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猫教授🐱1年前
多做少想，人生自然高速成长 告别内耗从多做事多实践开始，不要把精力浪费在想上，遇事少想多做才能让自己真正成长起来！#女性智慧 #认知 #拒绝内耗 #猫教授
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大晴子2月前
不要遇到事就先自我反思 内耗自己#干货 #涨知识 #内耗#正常人
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痞子小熊猫2周前
分享一套杜绝任何内耗的顶级心态 #内容过于真实 奥地利心理学家阿德勒说过一句话：一切的烦恼都来自于人际关系。你仔细想想生活中所有的内耗是不是都来自于和别人打交道？领导的pua、伴侣的指责、甚至无关紧要人的一句话都能让你抓狂一整天。经常性的是一受到别人指责，脑子就被干懵了，继而转向了自我怀疑？教你一套简单好用的顶级心态，告别任何内耗。 #热点 #内耗 #课题分离 #抖音热点记忆2025
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超基米粒！3天前
希望大家对自己真诚一点 #心理 #成长 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #真诚才是必杀技
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啊绸在普洱3天前
每个人的存在都有它的意义，不必内耗自我我怀疑#做自己 #做自己就好了 #告别内耗 #寻找自己 #让自己做自己
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壹月（笨👄成长记）5天前
不用逼自己变得多么厉害，不用跟别人比，就一步一步慢慢来。你会发现，当你把时间花在“做事”上，而不是“纠结”上，内耗自然就消失了。 #摆脱内耗 #内向者自救#停止胡思乱想 #个人成长  
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土豆蛋子🥔2月前
走出内耗的第一步就是先开始！想做什么就去做，不要拖！#执行力决定一切 #内耗 #迈出第一步 #拒绝精神内耗 #女性成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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年年有鱼4天前
内耗的尽头不是期待被爱，而是亲手把自己，打造成值得被爱的人。#女性成长 #停止内耗 #内在觉醒 #治愈不开心 #做自己的靠山
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小谢学姐1周前
要是早看到也不至于那么内耗了 #女生必看#女性成长 #内耗 #拒绝焦虑 #自我成长
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南星姐碎碎念1月前
停止内耗，始于行动“想”都是问题；“做”才有答案，与其在脑中狂风暴雨，不如在脚下步步生花！#南星姐碎碎念 #内耗 #女性力量 #行动决定一切 #自我提升
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寻颜问柳3天前
刚看到一段话，做到了应该可以避免内耗： 教大家一个好方法，你不知道别人的语言是出于什么目的的时候，第一时间想想自己的情绪和反应，自己最真实的反应就是对方的目的，然后再从 自己的情绪去推对方的动机,就可以避免受到伤害#写字是一种生活. #练字静心修心 #今天你练字了吗 #书法爱好者的日常 #柳公权玄秘塔碑
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小K散讲4天前
停止精神内耗这个念头本身就是一种精神内耗！ 从精神内耗中走出来的终极方法就是放下走出内耗这个念头！#精神内耗 #心理学 #自我成长 #共鸣 #个人成长
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诗淇麻麻吖3周前
别没事总内耗，多想想自己，好好爱自己#日常分享 #女性成长 #人间清醒 #情绪自救#停止内耗
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K歌扯淡1月前
真心想做电商的朋友，听我一句劝，不要犹豫，也不要内耗，先干起来，结果是做出来的，不是我们想出来的。#创业 #电商 #超级个体
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沐橙心理2月前
当我们“内耗”的时候就是自己跟自己干架，事儿还没干成呢，你先把自己打一顿，不定时且随机……避免内耗有方法，4招儿让你避免内耗！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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治愈果（kakki在说啥）1月前
