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精力管理干货君7月前
啥事没干，却总觉得累？ #压力 #工作 #休息 #内耗 #精力管理
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一卓妈妈腿不粗2周前
当你啥也不想干了，恭喜你得到了一个转念和彻底改变自己的机会。#女性独立正能量 #觉醒开悟
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合肥中洁心理咨询1月前
没熬大夜，没扛重活，却总觉得累到骨子里，对工作提不起劲，是职业倦怠了嘛 #职业倦怠 #职场那些事 #当代打工人 #心理咨询 #合肥心理咨询师
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济源堂2周前
为什么你明明没发生什么事，却总觉得很累？ #生活服务热点中心 #情绪稳定#我的年度健康盘点 #内耗 #自我认知 @生活服务热点中心 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿文好项目4周前
#创作扶持计划 #创业 #创作人计划 你是不是总觉得自己忙得脚不沾地，却啥也没干出成绩？
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勿忘心安2周前
为什么啥都没干却身体乏力没精神？
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付萌薇3月前
想花一年干成一件事却总在半途放弃？我曾和你一样陷入 “自我怀疑循环”，直到靠 4 个 “信念落地法” 在自媒体突破！视频里把从初心记录到信念口诀的每一步都讲透了，帮你把 “想做” 变成 “做成”～ #一年成事计划 #打败自我怀疑 #个人成长干货 #信念养成指南 #告别三分钟热度
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昊昊3周前
你有没有发现，自己明明没干啥累活，却总觉得浑身没力气。上班才1小时，注意力就飘到九霄云外，对着电脑发呆，喝咖啡都不管用。晚上躺床上翻来覆去睡不着，早上醒了还是觉得累，像没睡一样。#读书 #创作者扶持计划 #好书分享 #深度解读 #运动改造大脑 @DOU+小助手
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文学解读1周前
##不逃避的勇气 #岸见一郎 #阿德勒心理学 #自我突破 #活在当下你是否也总找理由拖延，明明该干的事却东摸西摸，最后累得要命还一事无成？你是否觉得逃避是因为太难，却没想过是自己在心里修了迷宫？《不逃避的勇气》藏着一个颠覆认知的答案，让你明白你不是被事困住，是被自己编的借口捆住了。
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怡然咨询6月前
明明没干什么，却总觉得很累，提不起精神，疲惫乏力，这条视频或许可以帮到你，表面上你确实没做多少事，但你的内心却在不停的活动，看似身体的原因，其实更多的是心理内耗，长久下来心理内耗过度，就会产生严重的精神内耗，表现之一就是容易疲劳，接下来通过催眠或许可以帮助到你，点赞，收藏一下，你会收获更好的体验#催眠 #疗愈 #颂钵 #能量 #清理
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敏敏很快乐6天前
心累的真相。#心理成长 #自我成长 #心累#情绪消耗#心力
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跑外卖的小明1周前
做什么都不丢人，什么都不做才丢人。#外卖小哥 #个人成长 #记录美好生活
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胡说老王-金段1月前
先搞定，“该干”的，再放肆“想干”的！为什么总觉得自己活成了别人的傀儡？#正能量 #人生感悟 #自我认知 #每日分享 #为自己而活
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懂玄学的能量导师3周前
如果你总是觉得“付出很多，自己却空了”一定要听懂下面这段话#存不住钱 #老好人#缺乏安全感 #五行缺土 #情绪内耗
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条子九博士5天前
#内耗 #高敏感 #家庭教育 #知识分享#心理学知识 明明没干啥却总累得感觉身体被掏空
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千盛2周前
