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蛋壳健康 杨帆3年前
腰椎好不好，测试一下就知道#运动康复 #腰椎 #腰痛
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绵阳市骨科医院崔立强3月前
直腿抬高实验，测一测有没有腰椎间盘突出#腰椎间盘突出 #直腿抬高 #门诊日常
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脊柱微创王培辉1年前
快来测一测自己的腰椎是否健康 #腰椎 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动 #脊柱健康 #医学科普
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JJ瑜伽 助教老师 小清新✨4年前
快测试一下吧😄看了这个视频，这个七夕大家知道找什么样的男朋友了嘛😏😏😏#腰椎 #腰 #瑜伽 #七夕
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王哥健身8月前
一个动作测出你的腰好不好。#内容启发搜索 #腰腹力量挑战 #感受健身逆袭的魅力
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骨科廉杰5年前
#十万个怎么做你的腰真的没有问题吗？教你两个办法，自己测试一下@DOU+小助手
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郭氏宗正堂（南通市崇川区店）3月前
一招测出你的腰怎么样？双手交叉，弯腰向地下按，如果接触不到地面，说明你的腰很紧了。邀请朋友们一起去挑战了#南通同城 #南通推拿按摩#南通放松颈肩腰腿哪家好#南通郭氏宗正堂
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护腰侠黑黑8月前
千万不要用这个动作测腰突，这个动作很可能会让你突出的情况变严重，测腰突的正确动作应该是这样的#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自测
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龙潭山下（老韩头）2月前
你的腰是“老腰”还是“好腰”？韩大夫一秒测出来#腰椎#腰肌劳损#腰椎间盘突出#骨科#中医
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凤凰卫视5年前
两个动作自测腰椎健康@凤凰大健康
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脊柱微创王培辉1年前
两个动作自测，看你的腰椎好不好 #腰椎 #脊柱健康 #硬核健康科普行动 #医学科普 #腰突
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运动康复紧凑哥2周前
#运动康复 腰部异常小测试，快看看你有这个问题吗？#万万没想到
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永州华锐勇哥哥2月前
直腿抬高实验，测一测有没有腰椎间盘突出#腰椎间盘突出#直腿抬高#四字试验
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宣武医院神经外科吴浩3年前
一个动作，教你如何在家初步判断自己是否有腰椎间盘突出#医学科普 #健康科普 #腰椎间盘突出
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301骨科博士老杜1月前
3分钟自查腰椎间盘突出，别等严重才后悔 #健康科普#骨科#健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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艾益生健康科技4年前
经常听到很多朋友抱怨：上班久坐，就开始腰酸背痛。担心腰部出问题，可以用这两个动作来测试一下~#自测 #腰 #健康
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刘盼儿Pan1月前
3秒测你适合高腰还是低腰👇#穿搭 #穿搭技巧 #腰线测试 #裤子搭配 #显高攻略
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GT吴老师3周前
腰椎一后仰就痛，快来测一下这个动作 腰椎关节 1月19日广州站课程报名中#腰椎后仰痛
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陈阳旺3月前
折角腰术前测量太真实了，一起面对疾风吧！ #陈阳旺折角腰 #折角腰 #小蛮腰 #腰围 #腰臀比
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骨科杜连胜主任8月前
三个步骤，测试你有没有腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普 #涨知识
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胡旭民医生那儿8月前
今天说点付费的，你的臀是真翘还是假翘，跟胡医生测一测就知道！ #翘臀 #腰椎 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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自律更自由4年前
这个动作可以测评你的腰到底好不好，赶紧测一下吧#健身 #腰 #自律
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厦门稳步康复7月前
百米成绩不理想，腰怎么样？#体育生 #100米 #腰椎间盘突出 #腰痛