一个反内耗黄金法则，不要错过！对别人论迹不论心，对自己论心不论迹。 #日常唠嗑 #分享 #心理 #内耗
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人间相3天前
不因外界 干扰内耗自己#精神状态 #细品人生 #心理学 #清醒 #哲学
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i人dodo2周前
因为i人总喜欢想多，自我内耗，先干了再说，不然脑子里一直在打架，做自媒体需要积累作品，不像卖货那么直接立马就搞到钱，做自媒体变现需要一个比较长的过程，可能熬不到那个时候就放弃了，除非你不是真小白，哈哈～ 像我现在也在通过视频记录开店的一些心得（因为我也不知道拍什么对大家有帮忙，哈哈哈～做久了之后思路会慢慢打开吧！） #搞钱 #新人小白 #副业 #i人 #心得体会
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sun1周前
破局，关系中的痛苦和内耗。破除内耗的小方法：别对抗你的痛苦，先观察它、感受它，直面那个藏在阴影里的自己。然后，带着这份情绪，该干嘛干嘛。去工作、去吃饭、去见朋友，在行动的过程中，你会慢慢生出新的感悟，而不是困在原地，任由情绪吞噬自己。#内耗 #六年之约#jack要加油 #分享 #助手抖音
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重塑心视界4天前
别被内耗困住！1 分钟行动法则，越动越顺停不下来 #告别内耗 #最小行动法 #心理学破局
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凯萨3周前
今天的第一步 是为了未来的自己。 如果你也在犹豫要不要开始，不如与我一起 先迈出去再说 #勇气大爆发 #拒绝内耗#新手#勿喷谢谢
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宋一飞4周前
老己，拥有0内耗心态的你棒极了！！！#成为更好的自己 #拒绝内耗 #女性成长 #老己 #2025我学会了这件事
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贤者语录1月前
见自己想见的的人，干自己想干的事情，拒绝内耗焦虑，远离负能量的人和事！#每日分享 #上热搜 #拒绝抑郁症 #创作人计划 #干货分享
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晓凤在成长6天前
#在外打拼的心酸故事 #女性成长 #停止内耗 #女生成长 停止内耗，做自己的摆渡人
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小丽实话1周前
摆脱内耗 先问问你自己 #我要上热门 #人性#认知#正能量 #内容太过真实
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大雨5天前
如果有一天我做的事，让你不舒服了，你得想想。是不是你做的事先让我不爽了#发疯文学 #人间清醒#拒绝内耗#上热搜#十亿流量扶持计划
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我和疗愈的100个故事3周前
停止内耗先做回自己#疗愈师 #婚姻 #爱情
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张大智5天前
别再内耗了！那些闲言碎语就让它随风去，你的人生你买单，好好爱自己，比啥都强！ #情感语言 #人生感悟 #自我提升 #内耗 #自律
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陶矜成长语录2周前
拒绝自我内耗，好好爱自己 #内耗焦虑 #陶矜 #爱自己 #认知 #女性智慧
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思维觉醒3周前
停止内耗！这10个人生真相，越早明白越活得通透。 #人间清醒 #情感共鸣 #自愈 #爱自己
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过去康.情绪聆听馆1周前
我们不要因为一件事做的不完美，而内耗自己，我们要允许自己可以犯错，当累计经验了，下次继续加油就是了，你说对吧#完美主义 #停止内耗
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撸铁不emo6天前
停止内耗！敢变动的人，早就把机会和进步攥手里了 #自我内耗 #自我觉醒 #人生阶段 #行动起来
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越来越好4天前
拒绝内耗从精神内耗慢慢走出来才能拥有一个健康的的自己，
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龙总-观半生6月前
