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龍青源筋膜塑形3月前
四肢纤细就是肚子大，35+的女性必学 #减肚子#身材管理#轻手法#微运动#居家锻炼
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宋西浩5月前
过了35岁就只能松松垮垮？中年人如何紧致全身？？#中年男人 #紧致提升 #瘦全身 #中年男人 #紧致全身
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小张的逆袭5月前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼吸哑铃#腹式呼吸
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大头爱健身5月前
挑战365天从死胖子变成肌肉男第206天 幸福不是偶然，而是你选择用怎样的心态去生活。#健身逆袭 #减脂打卡
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鹿妈爱健身5月前
35岁自律女生学中医后古法健身，一个月甩掉大肚腩，轻松又愉快，不跑不跳，动全身，坚持锻炼起来吧#居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身养生
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APEX-黄文海 Ocean1月前
35岁还有机会扣篮吗？ 『重返巅峰』系列又回归了，本系列视频将全程记录我帮助35岁篮球训练师@篮球训练师-方涛 重返身体巅峰，完成扣篮#体能训练 #运动表现
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龍青源筋膜塑形10月前
35岁后减肚子真不难，跟我学“抓肉抖抖操” #减肚子 #居家锻炼 #身材管理 #小动作大作用 #干货分享
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刘乐乐形体舞蹈燃脂塑形健身4月前
35岁以下不练 年龄慢慢越来越大 肉肉变松弛的同学 一定要一天一次 维持肌肉含量 强化腹部核心
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贾胖子不胖1月前
#创作灵感 #励志减肥 #健身小白必看经验 #健身日记 35岁中年大叔历时八个月，瘦100斤，这是我的故事，也是我的来时路#减脂期
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就叫包子吧3周前
35岁普通嫂子，为了变瘦有多拼？#健身vlog #轻断食#五色浅食#明星同款#雪姨王琳
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胖爸与三公主(吃家常便饭掉60斤）8月前
你们要的胖子瘦全身动作来了#减脂
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就叫包子吧1月前
35岁86斤1天吃练#减肥vlog
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就叫包子吧2月前
健身打卡第92天，别想，去做！#健身 #健身vlog #日常vlog
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小雪哥7月前
人到中年只能投篮了吗？ #篮球训练 #投篮 #中年逆袭 #自律遇见更好的自己
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胖大姐1月前
35-65岁腰部锻炼很有必要！这个对腰椎很好的行为！全家人都能练#腰椎#onewalk健腰机 #onewalk爬行机
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胖爸与三公主(吃家常便饭掉60斤）8月前
220斤胖爸，30天掉35个，现在分享每天动作，胖子朋友跟着练起来，不要求好看。这个是刚学的全身掉肉动作哈，还有针对肚子掉肉的，需要掉肉的朋友们，点点关注#体重管理
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杨扬健身1月前
别让冬天成为你长胖的借口，冬天甩掉的每一斤肉，都是为了春天轻盈的惊喜#大杨健身 #回春保健操 #完整版
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小柒1月前
#健身打卡 #健身 #健身日常 看一个35岁200斤的胖子第一次进健身房
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琳熙（青岛市北欣伽·健身私教馆）6月前
三伏天掉秤计划|青岛女私教，140斤到116斤 三伏天掉秤计划|青岛女私教，140斤到116斤，24斤花了一个月 总结的“高效燃脂大法”！#减肥分享小知识 #减肥饮食搭配 #提高代谢养成易瘦体质 #青岛健身工作室 #青岛健身女教练
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Y.UNA不圆2月前
35+ 超普女 30年的小胖子 3个月减掉20斤 3年保持88左右 第2年增肌塑形中 💢痛悟真理： 存钱不如存肌肉 抗衰抗癌又防老 #健身房打卡 #健身女孩的日常 #健身 #减脂 #馒头
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爱健身的杨教练4月前
🔥35岁牛马男挑战两个月八块腹肌！跟练日记全公开！ 教练@杨教练 学员@槿鹿LuLu #健身 #腹肌 #减脂 #饮食 #励志
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杨教练运动健身7月前
#封闭式减肥训练营 #锻炼身体增强体质 #全封闭减肥训练营 #减脂训练营
