您是不是在找：

林较瘦(增肌中)1年前
没想到没天赋的外胚型瘦子健身了12个月，增重了26斤，迎来高光时刻#增肌 #自律 #健身前vs健身后 #健身
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
李爱明1月前
外胚体质健身30天变化合集，初始体重是62.9kg，现在体重是67.6kg，增重4.7kg#健身 #瘦子 #瘦子增肌
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
小雨今天不讲理8月前
＂一个细狗增肌两个月的变化＂ #瘦子增肌 #外胚型 #allmax #allmax4.5倍进阶增肌粉 #allmax蛋白粉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
旋 （增肌）9月前
外胚型瘦子健身一年的变化#瘦子增肌#坚持#精神氮泵
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
林较瘦(增肌中)2年前
没想到我坚持增肌9个月了，增重了25斤，原来外胚型瘦子也有高光时刻#健身 #自律 #健身前vs健身后 #增肌
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1266
小雨今天不讲理7月前
“上天给的最多的天赋就是努力” #瘦子增肌 #外胚型 #逆袭 #精神氮泵 #米当卡高能全阶米糊
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1619
再睡十分钟10月前
外胚型新手健身记录，愿望是2025练成薄肌吴彦祖，共勉#健身 #自律 #新手健身 #健身vlog
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
进肌的楚门2周前
有些人天生就是薄肌圣体 #外胚 #瘦子 #瘦子增肌 #瘦子增重
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
Mr.Brain（线上增重塑形指导）1年前
外胚型瘦子才是健身圣体！#瘦子增肌 #健身前后的变化
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3920
谢 宇1年前
记录我增肌137天的身体变化#瘦子增肌增重 #瘦子增肌 #外胚型体质怎么增重增肌 #终于找到适合自己的运动了 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
战斗hmh（增肌中）2月前
细狗健身增肌一年的变化#外胚型 #细狗增肌 #成长力计划 #健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
A健身沛沛3年前
外胚型体质瘦子，增重的方法#自然健身 #健身前后的变化 #健身日常 #健身房日常
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
小雨今天不讲理6月前
我不怕失败，只怕自己没有走下去的勇气 #MKAN增肌粉 #瘦子增肌 #外胚型 #锁骨连肩 #逆袭
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4089
科普百科大山4月前
没想到没天赋的外胚型瘦子健身了12个月，增重了26斤，迎来高光时刻#增肌 #自律 #健身前vs健身后 #健身
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Lux叫你训练6月前
对于外胚型来说，长肉真的太容易了#健身 #变强 #外胚型 #新手健身 #增肌
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5508
帅帅增重8月前
#瘦子增肌增重 #外胚型体质怎么增重增肌 #速乐多 #速乐多营养液态餐 #增重 瘦子喝速乐多营养液态餐半年的变化
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
春秋蝉3月前
外胚型瘦子真实增肌三个月的样子 #瘦子增肌 #健身 #增肌 #瘦子的烦恼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
又一个狮子1年前
来看看一个外胚型瘦子的蜕变吧 #努力成为更好的自己 #瘦子增肌 #对比照 #外胚型 #健身打卡
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
野生红摇裤3天前
给兄弟们做个参考 外胚 小骨架 没有吃粉，十个月的变化情况。 评论区晒出你的情况大家做个参考 #练完不拍照等于白练 #健身碎片 #健身打卡 #瘦子增肌
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
魔王瘦子增重直播间1年前
外胚型瘦子如何增肌增重？#瘦子增肌 #吃不胖的瘦子 #增重#增肌#健身前后的变化
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Mr.Brain（线上增重塑形指导）8月前
外胚型瘦子增重后会变成什么样，请看VCR #瘦子增重#瘦子增肌#健身前后的变化
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
星睿（增肌中）10月前
一个外胚型瘦子在宿舍健身一年的真实记录 #瘦子增肌 #蜕变过程 #健身
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一粒饺子🥟7月前
“不管是哪种类型 时间都会在你身上刻画努力的痕迹” 祝大家都能遇到志同道合一起进步的伙伴 #健身女生 #精神氮泵 #中胚型 #外胚型 #健身搭子
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
