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上海十大形7月前
心意拳-韧劲-阿旭 心意拳-韧劲-阿旭#办公室运动#心意拳#运动#康复锻炼#白领运动
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大宋体育3月前
#武术套路 #南拳 #基本功 #大宋体育 @武术 旭 南拳基本功
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太乙游龙拳洪虹1年前
十秒钟教会你太乙游龙拳中的龙步#非遗文化 #强身健体 #太乙游龙拳 #基本功
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太乙游龙拳李丹1年前
十秒钟教会你，太乙游龙拳中的龙步。#太乙游龙拳 #道家养生 #八段锦 #太极
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江橙七2月前
越来越不懂舞蹈教学分解跟练来啦 原创@solo帅 #柠檬叉 #越来越不懂舞蹈挑战 #舞蹈教学 #舞蹈分解 #江橙七宝宝班
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豫记太极滢滢7月前
武术基本步法，看看你会几个 #太极 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #一起来锻炼
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樱桃小帅子1周前
今天练剑了吗 #头顶云剑 #剑术 #剑舞 #武当步法
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玄牝无名4月前
藤臂筋骨之步法训练骑龙步 #创作者扶持计划 #原创视频 #强烈推荐 #创作人计划 #上热搜
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太乙游龙郭少侠6月前
学拳先练基本功，步法是一切武术的基础，掌握好步法是入门第一步#基本功 #步法 #武术 #太极 #一起来锻炼
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子真🤺5月前
新手小白必学的唐横刀劈刀#唐横刀 #唐横刀教学 #这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 #传统武术
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映辉2周前
八九十年代侦察兵基本功练习 #侦察兵#基本功#退伍军人#强身健体
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胖先生懂个球🏀1年前
迟来的龙步，老师希望你们有所领悟#篮球 #运动#篮球教学
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张二（懒人防身）4周前
#正能量 #上热搜 #防身术 #橄榄绿 #户外 每日学一点防身。
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教武术的小胡老师5月前
武术必学基本功——步型 #武术基本功 #步型 #步法
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子真🤺5月前
唐横刀小连招，学不会你找我#唐横刀 #唐横刀教学 #传统武术 #百young非遗计划
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心意武道1月前
内家拳龙形步#武术 #传统武术 #功夫 #内家拳 #形意拳
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咏蝶Rho‘locera10月前
天尊身法游龙步教学 无限暖暖超燃身法教学，天尊身法游龙步一段S字抖动及二段的详细教学，本身法难度较大且实用性并不高，贝贝们选择性修行即可！希望能够帮助到暖妈贝贝们哦！ #无限暖暖花焰季 #无限暖暖 #无限暖暖攻略 #无限暖暖开荒指南
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传武者1周前
南拳代练版，今天带老弟一起练 #武术 #南拳 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
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张二（懒人防身）3周前
#防身术 #武术 #运动 #功夫 #格斗 每日学一点防身。
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太乙游龙郭少侠3月前
游龙拳必学基本步法，挑战一下，你能做几个？#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #武术 #基本功
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防卫战术🪖老刁1月前
#擒敌格斗《黑龙十八手》第十八式:骑龙入水（实战变招）
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张二（懒人防身）1月前
#正能量 #功夫 #防身术 #一代人的回忆 #黑龙十八手 每日学一点防身。
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武术🇨🇳大威7月前
练过武术的都知道，这几种步型最常见啦吧，还有什么步型打到评论区里#传统武术 #弘扬中华武术 #非遗传承 #武术日常训练 #武术基本功
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武当飛鹤2月前
武当太极 零基础入门教程 太极龙步云手！#太极 #道系青年 #武当山 #武当飛鹤
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动耍足球2年前
学会摆脱压力【V龙步】 #足球教学 #足球技巧 #足球训练 #足球
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太乙游龙拳李丹5月前
步随身转，身随步动，游龙拳三大步法：三七步、马步、龙步，你学会了吗？#步法 #基本功 #太乙游龙拳 #武术 #太极
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武当潜真10月前
武当仙韵铸奇剑，八卦游龙御风行#一套连招唤醒武侠梦 #一套动作行云流水 #剑术教学 #剑花动作教学零基础
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毛毛太极1月前
立地生根，稳如磐石。 以虚御实，以静致动。 #太极拳 #传统武术 #传统武术文化 #太极养生 #八段锦
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武当三丰派郎师沅10月前
武当太极拳十三式：龙步云手 #道家养生 #太极养生动起来 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力
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武当煮语6年前
60秒学武当秘传太极（26）龙步云手。早晨是锻炼的黄金时间。要想青春不老，晨练必不可少。
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通背研习4年前
通背——龙行步 #传武
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太乙游龙拳洪虹6月前
基本功练好了拳才能打的更好，太乙游龙拳基本步法，看看你能做几个？#太乙游龙拳 #太极 #基本功 #武术
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武当微明2年前
太极云手的第二种方式#龙步云手 手脚还是你的吗？#成为太极高手的路上 #太极拳 #太极养生动起来 #居家锻炼 #武当山 @微明云课堂
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元甲教武术1周前