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Ella的运动日记8月前
养生加锻炼才是王炸 现在每天活力满满 都说我不像35岁#练出马甲线 #减肥 #减肥前后对比图 #生活化减脂 #力量训练的重要性
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居家健身可乐教练4月前
背部动作讲解，练背治垮脸，今年35岁的我，呼吁所有30加的女性加入到力量训练中来。#居家锻炼 #练背 #健身干货 #力量塑形 #燃脂塑型
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琳熙（青岛市北欣伽·健身私教馆）5月前
小基数减肥训练篇-胸手臂 35岁女私教减肥训练篇 _胸手臂一周3练训练计划#健身 #减脂训练计划 #胸肩背训练 #青岛女私教 #青岛女子私教馆
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灵子居家运动3月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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凯伦有点i1月前
如果你也想👉🏻人到中年怒甩20斤，懒胖子输出全干货。#逆袭#健身日常#胖子都是潜力股#自律遇见更好的自己#言初美学
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新手小白跳舞集训营1月前
山东35岁宝妈为了减肥塑形，摆脱“胖子”的称号，选择零基础学习舞蹈，谁能想到4个月后逆袭成为一名优秀的舞蹈老师#减肥逆袭#农村宝妈逆袭人生#零基础学舞蹈
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小芬姐运动锻炼分享8月前
这个动作学会了没？#减肥 #瘦肚子 #腰部 #大肚腩变小蛮腰
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芬芬爱运动8月前
这个方法学会了没？#减肚子 #甩掉大肚腩#减肥#居家锻炼 #足底
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马狗蛋与马九日🏀3月前
篮球不会说谎！35岁训练第17练，变化看得见！#篮球需要沉淀 #篮球 #励志 #成长
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52岁重启计划2月前
#瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腰 #创作者扶持计划 #挑战自己突破自己 适合运动量很小的大胖子，特别是刚戒烟的，懒人踏步
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闫泉健身运动（力量塑形）4月前
脂包骨的饮食及锻炼方案，拿去 #脂包骨 #闫泉力量塑形
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宋宋练壶铃5月前
女人过了35岁，只靠饿，瘦下来后，即使低于标准体重，肚腩依然松垮，体态也走形，唯一解决途径是力量塑形#壶铃 #壶铃训练 #壶铃练臀 #壶铃健身 #好身材就要不断的雕刻
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子弹哥（减脂研究员VII）3月前
35岁之后减肥减不动了应该怎么办 35岁之后减肥减不动了应该怎么办#100天运动打卡挑战
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减100斤在武汉做教练5月前
前蹲真的是个好动作#健身干货 #减肥 #力量训练 #私教 #深蹲
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孙教练专注动养健身5月前
瘦肚子的开关被我找到了 居家瘦肚子，减肥，塑形#大肚腩#瘦肚子#跟练#运动#居家锻炼
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灵子居家运动5月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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灵子运动健身分享5月前
在家每天坚持这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#瘦肚子
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除以三1月前
#青年创作者成长计划 #越减越肥 #壶铃训练 #今儿练了吗 #居家锻炼 35岁中年男人居家壶铃训练的第五天。
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芬芬爱运动5月前
肚子大，别光想着练肚子，找到这个关键点，轻松甩掉大肚腩#居家锻炼 #一起来锻炼 #甩掉大肚腩 #瘦肚子 #减肥
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子弹哥（女生减脂研究员3）3月前
35岁之后减肥减不动了应该怎么办 35岁之后减肥减不动了应该怎么办#100天运动打卡挑战
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老李爱锻炼2周前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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半百腹肌哥｜53岁减45斤｜男女减脂通用11月前
肚子大的胖子们不能跑不能跳！这个壶铃适合你！跟着练就行每天15分钟，复天前你会看到自信的自己、加油！#居家锻炼 #高效燃脂 #壶铃 #保持身材
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小陈教锻炼5月前
