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Tony 三（减脂版）4月前
你根本就不需要睡觉！是不是感觉好笑#失眠#焦虑#睡眠与健康#战胜恐惧 #睡觉
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睡眠分析师9月前
睡眠的重要性！！！ #睡眠 #失眠 #睡觉
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心理教练-中正3周前
充分的深度睡眠有助于身体修复 #睡眠#健康#认知#心理学#科普
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突破自我的桃子1月前
要想学习好必须多睡觉 #学生时代 #高中作息 #睡眠学习 #干货分享 #认知提升
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春妃睡眠13911年前
失眠最需要的不是睡眠，而是休息#失眠 #认知 #情绪 #焦虑 #睡不着怎么办
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郑舒元 翼舒讲睡眠焦虑1周前
怎么才算睡了个好觉 一定要睡够8小时才算是好睡眠吗#睡眠 #睡觉 #老年人 #作息 #家庭
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纯纯老师（三孩宝妈）6天前
小学生睡觉优先，其他靠边！ 小学生在生在阶段，最最最重要的是睡眠。它影响了心情、身高、精神状态。各位家长不可以牺牲孩子的睡眠时间来做其他事情。这是得不偿失的做法。#睡眠 #学生睡眠不足 #小学生身高 #睡眠影响
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健康管理小伟哥1月前
为什么说“充足的睡眠”是健康的第四大基石#精诚一米 #健康 #睡眠
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啊七百科动画2周前
植物需要“睡觉”吗#dou➕热 #早教动画 #动画 #十万个为什么
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妮妮老师讲绘本6月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
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神经外科吴医生1月前
睡眠与大脑的“修复机制” #热点 #睡眠 #科普
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Simon和Wes的控糖实验室2周前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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肿瘤科西西医生9月前
八小时睡眠真的是必须的吗？科学认识睡眠时长 每天睡够八小时真的很重要吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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满级小学生6月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
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懂睡眠的老杜5月前
睡前准备和睡眠！#失眠 #失眠的夜 #睡眠质量 #睡眠
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单格格5月前
睡眠真的太重要了，一定要保证睡眠，毕竟身体才是本钱#知识分享#睡眠质量 #单格格#诺赛生物
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韶华5年前
每天只需要睡两个小时的方法是真的么？#揭秘#辟谣
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懂睡眠的老杜6月前
睡眠和六觉！
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耳鼻喉朱大夫在线-朱任良【广东省中医院】3周前
我们需要正确的对待睡觉和失眠 #医学科普 #门诊日常 #健康科普 #失眠
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老高&小茉儿1年前
今天聊聊睡觉#奇闻异事 #未解之谜 #娱乐 #解说 #科普
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Rick想睡觉2周前
睡不着就别睡，起来动一动可能更有益 大家有没有发现，睡不着的时候，越是强迫自己睡觉，大脑反而越清醒。 睡不着，其实是身体在告诉我们‘我现在不需要静止’。那么就听它的，与其焦虑地躺在床上数绵羊，不如直接起来，换个环境动一动。我们可以在房间里走几圈，简单地伸个懒腰，做一些最基础的拉伸。也可以看看书，做点自己想做的事情，哪怕去思考那些让你焦虑的事，有什么不可以呢？ 过程中不用担心会越想越清醒，越动越睡不着，就顺其自然，自然而然地与身体和解。 我们会发现，积压的焦虑感会悄悄散去。注意力从“我怎么还睡不着”的烦躁中，回到了当下身体的感受上。身体放松了，心也就静了。再躺下时，往往会有不一样的感受。 #失眠 #睡眠 #失眠焦虑 #睡不着怎么办 #改善睡眠
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青禾成长中心谭老师3天前
小学生想学好先睡好#休息 #学习 #天长
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主持人亚亚7月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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慢慢人生路2周前
我们这期介绍失眠的危害以及我们该如何应对失眠？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #失眠 #睡觉
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@梦醒时分44087910539564天前
#原创#好好睡觉不要熬夜 #认知觉醒 #分享小知识希望能帮助到大家
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马可菠萝派🍍2月前
晚上睡了十二小时，白天还要睡吗？！当然要，宝宝每天需要15-16小时睡眠，不会自主入睡他们，需要我们大人助力！自从全家搞懂清醒间隔后，宝宝每天多睡2h…#哄睡 #新手妈妈 #哄睡 #昔又baby灯#lovetodream防惊跳睡袋
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菲菲育儿4天前
#亲子教育#教育孩子 #育儿知识 为什么要早睡？
