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忠钟乒乓9月前
打好乒乓球的两个小技巧！ #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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湖北乒乓双侠8月前
五个训练技巧跟练版，让你球技暴涨#乒乓球#乒乓球训练#湖北乒乓双侠
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袁老师乒乓6月前
三个训练技巧让你球技暴涨#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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海深乒乓1周前
乒乓球发球摩擦技巧#乒乓球#乒乓球教学视频
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小韩老师乒乓球6月前
乒乓球练习技巧 乒乓球3个练习方法，帮助提升打球质量#乒乓球 #乒乓球教学
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何老师乒乓10月前
两招教乒乓初学者掌握比赛中最快能得分的大奔发球！赶紧点赞收藏学起来吧！ #乒乓球教学 #乒乓女孩 #乒乓球🏓 #乒乓球基础教学 #乒乓球发球技巧教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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袁老师乒乓9月前
三个训练技巧让你球技暴涨三分#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠
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唐东仔乒乓🏓6月前
发力握板的一些小技巧，来了解一下#乒乓球教学 #乒乓球
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海深乒乓1月前
乒乓球发球手臂运动技巧#乒乓球 #乒乓球教学
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孙仲达7月前
零基础如何练习乒乓球#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #零基础练习乒乓球 #儿童
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老龚教乒乓🏓7月前
练好乒乓球摩擦的三个小技巧，让你的旋转更有力#乒乓球教学#快乐乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球
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超冠乒乓球馆官方号3天前
发球训练，勾手长球 ，速度要快，制造旋转#武汉乒乓球俱乐部 #武汉乒乓球教练 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #武汉乒乓球
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乒乓耶耶叶5月前
五种反手技术的拍面细节！抓紧练起来吧！#兵乓球 #乒乓球教学 #乒乓球反手 #乒乓球握拍技巧 #反手技术
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雯姐懂乒乓2月前
别瞎练啦，一分钟学会正手攻球。#乒乓球 #运动 #正手攻球#青年创作扶持计划
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老龚教乒乓🏓7月前
实测有效！三个技巧提升乒乓球正手拉球稳定性，从晃拍成稳拍的关键｜技术解析#乒乓球 #乒乓球日常训练 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球基础教学 #乒乓球球技又增加了
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远行者1周前
左中右找点踩位拉球步法！！！ #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓技巧 #乒乓诀窍 #乒乓球国家队
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乒乓健康金龙指南2月前
掌握打球快慢节奏技巧揭秘#积极心态 #技术提升 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛
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袁老师乒乓6月前
三个技巧让你球技暴涨#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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细节乒乓3天前
#乒乓球#乒乓球技巧#乒乓球教学#细节乒乓
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小韩老师乒乓球5月前
3个训练技巧让你快速提升打球质量 #乒乓球训练#国球乒乓#乒乓球
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曹申🏓️6月前
四个小技巧让你提升发力#打球的女生 #乒乓球技术教学#国乒
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尤琦乒乓3月前
乒乓球 拇指按住拍 正手更有力。 食指向下扣 横打更集中。 后面略微弯 转换更灵活。 后面全弯曲 推挡速度快。 后面全伸直 正手爆发强。#乒乓球 #打乒乓球 #国乒
