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小羊薏米Immy5月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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蓝图科普1年前
进入深度睡眠时会起来做一些异常的动作？#知识科普 #人体 #睡觉
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Moc科普4周前
你每晚经历的“死亡”，是大脑为你精心策划的重生仪式。 鬼压床、梦中黑影、身体动弹不得——这些不是灵异事件，而是40%的人都经历过的“睡眠瘫痪症”。#睡眠科学 #梦境 #科学 #科普一下
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中国光谷2周前
有研究发现，如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的 2 个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差，运动能力也会受到影响。光谷疾控中心提醒广大光谷人，在选择闹钟音频的时候，建议可以选择前奏悠扬，后调逐渐激越的音乐，这样的变化主要是通过声音的慢慢增大，旋律的缓慢盘旋，步步渐进地唤醒身体。 #光谷 #光谷新闻 #主播说新闻 #健康光谷
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刘比利2月前
半夜醒了，如何再次入睡？ 睡得好好的，半夜两三点突然醒了。你有没有这种经历，只是因为上个厕所、翻个身，结果——彻底清醒了。越想睡越睡不着，越急越精神。#睡眠 #入睡 #失眠
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脉诊中医赵桂峰3月前
啥叫深度睡眠？一睁眼天亮了 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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张郡玲1月前
在睡梦突然惊醒，你有过吗？ #健康睡眠 #好睡眠 #睡姿
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银河小卡拉3周前
睡觉时突然抽搐？你刚从平行宇宙死里逃生！ #科普 #量子永生
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好运连连连连连2周前
当你处于深度睡眠时，你有可能会梦游或遭遇鬼压床！ #科普 #科普一下 #涨知识
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失眠疼痛东哥说2月前
一会儿睡，一会儿醒的碎片化睡眠，对身体的伤害到底有多大。#改善失眠 #涨知识 #睡眠障碍 #入睡困难
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时光研究所 lab3周前
为什么明明睡够了8小时，起床的时候还是感觉特别累？ 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历？本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环，揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系，以及生物钟如何影响睡眠质量，教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
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郭昕炜医生6月前
经常醒得早，要警惕一种病 #早醒 #失眠 #早醒型失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒失眠
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今日关注2周前
有研究发现，如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的 2 个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差，运动能力也会受到影响。因此，如果一定要用声音闹钟唤醒自己，不妨选择一个更轻柔、舒缓的。除了声音闹钟，我们还可以选择一些其他的方法唤醒自己，比如阳光、震动，都是更加符合我们身体自然节律的唤醒方式。
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重症医学陈霞不重症3天前
碎片化睡眠的危害与改善方法 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡个好觉
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sjdym20205月前
天塌了！午睡时长最多不应超过30分钟#午睡 #睡眠 #随时随地养生 #中医养生 #抖音创作者大会
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烧伤整形外科陶凯主任2周前
为什么睡觉的时候会突然一抽？醒了又不记得？！ #抖出健康知识宝藏 #睡觉 #睡眠 #冷知识 #医疗科普
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燕小眠博士6月前
你有没有过这样的体验：某个问题想破头都想不出来，结果睡一觉醒来，答案突然就冒出来了？如果你以为这只是巧合，那就大错特错了，真相会颠覆你的认知！#知识分享 #涨知识 #健康科普 #睡眠 #育儿
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重庆精神科谭医生4月前
半夜惊醒身体无法动弹？揭秘“梦魇”的真相 #梦魇是什么 #半夜惊醒 #睡觉喘不过气 #重庆精神科谭建华 #梦魇
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宇宙放映厅1周前
我亲历量子真相：每次选择都分裂宇宙，你永远活在 “幸存线” 上 !!#抖音合集升级计划 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #抖音精选计划 #探索宇宙 @抖音科普
