觉，早上睡到自然醒起床，但不要超过六点。#用抖音视频记录生活
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大霖在自言自语1周前
#自我提升 #内容过于真实 #个人成长 #早起 #邪修 家里蹲邪修作息，我悟了。2025上半年，每天早上5点半起床，晚上9点半睡觉，下半年每天早上4点半起床，晚上8点半睡觉。
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跑步指南9月前
10点睡觉，5点起床跑步，这些人后来怎么样了？ 很多践行早睡早起的跑者发现改变并没有想象中的难，一旦习惯养成，收益是可观且长期的。
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陈梅（梅香副食店）3天前
#分享生活小技巧 #规律作息、生活健康是一种积极的生活方式，以下介绍相关要点及益处：
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财经网科技1年前
周迅分享健康作息，晚上10点睡，早上五点半起，#周迅 #作息时间 #道教 #生活的烟火气息
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冬至的养生日记3月前
快来来学睡觉#睡眠对身体的影响 #养生就是养健康 #冬至的养生日记
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习医道1月前
#健康 #肾虚 #养生就是养健康 #中医 肾虚就是9:00睡觉，5:00起床就是对他最大的滋补
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毅哥论道8月前
震惊！坚持早睡早起真的是对的吗？ #养生#哲学#人生感悟#国学文化#健康
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贺彦进hyj921250684天前
早晨几点钟起床比较合适
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幻想思伟2月前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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靖姐的减肥日记4月前
早睡，是个宝！就是，做不到！#健康 #涨知识 #日常分享 #早睡早起
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来了老友记2月前
关于睡觉的养生知识，都要学起来#中医 #中医养生 #中医文化 #养生 #养生就是养健康
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胃爱守护5天前
#上热门 #健康科普#知识#认知#养生
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红力2月前
#几点起床最健康
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福州汉宗元医馆1周前
别让熬夜偷走你的健康，和更好的自己撞个满怀#科学助眠 #中式养生 情绪疗愈
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一颗橙(成长篇)3周前
早睡真的可以改命，都去早睡！#人生感悟 #早睡早起 #早睡早起身体好 #每天跟我涨知识 #抖音平台账号
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徐老师【橱窗】4周前
睡觉有讲究啊听好了#养生就是养健康
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胡大夫说健康3周前
睡眠里的长寿密码，你知道吗？ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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磊3天前
#人生领悟道理
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了悟3周前
#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感 （5点起床，阳气提升最佳时机）
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楠姐爱养生1周前
肾精 就是晚上9点睡觉，早上5点起床，就这么简单，只要你能做到，你想要的你都能得……#科普#中医养生#肾#知识分享#正能量@DOU+小助手 @DOU+上热门
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花花4131月前
早点睡哦！#正能量#同城热点 #每天跟我涨知识 #看过来
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小怡养生日记1月前
早睡早起身体好#知识科普 #国学文化 #肾虚 #中医#健康
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荷蔚蕙3月前
刷到这条视频说明你该睡觉啦！ #养生就是养健康 #知识分享 #老祖宗的智慧 #健康作息
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和道颐生3月前
睡的晚对身体有什么影响？#养生 #晚睡 #科普一下
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郑老师育儿课堂-青橙3天前
最有利于孩子长高，那就是别人孩子起床太早#育儿 #父母课堂
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张庆亚青岛唐岛湾3天前
午睡是长寿的秘诀#中午休息#降低心脑血管风险 #孙思邈#丘吉尔#钟南山 @抖音小助手
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岐黄本心4天前
#怎么才能长寿健康 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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双塔区缘之秀美容养生馆5天前
#养生就是养健康 #早上几点起床好
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二姐的小世界1周前
戒熬夜🤭当我10点睡觉，5点起床写字……#vlog日常 #职场妈妈的日常 #早起 #自律遇见更好的自己 #写毛笔字
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七醒爱养生1月前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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瞭望东方周刊1月前
早睡早起和晚睡晚起一样吗，来听听医生怎么说。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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诚7月前
#晚上10点睡觉早上五点起床是人类最好的作息时间
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干货速递站2周前
早晨几点起床健康你知道吗？#健康 #健康科普 #知识分享 #生活小妙招 #每天跟我涨知识 @抖音创作小助手
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😎军哥😎 玉媄人创始人1周前
早上起床，到底几点能起床才是最健康的呢？这个视频告诉你。#人生哲学正能量 #正能量励志 #励志正能量 #中华文化。
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真情永在2周前
#上热门 睡眠与运动规律。
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心影1周前
#道家养生智慧#黄帝内经养生法#老祖宗的养生秘诀#晨起养生小知识
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贝贝牛母婴生活体验馆(滨江精品店)官方号3天前
家有儿女的看过来，记得点赞+收藏#育儿 #贝贝牛母婴馆#贝贝牛家囤奶粉#母婴好物
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清松睡眠教练2月前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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衡水教育规划~白老师2周前
只要点燃了心中的梦想，学习只有刻苦没有痛苦#上热搜 #衡水中学 #俞敏洪#衡水教育
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麻醉睡眠先“峰”2周前
孩子早睡觉就是好事？纠正家长的儿童睡眠误区#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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世外桃源攝影2周前
早晨几点钟起床比较健康？
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晓敏与黄帝内经1周前
合道生活才会有好的睡眠#黄帝内经 #养生#睡眠 #睡眠不好
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阿单聊学习规划3月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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又胖又瘦的苗条鱼（养生版）3周前
姐妹们一般几点钟睡觉起床呀？五点起床有点儿难呀~13点养生法 能够坚持多久呢？#创作者中心 #创作灵感 #张玄化 #肾精 #13点养生法
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饭小星1周前
先谈健康，再谈优秀#认知成长 #先谈健康再谈优秀#感受#碎碎念#随拍
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