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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）7月前
拆线后不能简单的做个动作了，要加强一些阻力防止肌肉的萎缩，配合弹力带循序渐进，康复的路上我们一起加油！#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）7月前
7个动作慢慢找回肌肉，但难在坚持，加油⛽坚持住❗#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #腿部训练
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骨折大KA韦医生1年前
下肢胫骨平台骨折，术后1-2周康复锻炼怎么做?#骨折 #骨折恢复记录 #硬核健康科普行动
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）7月前
有些人术后不在意，制动太久后，脚掌外旋就比较麻烦，所以前期就要注意不要外旋噢#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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缓缓6月前
胫骨螺旋型骨折，钢板内固定，37天长骨痂，40天脱拐，分享详细踝泵训练方法！#康复训练 #胫骨骨折 #钢板内固定 #骨折 #骨折康复
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尚程复健沈阳运动康复-YE8月前
踝关节 踝关节背屈受限怎么办？腓骨和胫骨骨折后，自己勾不起来脚，我们在家里要如何改善呢？ #骨折 #腓骨骨折 #骨折康复 #背屈受限 #生活小妙招
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安安（骨折康复中）1年前
直抬腿每天坚持打卡，抬不起来的折友，可以借助绷带 #骨折恢复记录 #手术后的康复运动 #直抬腿 #骨折后期康复训练 #胫骨平台粉碎性骨折
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大刚帮你下角度6月前
膝关节僵硬康复训练#胫骨平台骨折康复记录 #股骨骨折术后康复 #髌骨骨折康复 #前叉术后康复
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步迹1年前
Day45 左胫骨平台骨折 好多小伙伴都在问我 二十多天是怎么全角的 这是我自己每天的康复动作 #骨折恢复记录 #骨折下角度 #骨折 #骨折日记 #骨折康复
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朴男Krisun5月前
崴脚成骨折，这三个康复动作救了我 答应大家的崴脚康复计划整一年了，我把个人心得分享给大家
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关节外科张自强10月前
胫骨平台骨折术后锻炼 #胫骨平台骨折 #胫骨平台骨折康复记录 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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居家锻炼找老刘9月前
胫骨平台骨折的 请注意这两个问题！#运动康复 #关注我每天坚持分享知识 #胫骨平台 #膝关节康复 #膝盖下角度
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创伤骨科潘铄6月前
胫骨平台骨折术后三个月，做完松解打完可以了，又伸不直了？该怎么锻炼呢？#伸直训练 #骨折康复 #骨折恢复记录 #胫骨平台骨折
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下肢康复王老师6月前
胫骨平台后外侧份塌陷骨折，做了内固定和植骨手术3+月，来时柱单拐步态，经过3周多5次康复训练成功脱拐。 科学康复，助力恢复功能，更快重返生活。 #运动康复 #膝关节#胫骨平台骨折 #脱拐 #专业的事情交给专业人去做
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下肢康复王老师5月前
胫骨平台塌陷🦴折，5+月，在恢复正常步态之后，怎样解锁蹲坑上厕所，需要足够的肌力和下肢稳定，最开始可以辅助下进行蹲起练习，随着功能提升，逐步恢复正常下蹲功能。 #运动康复 #膝关节 #胫骨平台骨折 #蹲坑 #专业的事情交给专业人去做
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骨关节康复朱医生7月前
骨折术后如何加速恢复，3个肌肉训练＋3个角度训练很重要！ #骨折康复 #术后恢复 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #帮助需要帮助的人
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骨与运动损伤康复许医生9月前
聪明如你，15秒钟就学会了下肢术后早期基础康复方案#武汉市第四医院常青院区 #骨折术后 #胫骨平台骨折 #关节置换 #韧带重建
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吉林市跃辉运动康复6月前
#骨折康复 #骨折#胫骨平台骨折 #前叉康复 走路瘸是因为运动模式出了问题
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）1年前
胫骨平台骨折术后腿抬不起来，一根弹力带轻松辅助抬腿，肌肉萎缩很快，记得每天坚持康复训练！#骨折 #骨折恢复记录 #熬过了就好了 #康复训练 #熬过去就是重生
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创伤骨科潘铄8月前
你们要的后续来了！她不会恨我吧？🧐胫骨平台骨折术后8个月，膝关节发生粘连，做完松解手术术后查房，指导锻炼！#松解手术 #粘连松解 #胫骨平台骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）8月前