新手剑术小组合完整教学，正反面跟练来啦#剑术#剑术教学 #元甲教武术
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晓涵WUSHU4年前
麒麟步and骑龙步傻傻分不清楚？没关系，这期视频让你记住。#传统文化 #武术套路 #武术教学 #上热门 @DOU+小助手
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武当山 花花4天前
第51集：骑龙步｜每天30次，前腿屈膝半蹲、后腿屈膝近地不触地，上体正直、重心偏前腿，防膝过脚尖…你学会了吗#道家养生 #太极养生 #武当功夫
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法修讲养生5月前
把身体先炼成纯阳体才能承载阳神 #传统武术 #健康 #健康养生 #站桩养生 #功能训练
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武当～宇资虎.怀奎1月前
武当秘传太极拳48式（六） 龙步云手 高探马 靠打七星 倒卷肱 绕步搂膝 #道家养生 #非遗文化传承 #日常锻炼 #太极养生 #强身健体增强免疫力
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形意拳叁体研究会1年前
【虎步龙步】形意拳中的基本步型概念探讨
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熊开军5月前
晨练太极十三势#传统武术 #太极十三势完整版#武当三丰太极28势#修身养性
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太极~八段锦王恒3周前
太乙游龙拳基本步法 强调“天人合一”一静一动 以柔释压 快看看你能做几个？跟练起来#太极 #中国传统文化 #养生
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张二（懒人防身）3天前
#防身术 #防身必学 #黑龙十八 #格斗 #上热门🔥 每日学一点防身。
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张二（懒人防身）1月前
#防身术 #防身必学 #黑龙十八手 #黑龙十八手教学 #功夫 每日学一点防身。
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青草太极2月前
零基础初学游龙拳，先练基本步法。 零基础初学游龙拳，先练基本步法，步法要配合身法，不能只动脚不动腰，步随身换，轻灵沉稳，虚实分明，快慢相济！#太乙游龙拳 #道家文化 #太极 #中华武术博大精深 #武术
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GuarD0818丨权志龙留声机2天前
龙步轻佻！这条龙怎么跟个小发条一样呢！#直拍 #gdragon #权志龙 cr：AG
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张二（懒人防身）6天前
#危险瞬间 #防身术 #格斗 #黑龙十八手 #正能量 每日学一点防身。
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赖柳燕Show5月前
世运科普讲座 | 南拳·手法/步型教学那些事儿 #赖柳燕 #武术 #成都世界运动会 #南拳 #今天你学会了吗
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太乙游龙功玉儿3月前
零基础学习游龙拳，先练基本步法，步法配合身法，步随身换，快慢相济。#强身健体 #太乙游龙拳 #中老年锻炼 #居家锻炼 #游龙功
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内家拳学一凡4月前
里横拳精讲 脚踏龙步、横裹之意，偏门抢击！#形意拳 #内家拳 #传统武术 #功夫 #传统文化
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元甲教武术3周前
今天发个剑舞教学吧，评论区交作业哦#剑舞 #剑术 #剑术教学 #元甲教武术 #自学舞蹈
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青焓·太乙游龙拳8月前
步随身换，身随步走，步身合一，劲力贯通。 #太乙游龙拳 #中华武术博大精深 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
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梅梅大众交谊舞1年前
慢三云右转龙步的分解#慢三#口令教学 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者
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开明一惠太极5年前
养生太极生活化3/4 走出健康来 龙步#太极#武术#养生#健康#运动#传统文化#健身
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樱桃小帅子2周前
一起武当步拉伸再跟练全剑花吧#剑花练习 #创作者中心 #创作灵感 #剑术
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太乙游龙郭少侠10月前
千万别让膝盖“生锈”！跟练10分钟，腿脚稳如松！ #中老年锻炼 #道家养生 #强身健体 #居家锻炼
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太乙游龙拳·昊然2月前
零基础初学太乙游龙拳，先练基本步法，步法配合身法，才能脚下生风！#太乙游龙拳 #步法 #基本功 #道家养生 #武术
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河南功夫杰（传承武术）8月前
#武术 基本功各种步法#中华武术博大精深 #发扬传武精神 #台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的
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太乙游龙功李菲10月前
游龙拳步法训练需要频繁的移动、转身和重心转换，能够有效锻炼腿部肌肉，增强下肢力量。同时步法的灵活变化，也能提高关节的灵活性和柔韧性。#太乙游龙拳 #道家养生 #武术 #一起来锻炼 #太极
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太乙龙子璇5月前
太乙游龙拳的步法讲究步随身换、虚实分明。弓步稳健扎实，前腿屈膝，后腿蹬直，助力发力；虚步轻灵多变，前脚虚点，后腿承重，方便转换。练好这些步法，才能打好太乙游龙拳！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用
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程锦2周前
黑龙十八手 1、不能独自练习 2、必须团队练习 3、必须有练习惩戒恐怖分子心理
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罗珍爱瑜伽8月前
【零基础必练】就用这个方法练习，前屈很快就下去了🔥 前屈是所有瑜伽体式的基础，瑜伽的重点体式之一，不是你做不到，是你不清楚底层逻辑和正确的发力运动轨迹，当你看完这个视频，掌握底层逻辑前屈很快就下去了，每天3分钟，一个月解锁前屈#零基础瑜伽入门#前屈#瑜伽#前屈下不去#一起来瑜伽
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太乙游龙拳洪虹9月前
太乙游龙拳基本步法，练好这些基本功，拳法的练习只会越来越好，快跟我一起练起来吧。#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #武术
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太乙游龙功王建福6月前
太乙游龙拳基本功步法，试试你都会几个？#太乙游龙拳 #道家养生 #基本功 #太极 #锻炼
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