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练就有用8月前
1分钟跳绳200个要怎么跳呀？！你们能跳多少个 #跳绳 #体测 #361度儿童闪跃跳绳鞋 #带上户外神器去撒野
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绳彩依依（陆芊竹）7月前
《【跳绳人必看！】1分钟并脚跳 跳着跳着就忘了数到几？是不是你！敢不敢留言报你的最高纪录？#跳绳 #比赛现场 #跳绳打卡 #汗水不会辜负你 #记录 @天天跳绳App @(济南爱跳绳)于教练 @山东跳绳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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无限绳俱乐部9月前
最高效的1分钟200个跳绳训练方法！ #跳绳#跳绳训练#跳绳速度#跳绳提速 #体测
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正方形体育-阿森教练2月前
跳绳200个训练方法#中考体育 #1分钟跳绳 #体育训练 #日常训练
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沙式跳绳沙教练4月前
一年级1分钟跳绳满分跟练来了！ 跟上节奏跳起来 #每日跳绳 #家有萌娃 #沙式跳绳 #儿童跳绳 #小学生跳绳
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北京体考指导蔡sir3月前
跳绳提速满分口诀，1分钟200个轻松拿捏 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳 #体测
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阿杰走通街1周前
谁来帮我算一算！1分钟跳200个满分 每秒得跳几个？#中考体育 #跳绳 #给运动来亿点多巴胺 #2026你好出色
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北京体考指导蔡sir5月前
1分钟跳绳从120到200的逆袭！手腕摇绳“省力密码”大公开 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育训练 #跳绳
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肉包大王1年前
1分钟跳绳比赛‼️全世界跳绳最快的竟然是一名小学生380次‼ #小学生 #比赛现场 #1分钟跳绳比赛@肉包大王麻麻
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跳绳姐-婷婷老师呀！1月前
记住这8点一分钟轻松跳200个以上，孩子考试拿满分💯#速度跳绳
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花样跳绳晶晶2月前
好好学习跳绳诀窍，1分钟轻松破200个。#跳绳 #花样跳绳 #运动长高 #儿童跳绳 #跳绳打卡
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央视新闻3周前
1分钟跳422次！首届CMG青少年跳绳公开赛，初中生陈嘉欣1分钟单摇422次，刷新吉尼斯世界纪录。你一分钟能跳多少个，来评论区报数。
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运动与健康蔡Sir5月前
1分钟跳绳200个，这个提速方法必不可少 #体测 #体考 #跳绳
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仕槿景教练6月前
1分钟跳绳想满分❓5个技巧学会200+ #少儿体适能 #少儿体能 #体育 #跳绳 #1分钟跳绳
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跳绳姐-婷婷老师呀！3周前
这样跳，一分钟多跳50个，轮换跳被称之为世界上最快的步伐#速度跳绳 #少年强则国强 #跳绳 #上热门抖音小助手
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北京体考指导蔡sir6月前
1分钟跳绳想要达到200+，2个细节决定成败 #体育训练营 #青少年体育培训 #体育训练 #北京中小学体测 #跳绳
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跳跳王教练1月前
细微动作的变化，可以让孩子一分钟跳200个#儿童跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳打卡 #跳绳跳绳走一波
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CC老师教运动2月前
如何一分钟跳绳突破200个，下面教你3招！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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江西海棠体育2周前
最高效的1分钟200个跳绳训练方法#跳绳#跳绳训练#跳绳提速#跳绳体测#江西海棠体育
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跳绳世界冠军张籍11月前
1分钟跳绳200个算多吗？ #跳绳 #儿童跳绳 #儿童运动 #运动
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正方形体育-阿森教练1月前
挑战1分钟跳绳跳200个 #中考体育 #日常训练 #专项训练 #跳绳#冬训
