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贝贝的备菜日记🥕1月前
不用天天跑菜市场的备菜方法～ 山药保存篇#山药保存方法 #懒人必备#备菜日常 #打工人备菜 #生活小妙招
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韩婧家铁棍山药4周前
我发誓！铁棍山药最好吃的做法就是鲜蒸！ 蒸的时候别去皮，山药三分之一的营养都在皮上。蒸好后带着皮直接吃，口感就像特别细腻的土豆泥，自带甘甜，比去皮吃更香更营养。 #垆土地铁棍山药 #铁棍山药 #温县铁棍山药 #大人小孩爱吃 #好吃有营养
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百味趣生活5月前
山药冷冻存储，早餐随吃随取，很方便！ #山药 #山药怎么做好吃 #山药削皮 #山药储存方法 #食材新鲜才是硬道理
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淡饭粗茶9月前
山药平时要么炒，要么炖！还有带皮蒸，今天去皮在蒸，吃的时候方便一些#学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记 #山药美食做法
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凉玉9月前
原来山药去皮这么简单！一招快速搞定，再也不怕手痒了#记录生活#山药#生活小妙招 #生活
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拿铁小咕噜（辅食日记）7月前
6月龄｜第一口山药泥｜辅食教程 山药泥教程： ① 准备一根洗干净的山药 ② 戴上手套，去皮、切片 （戴好手套，否则山药的黏液会让手很痒） ③水沸上锅蒸20分钟，蒸到一戳即烂 ④ 蒸熟后放入辅食机，少量多次加温水打泥 ⑤可取1-2勺混在米粉中，搅拌均匀 ⑥ 再加几滴核桃油，香喷喷的开饭啦 储存：装进辅食冰格冷冻，3天内吃完即可 解冻：无需解冻，上锅蒸15分钟，蒸透即可 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #高铁米粉
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大姐老圆圆 25号苏州大闸蟹专场1月前
山药去皮有窍门！跟着老圆圆来学习！
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太阳花的密码3周前
铁棍山药:为啥要连着皮吃#铁棍山药#河南#温县#垆土#科普
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小厨娘☆✔楠楠1月前
把山药上锅蒸一蒸，出锅就能做出蓬松暄软又好吃的美食，大小朋友都爱吃，而且做法还非常简单
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小阿梨麻麻2周前
山药和苹果的结合实在太好吃了，今天做这个山药苹果饼，软糯糯的，酸甜可口，宝宝爱吃，山药健脾，苹果促消化，对宝宝肚肚很友好，你也一起来做吧！#山药苹果饼 #山药辅食做法 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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ππ成长记4月前
七月龄宝宝的第一口山药泥该如何添加？✅ ❇️山药属于高敏食材，它自身的粘液沾到皮肤表面会立刻发红发痒，所以处理山药务必带好手套🧤 ❇️山药中含有的大量营养物质存在于粘液中，所以不能清洗粘液 ❇️山药蒸15分钟打成泥即可✅做法简单，就是处理大人注意就好 ❇️山药健脾养胃，后期辅食煮粥煮面必备，排敏很有必要哦 ❇️吃完记得多注意观察孩子状态就好 #七月龄宝宝 #宝宝辅食 #山药辅食做法 #每日辅食打卡 #干饭宝宝上线
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枝姐记录生活6天前
铁棍山药这样吃暖心又暖胃#记录我的农村生活#日常美食分享 #创作者中心 #创作灵感@抖音美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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是宥不是柚4周前
今天吃山药泥辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #山药泥#养娃日常 #小月龄辅食
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Aphier11月前
清蒸铁棍山药 #山药的多种吃法 #跟着抖音学美食 #动手自己做美食 我来做清蒸铁棍， 1.洗山药 2.切成段 3.摆入蒸锅，蒸20分钟 4.撒上白糖或蜂蜜。 美味！ 你来也试一试吧！
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关昕也是麦芽妈8月前
6月龄+辅食｜山药泥安排上啦~🥔 山药健脾养胃又好消化，是宝宝辅食的黄金食材！👉做法：选新鲜铁棍山药去皮切段，下锅蒸15分钟至熟透，放入辅食机打成细腻泥状。拌入米粉中，奶香绵密，我家宝宝吃得停不下来！大家一起快解锁宝宝干饭新姿势👏 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线 #山药泥
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十一哥刘稷煊1月前
山药馒头制作指南 一、食材准备 主料： 山药200克（去皮后重量） 中筋面粉300克 辅料： 酵母3克 温水100毫升（约35℃） 白糖20克（可选，促进发酵） 食用油5克（防粘） 二、制作步骤 1. 处理山药 山药去皮切块，蒸15分钟至软烂，压成细腻泥状（注意：生山药黏液易致痒，建议戴手套操作）。 2. 和面发酵 酵母+温水+白糖混合静置5分钟激活； 将山药泥、酵母水倒入面粉中，搅拌成絮状后揉成光滑面团； 覆盖湿布或保鲜膜，置于温暖处发酵至2倍大（约1小时，冬季需延长）。 3. 整形二次发酵 面团排气后分成小剂子，揉圆或塑形； 放入蒸屉，间隔2厘米，加盖醒发15分钟（面团轻按回弹即成功）。 4. 蒸制 冷水上锅，大火水开后转中火蒸15分钟，关火焖3分钟再开盖（防塌陷）。 三、关键注意事项 山药选择：优先选铁棍山药，口感绵密且甜度高； 水分控制：不同山药含水量差异大，和面时需灵活调整，面团应偏硬不粘手； 发酵判断：手指戳洞不回缩为佳，过度发酵会发酸； 蒸制火候：全程保持蒸汽均匀，避免忽大忽火导致馒头皱皮。 成品特点：口感松软微甜，带有山药清香，营养更易消化，适合老人与儿童。
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哆馒馒4月前
全网最适合新手学馒头的第三个教程来啦！ 新手版保姆级！零失败！！！ 无糖山药红枣馒头，给小月龄宝宝练习手抓能力，咀嚼能力的一口小馒头 配方：去皮去核红枣40克 山药100克 蒸熟后加100克水打泥，放凉 山药红枣泥150克（剩下的给宝宝放辅食吃） 低筋面粉250克 奶粉15克#在家做美食 酵母2克 不需要加糖，甜度是枣泥的清甜 山药与红枣的纤维多，过筛一遍更细腻顺滑，属于一款膳食养胃馒头 视频里出现两种保姆级馒头技巧 第一种是后酵母法，无需担心酵母没有完全融合，只要把酵母用少量水化开就可以 第二种是二倍瓶盖法，怡宝的瓶盖，9克面皮（一定是9克刚刚好），面皮发酵出来跟瓶盖一样厚就可以 发酵： 常温找个温暖出处，发酵需要密封盖好。 也可以把馒头放在蒸锅里，底部用35°温水去发酵。 瓶盖里的面皮没有2倍就不蒸，肉眼看得出来的 发酵好的馒头需要锅里加水煮开后，再放馒头上去蒸10分钟猛火快蒸#花样馒头 #在家做美食 #美食教程 #新中式馒头
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大山-铁棍山药6天前
山药你吃对了吗#铁棍山药
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生活二三事2周前
山药以后这样吃，比补药还补，我家1周吃6次，软糯Q弹，可香了
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怀农铁棍山药1周前
铁棍山药简单又好吃的做法就是直接蒸煮，口感软糯粉面#温县铁棍山药 #山药做法 #软糯香甜
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暴躁琦姐（辅食版）9月前
#辅食日记 #每日辅食打卡 #山药泥 #宝宝辅食 准备：山药、蒸锅、辅食机或研磨碗等工具。 处理：先将山药洗净、去皮，切成小段。 做法：把山药段放入蒸锅中蒸熟，一般蒸15 - 20分钟左右，直到山药能用筷子轻松戳透。将蒸熟的山药放入辅食机中，加入适量的温水，打成细腻的泥状。如果没有辅食机，也可以用研磨碗将山药研磨成泥。
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程天玩😼（教老公做饭）6天前
年夜饭甜品首选#蓝莓山药，开胃解腻又营养，大人小孩都爱吃，不仅漂亮，做法也简单，大家过年都做起来！#年夜饭#家老公做饭#美食
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山药姐妹1周前
这可是垆土铁棍山药呀！蒸的时候也可以不去皮就可以吃的#山药 #垆土铁棍山药 #我的农村生活 #新农人计划 @抖音小助手
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老嫂子美食2周前