我可以入股吗（增肌版）1月前
外胚型人均萧炎，瘦子都是最大的潜力股#外胚型 #瘦子增肌 #健身前后的变化 #健身
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8294
裤酷1年前
外胚型vs内胚型 #减脂 #健身搭档 #减脂对比 #健身搭档
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
北北2年前
来看看一个外胚型瘦子健身七个月的蜕变吧#瘦子增肌 #自律 #健身前后的变化
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
挖掘肌讲健身1年前
少年 送你一句话！ 十年磨一剑 一朝试锋芒#自然健身 #健身前后的变化 #健身 #励志 #外胚型
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自律小金2年前
休息日不小心休息了两个月#瘦子增肌 #外胚型 #健身 #自律
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
自律💪的胡汉三1月前
第32天 | 增肌vlog | 110斤增肌一个月来看下真实 纯小白能练成啥样！#增肌 #健身 #记录真实生活 #健身打卡 #外胚型
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
帽子Sina（孕中期）8月前
这事儿没捷径，但每滴汗都算数！@闫铁柱 #健身 #运动女孩 #外胚型 #中胚型
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5196
胖助健身（瘦子增重增肌）11月前
外胚型健身6年的逆袭 #瘦子增肌 #增重 #逆袭
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
真的很贤咸闲啊4周前
#健身运动 #瘦子增肌 #外胚型体质 #毫无训练痕迹 读书时候100斤，做俯卧撑陆陆续续慢慢增加到110 120，瘦子增肌我是知道不容易的，全靠吃，疯狂吃，也算达到想要的结果，精神状态，体态，都是翻天覆地变化
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
明天不下雨（增肌版）3月前
跑不赢时间 就跑过昨天的自己#健身 #逆袭 #前后对比 #外胚型 #瘦子增肌
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
明天不下雨（增肌版）7月前
努力了几个月还没别人的起点高#瘦子增肌 #健身 #外胚型 #毫无训练痕迹 #减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2519
自律的阿文6天前
只有充血后 才能感觉到 活着 #增肌 #外胚型体质 #健身充血前后对比
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
Mr6月前
这条是蓄谋几年的视频，是年复年日复日的坚持/ 外胚型健身史，健身带给我的变化/ 从健身前50kg不到，到现在75kg⬆️/ 步伐虽小，但一天比一天好/ 重塑自我，看不见的力量/ 何时开始都不晚，持之以恒的坚持/ 方能获得精神与外在的双重力量感，想对会员对自己说大家“请认可自己”你会越来越棒💪#坚持的意义 #蜕变过程 #健身小白成长记 #健身vlog
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿球(瘦子增肌增重)4年前
外胚型瘦子的手臂 30cm长到35cm 手腕没啥变化 不过不影响 #瘦子也有烦恼 #增重 #抖音小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
明天不下雨（增肌版）1周前
王从天降 愤怒狰狞#增肌 #健身 #外胚型
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
菠萝哥健身（瘦子增重增肌）1年前
96斤瘦子增重逆袭前后对比，没有天赋异禀，一样能改变自己，贵在坚持！#瘦子增重 #增肌 #逆袭
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
谢 宇1年前
打卡139天#创作灵感 #瘦子增肌 #外胚型体质怎么增重增肌 #健身前后的变化 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
Zach李拜天6月前
“瘦了才知道自己底子有多差” #内容过于真实 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看 #反差
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢 宇1年前
我只知道肌肉不会长在软蛋身上，肌肉撑起来的不仅仅是我的衣服，还有我丢失已久的自信心#瘦子增肌 #外胚型体质怎么增重增肌 #瘦子增肌增重 #健身前后的变化 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4642
谢 宇1年前
练了70天臂围终于29了#创作灵感 #瘦子增肌 #瘦子增肌增重 #外胚型体质怎么增重增肌 #健身前后的变化
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
祖鲁斯（破 1 万）1月前
健身能改变你，想改变就去健身 两周变化#宿舍健身 #外胚型 #健身前后 #薄肌
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
巧克力很cool7月前
也就从半年五次医院打针到健身房一个月打六次电话的变化而已🫡，外胚体质和小骨架的朋友不用在意评论区的声音🤜#甜妹 #撸铁女孩 #我好帅