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🌼成都兄妹跳绳日记3周前
央视新闻聚焦！1分钟422次，初中生跳绳刷新世界极限✨#跳绳 #学习榜样#世界冠军 #女运动员 #分享好作品
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栋栋的童年6月前
成功挑战1分钟跳绳200个，保持住达到中考标准就行了#跳绳 #小学生跳绳
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琳妈爱生活❤️1月前
挑战一年级小学生1分钟能跳多少个跳绳？#亲子日常#记录生活
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小陈老师教运动2月前
轮换跳每分钟不同速度，孩子一分钟最快能跳多少次？#跳绳 #轮换跳
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小马达1月前
爆改三个错误动作，跳绳像开挂一样，1分钟轻松突破230个#每日分享 #一起来锻炼 #户外运动 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
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小陈老师教运动2月前
如何让孩子一分钟跳绳突破200个，做好这三步就够了#跳绳 #体测 #学跳绳
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小丽丽呀1周前
一分钟120个。轻松拿下#儿童跳绳 #每日跳绳
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北京体考指导蔡sir2月前
跳绳总断绳，掌握这招“秘诀”，轻松实现1分钟200个 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育训练
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温江儿童体能训练基地-杨老师🇨🇳1周前
#好体能赢未来 10岁男孩1分钟130个双摇#跳绳是所有孩子每天的必修课#成都温江 #温江 #上热搜🔥🔥🔥
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跃上门-1对1体育私教5月前
跳绳如何提速，1分钟200个不是问题 #跳绳 #跳绳技巧 #跳绳如何提速 #上门体育 #深圳上门体育
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你的运动好友6天前
#跳绳 孩子跳绳一分钟突破200个做好这三步就够了
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尼老师教运动（绳动体育）6月前
如何跳绳1分钟突破200个，跟着这条视频练习，你家孩子也可以！#跳绳 #跳绳运动 #跳绳教程 #跳绳提速 #尼老师教运动
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聊城大学中考体育3月前
⚠️1分钟跳绳166个满分，跟着练起来#体育中考 #初中生 #聊城#体育#文轩
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元宝爱跳绳5月前
一分钟并脚跳绳240+，用这两个方法提速： 1，大臂两侧夹书，锻炼大臂夹紧稳定。 2，快速摇绳，摇力球提升手腕力量。 加上正确的跳绳姿势，这个暑假跟着练，新学期运动会拿名次机会多多！#跳绳运动#育儿#暑假
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姐姐弟弟1周前
陈大庆的跳绳速度一分钟202个，继续加油！！！
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加加船长3周前
初中女生跳绳一分钟破纪录…#跳绳运动
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不变的xiao翘1周前
一分钟跳绳挑战，首次成功，不间断一口气136个，继续加油！#跳绳打卡 #
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这么近3周前
1分钟跳422次！首届CMG青少年跳绳公开赛，初中生陈嘉欣1分钟单摇422次，刷新吉尼斯世界纪录。 #竞技体育 #运动女孩 你一分钟能跳多少个，来评论区报数！
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金说实话3周前
初中生跳绳1分钟422次破纪录！ #跳绳吉尼斯纪录 #少年强则国强 #挑战极限 #坚持的力量 #金说实话
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妈咪李真行2周前
跳绳打卡第14天，一分钟195个，每天进步一点点🤏#运动跳绳 #跳绳 #长高 #儿童跳绳 #每日跳绳
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小马达1周前
孩子跳绳想又快又长高？ 两步走：1分钟破200个跳绳口诀已经附上 想长高刺激生长靠双摇跳，蹦得更高 #跳绳长高 #儿童运动 #家长必看 #浅跳一下 #跳绳正确的跳法及技巧
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体育爱好者1周前
1分钟跳绳轻松拿捏，232个
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无限绳俱乐部2周前
1分钟200个！拿满分提速妙招🔥 1分钟跳绳测试 孩子跳绳问题老找不到 速看妙招 解决问题 冲刺满分💯 #跳绳 #体测#跳绳训练#学跳绳#体考