骨折后想恢复出厂设置？康复路只能靠自己！@伴君康线上训练营 #骨折 #骨折恢复记录 #康复训练 #康复运动
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骨折大KA韦医生1年前
下肢胫骨平台骨折术后3-4周康复锻炼动作！跟我一起练！避免术后后遗症！#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #硬核健康科普行动
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不吃香菜的老赵9月前
胫骨平台骨折康复记录 终于出院了，医生让回家坚持锻炼，掰腿、勾脚、抬腿……一个都不能落下！好难哦……#胫骨平台塌陷粉碎性骨折 #骨折 #骨折恢复记录 #康复训练 #骨折卧床适合做什么运动
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骨关节康复朱医生6月前
骨折后康复很重要，三个时期的康复训练方法，你要牢记！ #骨折恢复记录 #骨折康复 #术后康复 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）5月前
骨折训练方法分享 胫骨平台骨折，从一瘸一拐到自由奔跑，历经7个月时间，这条视频告诉大家，我是如何训练的，大家收藏起来，坚持打卡锻炼吧。#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #训练 #骨折康复
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修成正足6月前
#踝关节骨折 #胫骨骨折 #腓骨骨折 #康复锻炼 #居家锻炼
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创伤骨科胡金玺10月前
#骨折恢复记录 #骨折 #胫骨平台骨折 #胡金玺#康复训练 一个动作教会你练两个关节
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）6月前
拆线后尽快进行松解，有利于我们的肌肉恢复#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #松解瘢痕
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）5月前
胫骨骨折下蹲，锻炼脚踝角度的同时也需要克服内心对于下蹲对断面怕移位的恐惧，只要坚持肌肉锻炼保护骨骼，角度锻炼，一步一步循序渐进，下蹲也是很快的#康复训练 #骨折恢复记录 #康复运动 #骨折 #vlog日常
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Monica (跟腱重生版)5月前
术后9周，第七次康复训练。今天主要是平衡和协调的练习。 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂康复训练
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骨科陈洪强医生6月前
胫骨平台骨折术后康复的四个核心目标。#胫骨平台骨折 #术后恢复 #骨折
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创伤骨科潘铄6月前
胫骨骨折的“折友”们，你们走路会一瘸一拐吗？胫骨骨折合并韧带损伤术后一年 走路一瘸一拐，是怎么回事？#胫骨骨折 #韧带损伤 #骨折康复 #骨折走路康复训练 #医学科普
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小蘑菇🍄（胫骨平台二折+前叉断裂保守）6月前
汇报一下我的骨折和韧带情况🤗还是要继续练习力量啊 把萎缩的肌肉练回来呀 #前叉断裂 #骨折 #胫骨平台骨折 #保守治疗 #骨折康复
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吉林市跃辉运动康复5月前
#骨折恢复记录 #胫腓骨骨折 #下角度 踝关节角#踝关节康复 这样练两周肯定有效果
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创伤骨科胡金玺10月前
#科普 #胫骨平台骨折 #术后康复 #胡金玺 #河北医科大学第一医院 每周三上午出门诊，关于胫骨平台骨折术后康复训练和大家分享。
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运动康复 冯老师5月前
干活来啦……#运动康复 #单拐 #胫骨平台骨折 #髌骨骨折
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创伤骨科潘铄9月前
胫骨平台合并韧带损伤早期锻炼有多重要？又该如何锻炼呢？看完收藏或者转发给需要的人！#医学科普 #胫骨平台骨折 #骨折康复 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生黄恺1年前
胫骨平台骨折后康复训练怎么做？详细指南！胫骨平台骨折后康复训练怎么做？详细指南！#医学科普
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缓缓5月前
三个月，从疼痛到正常走路——这段路只有折过腿的人才懂，感谢咬牙坚持的自己，未来每一步都更坚定！ #康复训练 #胫骨骨折 #骨折 #脱拐 #骨折康复
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吉林市跃辉运动康复5月前
#骨折恢复记录 #骨折康复 #胫骨平台骨折 #前叉康复 想顺畅走路就练这三个动作，每个练十组
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合肥北城康复-大力5月前
大力就能出奇迹？看我如何后叉重建早期训练#后叉重建 #康复运动 #运动康复 #后叉康复 #前叉康复
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吉林市跃辉运动康复5月前