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滕州星尚城乒乓球崔教练3周前
反手快撕4个核心细节！抢上升期发力，业余球友也能压制弧圈球#真实生活分享计划 #乒乓球反手快撕 #乒乓干货 #近台相持技巧 #乒乓球教学
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王开乒乓店铺3周前
一分钟教会你正手攻球核心技巧！#王开乒乓 #王开乒乓球
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乒乓耶耶叶9月前
你还原慢的真相原来是它！#乒乓球 #乒乓球教学 #还原 #乒乓球还原 #乒乓球训练技巧
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老龚教乒乓🏓5月前
3个乒乓球涨球小技巧 #乒乓球#乒乓球教学 #乒乓球训练 #笔记本电脑维修
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张成🏓5月前
三招学会好发球🏓 #乒乓球教学 #发球教学乒乓球 #西安乒乓球 #西安乒乓球培训 #西安澎徽乒羽中心
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袁老师乒乓9月前
一招教你学乒乓球的四个小技巧，球友们快来点赞收藏吧#乒乓球 #乒乓球教学#湖北乒乓双侠
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牛奶虾滑🏓️1月前
1个技巧 找到加速发力感！#乒乓球 #乒乓球教学
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硕果乒乓官方账号5月前
别再羡慕别人反手“突突突”，练完这13招，你的反手也能成“杀手锏”！点击解锁→反手逆袭全攻略！#乒乓球 #乒乓球技巧教学 #日常训练
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乐乒乐美LA PALOMA3天前
侧拧衔接总掉链？关键从不是发力猛！拧球手腕轻翻发力，衔接反手小范围摆速，一步到位反制对手落点～#乒乓球教学 #反手侧拧技巧 #乒乓干货
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京晖体育3周前
20秒！让你发球速度飙升发球速度的核心技巧 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #发球 #因为热爱所以坚持
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波儿乒乓🏓6月前
三个技巧让你球技暴涨 #乒乓球训练 #乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓
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子豪乒乓3周前
乒乓球发球 10:10偷一个，我压他不拉#乒乓球 #乒乓球技巧教学 #乒乓球训练
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澧县少儿乒乓球培训5月前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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细节乒乓4天前
#乒乓球#乒乓球技巧#乒乓球教学#细节乒乓
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小民4月前
有没有人一起打乒乓球#快乐乒乓球🏓 ##乒乓球 #上热门
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袁老师乒乓5月前
横板的五个握拍小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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苗苗乒乓5月前
直板的6个握拍小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #直板握拍#日常训练
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号5月前
撕球训练秘籍！手指手腕松紧配合，速度提升不是梦！ #乒乓球 #乒乓球训练
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天津兴辉乒乓涨球营4月前
乒乓球握拍不对＝白练！速看！ 🤯 你的握拍姿势真的对吗？90%的业余爱好者第一步就错了！ 错误的握拍不仅限制你的技术进步🚫，更是手腕疼痛、发力不畅的罪魁祸首！ 🔥 兴辉教练【40秒高速干货】带你彻底搞懂： ✅ 横拍正确握法（防食指错误） ✅ 直拍正确握法（防钳形错误） ✅ 孩子初学首选哪种拍？答案超明显！ 握拍是乒乓球的根基，根基不正，地动山摇！别再让错误握拍耽误你的时间和热情！ 👉 看完视频，你是哪种握法？评论区告诉我！ 👉 感觉有用，记得点赞❤️收藏⭐转发给球友！ #乒乓球教学 #乒乓球培训 #握拍技巧 #乒乓球基本功#零基础学乒乓球
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乒乓耶耶叶6月前
三个快速提升乒乓的小技巧！#乒乓球 #乒乓球教学 #高吊弧圈球 #台内挑打 #乒乓球发球
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孙石磊乒乓5月前
逆侧旋发球技巧！分三步快速入门#兵乓球 #体育精神 #中国🇨🇳乒乓球
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杨硕乒乓球9月前
学习龙哥的🏓无敌技巧，90%的人第三点都没悟到！ #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #热点 #全运会乒乓球
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全台爆拧伦🏓2月前