不用跑不用跳，甩掉大肚腩！#锻炼#运动#居家好物 #中老年女装 #居家锻炼
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大可❤️1月前
万万没想到，35岁仅仅用了8个月瑜伽，雕刻一个全新的自己！#我的瑜伽生活 #瑜伽练习 #零基础学瑜伽 #蜕变 #瑜伽路上
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不惑之年轻人7月前
分享中老年朋友适合的运动！#运动感悟 #健身 #中老年锻炼 #兴趣爱好 #࿆上热门话题5000亿播放
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老李爱锻炼2周前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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33岁的杨哥要逆袭6月前
挑战100天练出彭于晏身材 Day35，真正的强者，不是天生强大，而是把痛苦当饭吃，把自律当习惯！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #腹部训练 #逆袭
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小冬冬老师1月前
35岁160斤都问他哪来的勇气跑来学跳舞，因为不想在被骂肥婆，大胖子，也不想在过手心朝上的日子，那种卑微只有全职宝妈能够懂 #逆袭 #蜕变 #哑巴新娘 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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灵子居家运动2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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老叔健身记3周前
没有天赋，那就重复！菜么，那就多练！你只要足够自律，你要多强就有多强👍#健身 #越来越好的路上 #猛男必看
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芬芬爱运动5月前
你是不是同款身材？焦虑不如赶快行动起来，每天5分钟，相信自己，这个夏天你想要的都会有，加油👏#健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #甩掉大肚腩
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钱哥要逆袭1月前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑，不如从现在开始行动，每天坚持自律起来，变成你想要的样子，筋膜环律动机抖抖机懒人运动家用健身器材按摩肚子腰部暴汗全身，#居家锻炼
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灵子居家运动6月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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老李爱锻炼2周前
35-65岁对腰椎锻炼非常有必要！每天坚持爬行，全家都能练，还能瘦肚子，减腰两侧赘肉，增强核心力量#居家锻炼#腰椎间盘突出#腰椎康复#腰腹锻炼#康复拉伸#
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脂肪克星侃哥4月前
年龄35-45岁，身高175左右，体重170斤以上的朋友，想减脂的可以抄作业了[得意]#减肥#减脂食谱
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钱哥要逆袭1月前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑，不如从现在开始行动，每天坚持自律起来，变成你想要的样子，筋膜环律动机抖抖机懒人运动家用健身器材按摩肚子腰部暴汗全身，#居家锻炼
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壮兰兰❀自律减脂9月前
古法健身35min跟练版来了🔥真的有用，每天1-2遍，身体会告诉你答案，动作简单，练完全身爆汗🔥🔥🔥#古法健身 #居家锻炼 #自律 #减肥 #运动
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喵大壮子健身笔记3月前
4分钟刚跟练视频来啦！我要不要告诉他，脸垮双下巴体态不好看，就去练背就好了！#居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#跟练#双下巴
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70后爱运动安安2月前
家人们要的哑铃训练跟练版来喽，也是安安常练的哑铃力量训练 新手居家一对哑铃跟练版训练，女人过了 35岁以后，一定要多做力量训练，不要问为什么，练了你就知道和不练的差距，哑铃肩背、手臂、臀腿塑形，打造一字肩，干掉胳膊拜拜肉紧致大臂，来吧！赶紧练起来吧！没有哑铃徒手或是拿两瓶矿泉水也可以哦💪#居家锻炼#开肩美背 #改善体态 #紧致手臂 #适合所有人的健身动作
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钱哥要逆袭4周前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑，不如从现在开始行动，每天坚持自律起来，变成你想要的样子，筋膜环律动机抖抖机懒人运动家用健身器材按摩肚子腰部暴汗全身，#居家锻炼
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