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李老师说科学生活1月前
为啥睡不着？ 不够瞌睡#不够瞌睡 #睡觉 #入睡困难
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牢大科普5天前
为什么晚上总是睡不着，爱熬夜呢#劳大 #科比 #熊大 #睡不着 #熬夜
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小愈1月前
睡不着，是情绪问题 #科普 #睡眠 #失眠
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独行者-高山2月前
为什么晚上又累又睡不着？#睡觉 #失眠 #玩手机
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岩小颜2月前
你为什么睡不着？#涨知识 #每日分享 #健康 #创作人计划 #养生
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小赫赫爱读书2天前
年轻人为啥睡不着？ #晚上睡不着
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沫白多读书2周前
晚上睡不着的原因找到了！
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崇沛聊道家养身2天前
晚上睡不着总瞎想，只需这一招，就能帮你搞定！#崇沛老师#道家智慧#道家功法#养身之道
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大耳朵美力4月前
天选打工人！40年不睡觉竟然是因为...... #真实还原 #罕见病 #天选打工人 #睡眠 #58同城
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雪民医生3天前
为什么晚上明明很累，但躺着就是睡不着啊？ #失眠 #中医 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #益血
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co龙战士4天前
为什么一到晚上这个大脑的代码就像混乱了一样，根本睡不着？#大数据推荐有需要人 #睡眠 #抽象
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小辉输出迭代1周前
想睡但睡不着？因为你的作息是反着的#睡觉 #睡眠 #失眠 #作息
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中医内科姬医生1周前
老是失眠睡不着，可能是肾虚了 #失眠 #肾虚 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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一洛书屋1月前
《睡眠革命》：90分钟睡眠法 为什么你睡了8小时还困？《睡眠革命》作者尼克揭秘：R90睡眠法比时长更重要！掌握90分钟周期+4个睡眠环境要素，教你用科学睡眠提升日间效率300%！#读书#精读好书 #睡眠革命 #健康科普 #一洛书屋
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江城·聊睡眠😴1周前
为什么半夜醒了，就再难入睡？ #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #呼吸科 #医学科普
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盐城·尤龙3月前
为什么晚上总是睡不着?有没有想到原因?#盐城#失眠 #生活 #亚健康 #内耗
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健康正能量5天前
晚上睡不着，白天不清醒是为什么？ #焦虑 #焦虑性失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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枣庄市立第二医院2周前
当代年轻人为什么睡不着看完你就懂了 #失眠 #年轻人睡不着的原因 #睡眠障碍
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老蟹说睡眠1周前
没有焦虑，依旧睡不着 #睡眠#失眠#焦虑#睡不着#正能量
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艾心正念5月前
你为什么睡不着啊？ #睡不着 #失眠 #焦虑 #抑郁 #这些年经历了什么
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珠珠姐看热闹3周前
为什么会睡不着觉
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素问养生日记1周前
为什么晚上总是睡不着a q#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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段洪志医生5月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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戏味人生3天前
你为什么睡不着《黄帝内经》告诉你 #养生 #养生就是养健康 #黄帝内经 #睡眠
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内分泌科吕川医生1周前
晚上睡不着、一有声就醒？内分泌科医生揭秘：皮质醇、褪黑素失衡才是元凶#失眠 #内分泌 #医学科普 #健康科普不基础
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中微科迪益优后生元企业店3天前
您的睡不好到底是哪种情况？#睡眠 #休息 #失眠 #睡个好觉 #好好休息
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勿扰。13天前
你说到底为什么，晚上睡不着🙈🙈🙈
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睡眠医学科马医生2周前
明明很累却睡不着是怎么回事？#健康 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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武凤荣4天前
晚上睡不着的真正原因 #中医学习 #舌诊 #舌诊辩证
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中山阿庄聊睡眠3天前
#上热门话题🔥🔥🔥 为什么老睡不着觉？ 睡不着？ 你的鼻子是不是在"低电量模式"里挣扎？ 你的卧室是不是比工地还闹腾？ 你的大脑是不是后台程序全开不肯下班？ 别睡了假觉！ 你被哪条害惨？ 评论区打1/2/3！ #中山阿庄 #中山阿庄聊睡眠
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钟老师健康生活2月前
夜尿多、入睡难？可能不是失眠，而是身体缺了它。一分钟讲清关键原因。#夜尿多 #睡眠障碍 #健康养生 #补硒
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Kinki王媛4天前
每天都很困，睡不醒，可能是出现了以下这些问题#健康 #养生 #Kinki王媛
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美琳红传统1周前
晚上经常睡不着觉是为什么 #传统文化 #国学文化 #认知 #修行 #智慧人生
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黄骐Queena1周前
为什么你晚上不管多累都睡不着？今天黄骐老师从心理学角度给大家分析一下！#睡眠 #失眠 #助眠 #生活小妙招
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关欣心理4天前
