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睡到自然醒2周前
#暴汗燃脂瘦全身 最近又跟练这个主播了，都说跟着她瘦的快，全程暴汗，节奏很快，全程跟下来挺累的。希望累有所值，坚持到过年。看看可能瘦到理想的体重😄😄😄
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智智8月前
瘦肚子最快的方法就是普拉提呼吸法，不跑不跳，适合所有人！减肥逆袭一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #跟我一起做运动 #夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）5月前
我跟的主播是@白月、 你们也可以搜#彬彬有氧直播回放 #彬彬有氧塑形运动 看看哪个主播录制的回放适合你们，但是一定要记住要跟每天更新的最新视频不要只跟一个视频#有氧和无氧哪个更减脂 #少吃瘦得快还是运动瘦得快
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小范爱健身（有氧塑形）5月前
HIIT一小时核心燃脂暴汗瘦全身 快来一起跟着主播一起瘦下去，#暴汗燃脂瘦全身 #直播回放 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦全身
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黄豆芽（彬彬同学）3天前
彬彬教练说了只要提高代谢就会瘦的快#真实生活分享官入口 #健身 #跟着音乐节奏动起来 #跟着节奏嗨起来 #彬彬有氧运动
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腰腿锻炼操红太阳1月前
主播是一个腰突腿疼的重度患者，通过这一套腰腿锻炼操，成功上岸了，如果你也是腰突腿疼，已经用了若干方法都效果不明显，请关注主播，每天早上6：50来我直播间与突友们一起康复锻炼，跟练一周会有意想不到的惊喜 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子 #运动 #变美变瘦变好看 #健身
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不是胖胖（是瘦瘦）8月前
50min高强度有氧操‼️无跑跳❗️已瘦25斤❗️。这套瘦肚子太牛了，太燃脂了，全程不跑不跳，瘦肚子效果太好了，姐妹们赶紧跟练起来吧#健身操 #高强度运动 #有氧运动 #有氧运动瘦全身 #有氧运动健身操
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金金没有直角肩3月前
大肚腩大象腿的姐妹，试试这个不跑不跳的运动，每天坚持跟我一起打卡！#瘦肚子 #核心力量 #马甲线 #夏日减脂大作战 #健身是我的快乐源泉
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爱毒(彬彬有氧同学)1周前
#坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 跨年回顾2025年送给自己最好的礼物，就是选对适合自己的教练，持续输出，重获新生。从2025年7月16日开始第一天跟着美美锻炼，7月17日第二天跟着自律哥，到8月16日跟着彬彬有氧运动20分钟，到8月17日跟着彬彬有氧运动40分钟，到8月18日跟着彬彬有氧运动70分钟(全程)，一直坚持到现在，我自己都佩服自己的勇气与坚持，2025年我为自己交上了满意的答卷。2026年会一如既往坚持，跟着彬彬团队让自己越来越自信，越来越美丽，花期有限，美丽无限。再次感谢彬彬团队，也感谢为了梦想努力拼搏的自己，加油加油加油！！！#2026年#彬彬有氧运动 @宇彤有氧运动（彬彬） @彬彬有氧运动
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与辉同程3天前
#与辉同程 #居家运动健身 摇呼啦圈，是所有有氧运动里边，最简单、直接、燃脂速率最快的一个运动方式，每天摇上半个小时，一个月之后你会‼️惊叹自己腰变瘦了，皮肤更紧致了，比同龄人更显年轻了，任何衣服穿起来都更漂亮，更有气质了！你和你的闺蜜、发小一起走在大街上，方圆500米，都向你投来羡慕的眼光！真的是这样姐妹们。一定要瘦下来！#摇呼啦圈有氧运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #小蛮腰马甲线
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伊又7月前
1万多人看过的2天瘦10斤减肥教程 宝宝们想速瘦的可以跟着教程试一下，饿两天控制一下还是可以抑制的，煮啵自己就是大馋逼顶多也就抑制两天，速瘦效果特别明显，纯饿真的能瘦，我自己就懒得运动减肥之前也练过坚持没半个月就放弃了，还是纯靠饿瘦靠谱#cos #减肥 #两天瘦10斤 #速瘦 #ed
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可可（减肥中）3周前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥逆袭 #居家锻炼 减肥打卡第56天，彬彬有氧跟练第22天#自律遇见更好的自己 #彬彬有氧运动直播回放
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大帆子说健身5月前
世界公认减脂最快的方法就是HIIT运动，每天坚持20分钟，胜过你跑步五公里#一起来锻炼 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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大成有氧回放2周前
大成最新加强度完整回放 冬季刷爆你的心率！一起年前冲刺！跟直播效果更好@大成有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大成有氧运动 #大成有氧健身操
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EnaSun伊娜6月前
新手快速瘦肚子，平坦小腹跟这套训练试试，效果特别好！ #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #核心燃脂 #好身材练起来 #健身干货
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爱蕊儿5月前
2025.8.4ada品品带你瘦直播回放完整版 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧运动 #高效燃脂
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吃掉小猪包5月前
快速Get沙漏腰训练。挑战十天练出马甲线第一天 跟练博主：@爱吃香菜✨ 遍数：每天三遍 饮食看这个：@小猪包 #减肥#吃掉小猪包减肥跟练#减肥食谱#瘦腰腹 #健康减脂
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丹枫迎秋（彬彬有氧运动）4天前
2026年1月6日晚课，彬彬有氧运动直播回放70分神 #彬彬有氧运动直播回放 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #有氧健身操 @抖音小助手
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徐教练6月前
