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阳阳有氧健身操2月前
什么是最高效的燃脂运动，央视报道你看了吗#健身干货 #科学减肥 #知识科普 #科学锻炼
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是静静呀🌸2月前
超燃脂Hiit🔥瘦全身太猛了❗️怕你瘦太快!‼️ 燃脂Hiit是世界公认燃脂最快的减肥方式，10分钟等于跑步一小时，提高心率，高效燃脂，一遍下来全身爆汗，急性子想瘦的姐妹们，可以来跳 HIIT，姐妹们快来试一试吧! #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #节后甩肉大作战
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二壮将军减肥ing2周前
忙人减脂神器 10min HIIT=1h跑步燃脂新手也能跟 谁懂啊！10 分钟 HIIT 真的比跑步 1 小时还顶🔥 无器械居家就能练，动作简单易上手， 新手也不慌全程高强度暴汗，燃脂效率直接拉满， 瘦腰腹、提臀、燃大腿一站式搞定没时间跑步、 怕麻烦的姐妹 / 兄弟，直接冲这套！ 每天刷3遍，坚持打卡，轻松 get 紧致身材～ #dou来运动吧 #hiit #暴汗燃脂瘦全身 #新手健身 #音乐种草计划
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敏敏居家运动塑形6天前
懒人党“瘦腿”福音来了，跟着央视练这一个动作，躺着就能瘦一圈#减肥#瘦腿#懒人运动#居家锻炼 #敏敏居家运动塑形
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高老师康复养生2周前
跟着谢娜减肥，全身高效燃脂法#瘦全身 #减肥 #高效燃脂运动推荐 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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大丽爱运动6天前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该 想拥有好的身材。因为你还能每日 跟练，所以你春节前能遇见更好的自己@减重外科刘国栋 #居家锻炼 #央视新闻 #减肥 #瘦肚子 #养生就是养健康
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兴医减重许医生2月前
减肥最快最简单的运动你知道吗？#减重 #减肥 #运动 #美食 @抖音小助手
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬4周前
减肥超快的秘密15种提高代谢 #减肥 #一起来锻炼 #代谢 #居家锻炼 #运动
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5月前
燃脂最快的4个运动，你一定要知道 #减肥 #燃脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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爱运动的春春（减脂塑形）2月前
人民网推荐🔥4个动作瘦肚子！腰围减10cm！ #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #居家锻炼
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八字眉教练2周前
4分钟Hiit极速燃脂瘦全身跟练，每天6组#暴汗燃脂瘦全身 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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健身阿乐1周前
这个冬天想瘦，你就做这一套
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减重专家叶艳彬5月前
减肥最快最轻松的运动...学会了一定能瘦#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #美食 #减脂
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李壮士的减肥日记6天前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！居家跳操真的能逆袭！ 30分钟全身有氧训练，不跑不跳瘦全身，动作简单，不伤膝盖，新手友好！每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #瘦全身 #燃脂的一百种方式
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饭食七分饱（已瘦10斤）6天前
第一百二十一集｜卡路里债不会拖到明年 趁年前，悄悄清空“热量账单”#健康 #16加8减肥法 #瘦十斤 #vlog10亿流量扶持计划
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非正常减肥砖家4月前
#減肥 #科学减肥 #体重管理
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黑胖子1周前
#减肥 世界公認減肥最快的就是H I IT運動！
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1月前
减肥最快的方法，从来都不是少吃多动！ #减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏#运动 #健康科普
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）5月前
为什么很多明星瘦的那么快？#女性 #自律 #正能量 #加油 #体重管理
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外科乔帮主6月前
减肥最快的动作#肥胖#减肥成功逆袭#减肥小知识
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易老师营养管理4月前
减肥最快的15种方法 #减肥 #身材管理 #变美变瘦变好看 #体重管理 #减脂
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慢跑姑娘5天前
“5+2”轻断食减肥法是什么？是否真实有效？听听专家怎么说#减肥#轻断食#跑步#运动
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镇江市妇幼保健院镇江市第四人民医院1周前
公认减肥最轻松的运动，第一名竟然是它？ #原创 #科普 #镇江市妇幼保健院 #减肥 #减肥打卡
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彭于晏的岩（已瘦20斤）1周前
2026年首选减大肚子运动—爬楼梯！ #爬楼梯 #腹肌 #爬楼梯减脂 #健身vlog #减肥
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安娜🍑爱运动（超慢跑）6天前
减脂怕伤身？选超慢跑就对了！燃脂+稳三高，3个月瘦29kg的秘诀，速来视频找答案！ #真实生活分享计划 #运动减肥打卡 #居家锻炼#超慢跑的好处 #超慢跑
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鱿鱼1周前
每天10分钟，跟练就能瘦#运动日常 #锻炼身体运动运动 #坚持锻炼 @@阿龙爱健身
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鱿鱼1周前
2026第一练，用汗水开启全新篇章#健身日常 #居家锻炼 #健身正能量 #元旦运动 @阿龙爱健身
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灵灵有氧健身运动5月前
世界公认减肥最快的运动是什么？快速甩掉大肚腩，减肥逆袭健康瘦身一起来！#大体重减肥#好身材练起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子@抖音小助手
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何老师营养说1周前
减肥最快的方法，15种提高代谢 #身材管理 #变美变瘦变好看
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健身健美孙教练/柏烨科技1周前
减肥超快的方法HIIT运动 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼 #燃脂爆汗 #瘦肚子
