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边教练教乒乓1年前
如何垫能让打球更稳定#乒乓球基础教学 #乒乓球 #抖音体育
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济南上门体育小王哥1月前
排球垫球总是乱飞怎么办？#体育中考#排球#上门体育
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雯姐懂乒乓3月前
雯姐乒乓小课堂，专业级的乒乓球手感训练#乒乓球 #运动 #乒乓球入门#初学者#手感
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继科乒乓课堂1月前
打乒乓球，球总乱飞怎么办？ #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #体育教育 #体育精神
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雯姐懂乒乓2月前
别瞎练啦，一分钟学会正手攻球。#乒乓球 #运动 #正手攻球#青年创作扶持计划
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搏鸣橙益乒乓（来安校区）3周前
一接侧旋球就乱飞？一分钟教你解决它！#来安 #乒乓球 #乒乓球训练 #技巧分享 #同城
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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体育百宝箱2年前
#排球 #垫球 老是垫飞？多半是你的击球位置不对，试试这两个练习，连续垫球不是梦！ #抖音体育
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🏐 小袁教练1年前
垫球还因为垫不到正确的位置而乱飞？赶紧学会这两个轻松省力快速掌握#排球 #教练我想打球 #小排球 #排球教学 #排球垫球
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陈康宁乒乓1周前
康宁小课堂：小垫步 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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小强老师1月前
接不好旁边球？因为脚没动！ 很多人接左右旁边来的球， 第一反应就是用手去“够”。 结果就是—— 球乱飞、角度不对、身体还被卡住。 其实真正的关键很简单： 脚步一定要先动，空间一定要先打开。 脚不动： ❌ 身体被锁死 ❌ 手臂没角度 ❌ 球很难稳 脚一动： ✔ 空间出来了 ✔ 角度自然了 ✔ 垫球也稳了 记住一句话： 接球不是用手去找球， 是用脚把身体移动到最好的位置。 练对脚步，你的接球会马上不一样。 左右两边的球也会变得更轻松。 #排球教学 #排球基础 #接球技巧 #兴趣班排球 #RangerSportAcademy
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句容市汇杰乒乓官方号8月前
给大家来一份垫步的知识点，你听明白了吗？#乒乓球 #乒乓球视频 #乒乓球训练 #句容乒乓球 #汇杰乒乓
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乒器新手村NPC2月前
乒乓球拍粘拍教学#乒乓球拍 #乒乓球器材 #乒乓球教学
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上门教体育的徐教练2周前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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陈康宁乒乓6月前
康宁小课堂：综合能力练习 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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瑞火体育4年前
排球垫球总是飞，这三个动作让你垫不停！#体育精神 #排球垫球 #排球 #中考体育 @抖音小助手
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周游🦁9月前
每天一个乒乓球小知识 垫步具体怎么做？#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球训练
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顶强体育用品2周前
在家也能打乒乓，轻松装拆乒乓球网架！ 家里有张乒乓球桌子却没合适网架？这款标准通用款帮你解决！#居家锻炼#居家锻炼#聚会游戏#好物推荐#好物推荐🔥
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海口美兰乒训基地-符教练10月前
本期视频重点讲的是垫步、跨步、并步，学会这三种步法，相信今后的你肯定会练出行云流水般的步法。#乒乓球🏓 #脚步 #基本功
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虎子爸爸1月前
接发球一定要预动垫步，才能快速启动接到球。至少要过前三板，才能打到平时练的东西，当然对我并没什么用，高球也打不死🙄#乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球接发球 #乒乓球垫步#77会点乒乓球 @溜肉段
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冰棒冰冰1周前
来不及说了，视频你自己看吧#乒乓球 #乒乓女孩 #初学者 #乒乓球教学 #私教一对一
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玉环教初中体育的钱教练2周前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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中考体育文清1月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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黄河乒乓-D23周前
反手想要搓球不冒高，胶皮一定要选对！#乒乓球 #体育用品 #乒乓球用品 #国乒
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）4月前
拉球“散”、没摩擦，很多时候是引手准备环节出了问题，把垫步做好，注意腿的发力，击球感觉自然会好。 #真实生活分享计划 #乒乓球 #乒乓球教学
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聚能量体育乒乓球🏓6月前
正手搓球 关于正手搓球的小知识。#乒乓球训练#搓球 #正手 #课堂随拍#乌鲁木齐
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聚能量体育乒乓球🏓4月前
“重心+垫步，打球相持有节奏！” 拉球别光会“抡胳膊”！想要衔接流畅，秘诀是： 重心蹬转拉出去和重心转回垫步还原，拉一个垫一步，拉一个垫一步，快来一起练起来吧！#乒乓球训练 #拉球 #正手 #课堂随拍 #乌鲁木齐
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正方形体育中心8月前
一节课粉碎垫球雷区！国家一级运动员李教练带你收割满分 #银川中考体育 #正方形体育中心 #中考体育 #正方形体育 #中考
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顶强体育用品2周前