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小腹婆日记4月前
测评阿新沙漏腰的第六天，还有一天就结束了，下期测腿，我这梨形身材的腿才是老大难，我能成功吗。懒人沙漏腰真的有用，第一天61到今天58.8，如果说我能一天1000个，可能效果会更好，明天最后一天，一定干1000个，加油奥利给🤨#阿新美臀 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦侧腰 #沙漏腰
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骨科专家金哲峰3月前
教一个很实用的小技巧 #肌力测试 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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政高消防杨校长6月前
比比腰好不好
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ZHONG5月前
6款网红束腰大测评！真实开测！ 这次从厚度，轻薄度，透光度，塑形力上都给姐妹们测评了一轮的束腰！ 视频有点长但是纯纯大干货！ 姐妹们快学！ #束腰#束腰测评#瘦腰#塑身衣#束腰推荐
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哆啦A梦的百宝箱2月前
不相信所谓博主！买了一堆护腰坐垫自己测 腰不好，想买一个护腰坐垫，真的很难选！市面上的设计真的是五花八门，所以就自己买回来都试一试#人体工学椅#护腰坐垫#BKT护腰坐姿椅#腰疼#居家好物
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娟姐健康瘦吧2月前
测腰围别再“随便绕一圈”！看完赶紧试，差半尺就白减了～#体重管理 #減肥 #健康管理 #健康科普
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糖尿病专家赵鹏飞5月前
怎样测腰围和臀围
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小跳佳1周前
一年涨了10斤腰围没咋变 其实视觉上显腰细，最明显的除了减脂还有把肩背练宽#薄肌 #腰围 #宽肩窄腰
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张照洋4年前
快去试一下你的腰到底够不够硬！！！#野球帝courtman #张照洋
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赵晴超1周前
腰T跑遍全国看不好，问题根源不在腰上#腰突 #健康科普 #腰间盘突出 #腰痛 #杭州最好的康复训练中心 师傅@张初一运动康复 @田径匠人张初一
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TEC 丁呆1月前
教练都在用的选球拍方法！扭一下就知道了！ #浦锐 #球拍 #教学 #羽毛球 #干货
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你今天超好看3月前
女人身材好不好关键看腰
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齐文特4年前
#体前屈测试#改善后表链柔韧性
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郭大侠.6月前
1分钟，快速自测脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #养脊行动 #脊柱健康
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静心颈椎锻炼3年前
测一测你的腰还好吗😀#腰 记得评论区留言哦#涨知识 #温馨提示 ，突突的宝宝不要测哦#
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桂阳推拿友哥3周前
平板支撑是训练我们核心力量的一个基本动作，也是一个评估腰椎稳定，腰痛的好方法，有什么更好的方法发出来，一起讨论哦#知识分享
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冠军康复师杨乐7月前
腰痛≠腰的问题？骨盆歪斜自测小妙招#康复运动 #腰痛 #骨盆倾斜
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疼痛科王彧博士1月前
腰间盘突出要选对鞋才行！ #腰椎 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法 #医学科普
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CDunker---LX1周前
腰王测试 腰好不好一测就知道#腰腹训练 #健腹轮 #核心力量
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儿科医生朱栋梁3月前
如何自测脊椎侧弯 家长们注意了！！「两个测试自查一下」#脊柱侧弯 #脊柱健康 #少儿常见的体态问题
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巨胃莎JWS2周前
同样腰臀比0.7，为什么你看起来很胖？ 测出完美的腰臀比，身材却依然平平无奇？问题可能出在这两个被你忽略的关键上！第一，你的测量方式可能错了：吸气、束腰、找角度都会让数据“失真”，这不是你的真实腰围。第二，即使比例天生优秀，过高的体脂也会像一层厚被子，完全盖住你的骨骼天赋和肌肉线条。本期视频将带你跳出数字陷阱，从真实测量和降低体脂两个维度入手，别让错误的测量和厚厚的脂肪，埋没了你的身材潜力。 段落章节 (内容指南)： - 腰臀比低，但看起来像H型？ - 为什么你的腰围量不准？ - 体脂高如何掩盖好比例？ - 好天赋为何没展现出好身材？ 补充知识点：为什么说“腰围是量出来的，线条是练出来的”？ 腰围是客观的身体数据，其准确性完全依赖于测量方法的标准化（如自然放松状态、呼气末测量）。而身材的视觉线条感，则是低体脂率与适度肌肉量共同作用的结果。即使腰臀比数值优秀，若体脂率偏高，皮下脂肪就会覆盖住肌肉和骨骼的天然轮廓，使身材看起来圆润、缺乏线条。因此，在关注比例的同时，通过合理饮食与训练降低体脂，才是塑造清晰身材线条的关键。 腰臀比|体脂率|身材比例|腰围测量|健身误区|减脂|塑形|H型身材|健身干货|身材管理