你是不是明明很努力，却总觉得疲惫、进步慢？可能不是能力问题，而是你陷入了“自我攻击”的内耗。 这期视频告诉你如何识别并走出这个最隐蔽的成长陷阱。只需三步，停止内耗，把消耗的能量收回来，用于真正的成长。 改变，从今天“放过自己”的一件小事开始。你在评论区写下的那句话，就是改变的信号#真实生活分享计划 #个人成长#停止内耗 #自我成长 #专注力
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古卷轻语6天前
读懂《黄帝内经》：原来养生的核心，是读懂自己的身体信号
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不止于星光3周前
屏幕前的你，如果也经常觉得生活被填满却又空虚，我特别想鼓动你：不如也尝试让自己做点啥，比如你也试着做一个自己的自媒体账号，那怕算不上副业，但看到自己一点一点的变化，应该还是很有满足的。不想露脸那就不拍口播，你可以拍你养的花，自己做的饭、下班路上的天空等等。重点不是有多少人看，而是你开始为自己创造，属于自己能彻底掌握的那个空间。#个人成长 #真实感受 #周末 #自媒体创业 #认知觉醒
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随州曼莉健身老板1周前
剪完这个视频突然就泪流不止…… 因为总觉得这一年好像没干几件有价值的事，比上比不过，比下又不甘心 结果翻完相册后仅仅提取了这么几个片段 看着看着就泪眼婆娑了 过去的一年我努力了，可却很难认可自己的价值 相熟和不相熟的同行好像都比我好看还比我聪明 少年时期，总觉得老师更喜欢自己眼中的那个漂亮且多才多艺的同学，总觉得大家只会仰慕学习名列前茅的同学，总觉得自己只不过是泯然于众的丑小鸭…… 直到那个成绩优异且多才多艺的班花主动告诉我，她好羡慕老师们对我的偏爱，学校里的重要场合从来都是点名让我参与，而我总是自信满满的样子，从来没有让老师们失望过 直到那个人缘好到让我望其项背的女孩跟我说，早就听说过我，一直苦于没有机会认识我，后来这个被所有人都喜欢的女孩把最亲密的友谊给了我一个人。 我愣住了，我以为播音员谁都能当的，演讲比赛是因为稿是我写的，我记起来比较容易，领操员又不是重要角色，满分作文又不是我一个人，活动表演不是惯例么……离开校园后才明白，作为一名留守儿童，老师们是真的对我呵护有加…… 进入职场后，我就像那个长大的仲永一样，再也没有闪闪发光过了……满眼都是“她又瘦又高，跳舞可真好看”“她不仅积极自律，财商也高，十年如一日地经营自己的事业”“她真了不起，把孩子培养的真好，养孩子就得这样养”“她好有个性啊，为什么她吵架反应这么快，我跟个傻子一样”“她好会经营婚姻啊，同样的年纪我怎么跟没开智一样” 写到这里突然又被自己逗笑了…… 我什么时候才能成为自己眼中的第一名呢？ #回望2025 #2025年度总结 #随州曼莉健身 #记录自己的点点滴滴 #女性成长
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懒豆读书了3天前
强大的行动力，源自于强大的驱动力！！咱普通人总觉得，行动力差是因为自己懒、自己没毅力！但其实，根本原因是你没找到那个能让你拼尽全力的驱动力！#人生感悟#认知觉醒 #个人成长#读书#知识分享
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静思自媒体3周前
总觉得累又说不清？可能是“情绪垃圾”超载了。#短视频变现 #静思心语#自我成长#口播#情绪@抖音小助手 @@抖音创作小助手 @@DOU+小助手
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星星轻创业笔记4天前
低能量，突然一下就好了。最近姐妹们有没有这样的感觉，明明没做什么，却累得不行；想做点什么，却总在自我否定中拖延。低能量状态，这种状态，在我从设计师转型自媒体的第一年，几乎成了常态。 #能量#低能量#思考#行动力#不上班搞钱指南
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峰哥聊人生1周前
今日流汗甩出的每一滴， 都是明日江山的一块砖。#人生感悟 #认知觉醒 #涨知识
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七晞I显化日记2周前
总“累”是大脑过度报警 3个咒语让大脑给咱打工 明明啥也没干，却觉得心累瘫了？ 那是因为你的大脑正在24小时“过度工作”，不断给你制造焦虑和对抗。 别急着硬扛，试试换个“说法”。 很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们描述事情的那句话。 学会这3个“转念”的技巧，把“我遇到麻烦了”变成“我遇到了一个新情况”。 心态一变，能量自来。 你是想继续内耗，还是想掌握这3个“解压咒语”？ 评论区告诉我你的选择。 #女性智慧 #女性成长 #意志力薄弱 #心理学 #真实生活分享计划
