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北京力量教练舒雨帆1年前
打扫卫生腰很酸，日常生活也要这样注意动作 #北京 #健身干货 #腰酸背痛
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平层有颗薯🍠4月前
18w人看过❗️开荒保洁懒人全攻略❗️不累腰❗️怒省2000+❗️#装修 #开荒保洁 #开荒保洁自己做 #打扫卫生 #精装房改造
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瑜伽彭宇老师5月前
腰酸背痛试试这个小技巧 经常干家务腰疼的姐姐们一定要试试#腰痛 #腰疼 #腰酸背痛
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张主任柔性整复1周前
过年打扫卫生一定要小心用腰安全#医学科普 #过年打扫卫生 #用腰安全 #腰部不适
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老詹动态复康1周前
打扫卫生时弯腰腰不舒服，试试这两个手法动作#热门 #养生 #小动作大作用 @抖音创作小助手
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大业健身11月前
打扫卫生时，怎么保护腰，膝盖和身体健康？ #腰疼 #膝盖疼 #腱鞘炎 #网球肘 #健康
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静姐生活家1年前
这样拖地拖的干净还不腰疼#打扫卫生 #拖地 #生活小妙招
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叮当带你练腰1月前
腰凸后正确打扫卫生方式#腰部锻炼 #练腰 # 腰椎间盘突出
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觉者无名-成长学院3年前
打扫卫生的时候腰痛怎么办？#开悟觉醒 #心灵疗愈 #修心修性 #人生导师 #疗愈 #觉者无名#李仲轩 #觉者无名李仲轩
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吉安玲子带你做保洁3月前
如何拖地又快又好干净还不累腰#家政保洁 #魔术扫把 #吉安 #沉浸式打扫卫生
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大野健身术5月前
中老年腰不舒服的看看这个视频
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90后宝妈在文山做家政6天前
姐妹是不是打扫卫生累弯了腰？是你方法不对！记住三不原则，每天零碎时间随手收拾，家里再也乱不起来，和腰疼说拜拜！快试试#打扫卫生 #累弯了腰 #方法 #大扫除#家庭保洁
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人体密码5月前
你知道吗？ 咱平时干活、扫地、提桶、抱孩子……腰总是这么一弯，就容易出问题。 这不是啥健身房的高难动作， 是每个人都该学会的省力技巧：“屈髋”！ 动作对了，腰不累、腿有劲，干活也舒服。 动作错了，腰椎磨着磨着就出毛病了…… 看完这个视频，保你以后干活少受罪。 #屈髋 #科普
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睿康复健（长荣店）2月前
屈髋弯腰你分的清吗，拿快递，捡东西，是不是会腰不舒服，可能是你弯腰了，正确的做法屈髋进行，让你的腰跟更舒适#睿康复健#居家锻炼 #弯腰#屈髋
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骨科吕浩然4周前
如何正确弯腰才能不伤腰？预防腰痛、腰突！ #腰突 #腰椎间盘突出
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桃子妹妹（腰突上岸目前减肥中）1月前
刀完以后怎么去拖地很多姐妹都很关心今天就给姐妹们整个视频看看我是怎么样拖地的，加油姐妹们！#腰椎间盘突出 #腰椎融合手术 #打扫卫生
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武陆柒5672月前
快速擦地面的方法.又快又干净又没有水印还不累腰#保洁收纳#擦玻璃#山东人在燕郊做家政保洁收纳#打扫卫生 #
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fj老王2周前
天我就是个天才，这么一操作，哪怕你1米7做卫生都不累腰。#拖地 #拖把
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道林·养老神探1月前
爸妈打扫卫生时，最危险的3个动作！ #道林养老神探 #养生就是养健康 #养老
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欣语优选3周前
让家务变得更轻松的两用梯凳，腰不疼，腿不酸 #梯凳 #梯凳两用#梯凳可折叠 #家务好帮手 #好物推荐🔥
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刘芳姐客房2周前
我之前干过多腰就会疼，自从戴了护腰几乎没有疼过，特别舒服，你们可以试试#好物推荐🔥 #打扫卫生 #工作日常记录
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二琳的幸福生活3月前
#记录生活 #解压 #断舍离 #打扫卫生 #我要上热们 早上好姐妹们，今天二琳可是高能量的一天，猛猛就是干，根本闲不下来，回家扒苞米，回来打扫卫生@DOU+小助手
