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非必要知识收集所1年前
【午睡悲伤综合症】为什么午睡后会空虚 #涨知识 #科普
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1分钟时光心理4年前
为什么人午睡到天黑后，会有一种强烈得失落感。#心理学@抖音小助手
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我是秦始皇3周前
当午睡醒来天黑了……#独居日记 #精神状态belike #午休
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可以叫我郑老师1年前
英国午睡天黑综合症 英国冬令时真的把我养得很差 #悉尼 #英国 #海外生活 #留学vlog #心碎
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小山爸爸讲营养6月前
午睡最好这么睡 #午睡 #蓝光 #褪黑素 #米面糖 #肉蛋奶
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失眠治疗张新建主任4月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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萌趣星球3年前
为什么午睡到傍晚醒来会很绝望？#圆桌派#武志红 #午睡
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小小成瞌睡2周前
《冬眠》 冬天午睡要谨慎#日常vlog #意想不到的结局
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神经外科田宏大夫5月前
警惕过度午睡 当心老年痴呆找上你 #午睡 #老年痴呆 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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归去归来2周前
中老年人午睡超 30 分钟伤脑，20-30 分钟才是黄金时长 颠覆认知！国际权威期刊《Sleep Medicine》的重磅研究揭示：中老年人午睡不是越久越好！这项纳入 193 万 + 参与者的研究证实，午睡超 30 分钟认知障碍风险升 35%，超 45 分钟飙至 41%。长时间午睡会打乱昼夜节律，挤占夜间睡眠，加重大脑负担。科学午睡记住 3 点：20-30 分钟黄金时长、固定时段、饭后别立即睡。别让 “养生午睡” 变 “脑损伤”，转发给家里长辈，守住大脑健康！ #中老年人健康 #科学午睡 #认知障碍预防 #SleepMedicine #养生误区 @丁香医生 @医学科普达人 @养生堂 @健康中国 @老年健康研究所
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是静静吖3月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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黑牌护肤2年前
午睡睡的好，晚上睡不着？99%的人都不知道的真相，快进来了解。希望你也拥有优质午睡，一天可以当两天用。 #午睡 #午睡睡过头了 #午睡睡的好 #夏日养生
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主持人亮哥1周前
常睡午觉的朋友注意了Ψ33GJ
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茉莉说说事1年前
60岁以上的老人，切记午睡三不要，会影响寿命，很多老人都大意了#生活习惯 #老年人
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是李刚医生啊7月前
午睡可能会影响寿命？再次提醒：过了50岁后，午睡牢记4不要 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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你好8811月前
午睡别超时！研究提醒：睡太久死亡风险增三成，最佳时长揭晓
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黄云先生1年前
中午不要睡太久，否则影响晚上睡眠。#睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #心理咨询 #健康
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神外张4年前
午睡后头痛怎么办？#医学科普 #我的我的祖国
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啊狸很努力1年前
中午带兄弟俩午睡，一不小心自己睡着了，起来晚耽误了很多事 #全职妈妈一拖二日常 #双胞胎 #记录真实生活
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归去归来4天前
46万人研究实锤！频繁午睡竟增11%风险，打鼾者更要警惕 很多人都有午休的习惯，觉得睡一觉能恢复精力，提升下午的工作学习效率。但你知道吗？并非所有午休都有益健康，甚至可能暗藏风险！《BMC Public Health》期刊发布的一项涵盖46万人的重磅研究，就揭开了午休与健康之间的关键关联，结论值得每一个有午休习惯的人警惕。 研究通过对海量样本的长期追踪分析发现，频繁午睡的人群，健康风险竟会增加11%。这里的“频繁午睡”，指的是每周午睡次数较多且单次时长不恰当的情况。更值得注意的是，研究还特别指出，习惯性打鼾的人群，若同时有午睡习惯，相关风险会进一步攀升，增幅达到18%。 可能有朋友会疑惑，午休明明是放松方式，为何会增加风险？研究推测，这可能与午睡时的睡眠质量、身体代谢状态变化有关。尤其是习惯性打鼾者，往往存在睡眠呼吸暂停等问题，午睡可能会加剧缺氧状态，进而对心血管等系统造成额外负担。 不过大家也无需过度恐慌，这并不意味着要完全放弃午休。研究的核心意义是提醒大家关注午睡的频率和方式，而非否定午休本身。对于没有打鼾问题的人群，适度、规律的短时间午休依然是有益的；而有打鼾习惯的朋友，则需要更加重视自身睡眠健康，及时排查潜在问题，同时调整午睡方式。 健康无小事，每一个生活习惯都可能影响长远健康。这份46万人的研究结论，值得你分享给身边有午休和打鼾习惯的家人朋友，一起科学养生，规避健康风险！（科普视频，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师） #BMC公共卫生研究 #午睡健康风险 #46万人研究实锤 #习惯性打鼾危害 #科学午休指南 @丁香医生 @医学之声 @健康中国 @科普中国 @腾讯医典
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华夏正能量2周前
倪海厦：午睡超过这个时间等于慢性自杀！很多人还在犯错！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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张博士抗老1年前
午睡睡的不对竟然也对健康不利 #抗衰老 #干货分享 #养生
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沈阳精神心理科王静主任2月前
明明午睡能睡着，为啥晚上#睡不着 ？#睡眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理
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普外耿医生6月前
午睡睡出脑梗？这“4件事”一定少做#医学科普 #午睡 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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昭月意1年前
#蜡笔小新 这集你说不定没看过哦
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浙大邵逸夫心内孙雅逊8月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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周君儒6月前
你的午睡经历过这种‘假梦魇’吗？#国学智慧 #养生冷知识 #睡眠健康科普
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王世宁医生6月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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微风细雨6月前