挑战60天瘦30斤 第15天 练出#腹肌马甲线 4分钟#暴汗燃脂瘦全身 tabata跟练 #瘦肚子 最快动作在家就能轻松瘦下来 一起打卡自律 #减脂塑形 #DOU来运动吧
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转转居家健身3天前
来我直播间一起打卡！！！ #运动健身 #居家健身 #瘦身 #好身材练起来 #软呼啦圈
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运动小懒虫🍃6天前
A凝有氧运动气质操2026.1.3晚录播回放  形体有氧搞起来，肉肉退退退，气质来来来！#瘦肚子最快的方法 #有氧运动瘦全身 #2026#瘦肚子瘦大腿的最快方法 #形体舞
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米粒会瘦的（已瘦35斤）6月前
瘦了36斤，大基数时候跳得最多的有氧操，高效燃脂不伤膝盖，姨妈期也能跳，大家快快动起来吧～#减肥 #大基数有氧操 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭
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琴琴有氧运动（燃脂&塑形）6月前
#直播高光 超越相似主播观众数#变美变瘦变好看 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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麻薯侠🍤5月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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小范爱健身（有氧塑形）7月前
直播回放 暴汗燃脂瘦全身HIIT直播回放跟练版#暴汗燃脂 #直播录屏分享 #直播回放
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罗逍丹妮健身3天前
日常保持努力💪跟姐妹们一起挥洒汗水💦收获健康#暴汗燃脂瘦全身 #丹妮减脂操
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罗芳健身 直播回放6月前
2025.6.29课程内容：肩手臂＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳形体健身 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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全国健美健身冠军-孙瑞芬5月前
国家队教练分享 瘦全身最快的方法#运动 #锻炼 #瘦身 #减肥
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媛媛的运动日记3周前
世界公认瘦上半身最快的动作，离过年没几天了，姐妹们一起练起来吧！#开肩美背 #瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #居家锻练
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172的楠楠教练5月前
HIIT是世界公认燃脂速度最快的方法，每天坚持20分钟胜过你跑步5公里！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#健身干货 #女生必看#减肥
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美美有氧健身运动8月前
美美团最新直播回放！ 姑娘们时长有限，主页有拉伸视频，记得自己拉伸哦！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动健身 #减肥
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朱朱爱健身3月前
蓝天有氧健身操直播回放（拉伸） #全民健身运动 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩
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露露跟练号5天前
一对哑铃，五个动作。有用的动作重复练，不练的花里胡哨真的就好坚持了。#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #运动打卡 #哑铃
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鹿鹿减脂塑形记4周前
帕姐的8️⃣个瘦腿动作跟练版来啦！紧致大腿内侧，主播练腿3个多月，从4️⃣8️⃣到4️⃣1️⃣厘米，想要瘦腿姐妹们一定要去试试‼️#瘦腿 #瘦大腿 #帕梅拉瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材
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冷月_4天前
古灵精怪徐老师的一分钟瘦身操又来啦！跟着徐老师一起快乐的瘦肚子！#大s #小s #台湾综艺 #瘦身操 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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爱吃不胖4天前
杨鹏辉能量有氧课堂直播回放 #居家锻炼 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #高效燃脂
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阿Q在减肥（已瘦十斤版）4月前
跟着大小S变美变瘦减肥跟练，果然大小S减肥还是太权威了@阿韵韵耶#减肥#瘦身 #逆袭#大小S #抖加
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沐姐运动日记3月前
全网最简单 也最有效的养生甩肉操 #直播高光 超越相似主播点赞值#暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #每天坚持锻炼
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吃掉小猪包6月前
30天减脂计划之10天爆改沙漏腰第六天 运动：6-8次（按自身情況，不舒服及时停下来） 食谱：进群主包会发 跟练：@爱健身的小李同学 沙漏腰系列视频参考博主：@鸿鸿子爱运动 #吃掉小猪包减肥跟练 #减肥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #30天爆改计划#快速减脂
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河南邓州请勿连续点赞4天前
我就是跟着荔枝有氧健身操锻炼瘦下来的，要想减脂的朋友赶紧锻炼有氧健身操吧。
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美彤有氧健身2号1周前
快速瘦腰腹！收藏练起来！ 不用跑不用跳，背薄了，手臂细了，肚子上的肉肉没有了，就连假胯宽也不见了！#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #甩掉大肚腩 #dou来运动吧