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做清洁的超哥6月前
记录在苏州做保洁的一天，柔光砖真好看，但是清洁起来很废腰#保洁#家政#打扫卫生#记录真实生活
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平层有颗薯🍠4月前
开荒保洁懒人全攻略❗️不累腰❗️怒省2000+❗️#开荒保洁 #开荒保洁自己做 #打扫卫生使我快乐 #开荒保洁进行中
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东北暴躁媳妇儿2月前
家务还是得看别人干比较爽#vlog日常 #家居清洁 #打扫卫生#解压视频#vlog十亿流量扶持计划
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93岁吴妈妈励志人生2周前
😨这么大的别墅！93岁吴妈妈天天自己打扫卫生，竟然腰不酸腿也不累，真的不可思议！#励志正能量 #吴胜明妈妈 #健康 #保养 #中老年
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正妙家居日用旗舰店6天前
杂物清空第一步，地面宽敞好打扫，拖地省时省力还不累腰，关键还是免手洗#雪尼尔拖把 #免手洗拖把 #家务好帮手
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94岁励志吴胜明2周前
这么大的别墅🏡！93岁奶奶天天自己打扫卫生，竟然腰不酸背不痛，真的不可思议啊！#励志正能量 #吴胜明妈妈 #健康 #保养 #中老年
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长春保洁阿姨（红红）5天前
干保洁这么多年，把脾气干没，把热闹和朋友熬没。脊椎，腰椎，膝盖，哪哪都疼。用最久的时间，换最薄钞票，三餐从不准点，这就是我们做保洁。#抖音推广 #家政保洁服务行业 #精细开荒保洁#年前大扫除擦玻璃 #实拍原视频
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周姐在赣州做家政5天前
#保洁服务 #家庭保洁 #家政保洁 #搞卫生 #打扫除 两天的工作量做完之后，特别的解压
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刘芳姐客房3周前
价格实惠质量好，#好物推荐🔥 #酒店 #打扫卫生
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度庐官方旗舰店1周前
绝了！这把凳让我打扫卫生跟玩似的！站着擦窗坐着歇脚稳到飞起！ #梯凳 #梯子凳 #打扫卫生 #梯凳推荐 #家务助手
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开心5天前
【合悦物业一保洁篇】 服务细如雨 润物细无声 洁净如新明如镜 干净整洁身心舒
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94岁励志吴胜明3周前
这么大的别墅，93岁吴妈妈天天自己打扫卫生，竟然腰不酸背不痛，真的不可思议#励志正能量 #吴胜明妈妈 #健康 #保养 #中老年
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正元名饮(边带娃边自装)6月前
打扫卫生建议大家买个魔术拖把不费腰还刮的干净#施工现场实拍 #装修日记vlog #魔术拖把 #装修细节
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洛阳小芳家政1周前
做保洁，打扫卫生轻便好用的拖把#雪尼尔拖把#居家好物 #家政服务 #家政人#打扫卫生
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猪猪家4周前
我家一年四季热水拖地，热水+肥皂拖地，挥发快 不留印，干净到几乎能照人。拖地频繁的建议选择我这种轻便灵巧的拖把，轻松不累腰。如果你还在为拖地烦恼，一定要试试热水加肥皂，是真的干净#拖地 #拖把 #干净的家 #打扫卫生 #免洗拖把
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度庐官方旗舰店1周前
天啊！这凳子让全家抢着做家务！厨房是宝座，登高是神器！ #梯凳 #厨房凳 #登高安全 #打扫神器 #梯子凳
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云南小矮妹3周前
家人们，就是这款加大的雪尼尔拖把，没有用过的快点来试试，非常的好用，拖的地也特别的干净#居家锻炼 #拖把 #雪尼尔拖把 #好用不贵经济实惠 ，加长的手柄，也不会累腰，真的是拖地好帮手
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朴舍朴居家居用品旗舰店3年前
你是不是还在用错误的姿势打扫卫生？！！赶快改正过来！女人们，腰痛背痛要重视#健身#腰椎#保护腰椎
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纯心姊妹（带娃版）3周前
解放双手带娃神器，做饭打扫卫生通通靠它，轻松带娃不费爸妈真的是早买早享受#腰凳#背带婴儿背带#丸丫腰凳#丸丫云感腰凳
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柠檬小狗6天前
在寝室爱打扫卫生#宽肩窄腰 #擦地板变装
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小鱼妈妈3周前
打扫卫生也是一种解压的生活方式❤️#我的生活日记 #我的家 #爱干净的女人 #装修 #家居生活
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享家美家居生活旗舰店6天前
弯腰拖地太费腰？铝板雪尼尔拖，免手洗还能 360° 旋转 #雪尼尔拖把 #打扫卫生 #好物推荐🔥 #清洁神器 #免手洗拖把
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小可的家（软装ing）1周前
教你如何自己做开荒保洁，全攻略+清洁工具，低成本，懒人版不费腰，还能省下2000+‼️ #开荒保洁 #装修日记vlog #保洁 #新家开荒 #开荒保洁施工现场
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东菱旗舰店全屋蒸汽机1周前
你在还弯腰弓背吭哧吭哧打扫卫生的时候！聪明的人早就用上了这款全屋蒸汽清洁机了！#东菱布艺清洗机 #东菱蒸汽布艺清洗机
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玖玖女5天前
有了这个俏洁家用加高厨房垃圾桶，摘菜削皮再也不用弯腰了，方便实用！ #垃圾桶 #厨房垃圾桶 #高款垃圾桶 #厨房好物 #多功能垃圾桶
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SSS5天前
家里年度爱用清洁好物（附使用画面💗 喜欢把家里打扫的，干干净净这样才清爽！ #清洁 #清洁用品 #无广 #分享 #打扫卫生累了抖一下
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香香小阿妹🍄5天前
过年打扫卫生用这个#向日葵拖把 可伸缩，高出也轻松搞定#伸缩拖把 #过年打扫卫生
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CONDOR家居生活旗舰店直播号2周前
用了浴室刷之后再也不用弯着腰蹲着擦地了 #大扫除
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宝儿😘1月前
#万向轮小凳子 轻松干家务不累腰#懒人干活凳 #换鞋凳 #旋转滑轮凳子 #美缝凳
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伊伊来啦1周前
久坐不累就在于用上这么一个坐姿椅，超级舒服 别等腰不好了才想起来保护腰！越早保养越好，什么都没有健康重要#坐姿椅 #护腰 #矫正坐姿 #养腰 #护腰坐姿椅
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DK力训 皆非i1年前
久坐之后腰部不适？弯着腰拿重物导致腰疼？弯腰打扫卫生后腰酸得直不起身？硬拉等臀部训练感觉全是在练腰，不会臀部发力？那是你的腰椎一直被迫受力了，快快学习屈髋吧！本期视频三个动作帮助你学会屈髋，避免腰椎受力，缓解腰部不适感#腰 #腰痛 #腰椎间盘突出 #屈髋 #臀部训练
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昕昕又瘦了4周前
是的 用了它之后 我整个人都变了#宝妈 #塑形
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肖米(全屋智能)2月前
最近喜欢上打扫卫生，微汗生活更舒服 #温馨的小窝 #温馨的家 #家庭日常 #悠尼洗地机
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bxgD史大小姐（省考版）1周前
2026要更勤快一些哦#日常生活 #日常分享 #卫生间好物 #已婚妇女 #打扫卫生
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丽红🐠1年前
马上过年各种打扫卫生，不要再说腰疼，用上这招试试#腰疼#记录真实生活 #生活小妙招 #教你一招 #口播视频
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若汐时光2周前
自从用了58到家保洁，腰也不疼了，生活都美好了#58到家#家政#保洁 #日常保洁 #58同城
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做清洁的超哥5天前
开荒保洁的流程一定要对哦#开荒保洁#打扫卫生
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娅楠6天前
是时候该大扫除了，从今天开始每天抽出点时间打扫一个区域，一天一个卫生死角，早开始早结束，轻松不累人，干干净净过大年！#年底大扫除 #打扫卫生 #卫生间清洁 @DOU+小助手
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思思细雨甄选6天前
这个大长腿垃圾桶真的太省腰了，放在厨房择菜削皮再也不用蹲着了，想推哪里推哪里特别丝滑#垃圾桶#长腿垃圾桶 #轮滑垃圾桶 #厨房垃圾桶
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胡小米Mia1月前
电子榨菜来了|周末宅家两小时洗洗刷刷 #家居清洁 #日常清洁 #搞卫生 #沉浸式清洁 #沉浸式打扫卫生
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丁会计干保洁6天前
精开荒验收指南#扬州家政
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大脸妹美眉5天前
给新住房打扫卫生 #记录美好生活 #打扫卫生 #这是我家 #清洁
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