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
国家队教练分享 减肥超好运动#瘦身 #减肥 #运动 #锻炼
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酮营养和轻断食1周前
排名第一的断食医生：最快的减肥方法【保证有效】冯杰森博士 排名第一的断食医生：最快的减肥方法【保证有效】冯杰森博士 减肥关键是管理饥饿与激素，而非单算卡路里。方博士提出三法则：避开超加工食品、实行间歇性禁食、转变思维方式。胰岛素、皮质醇等激素决定脂肪“温控器”，睡眠不足与环境不良会抬高食欲。运动利健康但非减重主力；高蛋白有助饱腹。需辨别生理、享乐与条件饥饿，远离“裸碳水”，优化进食顺序与频率。社区支持与良好环境能巩固习惯，综合营养、作息、心理与社交因素，方能获得持久体重控制。
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬3周前
高效减肥不反弹的15个行为 #减肥 #一起来锻炼 #瘦身 #形体训练 #运动
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开芯吖6天前
燃脂操，每天坚持100个，肚子平了，腰细了#瘦肚子
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鱿鱼1周前
每天30分钟，跟练改变你的生物钟#健身 #运动 #居家锻炼 @阿龙爱健身
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控糖减重专家何颖1周前
减肥最快的方法，那就是挨饿！但你为啥瘦不下来呢 #减肥 #变瘦 #减重 #挨饿 #瘦不下来
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬5天前
瘦肚子最快方法国家队教练教你 #一起来锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #运动
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薇麻爱运动1周前
2026.1.2靠谱超慢跑直播回放完整版（下）减脂塑形瘦肚子 #靠谱 #靠谱超慢跑 #健康 #居家锻炼 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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脊然有序张张老师2周前
掉秤最快的运动分享给你们#减肚子 #瘦肚子 #居家健身有新招 #居家锻炼
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静阳爱健身5天前
2026-1-5美彤形体有氧运动直播回放完整版减脂塑形瘦肚子 #运动 #减肥 #逆袭 #居家锻炼 #跟着节奏嗨起来 @DOU+上热门@DOU+小助手
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
95分钟高强度减肥瘦身操彬彬有氧运动混剪横屏投屏版健身瘦肚子 #彬彬有氧#彬彬有氧塑形运动#彬彬有氧运动回放#彬彬回放#彬彬有氧2号
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一酷丶1周前
#居家健身 #年前瘦10斤 #居家运动健身 #减肥 年前瘦他个10斤八斤的。
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炎曦来了6天前
想要减肥掉秤的快入手#减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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薇麻爱运动6天前
2026.1.4韩教头体重管理直播回放完整版有氧减脂塑形瘦身 #韩教头 #体重管理 #运动 #减肥 #逆袭 @DOU+小助手@DOU+上热门
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
1.5号周一晚宇彤有氧运动直播回放无间歇剪辑版横屏居家减肥操 #跟我一起做运动 #在家运动 #运动健身 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动
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53岁凤姐运动养生1周前
什么运动容易掉秤#有氧 #运动減肥 #減减肥#自律的顶端就是享受孤独#什么运动减脂最快
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嘉雨女子瘦身说1月前
减肥最快不是少吃多动 提高代谢的15种方法 #女性身材管理#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#运动#变瘦变美变好看
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营养师朱迪6天前
减肥最快的方法是提高代谢 懒人怎么减肥，怎么不运动也能提高代谢，我都总结在这个视频里#懒人减肥 #代谢 #提高代谢 #不运动减肥 #减肥
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养懒人运动1月前
打卡第一天｜腰围紧了！这HIIT的燃脂速度，我真服了。 #出汗的感觉真好 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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健身阿乐6天前
想要减肥的，赶紧收藏起来啦
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彬彬有氧运动回放（王钥）6天前
1.5号周一午课宇彤有氧运动直播回放无间歇版居家锻炼减肥瘦身 #爆汗燃脂 #瘦全身运动 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #居家锻炼
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古丽&兰姐健身搭子日记（减肥中 已减8斤1周前
跟练lalala燃脂减肥操，消除大肚腩 #燃脂操 #瘦身 #有氧运动 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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彬彬有氧运动回放（王钥）5天前
1.5号周一晚课宇彤有氧运动直播回放完整版健身减肥减重瘦全身 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战 #瘦肚子瘦腰 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动
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南京的意可呀3月前
运动到底能✂️费吗？一个视频告诉你#减脂计划 #科学减肥 #减肥误区 #口播短视频上热门 #每日分享
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毛毛会发光（减肥中）5天前
#创作灵感 无跑跳巨燃脂🔥快速瘦全身‼️ 全程站立不跑不跳，一遍暴汗💦 每天2—3遍，空腹跳燃脂🔥效果更好！ ⚠️运动不在状态 不能剧烈运动就跳她！动作简单，很容易坚持✌️#减肥 #改善体态 #健身 #瘦腰
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胖亮亮运动减肥记1周前
各位胖友友，祝大家在新的一年里身体健康，万事如意，瘦瘦瘦瘦。2026全力以赴。#30分钟暴汗减肥操 #减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦全身 #减脂塑形
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榄医减重专家赵象文4周前
减肥最快的方法，从来不是少吃多动，而是#减肥成功 #少吃多动 #减重 #抖出健康知识宝藏
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刘老头快乐养生2月前
每天3遍，全身瘦一圈#居家锻炼 #hiit 燃脂#瘦身 #燃脂爆汗
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电子教练-JACK.潇洒哥1月前
第81集：别瞎练了!!这才是减肥最快的运动，总有一个适合你!! #减肥 #肥胖 #瘦 #运动 #健身
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简介:

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