#山药辅食做法 #山药吃法#美食#美食分享#家常菜
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婉婉辅食记5月前
苹果和山药，都是宝妈们超爱的宝宝辅食好搭档！做成苹果山药泥，带着苹果自然的清甜和山药的温润，入口轻轻抿一下就化了。酸甜软糯的口感，小宝宝一口接一口，吃得香极了，妈妈喂起来也省心～ #辅食#宝宝爱吃#小月龄辅食#辅食教程#宝宝辅食
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珩珩日记🍼7月前
#宝宝辅食制作 【添加辅食第4️⃣1️⃣天】山药泥做法来啦 1、准备一根山药，洗净去皮，切小块（过敏体质一定要戴手套） 2、放入碗中水沸上锅蒸15分钟，可以用筷子戳一下，能轻松穿透说明好了 3、放入辅食机中，加适量温水，搅打成泥 4、细腻山药泥完成✅
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嘿贝成长记👦2周前
七月龄宝宝辅食第十二天，成功解锁山药泥～ 铁棍山药真的是辅食界万能选手，健脾养胃、软糯细腻，对肠胃娇嫩的小月龄宝宝超友好，做法巨简单，蒸一蒸打一打就搞定，新手妈妈零失败✅ #辅食日记 #七月龄辅食添加 #辅食教程 #吃饭的小可爱
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是西米呀🎀6天前
7月龄16斤 辅食第三十六天 山药排敏成功！#宝宝辅食教程 #婴幼儿辅食 #辅食制作 #辅食做法 #抖音美食创作人
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茶香美食日记2周前
说得好，一两山药一两金，山药这东西要做对了，真的啊又香又软，还温润不燥，像家里有老人孩子的，一定要试试自己我这个山药红枣馒头，好消化特别舒服。#美食 #营养早餐 #山药红枣馒头#山药新吃法
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小小麻麻1月前
#我的早餐日记 早晨别只吃面包啦，快试试山药的这种吃法，营养又美味 #美食 #山药的神仙吃法 #山药糕 #抖音种草计划
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小茄子辅食记3周前
老话说宝宝追肉肉，肉丸肉汤得管够，今天来做个山药蒸肉丸，软嫩鲜香，汤汁鲜美，宝宝很爱吃，一周吃两次，宝宝有营养，你也安排起来？#宝宝肉类辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝营养辅食
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朵妈小厨房4天前
#真实生活分享计划 #美食 #美食制作过程 #蓝莓山药 年夜饭桌上怎么能少的了这道蓝莓山药呢，非常简单，对手残党很友好哦@DOU+小助手
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JRui3周前
【找点食做】被安利无数次的蓝莓山药~（简化版）
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妈妈的π5月前
7月龄+4｜山药泥米粉 宝宝第一口山药泥的制作方法包括洗净山药去皮切块，蒸熟后放入辅食机加温水搅打，在与米粉和核桃油混合。#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #宝宝吃饭
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啾啾和阿杆4天前
过年必备甜品蓝莓山药 口感绵密酸甜软糯巨好吃！ #蓝莓山药 #年夜饭甜品 #好吃又解馋 #美食教程 #自制甜品 @DOU+上热门
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星哥美食记1月前
山药的新吃法#美食教程 #创意美食
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小胖哥教做菜6天前
山药新吃法、香甜软糯嘎嘎好吃 山药新吃法、香甜软糯嘎嘎好吃#年夜饭#家常菜#山药新吃法
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我是毛毛2周前
冬天可以给孩子做山药蓝莓，酸酸甜甜老好吃了！做法：山药去皮蒸熟，蒸十五分钟，然后捣碎，淋上蓝莓酱#蓝莓酱 #山药蓝莓 #孩子 #我是毛毛姐妹
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辰辰妈妈做辅食3天前
山药软糯的口感搭配肉香，包裹着蔬菜的颗粒感，有肉有菜营养均衡，好吃的同时还能锻炼宝宝咀嚼能力哦，好吃不上火，简单又营养，快试试吧～#手指食物 #猪肉丸 #每日辅食#山药辅食 #宝宝辅食