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程安禾1周前
求助：因为找不到工作意义而失去动力，该如何哄自己#INFP #生活的意义#成长 #求助广大网友
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Yan.1周前
别骂焦虑了！它是上进心的“副产品” 刷到这条的宝子，是不是总焦虑？ 总觉得自己进步慢、事儿没办完？ 醒醒！这不是你的错， 是你太有上进心了！ 人生哪有那么多“彻底解决”的问题， 纠结痛苦时，记得适当放松： 读书、运动、跟朋友侃大山！ 紧绷的弦会断，慢慢来才最快💪 #焦虑退散 #上进心 #情绪疗愈 #抖音小课堂 #成长感悟
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涛子欢乐多1周前
认知失调，打工人通病：闲下来比干活还煎熬！#心理学
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型男秀5天前
什么叫迷茫，就是大事干不了小事不想干，正事干三天又嫌不好干，能力配不上欲望才华配不上梦想，却总想一步登天，自己没吃多少苦却总抱怨命运不公，你凭什么用三天的努力去换别人三年的积累，迷茫说到底就是想的多做的少，等你真正开始行动心自然就定了。
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胡说小王³3周前
总觉得自己活成别人的傀儡？那是你没搞懂这两类事！🔥 先干‘该干的’（社会角色赋予的责任），再放肆‘想干的’（你内心真正的渴望）！ 很多人搞反了顺序，结果活得迷茫又疲惫… 记住：该干的是手段，想干的才是人生目的！ 这样活，才叫为自己而活，才叫通透！ #人生感悟 #自我认知 #为自己而活 #正能量 #活得通透
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高小潘@工作日志VLOG1周前
简介：总觉得自己累成狗，却没给人留下好印象？其实职场中，“看起来精神”比“自认为干了很多”更重要。就像运动员，既要专注核心目标，又要懂得休息调整，才能保持巅峰状态。学会管理精力，让自己在重要的人面前永远精力充沛，这才是聪明的职场生存法。 #抖音合集升级计划 #职场干货分享 #创作者中心 #创作灵感
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彭彭格格不入2月前
明明啥也没干，但总觉得好累只想躺着?快停下这3件耗光你能量的隐形小事!#低能量 #个人成长 #精力管理 #自律 #女性成长
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拿摩万福·生活慧3天前
🌟你也是这样吗？明明没干什么，却总觉得累？ 身体好像开了“节能模式” 情绪常常“电量不足” 灵感与热情偶尔“突然关机” 很多人只知用，不懂充—— 吃饭是充身体的电🔋 安静独处是充情绪的电💙 而走进自然、感受美与历史，是连上更高能量的“Wi-Fi”📡 三层能量，你充满了吗？ 1️⃣ 身体能量｜好好吃饭、认真睡觉 2️⃣ 心理能量｜允许情绪流动，做喜欢的事 3️⃣ 灵魂能量｜与自然、艺术、古迹静静连接 生活是一场持续的用电， 别忘了，你也需要稳定的充电。 ⛰️ 偶尔回到山野间 🌿 触摸一棵树的纹理 🕰️ 在古迹前静立片刻 ——那是在为你灵魂的电池蓄能。 不必等到“自动关机”才慌张。 从今天起，听见身体提醒，感知情绪波动，尊重灵魂渴望。 愿你，电量满格，从容生活。 ✨ #能量充电 #身心平衡 #自然疗愈 #摩心❤毉生命能量充电站 与你同行
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大洋小溪1周前
每天忙到头晕，却感觉不到成就和快乐？可能是你的“工作”出了问题。3分钟带你看清根源，找回踏实幸福感！ #职场干货 #工作哲学 #幸福感 #个人成长 #反内耗
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酒窝泡芙1周前
我们总在等以后快乐，却忘了当下#活在当下 #心血来潮 #人生感悟 #日常分享 #开心
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疗愈阅览室3天前
总感觉身体发沉，换季不舒服？这本《抗炎食物》直接帮你找到调理的关键#抗炎食物 #好书推荐 #健康养生 #健康书籍
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修修聊心理6月前
为什么没做什么 却总是感到很累？ 感到心力不足，总是很累，可能是身心在求救，提醒你应该重视自己的心理问题了。#心力不足#总是累疲乏怎么回事 #心理咨询 #心理学#抖音精选