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3329
郭益远3周前
小骨架 外胚型的瘦子增肌之路 一步一脚印 #记录 #健身#瘦子增肌#励志 #蜕变
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞943
平凡小张2月前
一个普通外胚型瘦子的运动记录，增重真是一件好难的事情。不过好在体态改善明显，颈椎也不疼了。只要在变好，慢点又何妨。#运动无处不在 #日常分享 #蜕变过程 #dou🔥 #六年之约
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小木鱼内力冥想健身7月前
70天对比。体脂15以下到35臂围需要多久#健身日常 #健身vlog #外胚型增肌
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1399
帅帅增重8月前
#瘦子增重 #瘦子增肌增重 #外胚型体质怎么增重增肌 #速乐多营养液态餐 一个瘦子的增重变化
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
江南柯正恶（打工江湖）9月前
体重增加了好事没变化呢 这是什么情况，哈哈哈，不会是我的称在骗我吧#瘦子增肌 #提升自己 #外胚型体质怎么增重增肌 #记录真实生活 #打工人
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
谢 宇1年前
这下好了斜方肌越来越大了#瘦子增肌 #健身前后的变化 #瘦子增肌增重 #外胚型体质怎么增重增肌 #100个健身的理由
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
殇影（纪录片）1年前
外胚形体#健身 #逆行
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3047
刍耳低血糖（自律版）9月前
想把五分化换成三分化训练了，请教一下各位大佬有什么建议吗 #训练计划 #外胚型 #瘦子增肌 #健身 #自律
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
哆妈育儿记6月前
👶怀孕1-40周胎儿发育全记录｜每周变化一目了然！ 📅孕早期（1-12周）：器官形成关键期 1-4周 🔹受精卵着床，胚胎分化为三层（内/中/外胚层） 🔹心脏开始跳动，神经管闭合（预防缺陷关键！） 5-8周 🔸胚胎像“小海马”，手指/脚趾芽体出现 🔸心脏规律跳动，耳朵/眼睛轮廓形成 9-12周 🔹胎儿成形（约7cm），外生殖器可辨性别 🔹手指分开，骨骼变硬，关节雏形显现 . 🌱孕中期（13-27周）：迅速增长期 13-16周 🔸皮肤透明如“水晶宝宝”，性别特征明显 🔸胎动开始！听觉发育，能感知声音 17-20周 🔹毛发/头发生长，吞咽羊水练习呼吸 🔹体重达280g，胎脂保护皮肤 21-24周 🔸肺部产生表面活性物质（早产存活关键） 🔸皮下脂肪沉积，皮肤出现皱纹 . 🍼孕晚期（28-40周）：成熟准备期 25-28周 🔹呼吸/消化系统完善，眼睛可睁开 🔹胎位逐渐固定，皮下脂肪增厚至8% 29-32周 🔸身体丰满，皮肤光滑，肺部成熟 🔸胎儿“入盆”，为分娩准备 33-36周 🔹头发/指甲明显，消化系统含胎粪 🔹体重约2500g，免疫物质通过胎盘传递 37-40周 🔸发育完全！体重3000-3400g，身长50cm 🔸皮肤粉嫩，指甲过指尖，随时等待见面～ . 🌟温馨提示 ✅每周发育有个体差异，产检B超更准确！ ✅孕晚期数胎动：每天3次，每次1小时≥3次 ✅最后2周别焦虑，宝宝可能在“打包行李”哦～ . 💌准妈妈们收藏备用，一起期待天使降临吧！💫 #胎儿发育 #孕期知识 #怀孕日记 #生命奇迹 #一个身体两个心跳
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
旋风小红2月前
特别直观的对比变化🥹 #变美逆袭 #前后对比 #以前的我vs现在的我 #减肥逆袭分享
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
沐川5月前
外胚型居家锻炼第21天增肌日常#健身 #增肌 #俯卧撑
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
成亦（自律版）1月前
终将是你逆袭的过程#瘦子增肌 #健身 #蜕变过程 #健身前后的变化 #自律
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
氧化物1月前
四肢细 肚子大脸大 标准的外胚型身材 健身前后的对比变化记录#健身 #健身变化 #日常锻炼 #外胚型 #健身前后的变化 如果不追求力量的话实际上好好锻炼 干净饮食 好好休息 半年变化就特别大！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
不练成永恩不改名！！！10月前
在家健身第五天等一周后给大家看看身材对比 #外胚型 #健身小白 #居家锻炼 #外胚型体质怎么锻炼身体
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张朝武9月前
当外胚型和内胚型成为健身搭子 #健身 #健身搭子 #内容仅供娱乐无不良导向 #新手健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1923
老友4月前
你一句细狗让我坚持了整整两年#健身#蜕变过程#健身逆袭#致每个努力奋斗的你
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞238

简介:

您在查找“外胚变化对比”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-24 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: