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燕儿（71年小猪）拒私聊6月前
上班族带饭家庭做法的【肉片炒菜花】～菜花掰小块，用盐水浸泡菜花，清洗干净焯水二分钟捞出控干水分备用，猪里脊清洗干净切片，腌制：花雕酒、白胡椒粉、蛋清、少许老抽上色、淀粉抓匀，最后封油防止水分流失和粘连。葱花蒜片姜末备用。热锅凉油放入肉片滑炒，肉片变色后放入葱花蒜片姜末煸炒出油，烹入花雕酒、酱油，加盐翻炒均匀，放入菜花翻炒均匀，出锅前来点味精和香油炒匀。一道家庭做法的【肉片炒菜花】就好啦。肉片嫩滑，菜花入味，简单好吃好做的家常菜。不带饭勾薄芡，颜色会漂亮。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#肉片炒菜花#70后
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敏子美食🔥1年前
五花肉炒花菜的家常做法，这样做的花菜好吃不贵，做法超简单#花菜 #跟着抖音学做菜 ##花菜炒肉做法 #花菜炒五花肉怎么做 #美食教程
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吖琼厨房4月前
老妈子做的椒盐腩肉炒花菜，是我们家吃最多的一道菜！腩肉脆嫩带点焦香，菜花裹着腩肉的油香和椒盐！太下饭了！又是吃多了饭的一顿！#家常菜 #抖音美食创作者 #家常小炒 #东莞同城#下饭菜
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燕儿（71年小猪）拒私聊5天前
上班族带饭家庭做法的｛肉片炒菜花｝～五花肉清洗干净切片，葱花蒜片备用。菜花掰小朵用盐水浸泡清洗干净控干水分。锅里少许底油放入菜花大火翻炒均匀，来点盐淋入少许水盖盖焖二分钟，菜花的梗变翠绿，盛出来备用（先煸菜花吃起来口感更好）。锅里油热放入五花肉煸炒均匀，煸炒出油脂放入瘦肉炒匀，肉片变色后放入葱花蒜片煸炒出香味，烹饪花雕酒和酱油翻炒均匀，来点盐炒匀，放入煸好的菜花，翻炒均匀，盖盖焖一分钟，让其充分入味。打开锅盖翻炒均匀，关火来点味精香油炒匀出锅。一道家庭做法的｛肉片炒菜花｝就好啦。肉片嫩滑，菜花脆嫩入味，咸鲜下饭。简单好吃好做的家常菜。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#肉片炒菜花#70后
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燕儿（71年小猪）拒私聊9月前
上班族带饭家庭做法的【干锅菜花】～五花肉清洗干净切片，菜花切小朵用盐水浸泡去除里面的虫卵，清洗干净控干水分备用，葱姜蒜干辣椒备用。锅里少许底油放入菜花小火煸炒，七成熟盛出来，热锅凉油放入五花肉煸炒，煸炒出油脂，放入葱姜蒜干辣椒煸香，烹入花雕酒翻炒均匀，加入干锅酱炒匀炒出香味，放入菜花翻炒均匀，菜花均匀裹满酱汁出锅。一道家庭做法的【干锅菜花】就好啦。脆嫩入味，好吃解馋😀记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道#干锅菜花#70后
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可儿儿2年前
很有锅气的腩肉炒菜花，加上芹菜味道更丰富，比肉好吃！！#炒菜花 #干锅菜花家常做法 #五花肉炒花菜
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沫沫同学5月前
今天用水油焖菜的方法来做五花肉炒菜花！#快手菜 #懒人美食 #干锅菜花#水油焖菜#跟着厚皮橙学做饭
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Lili🍐要好好吃饭啊～～1月前
我的午餐｜今天吃猪肚鸡汤 腩肉炒菜花 花费22¥💰搞定一家人的午餐#vlog日常 #美食 #一起学做菜 #美食制作分享
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恩贝美食记1年前
五花肉干煸菜花这样做，色泽红润诱人，吃起来咸香微甜，软糯不柴，非常下饭哦！#抖音美食推荐官 #美食教程 #抖音美食 #干锅菜花家常做法
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氧气瓶4天前
五花肉炒菜花，绿色有营养，吃起来清爽，身体更清爽！#真实生活分享官 #简简单单家常菜 #家常炒菜 #美食 #下饭菜
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王胖的手替厨房8月前
不用焯水不用过油的干煸花菜#干锅菜花家常做法 #花菜炒五花肉做法
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蓝莲花4天前
#美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感 #干锅花菜 #五花肉炒花菜
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食愈小厨房9月前
滋滋作响的干锅花菜来咯！ 香到跺脚的秘诀：五花肉煸出油 花菜千万别焯水！干煸才够爽！ #干锅菜花家常做法 #干锅花菜 #干锅 #花菜 @DOU+小助手
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顽强酱6月前
家常版 | 花菜炒五花肉 | 简单快手菜#家常花菜炒肉做法 #干锅花菜家常做法
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小鲁爱做饭🍳1周前
家常菜肉片炒菜花 #美食分享 #家常菜 #我要上热门🔥 #volg日常
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烤甜栗1月前