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不断进步的金鑫1周前
告别瞎忙，越混越顺，3步搭建专属成长系统！ 是不是总觉得自己很努力，却没什么进步？天天忙得脚不沾地，结果成长慢得像蜗牛？ 其实问题根本不是你不够拼，而是没建立属于自己的成长系统——零散的努力就像捡芝麻，凑不成气候；而系统能让努力形成复利，越干越轻松，越走越远！ 今天就给大家分享3个超实用的步骤，帮你搭建适合自己的成长系统，直接照做就行！
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纯净生活·餐桌营养学2周前
为什么啥都没干却身体乏力没精神？#健康#知识分享 #精力汤
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静静心理话3天前
为什么我们总觉得自己缺了什么？ #内在小孩疗愈 #情绪修复 #自我疗愈 #原生家庭疗愈 #关系疗愈 #高敏感人格 #心理学疗愈 #自我价值重建 #潜意识疗愈 #情绪觉察
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是小周呀4天前
不要总觉得干这个丢人，干那个丢人，什么都不干才最丢人#正能量 #人生选择题 #同城打工人 #中年人的压力 #自我认知
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叨了个叨2月前
你是否也有过这样的时刻？陷入低谷时迷茫焦虑，总等着“状态好了再开始”，却迟迟走不出困境？#每日分享
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乐缘的成长小屋3天前
感给生活做减法，需要很大的勇气！#女性成长 #传统文化传承 #女性觉醒与成长
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长征1周前
你有没有在工作中拼尽全力，却换不来对等的认可？曾经的我也是这样一个“职场老黄牛”，直到踩过坑、吃过亏才明白：上班真的不必上头。今天分享5个让我变轻松的职场心态，尤其是最后一个，彻底改变了我的工作状态。#职场心得 #工作而已不必上头 #打工人清醒指南 #职场感悟 #职场干货
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国学智慧倪海厦4天前
总觉得活得疲惫不堪？不过是你一直在人前扮演不属于自己的角色。翻开《金刚经》，读懂让身心彻底松绑的智慧。#金刚经 #佛学智慧 #佛学 #开悟 #修行
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欢迎吖3天前
丢掉大道理，自己轻装上阵 宝妈的困境是道理都懂却始终动不起来 大家都懂所有关于“经济独立”的道理 却迈不开“开始行动”的第一步 总觉得啥也不合适自己 最后索性躺平、刷视频 但其实，改变的开关很简单 要把大道理都丢掉 让自己回归成一个脚踏实地的小白 只要肯动，你的困境就已经被撕开小口了#宝妈自我成长 #改变#女性成长#突破自我 #自我修行
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小权哥5天前
不要总觉得干这个丢人， 干那个丢人， 我告诉你， 什么都不干才最丢人， 都说谈钱很俗， 你出门试试？ 塑料袋还要你五毛钱， 好好赚钱吧， 没有钱，你什么都不是， 永远记住一句话， 现实社会一场戏，玩的全是人民币， 成年人的底气就是， 支付成功，转账成功，还款成功。#每日分享 #提升自己 #口播 #人生感悟 #每天学习一点点
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我是红燕呀1周前
人到中年，是不是总觉得日子像被按下了重复键？守着固定的工作，拿着死工资，想拼一把创业，又怕没经验、没人脉，摔了跟头连回头的余地都没有；想把家里的小生意做活，却只能守着老路子，看着客流越来越少，心里干着急？2026.1.18小森活创业者年会，等那个正在迷茫中的你！#小森活#女性创业 #宝妈创业#日常唠嗑
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依诺读书3天前
如果你觉得工作总是干不完，那你就这样做#自我提升#职场工作#职场#涨知识#职场思维
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麦芽3天前
是不是总感觉眼睛又干又涩，像进了沙子？#眼睛干涩疲劳 #见风流泪 #上热门话题6000亿流量
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吾漫3天前