别闲着，别内耗，只要想，就去干。 最可怕的不是失败，而是你在心里有过千千万万次想法，却没有勇敢的干过一次。#观半生 #白酒 #内耗 #实干成就梦想
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小油条叨叨叨5月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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老王创价值5天前
想一千遍不如动手做一遍！别让“我想想”变成“我后悔”，空想只会内耗，行动才是解药！那些你犹豫的、纠结的，只要迈出第一步，就赢了一半！ #搞钱思维 #行动力 #年轻人创业 #停止内耗 #成长感悟
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垂望居士3天前
停止内耗！读懂“知行合一”，你的焦虑有救了 是不是总觉得自己“知行不合一”？想努力却玩手机，想减肥却管不住嘴？ 本期视频将颠覆你的认知：你追求的“知行合一”，可能从一开始就理解错了。 王阳明心学中的“知行合一”，并非一个需要努力达成的道德境界，而是描述“知”与“行”像硬币两面一样，天然一体、不可分割的客观规律。我们将从神经科学的角度，拆解这一底层逻辑，你会发现： 1、 “知行合一”是人人具备的身体运作公理，就像呼吸一样自然。 2、 真正的症结不在于“不合一”，而在于你运行了哪个“知”。 3、 心学的核心功夫不是“求合一”，而是“致良知”——在关键瞬间，运行那个对的程序。 理解这一点，你才能跳出自责内耗，真正掌握人生的主动权。
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佑怡2月前
#读书 #女性成长 #自我成长 #想干什么就干什么 #不要害怕别人 所有焦虑内耗的人都来听听这段话，如果你正打算去做一件事，却还在犹豫不决，怕这怕那，不妨先大胆去做。干什么都不丢人，反而是每天无所事事的，什么都不干才会很丢人。这些天有很多朋友说不敢露脸拍视频，其实你怕的是别人的异样的眼光。为什么想要那别人困住自己。拍视频只是为了锻炼自己 你怕什么？做自己，不要在意别人说什么。
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糖炒老林6天前
不要总是考虑别人，你该考虑考虑自己了，别人的不舒服他们会自己争取，而你先注意自己好吗宝宝#情感共鸣 #女性成长 #拒绝内耗 #自我提升
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丽娜很清醒8月前
#婚姻 与其在一个人身上翻旧账内耗自己，不如把重心放自己身上，想想自己的人生规划，毕竟把希望寄托在一个不值当的人身上，是拿不到结果的。
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丬仙女の許愿池3天前
#拒绝内耗 #最好的贵人就是努力的自己 人呢，只会因为有价值而被爱，不会因为缺爱而被爱。你说想要避风港，先问问自己手里有没有船桨。要先好好提升自己的能力和价值，不要期待任何人成为你的靠山，你要有能力为自己遮风避雨！
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尘路3天前
拒绝完美主义内耗！允许自己从“烂开始”做起，先完成再完美，只要敢搞砸你就赢了。#执行力 #认知觉醒 #克服拖延 #底层逻辑
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金金3天前
方向对了就先干！别在计划里焦虑，先完成再完美，行动起来才有答案#先完成造完没 #拒绝内耗 #行动才有答案 #成长思维
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老杨要努力生活2周前
找不到工作不要内耗，相信自己不管干什么先干起来，自媒体是条小成本的路，只有自己走过才知道好不好#真实生活分享计划 #失业
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小热田间帮扶记3天前
你的人生没有那么多观众，想做的事情大胆去做，不要在意别人的眼光和评价，任何时候能拯救你的只有你自己！#勇闯自媒体第一天 #三支一扶#干活分享#停止内耗
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牛牛逆债前行1月前
放弃“完美主义”内耗！成年人的进阶，从来都是“先干了再说”。过程里的经验、勇气，比结果更珍贵，你认同吗？#内耗 #自我提升 #人性智慧 #通透 #女性觉醒
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胖牛向前冲1周前
让你直接跳过大量的无效准备期，直接进入实战模式。拒绝内耗，快速启动，先开始再修正#感悟人生 #经验分享 #成长
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唯一哥的负债逆袭路3天前