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娅朵儿5月前
想要瘦肚子的就去练他 我的私藏宝藏博主，一练一个不支声，但是真的会有效果#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰 #卷腹运动
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肯堡减脂记8月前
分享一些减肥运动 分享一些减肥运动，希望对你们有帮助#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥路上的绊脚石
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阿正爱运动5月前
如何快速瘦肚子 不跑不跳#瘦肚子 很适合基数比较大的还有新手，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#居家健身有新招
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大猫 美业同城直播拓客5月前
世界公认燃脂速度快的运动HIIT运动，每天坚持20分钟胜过你跑5公里#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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米粒会瘦的（已瘦35斤）6月前
跳了无数有氧操，总结出最燃脂的搭配，30分钟燃脂瘦全身#减肥 #减肥逆袭#有氧操 #瘦下来做最美的自己 #居家健身运动
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灰太狼要自律5月前
龙教健身舞 无讲话 2025.07.25 一小时跟练 直播录屏回放 主播号见主页#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #喜欢运动的一起来 #变美变瘦变好看
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爱运动的莎儿3月前
帕梅拉超强瘦腰腹，瘦肚子跟练版，7天有效 #居家锻炼 #帕梅拉 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #虐腹 #腹肌马甲线
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小李不胖2天前
帕梅拉最强瘦腰效果超牛！想快速瘦肚子的姐妹就练它#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #帕梅拉 #居家锻炼 #真实生活分享官
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童童揉腹运动4月前
直播回放（下）来啦~ #完美身材 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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40斤不见喽（减肥成功版）5月前
170➡️125斤｜八月坚爆瘦减肥🔥｜本视频：快速掉秤#健身 #减肥 #瘦 #自律 #内容过于真实
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孙瑞芬-国家队教练5月前
瘦肚子最快的方法#运动#锻炼#健身#居家锻炼#瘦肚子
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灰太狼要自律3周前
龙教健身舞 活力小马 一小时跟练版 2025.12.15 直播录屏回放 主播号见主页#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #喜欢运动的一起来 #变美变瘦变好看
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#与辉同程 姐妹们，每天坚持摇呼啦圈半个小时，你会遇见更美的自己。加油！#居家摇呼啦圈 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动摇呼啦圈
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小范爱健身（有氧塑形）5月前
一小时HIIT核心燃脂法暴汗瘦全身 #直播回放 #暴汗瘦全身 #瘦肚子 #HIIT
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@奇奇！健身5月前
Hit极速燃脂4分钟跟练，每天6组，再大的肚子也平了#暴汗燃脂瘦全身 #hiit #减肥打卡
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灰太狼要自律6月前
龙教健身舞 无讲话上（60min）新手跟练版 2025.06.26 直播录屏回放 主播号见主页#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #喜欢运动的一起来 #变美变瘦变好看
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鱿鱼1月前
每天跟练10分钟，悄悄惊艳所有人#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 @阿龙爱健身 只能周末练了
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嗯哈4月前
#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #彬彬有氧运动抖音种草计划 #坚持打卡
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灰太狼要自律2周前
龙教健身舞 活力小马一小时跟练版2025.12.19 直播录屏回放 主播号见主页#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #喜欢运动的一起来 #变美变瘦变好看
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幸福的人3周前
20251217早上5点50分，跟着靠谱老师超慢跑打卡418天，变美变瘦变健康！（53分07秒）
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幸福的人2周前
20251227早上5点50分，跟着靠谱老师超慢跑打卡428，变美变瘦变健康！（52分48秒）
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）7月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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陈老头爱跳舞（已瘦30斤）1月前
这套动作太狠了，每天200个#居家锻炼 #瘦腰腹 #暴汗燃脂 #健身操 #运动女孩
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啵啵（减脂版）1周前
健身小白瘦30斤的秘诀：爬坡+髋外展/髋内收+高位下拉！#爬坡#健身穿搭#新手健身 #减肥#运动女孩的日常
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