误把帝王当小厮，娇虎女主驯夫记 夏罗为替受 “欺负” 的哥哥出气，误将微服皇上当小厮收编，日常挥鞭调教，却不知早已撩动帝王心。 #古装 #女生必看 #拯救书荒 #古言小说 #ai漫剧
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爱阅读的小九3周前
读完《底层逻辑》，我终于跳出了瞎忙的怪圈 谁懂啊！以前做事总像无头苍蝇，跟风追热点、熬夜赶工，结果累到半死却没半点成效😭 直到翻开刘润的《底层逻辑》，才发现自己一直抓错了重点——人与人的差距，从来不是努力程度，而是思维方式！ 这本书真的太接地气了，没有晦涩的理论，全是能直接照抄的思维干货： ✨ 看透本质：别被现象迷惑 做自媒体别盯着粉丝数焦虑，底层是内容价值；职场拼业绩别只顾埋头苦干，底层是解决问题的能力。抓不住本质，再忙都是瞎忙！ ✨ 四象限法则：告别无效忙碌 把事情分成“重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急”。以前我总被“紧急不重要”的琐事缠满，现在果断把时间留给“重要不紧急”的事——读书、打磨内容、提升技能，日子瞬间清晰起来！ ✨ 复利思维：普通人的逆袭捷径 这里的复利不只是钱，更是能力和人脉的复利。我坚持每天分享一条读书干货，看似不起眼，慢慢却积累了一批信任我的粉丝，这就是复利的魔力！ ✨ 博弈思维：做事要懂共赢 不管是和同事协作还是和粉丝互动，别想着“我赢你输”，真正的高手都在追求“我们都赢”，这样路才会越走越宽。 读完最大的感受是：以前是“凭感觉做事”，现在是“按逻辑出牌”。 不再跟风做爆款，而是专注打磨自己的核心价值；不再被琐事牵着走，而是主动掌控自己的时间。 强烈推荐给所有正在瞎忙、焦虑的宝子，这本书会帮你撕开世界的表象，找到做事的底层规律，从此告别内耗，事半功倍！ #底层逻辑 #刘润 #认知觉醒 #自我提升 #读书笔记
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王海峰同志3月前
#生活感悟 #没事干 #焦虑 #真实生活分享计划 #向往的生活 没事儿做就发慌，做事总盯着结果，2招教你学会生活
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晨晨妈3天前
偏瘫后总觉得自己啥也干不了，连自己都瞧不上自己的样子，还盼着别人能看起咱？想让身边人觉得咱能行，先得自己打心底里认自己！不管康复到哪一步，哪怕只是抬个手、挪步脚，都得跟自己说：我能行，只是康复需要点时间，就算是骗自己，也得这么喊！#Dou上热门 #生活日常记录 #80后
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言言很噪1周前
你知道白羊座为什么内耗吗？？白羊座一天啥也没干，却累到只想瘫着，全是内耗搞的鬼！！#白羊座 #内耗 #星座解析 #白羊座女孩 #白羊男
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顺拾光1周前
如果你觉得累，不是身体扛不住了，是你的心需要休息#心累 #压力 #情绪内耗 #自我关怀 #治愈系
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上官凯迪5天前
什么叫迷茫？那就是大事干不了，小事不想干正事干三天又嫌不好干，能力配不上欲望，才华配不上梦想。却总想着一步登天，自己没吃过多少苦，却总抱怨命运不公，总是奢望立刻看到成果，你凭什么用三天的努力去换别人三年的积累，迷茫说到底就是想的多，做的少，等你真正开始行动，心自然就定了。
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芊芊的魔法书4周前
咨询手记 4｜ 总在忙忙碌碌寻宝藏却没有结果？努力却看不到效果？抓住这3点，突破职业瓶颈，重启你的事业巅峰。#口播 #长期主义 #职场 #读书分享 #心理
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胡说老王·明见商析4天前
先搞定“该干”的，再放肆“想干”的！为什么总觉得自己活成了别人的傀儡？#正能量 #人生感悟 #自我认知 #每日分享 #为自己而活
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曦曦3天前
不要总觉得干这个丢人，干那个丢人，其实，什么都不干才最丢人，你觉得呢？#生活感悟 #励志 #正能量 #上热门 #成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老陆的中年进行时6天前
总觉得自己想太多？可能你掉进了内耗的漩涡 #人生感悟 #停止内耗 #中年成长 #老陆的中年进行时
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