在家也能打乒乓，轻松装拆乒乓球网架！ 家里有张乒乓球桌子却没合适网架？这款标准通用款帮你解决！#居家锻炼#居家锻炼#聚会游戏#好物推荐#好物推荐🔥
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苗苗乒乓直播教学号9月前
劈摆挑5.垫一步#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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鹤岗中考体育-训练基地1月前
排球垫球满分教学，超简单 #中考体育 #排球垫球 #训练
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顶强体育用品2周前
室内外通用简易家用加厚乒乓球网架自由伸缩通用球台拦网耐用防滑
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羽盟体育·乒乓球1年前
垫步移动细节##乒乓球 #运动 #乒乓球训练 #羽盟体育 @DOU+小助手 #dou上热门
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李鑫宇5月前
有没有什么练了就能考上大学的计划#乒乓球 #竞技体育 #教练我想打球
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陈康宁乒乓1周前
康宁小课堂：小垫步 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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冰棒冰冰1周前
#乒乓球 #乒乓球🏓 #乒乓球训练 #乒乓女孩 #乒乓球教学
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波儿乒乓🏓6月前
怎么样打球才能不站桩今天这个视频教会你 #乒乓球 #乒乓 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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向前4天前
菜就多练 慢就多垫#乒乓球 #训练 #体育精神 #樊振东 #摆速
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榆次上门体育马教练4月前
垫球乱飞？ #中考体育 #家长教育 #排球 #上门体育
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TVC排球俱乐部的猛男7月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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爱大鹅3周前
反手防守#乒乓球视频
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旋动乒乓.@苗教练1月前
新手学乒乓球，最常用的三种步法
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青岛海达乒乓训练基地(标山路店)1周前
乒乓球防守怎么防 青岛海达教你防#乒乓球 #乒乓球教学 #青岛乒乓球 #乒乓球防守
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体育百宝箱2年前
排球垫球 垫球时老是找不准击球点？球老乱飞怎么办？试试这个，减缓疼痛还能帮你找对点！#排球 #垫球练习
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中学荟3年前
中学荟：中考体育三大球之排球垫球总掉球，球总飞出去，控制不住，怎么练。一定要采取正确的手形、击球部位、垫球步法动作。#中考体育#排球垫球训练
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游弋乒乓球8月前
垫步总是垫不好？重心问题是关键！ 垫步总是垫不好？重心问题是关键！#乒乓球 #乒乓球教学视频 #乒乓球步法训练方法 #乒乓球技巧教学 #乒乓球比赛 @马龙Captain
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福州体育刘教练（常年招生）2周前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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扶摇直上的乒乓球4月前
乒乓球垫步：步法基础与实战应用全解析 垫步又称 “碎步”，本质是通过双脚同时或交替进行小幅度的蹬地、离地，快速调整身体重心的步法。@陈康宁乒乓 #乒乓球教练员培训
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伟正8月前
忠钟乒乓球:滑步、垫步#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #乒乓球
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）5月前
中考体育三种排球垫球方式之一，扇形接球。优点：好上手，学生接受度高。缺点：若细节没注意到则不稳定。#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育排球
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爱生活的曹曹1年前
#亲子运动会#亲子游戏 #乒乓球#颠乒乓球
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临沂新星乒乓-孙教练3月前
拼尽全力的样子真的很帅！#临沂新星 #乒乓球训练#日常分享 #临沂新星乒乓球俱乐部 #临沂乒乓球
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继 科3天前
一秒垫五步#王楚钦 #樊振东 #张继科 #乒乓球
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阿达乒乓器材1周前
不要说不会贴球拍了，好好看好好学#贴乒乓球拍 #乒乓球 #乒乓球拍搭配 #乒乓球拍推荐 #美工刀
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无心涨一球11月前
发球抢攻正手拉球步伐讲解示范🤓#乒乓球教学 #兴趣爱好 #运动 #乒乓球发球技术教学 #国乒
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秦时明月3月前
排球垫球乱飞的同学可以尝试只垫一个，找到手臂控球角度，反复练习，当你坐着能连续垫10个，站起来试试有惊喜哦！#排球垫球满分技巧 #排球颠球技巧 #中考排球颠球 #中考体育@DOU+小助手 @中学生家长 @中考加油站
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英才乒乓俱乐部·逸峰行(红桥区店)1周前
慢慢来，每个难题都攻破，每个动作都学会。 #每个动作都是用汗水换来的 #乒乓球教学 #想打球哪里都是球场 #乒乓球教学 #乒乓球
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小元爱乒乓2年前
房子讲战术，业余很难破解的战术#乒乓球教学 #乒乓球训练 #方博 #全世爆
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鸿鸣李校长~生正胶技术特训＆器材📈2周前
生胶 李校长 388c-1 563 叛逆生 预售#乒乓球 #乒乓球教学#乒乓球生胶
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