乒乓球奔球教学 只需要三点 轻松发出极快的球～#乒乓球 #乒乓球教练 #石家庄乒乓球 #乒乓球发球教学 #乒乓球国家队
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袁老师乒乓10月前
打乒乓球的八个小技巧，球友们快来点赞关注收藏叭#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠@湖北乒乓双侠
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乒乓健康金龙指南3周前
乒乓球技巧快撕不如弹拉结合#正能量 #个人提升 #乒乓球 #乒乓球训练 #上热门话题🔥🔥🔥
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白衣正手1月前
一个小技巧提升正反手转换速度！#乒乓球 #业余乒乓球爱好者
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珠海唯斯乒乓3周前
3分钟掌握「并步」技巧，移动速度翻倍🔥 还在羡慕别人轻松救球？ 总差一步够不到边角球？ 今天教你专业球员的移动秘籍——乒乓球并步！ 练会它，球场覆盖面积立刻扩大50%！ 🎯 什么是乒乓球并步？ 并步是乒乓球最基础、最重要的步法之一 像“螃蟹横移”，快速、平稳、重心稳 适合处理左右1-2米范围的来球 ✨ 三阶段掌握法（由简到难） 阶段❶ 原地跟练 准备姿势：双脚比肩稍宽，膝盖弯曲，重心在前脚掌 向右移动：左脚先蹬地 → 右脚向右迈一步 → 左脚快速并拢 向左移动：右脚先蹬地 → 左脚向左迈一步 → 右脚快速并拢 ⚠️ 注意：移动时两脚几乎不交叉，像滑动！ 阶段❷ 结合挥拍 • 并步到位后再挥拍击球 • 先求步法正确，再求击球质量 • 对墙练习或多人喂球效果最佳 阶段❸ 实战应用 • 正手到反手位快速转换 • 侧身抢攻后快速回位 • 连续拉球时的位置微调 💡 高手进阶细节 ✅ 脚跟微微抬起，永远保持弹性 ✅ 移动时身体重心平移，不要上下跳 ✅ 并步后立刻恢复准备姿势 ✅ 用小碎步调整最后的位置 📝 每日跟练计划 ⏰ 5分钟：无球并步练习（左右各30次） ⏰ 5分钟：有球多球练习（请搭档喂不同落点） ⏰ 5分钟：结合正反手击球 坚持一周，你会发现： 👉 救球范围明显扩大 👉 连续进攻更流畅 👉 体力消耗反而减少 📸 练习效果对比 Before：伸手够球 ➡️ 失去重心 After：并步到位 ➡️ 稳稳击球 ✨ 关注我，解锁更多乒乓干货！ #乒乓球教学 #乒乓球步法 #并步技巧 #乒乓训练 #乒乓球入门
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乒乓健康金龙指南5月前
乒乓球技巧省力又高效的打法#乒乓球 #健康 #运动 #技巧 #打法
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乒乓健康金龙指南1周前
乒乓球正手小三角得分秘籍#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #乒乓
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木鱼乒乓7月前
业余球友发好球的三个“诀窍” @河南马琳🏓 #乒乓球培训 #乒乓球
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）1月前
勾手急长上旋发球技巧 勾手急长上旋发球，手腕手指“提”旋转，身体重心“压”速度。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #发球 #上旋
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子豪乒乓3周前
20秒教会你勾手 发好了去公园#乒乓球 #乒乓球技巧教学 #日常训练
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乐学 🏓 乒乓1周前
"乒乓球必学预判技巧✨一看旋转盯对手触球瞬间动作👀二看落点盯第一跳预判第二跳位置🎯三看节奏盯飞行速度把握 💥掌握这三招让你反应快人一步#我要上热门🔥#乒乓球 #乒乓球 #预判技巧
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）1月前
发球训练 勾手长球 急长发球，一要快 二要转，发力方向➕抓板摩擦➕身体合力🟰有效长球 #乒乓球 #发球 #勾手发球 #长球 #真实生活分享计划
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乒乓健康金龙指南1月前
乒乓球正手快带技巧揭秘#自我提升与成长 #个人成长 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #上热门
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乒乓球左右手（长胶）1月前
发球的基本要领与技巧 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球长胶 #热点 #热点新闻事件
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齐彦鸣的乒乓空间1月前
乒乓球教学#乒乓球 #乒乓球教学
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乒乓球左右手（长胶）1周前
王开老师抢前点击球 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球长胶教学 #热点 #全民健身
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鹤霖乒乓4天前
不说掉腕，不说拉大臂，在与你拉球的时候，到底应该如何去拉，包你安全#乒乓球技巧教学 #乒乓球教学 #乒乓球拉球技术 #乒乓球拉球 #北京海淀区
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