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女战士的温暖食养记5天前
第一道山药蒸排骨，排骨焯水撇净血沫，和去皮切小块的铁棍山药一起放进碗里，放 2 片姜片去味，不用复杂调味，水开蒸 40 分钟。排骨炖得脱骨，山药糯糯的，优质蛋白和养胃食材双补，吃着不费劲儿。 第二道香菇蒸滑鸡，鸡胸肉切薄片，用少许盐抓匀，铺在盘子里，放上切好的鲜香菇，水开蒸 15 分钟。鸡肉嫩到一抿就化，香菇吸满肉汁，还不用怕油腻刺激。 第三道南瓜蒸鸡蛋，2 个鸡蛋加 1.5 倍温水搅匀，过筛后加入切块的南瓜，水开蒸 10 分钟。鸡蛋嫩滑像布丁，南瓜自带清甜，没胃口的时候吃这个正合适。#化疗 #化疗食谱 #化疗饮食 #战胜病魔
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小关带娃记🌞2月前
小优解锁山药泥啦还是吃三天排敏#宝宝营养辅食 #辅食分享#干饭宝宝上线 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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米乐辅食日记5月前
6月龄＋辅食｜山药泥安排上啦！🥔山药健脾养胃又好消化，是宝宝辅食的黄金食材！👉做法：选新鲜铁棍山药去皮切段，上锅蒸15分钟至熟透，放入辅食机打成细腻泥状。拌入米粉中，奶香绵密，我家宝宝吃得停不下来！大家一起快解锁宝宝干饭新姿势👏 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线 #山药泥
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阿龙厨师4周前
#厨师#美食 #凉菜系列#凉菜摆盘装饰技巧 #用心做菜
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五月的小日常2周前
#宝宝辅食 #辅食日记 #日常分享 ，米粉+山药泥，我给我家宝宝的吃法是，绿菜类的吃两天，根茎类的吃一天，交替着吃，这样宝宝肠胃就没有那么大的负担。
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小張美食记2周前
🫐蓝莓山药泥 年夜饭必备菜😋 食材准备🌟 铁棍山药、白糖、蓝莓酱、牛奶 制作步骤 1️⃣铁棍山药去皮，切段，放入蒸锅中大火蒸20分钟 2️⃣蒸好后趁热加入糖，有的话可以加些炼乳，口感更好，用压泥神器压细腻。 3️⃣堆成塔状～用叉子🍴做造型、自制蓝莓酱淋在塔上。 4️⃣可以再点缀一些新鲜蓝莓或者清香木叶、好看 切记❣️铁棍去皮时记得戴上手套 #跟着抖音学做菜 #家常菜 #蓝莓山药 #年夜饭菜谱 #年夜饭
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农香美食5天前
#美食教程#山药糕
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焦郑滋补养生专营店3周前
是不是还有人不知道怎么吃铁棍山药啊 来我这看看吧我教你 #温县铁棍山药 #家乡特产 #原产地直发
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沐沐麻麻（哺乳期）2周前
#人类幼崽 #辅食分享 #7月龄辅食 排敏山药 千万不要清洗山药的粘液 富含的维生素矿物质都在它的粘液当中#山药
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元气满满美食家1周前
#热门 #美食 #山药 #草莓🍓 食材准备山药250克、新鲜草莓10-12颗 调味：蜂蜜2-3勺、清水少许 步骤1. 处理山药：山药洗净，带皮放入蒸锅，大火蒸20-25分钟，至能用筷子轻松戳透。蒸好的山药稍凉后，剥去外皮，用勺子压成泥，或直接切成条。2. 处理草莓：草莓洗净去蒂，一半切成小丁，另一半留整颗备用。3. 调配酱汁：蜂蜜加少许清水搅匀，或用白糖加温水化开，也可以直接用炼乳。4. 组装： 把山药泥摆入盘中，表面铺上草莓丁和整颗草莓。淋上调好的蜂蜜汁，即可上桌。
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叮叮当1月前
六月龄宝宝辅食 山药泥 #宝宝辅食 #辅食日记 #创作灵感 #我的招牌辅食 #辅食
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秋秋夫妇（环扎宝宝已生）7月前
6月龄宝宝吃辅食第18天，今天吃山药泥米粉，山药健脾养胃又好消化，是宝宝辅食的黄金食材。做法:选新鲜铁棍山药去皮切段，下锅蒸20分钟熟透后放入辅食机打成细腻泥状，拌入米粉中，奶香绵密，我家宝宝吧唧吧唧的吃得停不下来 #每日辅食打卡 #辅食教程