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全国跳绳推广委员会8月前
广西狠人1分钟跳绳甩出341次王炸！ 1分钟你能跳绳多少个？广西狠人甩出341次王炸，再现中国速度！#全国跳绳联赛 #绳舞柳州 #跳绳 #比赛现场 #冠军 @柳州跳绳
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婷1周前
#跳绳打卡 越来越厉害了，一分钟242个
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祺祺妈1周前
今天挑战跳绳，一分钟计时大概跳70+个，明显前面动力十足，后面耐力不够。大王要面子，还叫我把跳不好的剪掉🤣#运动跳绳
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每天都跳绳的甜心1周前
#跳绳长高 跳绳长高高，甜心跳绳第174天1分钟145个
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小马达1月前
小学生1分钟跳绳如何突破200个？跳绳口诀需知道#一起来锻炼 #每天进步一点 #户外运动 #每日分享 #跳绳正确的跳法及技巧
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小马达2周前
新手跳绳，“死磕”这几个动作，1分钟轻松突破200个#大家一起来 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童零基础学跳绳技巧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #浅跳一下
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王钩钩1周前
#儿童跳绳 #跳绳打卡 #每日跳绳 一分钟110个，继续跳吧我的大宝儿
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每天都跳绳的甜心1周前
#跳绳长高 跳绳长高高，甜心跳绳第175天1分钟164个
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彭十三6天前
🔥🔥🔥（跃风3.0双轴承 竞速跳绳） #跳绳 是必考的，一年级开始要求一分钟160以上，中考满分190个，你家孩子达标了吗?要想提速快，一定要换上跃风提速竞速跳绳，双轴联动才能稳稳发挥，稳稳提速，跃风专为中小学生提速设计#适合小学生的跳绳推荐#儿童跳绳#竞速跳绳
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小马达2月前
小学生跳绳如何1分钟突破200个，视频把系列列出来了#跳绳 #体育锻炼 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学 #坚持锻炼给自己一个好身体
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教花样跳绳的周老师6天前
《沈阳上门社区教跳绳》 沈阳中考满分男生一分钟180个，女生一分钟172个，如果不经常练习动作姿势不对很难达到满分标准。所以一定要提前做好准备，坚持练习#基础直摇跳 #中考跳绳 #花样跳绳速度提升 @教花样跳绳的周老师
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墨墨学跳绳1周前
一分钟198个，2026起点可以呀！继续努力！#跳绳打卡 #小学生自律打卡 #跳绳长高
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太原市小精灵幼儿园2周前
小精灵萌娃1分钟跳绳120个，小小跳绳轻松拿捏👌#幼儿园#同城育儿#运动
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居家二师兄1周前
一分钟跳票新纪录203个#跳绳打卡记录
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宁德体育3周前
1分钟跳422次！首届CMG青少年跳绳公开赛，初中生陈嘉欣1分钟单摇422次，刷新吉尼斯世界纪录。你一分钟能跳多少个，来评论区报数。
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想爬山的张教练6天前
一年级女孩 1 分钟跳绳 170+，你家娃能跳多少？ “别再说孩子不爱动！这个一年级小姑娘靠跳绳轻松突破 170 次 / 分钟，动作稳、节奏准 #岳阳 #跳绳 #儿童体育锻炼 #日常vlog 同样是娃，为啥你家宝贝总喊累？其实选对运动 + 坚持练习，娃也能越跳越厉害！
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)3周前
你的跳绳一分钟多少个？对比一下你能得多少分！#晋城中考体育 #特一体育 #建议收藏
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扬扬教练（胜毅体育）1周前
💪 小小身影跃动不停，停车场秒变运动主场～ ✨ 1分钟单摇跳绳216个，速度与耐力的完美展现！ 🥳 每一次跳跃都充满力量，为坚持的你鼓掌喝彩～ #北京上门体能训练 #跳绳单摇 #下肢力量
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小马达2月前
1分钟跳绳240个，跳绳口诀跟着跳，每个口诀看着简单，其实都有很多细节，细节到位不易断绳#每日分享 #一起来锻炼 #体育锻炼 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
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