#骨折恢复记录 #骨折 #骨折康复 #胫骨平台骨折 #前叉康复 重新让患侧发力这个是重建步态的关键
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创伤骨科潘铄1年前
胫骨平台骨折术后四个月，走路瘸拐的原因，以及如何锻炼？#医学科普 #骨科 #骨折恢复记录 #胫骨平台骨折 #骨折康复
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创伤骨科潘铄5月前
胫骨平台骨折术后，为什么要及时锻炼？家属又该如何帮着一起锻炼呢？#胫骨平台骨折 #康复锻炼 #骨折恢复记录 #骨折康复 #医疗健康创作训练营
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）5月前
不同的阶段，下角度的方式不同，天数仅供参考，具体根据个人恢复情况来做不同的运动#康复训练 #骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复
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上海骨科刘立峰 | 无钢板骨折快速康复6月前
胫骨内侧平台骨折术后一个月复查#康复锻炼#注意事项
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吴景（骨折康复中）7月前
开心也是一天，不开心也是一天，事情已经发生了，向前看。#胫骨平台骨折 #骨折 #折友 #康复运动
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武进医院骨科周琦7月前
简单易懂的大腿肌肉锻炼，你一定能学会。加油！#膝关节康复 #胫骨平台骨折 #康复运动 #术后#大腿肌肉 #术后
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骨关节康复朱医生6月前
胫骨平台骨折康复，三大禁忌你一定要知道，不然后遗症很痛苦！ #骨折康复 #胫骨平台骨折 #骨折恢复记录 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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创伤骨科潘铄11月前
胫骨粉碎骨折术后两个月，如何减少骨折不愈合的概率！#医学科普 #骨科 #骨折恢复记录 #骨折康复
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创伤骨科潘铄6月前
胫骨平台骨折术后半年，走路疼痛，发轴，还一瘸一拐是怎么回事？谁还有这样的情况？是不是一样的原因？#胫骨平台骨折 #骨折康复 #骨折走路康复训练 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）1年前
胫骨平台塌陷+粉碎性骨折术后96天 折友们，今天给大家直观的展示下，为什么医生说可以脱拐但自己却不能脱拐……#骨折 #骨折恢复记录 #康复训练 #肌肉萎缩 #胫骨平台骨折
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创伤骨科潘铄11月前
胫骨平台骨折术后两个月，复查骨折恢复情况，指导后续如何锻炼！#医学科普 #骨科 #骨折康复 #胫骨平台骨折 #康复训练
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缓缓5月前
骨折后关节活动重要，还是骨头愈合重要？#康复训练 #胫骨骨折 #骨折 #骨折愈合 #骨折康复
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安医二附院骨科黄斐医生8月前
胫骨平台骨折，6周负重很多人不相信，今天门诊患者功能锻炼很好，术后4周下地负重#胫骨平台骨折恢复视频 #胫骨平台骨折康复记录
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骨折大KA韦医生1年前
下肢骨折，胫骨平台骨折术后6-12周康复锻炼 下肢骨折，胫骨平台骨折术后6-12周康复锻炼，骨折康复关注我！#骨折 #骨折恢复记录 #硬核健康科普行动
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大刚帮你下角度6月前
一点都不疼能下角度么#掰腿下角度#前叉术后角度 #胫骨平台骨折康复记录 #髌骨骨折术后康复锻炼
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创伤骨科潘铄5月前
骨折术后一瘸一拐？ 胫骨平台术后三个月，走路不灵活？如何锻炼膝关节灵活性，减少瘸拐？#胫骨平台骨折 #骨折康复 #骨折走路康复训练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复 冯老师6月前
干货来啦，赶快去试试#运动康复 #胫骨平台骨折 #髌骨骨折 #三踝骨折
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段段8月前
记录我#跟腱断裂术后康复 训练完整的一天，很充实。 剪辑视频真的很麻烦，怼到半夜，又学会一个新技能，#记录生活 #活到老学到老学无止境
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吉林市跃辉运动康复6月前
#骨折康复 #前叉康复 #胫骨平台粉碎性骨折 #后叉断裂 角度下不去要考虑这个问题
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骨科陈洪强医生5月前
#胫骨平台骨折 康复期注意事项。#骨科 #骨折康复 #十字交叉韧带 #膝关节
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创伤骨科潘铄8月前
胫骨平台骨折术后一个月复查，都复查哪些内容？接下来怎么锻炼？现在能不能开始练打弯了？复查给与康复指导！#胫骨平台骨折 #骨折康复 #康复锻炼 #骨折恢复记录 #医学科普
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