菜花不用焯水，直接炒也能做出干香的菜花炒肉！ #抖音美食创作者 #家常菜教程 #日常做饭 #下饭神器 #日常生活分享计划 @DOU+小助手
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小刘家常菜7月前
简单直接的方法 味道可不简单#菜花炒肉#花菜炒肉片#炒五花肉家常做法 #美食教程#我的厨房日记
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阳光下的小土豆4月前
家常肉炒菜花 #家常菜 #美食 #舌尖上的美食 #舌尖美味 #炒菜花 @DOU+小助手
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李大厨教做菜5月前
家常餐桌上常见的一道菜花炒肉，做法简单又家常#抖音美食推荐官 #菜花炒肉#美食教程 #家常菜#抖音美食创作者
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嘟嘟侠3月前
今天花费6💰|今天吃肉片炒花菜，花菜清脆爽口真的特别好吃#做法简单又营养 #低卡低脂餐 #家常菜 #每天分享做菜 #减脂餐食谱
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做饭极速版1月前
不焯水的干锅菜花 配米饭能吃三碗，五花肉不腻，菜花脆爽，简单快速做法#干锅菜花家常做法 #10分钟搞定的美食 #厨房小白入门教程 #家常菜教程
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FGH咖啡1月前
花菜不要放油，下锅把水气炒干，花菜表面微黄能闻到花菜香味那种就盛起来，然后再下五花肉煸炒调味，再放花菜炒，这样花菜入味 #下饭菜 #美食 #在家做美食 #菜花炒肉
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柚香柚菜1月前
生活不止眼前和苟且，还有菜花炒五花肉。#菜花炒肉 #芥兰的家常做法 #美食教程 #吃饭
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天津强妈妈7月前
菜花炒肉片，下饭神器，做法简单，还好吃，配上大米饭，全家都爱吃#家常美食推荐 #肉片炒菜花
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小师妹美食🔥4周前
不用飞水的花菜🥦都可以炒出这么美味的干锅花菜#干锅花菜五花肉 #家常小炒 #美食教程 #下饭菜
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包食包煮1月前
花肉虾酱炒菜花 在家做出大排档风味 #家常小炒 #家常菜100道简单炒菜 #花菜家常做法 #烟火气十足 #家常菜谱
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铭妈小厨房1月前
#菜花炒肉片#家常菜 #健康美食自己做 #舌尖上的味道 #健康美食自己做
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冉哥儿家常菜8月前
香辣下饭的干锅菜花五花肉，简简单单又一餐#香辣可口#干煸菜花#干锅菜花五花肉做法
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星星小厨娘的日记3周前
全程不加一滴水，这样炒的花菜会更香一些#干锅花菜#干锅花菜五花肉 #花菜炒肉 #花菜家常做法
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一亩三分地（毛大）5月前
菜花的家常做法，放点肉更香！#菜花 #生炒
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小柒的绿屿食记7月前
🌪️川厨认输！家庭干锅菜花终极狠活 菜花烙出虎皮焦斑，五花肉煸出油渣，一人食的江湖气✨ 秘诀：菜花直接下锅无油炒干水汽，无需水焯和焖水#记录美食日常 #美食vlog #我的厨房日记 #一个人也要好好吃饭 #一人食
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大根3天前
肥肉炒菜花，好吃
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楠姐和老曲8月前
#生炒菜花 #炒菜花 #有机菜花 #家常菜 #炒花菜家常做法
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今天呷么子8月前
🔥干锅花菜｜香辣过瘾的下饭神器！ #干锅花菜 #干锅花菜五花肉 #干锅花菜做法
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表哥的菜9月前
生炒菜花制作方法#美食分享 #抖音美食推荐官 #美食分享
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驯鹿美食铺11月前
每日干饭｜腊肉炒菜花(*￣︶￣) 腊肉和菜花的经典搭配来一个！#腊肉炒花菜家常做法 #美食 #美食教程 #腊肉 #炒菜
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@雪芳生活美食记8月前
#记录饮食 #创作者中心 #创作灵感 香辣脆爽#菜花炒五花肉#家常做法 真的很香，很好吃😋美食教程
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遇 见10月前
牛肉炒菜花，蛋白质满满的一道菜#我的厨房日记 #家常菜 #跟抖音学做菜 #大肚锅 #创作灵感
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家宴美食厨房4年前
花菜烧肉有人过油有人焯水，难怪不香不入味，看饭店大厨如何做的
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奶爸的厨房4天前
好吃美味的干锅菜花，做法简单又好吃，赶快做起来吧！#美食 #家常菜 #美食制作教程分享 #创作者中心 #创作灵感
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付爸辅食记1月前
菜花炒肉沫 很普通很家常的一道菜，做法超级简单，调味料就加点酱油或松鲜鲜，味道也能超级的好#自主进食的宝宝 #辅食日记 #炒菜花 #抖音生活观察计划
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陈姥姥的日常7月前
菜花+肉这样炒，原汁原味，营养不流失 #爱生活爱美食 #一日一食一记 #美食制作分享 #简单美食 #今日美食
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猪婶婶1月前
这次的五花肉炒菜花，比之前每次做的都好吃耶，一个芥菜烧骨汤可以抵两菜一汤了，真省事！#简简单单一顿家常便饭 #芥菜烧骨汤 #家常美食 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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小厨房教做（家常菜）1月前
干锅花菜焯水加五花肉做出来的才好吃 #真实生活分享计划 #家常菜的做法 #干锅花菜 #焯水 #运城 美食
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AI胖橘🍊1周前
今天胖橘做五花肉炒菜花跟老虎一起吃#胖橘猫做饭 #治愈系猫咪 #美食 #原创
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如意美食ㅤ3月前
#一日三餐#记录生活#菜花炒肉
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第八日的蝉3月前
小炒菜花#dou上热门 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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希欧妈小厨房5月前
今天又做了孩子最爱的干锅花菜，香辣脆爽的花菜搭配焦香的五花肉，巨香巨下饭#干锅花菜 #干锅花菜五花肉 #这个真的太好吃了 #小野轻煮 #家常菜
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L-RR💫3天前
简单的饭菜最可口#炒菜花 #简单的家常便饭 #吃啥都香
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👑柠檬布丁6月前
#不是厨子的厨子 #抖音美食推荐官 今天是被五花肉整疯的王大厨#日常vlog #干锅菜花家常做法 #生菜
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国民小厨生活菜6月前
干锅菜花做法 #美食#美食趣胃计划 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #一起学做菜
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昨夜星辰3天前
答应我，一定要试试这个干锅花菜 脆甜中又带着干锅的酱香，上桌又是秒光#在家自己做美食 #干锅菜花 #厨房日记美食分享 #味道棒棒哒健康美食自己做 #创作者中心
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雷哥教做菜1月前
10 分钟搞定下饭菜！干锅花椰菜咸香过瘾，全家爱吃 这道干锅花椰菜是妥妥的家常下饭神器，做法简单易上手。花菜油水混合一的方法做到八成熟，大火煸炒后外焦里嫩，锁住清甜本味。搭配腊肉或五花肉的咸香，融合干辣椒、蒜末的麻辣鲜香，汤汁裹满每一朵花菜。层次丰富的口感，干香不腻、越吃越上头，厨房小白也能轻松复刻饭店级风味，配饭配面都超绝。
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饭堂研究所4天前
炒出来的花菜脆口爽口好好吃饭.简简单单的家常菜#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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🇨🇳大猩猩的美好生活🇨🇳9月前
吃一次就上瘾的广东经典家常菜，菜花炒叉烧 #广东美食 #家常菜 #叉烧 #菜花怎么炒好吃 #广州美食不完全攻略
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广漂的小方1周前
#真实生活分享官 #真实生活分享计划 今晚食谱：花菜炒五花肉，花费7块钱，花菜一定得这样做才好吃#美食家常菜分享 #好吃到停不下 #原创视频
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🌻💕咕嘟咕嘟小食记💕🐝2月前
#快手菜 #抖音美食创作者 #简单美味家常菜做法 #每天分享做菜
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林木木4天前
干锅花菜—超简单下饭神菜！ #家常饭菜 #菜花
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884天前
猜一下是哪省朋友的晚餐#家常菜 #简简单单的家常便饭 #家常饭做法 #简单家常 #晚饭吃什么
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