别再内耗了！你的身体是“硬通货”，先炼强再搞钱 #正能量#创作人计划 #励志 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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张念乐3周前
不内耗 错做事先想解决办法 别人的评价自己的想法改变不了结果 去做才可以 #正能量 #内耗 #容错 #抖音 #如何吃饭
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玖点说汽后1周前
创业不要内耗 先干！
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小雷4周前
以前总是一点点小事就气自己，现在静下来想想没有什么与自己和解最重要，喜欢心态放平认真做事的自己#来自生活的创意 #日常vlog #不内耗 #独处 #日常生活
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老王的认知笔记2月前
“最近总喊生意难做、内卷严重？别再自我内耗了！#生意经 #商业思维 #创业 #干货分享 #胡说老王
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星轨4天前
别再为不值得的人和事掏空自己了！从今天起，停止内耗！不讨好、不将就、不强求！好好爱自己，才是王道！ #做自己的女王 #女性成长 #停止内耗 #女人要好好爱自己 #爱自己是终身浪漫的开始
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@沐光前行3天前
#女性成长破局 #宝妈搞事业 #拒绝内耗 #先行动再完美 别再等“万事俱备”了！等一次就少一次机会！ “先去做，做成一堆烂泥再去改”，才是普通人破局的捷径。 #别等准备好，先把自己扔进“烂泥”里折腾 “先去做，做成一堆烂泥再去改！” 这是我刻进骨子里的行动哲学。一个粗糙的开始，就是碾压所有“空想完美”的最好开始。别在犹豫里耗光热情，先勇敢迈出第一步！完美的准备永远不存在，只有行动起来，你才会在跌撞里发现自己的潜力边界，技能也会在一次次试错里突飞猛进。想都是问题，做才有答案。就算最后没达到预期，你也赢了——赢了敢开始的勇气，和在行动里破局的底气。
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薛薛薛爱美丽爱幸福1周前
女人不内耗的活法→当下拼尽全力，事后落子无悔。#每日分享#不内耗 #女性智慧 #女性独立且强大
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大成（郭忠平）2周前
不要让外界的闲言碎说乱了方寸，做好自己为了自己的事情，目标加油，不内耗自己．#情感共鸣 #热门
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梅超风3天前
想变好，先自律！真正的自律，是亲手干掉颓废的自己！#拒绝内耗 #人生感悟 #生活感悟
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明悦来啦ee3周前
停止内耗的最好方式：让身体先动起来。每天500个天意运动，不是在练身体，而是在给焦虑的大脑“重启”。#停止内耗 #天意运动 #焦虑自救 #女性力量 #108拜
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重生（认知觉醒）5天前
想要成就自己，首先设立目标，持续的行动，其次写执行计划书执行每一个单位时间，最后调整心态，停止内耗，鼓励自己奖励自己，你一定行！加油！#生活感悟 #负债逆袭
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人间清醒胡楚靓4天前
别等“准备好了”，先做了，希望才会来！你是不是也被拖延困住，明明能做好却吃吃不敢动？评论区说说#胡楚靓 #拖延症 #行动力 #励志 #搞钱才是王道
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晴子姐姐的能量日记4天前
成年人最顶级的清醒：千万不要在垃圾堆里证明自己！#人间清醒#人际关系#反内耗#个人成长@抖音小助手 @DOU+小助手
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桔子土豆🥔4天前
#自媒体 #内耗 #橘子面包 请坚定地站在自己身边，不要放在脑海中的任何负面情绪，跟他们对战，揪出他们，然后主动地肯定自己遇到不顺心的事情，不要往心里去把它当成自己变强大的一个机会，把一切当成一种体验去经历去感悟，人生中唯一要做的事，就是要坚定地站在自己这边把坚定铺射到我的全世界用智慧坚定去破除幻想，让自信填满你的胸膛
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朝娣姐3周前
想脱离困境，一定是先提升自己。不要在不成团的团体里内耗，先是让自己过的舒服，离职不代表终点，而是开端的前进。#离职快乐 #内容太过真实 #正能量 #拒绝内耗
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