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孙晶优姿优态·全国培训10月前
久坐办公室一定要测试一下你的腰大肌#孙晶优姿优态 #干货分享 #体态调整 #腰大肌测试 #减脂塑形
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三木TATTOO工作室4周前
徐州小伙挺能抗。 #纹身师日常 #测腰蛇 #测腰蛇纹身 把你的蛇发出来我看看怎么样
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陈老师运动康复2周前
如何自我检测腰椎椎间盘突出征？#腰椎间盘突出
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曲大妞de测评日志5月前
束腰别瞎买💢3年测评经验|选对版型腰瘦一圈。宝子们听劝 测了30+条束腰才敢说💁‍♀️别再瞎买啦 之前贪便宜买过软趴趴的🤣勒出尴尬游泳圈 跟风硬钢骨又卡肉到喘不上气😭 其实选对版型👍腰能直接瘦一圈 ✅腰细但臀大的姐妹锁死高腰软支撑 ✅小肚子突出选低腰硬钢骨 ✅日常穿挑网纱无痕款 ✅暴汗运动➕体态矫正，就穿今天这种 （评论区扣需求帮你排雷～） #束腰带 #束腰收腹带 #burvogue束腰 #沙漏腰 #小蛮腰
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景腾讲筋膜2周前
景腾爸爸亲测护腰妙招！一起锻炼起来 #腰突自愈的真实经历#腰 #真实事件 #运动康复 #景腾
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康复治疗师李蕾6月前
一分钟教会您给孩子测试是否有脊柱侧弯，在家就能测，家长必看！#脊柱侧弯 #脊柱健康 #自测脊柱侧弯 #康复医学
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国光帮帮忙2周前
国光帮帮忙-女生骗很大！P4 #国光帮帮忙 #台湾综艺 #我在抖音看综艺 #台湾女生
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你的范老师（运动康养）1周前
宝，软呼啦圈，每天玩手机的时候甩个30分钟，沙漏腰会焊在你身上…...帮大家测过了，这款非常好上手！#一起来锻炼 #居家锻炼 #减肥 #瘦腰
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米米花不完2周前
这一期的视频终于来啦，宝宝们看看有没有喜欢滴吧#衣服测评 #女装测评 #微胖女生
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骨科医生刘志昂3周前
三个动作教你，在家自测有没有颈椎病#颈椎病#骨科 #骨科 #颈椎腰椎 #颈椎 #医生科普
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沐冬老师爱养生3周前
宝，软呼啦圈，每天玩手机的时候甩个30分钟，沙漏腰会焊在你身上……帮大家测过了，这款非常好上手！#一起来锻炼 #居家锻炼 #减肥 #瘦腰 #变美变瘦变好看
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优优酱🍒1周前
这款汽车腰部靠枕真的这么好用吗？买回来测一下！ #汽车靠背垫护腰 #汽车用品 #汽车靠枕 #汽车靠枕测评 #测评
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优优酱🍒1周前
这款汽车腰部靠枕真的这么好用吗？买回来测一下！ #汽车靠背垫护腰 #汽车用品 #汽车靠枕 #汽车靠枕测评 #测评
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优优酱🍒1周前
这款汽车腰部靠枕真的这么好用吗？买回来测一下！ #汽车靠背垫护腰 #汽车用品 #汽车靠枕 #汽车靠枕测评 #测评
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岐黄昕语4月前
1分钟教你“看”出肾好不好？身体信号藏不住！ #中医养生小知识 #肾脏健康自测 #身体信号早知道 #健康生活从了解开始
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康复师七七3月前
先不用跑医院！在家1分钟就能测出来 #脊柱侧弯 #测试 #这届颈椎腰支棱起来 #跟着专业派练出好状态 #重启健康好状态
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你的高老师（运动康复）3周前
宝，软呼啦圈，每天玩手机的时候甩个30分钟，沙漏腰会焊在你身上帮大家测过了，这款非常好上手！#一起来锻炼#居家锻炼 #减肥 #瘦腰 #变美变瘦变好看
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小高老师（运动康复）3周前
宝，软呼啦圈，每天玩手机的时候甩个30分钟，沙漏腰会焊在你身上帮大家测过了，这款非常好上手！#一起来锻炼#居家锻炼 #减肥 #瘦腰 #变美变瘦变好看
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身高管理郭老师2周前
有一种矮叫看起来不高 其实是因为弯腰驼背 不仅显矮，还显得特别没有精神 赶紧给孩子测一下， 到底是真的矮还是看起来不高呢？ #身高管理#弯腰驼背#体态管理
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