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品质优良1周前
山药泥像我这样一剪变成了好吃又好看的小甜品。山药去皮后蒸至二十分钟，蒸好加入白糖、炼乳、蜂蜜，压成细细的土豆泥，好吃又好看，就是这个山楂皮。放入山药泥，像我这样一挤，变成了一朵好看的四叶花，放上半个葡萄点缀。学会了你就回家做给小朋友吧！#美食 #宗申电动车型
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小恬优选3周前
正宗垆土铁棍山药，现挖现发 ，蒸着吃 、清炒 、煲汤或者做蓝莓山药甜品都很不错#山药#铁棍山药#垆土铁棍山药 #美食 #优质农产品
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雨乐好物1周前
#创作灵感这是一个美食制作视频，教大家做一道寓意“紫气东来”的年夜饭菜品，具体步骤如下： 1. 处理山药：将山药去皮切断，放入蒸锅大火蒸十分钟。 2. 准备其他食材：把香蕉切片，火龙果切成小丁。 3. 混合捏碎：将蒸好的山药和火龙果丁放在一起，用手捏碎，尽量捏得细腻。 4. 塑形：揪出小块捏碎的混合物，搓成葡萄大小的圆球，摆成葡萄的造型。 5. 调味：淋上桂花蜜酱，一道软糯香甜、寓意全家团团圆圆、财源滚滚的“紫气东来”就做好了。#农村优质农产品 #紫气东来#财运滚滚 #马到成功
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佛系传统中医养生1周前
#养生 #药食同源 #养生小妙招 #养生食疗小知识 #山药@DOU+小助手 @DOU+上热门 @北京周子AI智慧传承人大江
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Da鹏哥美食1周前
#山药糕 #美食教程 #美食分享 #美食推荐官 #分享
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珩珩妈超酷3月前
6月龄➕辅食｜山药泥质地绵软细腻营养健康 1.处理山药：山药去皮切小块（戴手套防黏液过敏），用清水冲去表面黏液。 2.蒸熟：将山药块放入蒸锅，水开后中火蒸15-20分钟，直至用筷子能轻松戳透。 3.压泥：蒸熟的山药倒入辅食机打成泥加入泡好的米粉就可以啦 ❗❗❗ 1.确保泥状细腻，刚添加辅食的宝宝吞咽能力弱，山药泥需用辅食机打成无颗粒的细腻状态，避免呛噎。 2.控制蒸制时间：需蒸至山药完全软烂（筷子能轻松戳穿且无硬芯），未蒸透的山药不易压泥，还可能增加消化负担。 3.初次添加要少量：作为新辅食，首次仅给宝宝喂1-2小勺，观察2-3天无皮疹、腹泻等过敏反应后，再逐渐加量。#辅食日记 #宝宝辅食 #婴儿辅食 #辅食教程 #新手妈妈
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私厨菜谱3天前
#教你做美食 #家乡特色小吃 #抖音美食创作者
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明燕食品XY1周前
花开富贵 过年一定要做这道花开富贵，愿您事业红红火火，全家团团圆圆，生活蒸蒸日上，好看又好吃，看一眼就能学会。首先把山药去皮切成小段，碗里加一勺白醋，浸泡几分钟分钟是山药洁白不发黑的秘密，放入蒸锅大火蒸10分钟，准备切好的红心火龙果，用擀面杖捣碎，我每天都分享一道年夜菜的做法，如果有您的红心鼓励，我会开心一整年，接着倒入一碗凉白开，放进蒸好的山药浸泡半个小时，上色后的山药娇滴滴的非常好看，然后用刀切成厚厚的薄片，像我这样一层一层的摆出锦上添花的造型，好吃的关键是淋上这个新鲜桂花蜜酱，清甜不腻，浓浓的桂花香，平时用来泡水喝做各种小甜品，味道都很不错，一道好吃又好看的胭脂山药蜜就做好了，味道清香甜蜜，大小朋友都喜欢，过年过节你也做给家人尝尝吧#桂花蜜 #家常美食 #年夜饭 #年夜菜 ，#胭脂山药
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若拉靠谱2月前
#食疗养生 #食疗养生食谱 不好意思呀~之前视频被限了，评论关注的伙伴，还没来得及一一发食谱的可以私信我发喽。 蒸南瓜(带皮)蒸吃，蒸山药(带皮蒸吃)，蒸藕 (带皮带结)胡萝卜，去皮去皮去皮。 我是若拉的幻想，嘻嘻，一定要助您健康。
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月月严选好物1周前
垆土铁棍山药山药面糯香甜#山药 #山药推荐 #铁棍山药 #山药薄片 #山药汤
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手柔荑如1周前
#教师资格证面试成绩 #知识科普
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