午睡超一小时死亡风险增 30%#上热搜 #热点话题
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偏头疼钉子户7月前
午睡偏头痛？午睡怎么睡？一篇讲清 #头痛 #偏头痛 #头痛 #午睡
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小新酱～1年前
第28集:别开玩笑了😝出门旅游你怕吗？#蜡笔小新 #治愈系 #抖音热门 #旅游 #二次元
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小九超甜🍊8月前
事已至此 先吃饭吧～ #vlog日常 #一拖三带娃的生活 #全职妈妈 #熊孩子系列 #累了
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儿保科梁德懿医生9月前
午睡超过3点醒小心宝宝变成“夜猫子” #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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南阳中心医院王昱医生8月前
患者午睡后出现头懵恶心。主任：测量血压，高压160低压120！建议完善基础检查，平时注意监测血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #恶心 #血压 #检查
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艾米讲养生9月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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神内赵医生2天前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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龙华叶青2月前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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小竹聊健康1年前
你有没有这3个错误的午睡习惯？#健康养生 #生活习惯 #健康科普
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信阳健康《快乐1+1》3月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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Q的知识3年前
#萌知计划 午觉睡不醒，又困又乏又头疼，这是为什么啊？#奇妙知识在抖音 @抖音青少年 @抖音青少年百科 #涨知识
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大姜学习力3年前
如果你的孩子参加中考，你会让这样的事情发生吗？#中考加油 #家庭教育 #中考
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五月末‘_3天前
当我和朋友睡过头。。。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #学习通答案 #每日一题防止变傻 #一张图秒懂chatgpt #冷知识科普 @喵忾
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悟慧 《感悟人生智慧》3年前
午睡的三个误区你知道吗？
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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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塑形老黄的体态美学6月前
这种睡姿是因为体态和呼吸引起的，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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鹏哥谈健康6月前
午睡到底好不好？ #医学科普知识 #午睡时间 #心梗 #老年痴呆
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殷老师的健康生活6月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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毛笑飞8月前
睡过头的一生，多少有点抬不起头 #睡头 #睡头型 #扁头的痛苦谁能懂 #扁头 #扁头发型
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贴贴爱旅游8月前
蜡笔小新的存在就是治愈🔥野原一家出去玩 #蜡笔小新的存在就是治愈
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H 、3天前
完了睡过头了。真的睡过头了。
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浩瀚科普说7月前
山西的“午睡文化”，究竟能有多离谱？一过饭店餐馆全关！ #科普 #涨知识 #午睡 #山西 #午睡文化
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可知一下6月前
他用30年的自虐来赎罪…背后的真相令人泪目！年度评分最高电影 欢，之后我也会努力缩短更新视频的周期！感谢大家一路以来的陪伴！
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顾博士说营养6月前
长期凌晨睡觉，身体会发生什么变化呢？你平时都几点睡呢? #熬夜 #睡眠 #养生 #健康 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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山西日报4月前
中午在山西户外骑行会发生什么事？会睡一地！这就是山西午睡文化 #山西午睡文化 #山西 #骑行 @爱忘事咋整
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萍儿是全家的希望1年前
给丈母娘家装修呢，午睡一会差点睡过头了#仁和 #足贴果然没有让我失望 #爆款热卖中
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营养师王欢3月前
原来这么多年的午觉都睡错了，记得午睡时间不要过长哦~ #午睡 #老年痴呆 #阿尔兹海默症
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邵果果啊5天前
早上一睁眼睡过头了，手机订错了闹钟#好物推荐🔥
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陈茉3天前
啊哦～一不小心两个小宝贝就睡过头了 #一二布布#青年创作者成长计划
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@绍兴越城区花都汇ktv（卡卡）招人5天前
睡过头了，一觉睡到晚上5点多，起床#睡过头了 #起床困难户 #上班时间皮一下
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韩首龙考研复试调剂3周前
睡觉别过头了 同学们加油✊，相信自己一定能考好#26考研 #复试调剂
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怡宝一瓶🍭4天前
睡过头了#独居日记 #万万没想到
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闪闪要发光1月前
凌晨11:35，睡过头了，竟然忘记一件大事…#宝妈 #宝妈记录生活日常 #夫妻 #好好吃饭
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啾啾妹儿4天前
你就是这样睡过头的，真实吗？
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快乐金龄3年前
看着孩子站着着急，确实为他惋惜#中考 #孩子成长 #孩子教育 来源@李记鸡蛋灌饼
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