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利宝姐健康商业说1周前
凌晨3点就醒？可能是身体在提醒你！ #睡眠健康 #失眠调理 #健康科普#深度睡眠 #生物钟
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平江卡卡兽-李教瘦1月前
终结疲劳循环！4步抢回“深度睡眠”，让你倒头就睡、醒来满电！#睡眠 #健康科普 #减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
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南昌徐徐2月前
一觉醒来像打仗，你需要深度休眠 #改善睡眠 #失眠 #睡觉
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浙江名医馆5月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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糖妈设计育儿手记5月前
这种抱睡 正在偷走宝宝的深度睡眠 快停！ #抱睡 #落地醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #糖妈设计育儿手记
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重庆程月心理8月前
焦虑入睡或醒来容易心跳变快 #心理学 #情感心理 #焦虑 #睡眠 #重庆心理咨询师程月
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小tu图5月前
全麻不是逐渐黑屏 而是直接进入“空白”状态#吐槽 #全麻手术 #全麻后醒来的真实感受 #万万想不到 #全麻你能坚持几秒
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敬广霞聊失眠5月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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新姐168说营养3周前
#每日分享 #创作者扶持计划 #半夜三点准时醒 营养修复
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失眠疼痛东哥说6月前
夜晚的第一次睡意来临时，一定要珍惜 不然可能就再也睡不着了#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #冷知识
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心灵的港湾2周前
為什麼凌晨3-4點總是突然醒來？你的身體在告訴你什麼 欢迎来到“心灵的港湾”频道，这裏是分享关于内在智慧与觉醒的见解。通过深入探讨如何实现内心的平衡与自由，激发听众对内心世界的探索与理解。无论是刚开始学习冥想或开啓生命中的第一扇窗，还是寻求更深层次的觉察，此内容都将提供实用且啓发性的啓示。让我们一起探索灵性的价值与潜力! #灵性觉醒 #修心修行 #宇宙修行 #吸引力法则 #生活感悟
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神内周博士6月前
睡觉时身体突然“踩空”？别慌！这是大脑在“吵架” 你有没有过这种经历：刚睡着，突然像踩空楼梯一样全身一抖，甚至惊醒？ 这现象叫 “睡眠惊跳”（或肌阵挛性抽动），和“鬼压床”一样常见又无害。它的真相其实是： #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 @抖音医疗健康小助手 #睡觉失重坠落的原因
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老树怪谈5天前
为什么全麻醒来，像被跳过时间！ #涨知识 #麻醉 #医学科普
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倪师讲堂2周前
#半夜三更突然醒来 #养生 #酸枣仁
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9003周前
#知识科普 #科技 生命之谜#涨知识
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檀谈留點家当4周前
凌晨醒来，其实是身体给我们提前发送了“危险”信号。
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兔悠声音疗愈3周前
进入深度睡眠，一觉睡到天亮。90%的人不知道 #一觉睡到自然醒 #失眠 #睡不着 #冥想 #冥想音乐
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麻醉科左医生1周前
全麻醒来会“胡言乱语”泄露秘密吗？麻醉医生来说实话！ #全麻手术 #全麻后的社死行为 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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崔明武急救说3天前
破坏深度睡眠的4件小事，90%的人天天在做，你中招了吗 #睡不着自救计划 #跟着小崔老师学急救 #缓解失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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起点新闻5月前
睡够了8小时 醒来还是巨累 多半是因为碎片化睡眠时间长 几个小诀窍 把夜晚还给睡眠
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护汝（乳）健康-邓荣医生1周前
深度睡眠中大脑的这种功能作用你知道吗？ #医疗健康创作训练营 #抗癌 #科学防癌#健康养生 #抖出健康知识宝藏
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心理树洞笔记3天前
深度睡眠与情绪调节的关系 #情绪管理 #心理健康 #做你的情绪良药