晚上睡不着觉的，跟你分享秒入睡的方法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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崇州市中医医院3天前
晚上睡不着 白天睡不醒🥱 失眠人士的痛苦 神经内科医生最清楚 怎么办？ 戳视频看 #失眠 #入睡困难 #睡眠门诊 #神经内科 #硬核健康科普行动
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重症医学陈霞不重症1周前
吃了安眠药还是睡不着？记住这三招 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #涨知识 #健康科普
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中医陈维达主任2月前
哪有什么失眠，多半是心血不足了，记好一个土方法 #助眠 #健康科普 #失眠 #中医
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海海嗨4天前
关于我失眠的原因…… #失眠 #抽象#熬夜 #睡不着 #情感
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芳姐（山歌晚8：50）2天前
到了晚上睡不着 #创作者中心 #创作灵感 #山歌热门推送 #民间小调 #抖音小助手dou上热门
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阿泽不焦绿4月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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妙哇冲2周前
为什么白天困，晚上睡不着？ #好好睡觉#白天困晚上嗨 #熬夜党自救#打工人养生#健康科普
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阿哲的失眠日记3天前
今晚又失眠了，你说中药也喝了，西药也吃了，为什么还是睡不着呢？#失眠 #中药 #西药 #睡不着 #那些失眠的感受
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山顶见2周前
为什么我们翻来覆去睡不着觉，有多少人从没进入过深度睡眠？#人生感悟 #睡眠 #人性 #认知 #哲学
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炳炳3天前
找到睡不着的原因了😂#医院趣事 #万万没想到 #原谅我不厚道的笑了
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雪欧尼2天前
普通女孩变好命的开挂心态，每一个都醍醐灌顶，尤其是最后一条#女性成长 #女性智慧 #心态好一切都好
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郑大一附院关节外科李树山1月前
股骨头坏死早期疼痛 #股骨头坏死 #髋关节置换
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一研心理5天前
今天是二十四节气小寒，为什么很多人睡不好，睡不着。 #小寒 #抑郁症患者 #心情低落 #失眠 #心理咨询
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田巍医生3月前
夜里翻来覆去睡不着，一杯水来帮你。 #医学科普 #科普 #养生 #中医 #养生知识
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海海郑璇如日常号4天前
晚上翻来覆去睡不着，早上起来脖子酸、脑袋沉？那是因为你的枕头没选对！这款零压记忆枕头，专为深度睡眠设计！#零压记忆枕头#橱窗好物 #酒店同款@郑璇如 11月6号洗发水专场‼️ @黄海弟🐉海海
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老高胡说2天前
失眠的人，脑子里胡思乱想，整夜整夜睡不着觉的人，给我看！！！ #创作灵感 #原创 #干货分享 #拯救睡眠 #快速入睡
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中医曹医生1周前
晚上睡不着，记好一味药煮水喝。#失眠 #睡不着怎么办 #抖音健康知识宝藏
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小鱼聊中依3周前
为什么失眠睡不着？你想每晚都睡个好觉吗？#健康#养生 #涨知识 #fyp@DOU+小助手
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丁点儿养生2周前
人为什么睡不着觉，睡不着觉应该怎么办呢？快来一起看看#睡不着觉 #失眠 #打坐 #强烈推荐 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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陈道遵养生说3天前
晚上睡不着可以试试这个小方法 #养生 #睡觉 #传统文化
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耶鲁脑科学博士琳子5天前
睡不着觉怎么办
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艾青（认知觉醒）2天前
别再跟失眠死磕了！越逼自己睡着，越睡不着，你那不是失眠，你是‘睡魔症’犯了！ 
我以前重度抑郁那段时间，就是每天晚上跟自己较劲，非得逼着自己必须要入睡，结果呢？熬到凌晨三四点，人都要崩溃了。 后来是我爸点醒了我。他说：姐姐，睡不着就别硬睡了，你就躺在床上，闭目养神就好了，他说：“虽然你的脑子现在还是清醒的，还会胡思乱想，但你的身体已经在休息了呀。 我试了试，真的！当我放弃“必须睡着”这个执念，心态一放松，不知不觉就睡过去了。 还有一个我自己的“小妙招”，有点另类哈。睡不着？那就索性起来玩手机！对，就是刷，使劲刷，刷到你觉得眼睛累、手累、心也累的时候，困意自然就来了。我半夜醒了睡不着就靠这招，刷着刷着就困得不行，手机一扔，呼呼大睡。(当然，对眼睛不太好，大家酌情参考。) 再分享个更健康的，就是冥想。2023年那会儿，因为我前男友出了点状况，感觉天都塌了，感觉没人爱我了，在宿舍里每天晚上睡觉都特别痛苦，翻来覆去睡不着，甚至天天哭着入睡，流了多少眼泪只有枕头知道。那时候，我就开始听冥想课。你们要是不想买课程，也可以去抖音放大镜搜“冥想”，能找到很多相关睡眠疗愈冥想，挑一个你喜欢的声音，跟着引导做，真的能帮你放松下来。 
最后总结一下：对付失眠，有时候就得适当“摆烂”别把它当敌人，它就拿你没办法。失眠不可怕，可怕的是你对失眠的焦虑。睡不着就不睡，可以刷手机啊，当你累到不行了，自然就睡着了。朋友，别焦虑，因为失眠对你的伤害不大，大的是你对失眠的焦虑。如果实在睡不着觉，那就不睡。等到你实在困得不行了，自然你的身体会给你下指令。 
你们呢？你们失眠的时候都用什么“奇招”是刷手机还是数羊？快在评论区告诉我，让我也长长见识！”#失眠 #助眠 #精神内耗 #闭目养神 #抑郁焦虑
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神经内科医生李晓莉2月前
为什么吃了安眠药还是睡不着？#涨知识 #睡不着#安眠药 #失眠 #神经内科李晓莉医生
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谭峰医生讲医学科普1月前
晚上失眠睡不着，记好这一招。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠 #睡不着
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金铂脑科学3月前
为什么越补觉，晚上越睡不着 #改善睡眠 #健康作息养成 #每日一个养生小知识 #打工人也能坚持的养生习惯 #失眠
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马欣教授1周前
多少人白天起不来，晚上睡不着，来打个卡吧，这个病得从小说#焦虑症 #原生家庭 #失眠 #生活方式医学 #医疗健康创作训练营
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