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树洞心理4天前
心理学中的睡眠瘫痪 睡眠瘫痪是大脑和身体不同步的结果，当我们进入快速眼动睡眠阶段，大脑会暂时关闭身体的运动功能，防止我们在梦中做出危险的动作，但如果你在这个阶段突然醒来大脑已经恢复意识，身体却还处于关机状态，就会陷入这种可怕的清醒梦魇#心理学[话题]# #充足的睡眠[话题]# #睡眠瘫痪[话题]# #梦魇[话题]# #睡眠质量
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大名城睡眠调理老张5天前
深度睡眠 提升健康关键期 #睡眠小屋 #人生哲学 #为人处世 #刘强东 #杨振宁
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睡眠管理专家·刘可智2周前
梦游不是装的！这样应对才对 #梦游 #抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏@自贡市精神卫生中心
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杭州深睡好眠3天前
15分钟睡眠体验，不知不觉深睡了，这感觉太妙了，买回去两台！送给爸妈一台#改善睡眠 #深度睡眠 #深睡体验
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营养师白芸（健康饮食管理）2月前
半夜惊醒怎么办？#每日分享 #失眠 #半夜睡不着 #呼吸暂停综合症 #半夜惊醒
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不想上班只爱发劵😇1周前
凌晨三点，为何总有人突然惊醒？这背后可能隐藏着健康警报。#科普知识 #生活知识科普 #睡觉困难户
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洺尚优品甄选5月前
入睡抽搐 大脑误判 #科普一下 #冷知识科普
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迹录科普1周前
睡着的时候突然像从悬崖上掉下来，你有过这种情况吗#睡觉 #奇闻奇事 #科普 #每日分享
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失眠专家王省1周前
凌晨1-3点醒 肝在求救 三招解决 #中医失眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠专家
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海南深睡运营有限公司1周前
体验神奇黑科技竞真的入眠了 小伙因工作休息浅，来体验神奇#黑科技 竞真的入眠了#深度睡眠 醒来感觉身体都不一样了
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越野1周前
医生紧急提醒：这种睡眠可能是求救信号#分享视频
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中医陈志雄教授2月前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
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奕小道助眠-十三音愈1月前
是不是总在凌晨2、3点莫名醒来？ 是不是总在凌晨2、3点莫名醒来？或是老伴翻身、窗外一点车声，就能让你彻底清醒？入睡不难，但睡眠浅、容易醒、醒了再也睡不着，才是中老年睡眠最大的困扰！这可能是深度睡眠不足，神经系统无法真正放松的信号。#奕小道助眠 #中老年 #中老年睡眠 #失眠
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海南深睡运营有限公司1周前
小伙身体没状态，体验黑科技被惊呆了 小伙身体没状态，体验#黑科技 被惊呆了#深度睡眠 醒来整个人都轻松了
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Emolax3天前
睡眠医生说｜半夜易醒怎么办 #失眠 #早醒 #睡不着 #Emolax
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梦陀螺深睡小屋官方号5天前
大哥醒后：希望把这个带给家人 大哥体验#黑科技 醒后第一时间想着家人#深度睡眠 躺下感觉都安静了
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心血管医生陆林祥2月前
睡觉醒来心跳突然加快，这是不是代表心脏有问题 #医学科普 #科普一下 #心律失常 #超能下蛋鸭 #随时随地标记一下
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一洛书屋2周前
《睡眠进化》：科学改造睡眠 为什么你睡了8小时，醒来却依然疲惫？《睡眠进化》揭秘：决定精力恢复的不是睡眠长度，而是周期和质量！掌握“R90睡眠法”和“光线调节术”，用科学重建你的深度睡眠。#读书 #精读好书 #睡眠进化 #高质量睡眠 #一洛书屋
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中医失眠罗文君医生3天前
出现3种睡眠情况很可能是抑郁 #睡眠 #抑郁 #科普 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #睡不着
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中式健康养生堂2周前
每天凌晨三四点突然醒来是怎么回事？ #睡眠障碍 #健康科普 #每日分享
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大风呼呼的4月前
#dou是知识 #别相信任何一个屁 #知识分享 深度睡眠下暗藏危机
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晋毅说睡眠3周前
凌晨把你叫醒的，不是失眠，是你的自我保护系统。 当你停止对抗，睡眠才会恢复。#失眠 #早醒 #睡眠心理学 #潜意识
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