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老马母婴科普5月前
白天睡太多，要不要叫醒？ #白天睡太多了 #宝宝白天睡不醒 #婴儿白天睡多久合适 #宝宝睡太久需要叫醒吗 #老马母婴科普
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居然-席梦思-丽泽店-徐梅3月前
睡眠的重要性 #每日分享 #强烈推荐 #健康生活 #床垫怎么选
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儿保科梁德懿医生1年前
为什么医生一直都要强调要早睡？ #育儿经验分享 #父母必看系列 #儿保科梁德懿
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一禾好物4周前
一觉到天亮的秘诀！超轻遮光眼罩，贴脸不勒，让你在任何环境都能睡个好觉#眼罩 #睡眠眼罩 #遮光眼罩
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中法🇨🇳🇫🇷爱登家小号5月前
赶紧涂免洗睡眠面膜睡觉，太适合懒人和熬夜党，不需要看时间，睡前涂一涂，睡个美容觉#面膜 #面膜推荐 #免洗面膜 #睡眠面膜
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筑眠于先森5天前
中年人最好的滋养就是睡觉#睡觉需要仪式感 #睡眠
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益乐人生4天前
规律作息，健康生活！#生活 #健康守护计划
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大凯观察1月前
睡眠真的可以修复身体吗？#健康睡眠 #睡觉 #主播说新闻
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你好鸭2周前
早睡打卡第五十二天 当我能够好好睡觉开始 我就掌握了生命最本质的东西 也是改变人生的密码 从现在开始加入我吧 #早睡 #人生 #改变 #生命 #爱自己
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萌萌百科小知识2月前
为什么要早点睡觉？#早睡早起 #作息规律 #百科全书 #科普健康知识
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徽正养生馆官方号1月前
熬夜 = 慢性自杀？古人告诉我们好好睡觉，越睡越年轻~ #好好睡觉 #睡眠养生 #上班族睡眠 #干货分享 #告别失眠
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王大胆讲养生1月前
好好睡觉，你才能拥有更高质量的生活#健康 #每日分享 #睡眠 #养生
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新华社快看9月前
3月21日是世界睡眠日，今天请提前1小时睡觉哦！#快看健康
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私物之恋🍒1月前
【深睡裸感】雅特茂哺乳内衣文胸孕妇孕期产后喂奶背心式无钢圈孕期
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齐铮2月前
安徽孩子复诊效果好，睡眠稳定 食欲消化棒#家长必读 #健康 #育儿 #孩子 #生长发育
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豫妈百科屋3天前
为什么每天要睡够觉 #知识科普 #儿童科普 #原创动画 #十万个 #热门小助手
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清松说睡眠5月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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深睡小屋大名城官方号4天前
健康之道 睡眠的秘密 #睡眠小屋 #健康 #大数据推荐给有需要的人 #热点 #热点新闻事件
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好好的10月前
关于睡觉，你确定知道的很多吗？ #老高与小茉#助眠 #睡觉 #科普健康知识 #涨知识
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幸福的猪1月前
睡觉是天下第一补，不要熬夜，要多睡美容觉，你敢把你几点睡觉打在评论区吗🙈#热点 #内容太过真实 #睡觉需要仪式感 #养生 #美容觉
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分宜发布6天前
“秒睡”≠“睡眠好”！出现这种情况，可能是身体在“报警”#健康科普 #睡眠 #秒睡 #睡觉困难户 #你怎么看 @DOU+小助手
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刘丽花健康课代表4月前
养生先保证早点睡觉，最好是在10点前入睡#失眠#熬夜 #保险#自愈力逻辑#吴清忠
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我爱看绘本2月前
📖每日绘本故事 《该睡觉啦！》😴 （我们每天都会睡觉，为什么人类要睡觉？小动物们也睡觉吗？如果他们睡觉的话，会在哪里睡觉？他们也盖被子吗？我们一起来听听吧！） #绘本故事 #睡前故事 #睡觉 #绘本动画 #随时随地标记一下
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心理科医生三只耳2周前
好好睡觉 #好好睡觉 #健康生活 #身体健康 #关爱老人 #关爱女性健康
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睡眠健康管理清松老师2月前
晚上没睡好，第二天要不要补觉？#睡眠#失眠 #睡不着#睡不好#睡不着怎么办
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慢慢人生路9月前
今天是世界睡眠日，我们用一个视频把睡眠的相关知识讲清楚。#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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慕思今晚生活旗舰店6天前
工作累了一天，最需要好好睡一觉。这张床垫能让你放松下来。#慕思今晚床垫 #床垫 #好睡眠 #慕思
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名之其道4天前
#韩国人 #传统文化 #精力
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山泉2月前
43.致简中医养生课（睡眠11）
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关欣心理5月前
有没有入睡难的朋友？我教你一个最简单的方法 #睡眠 #睡觉 #焦虑 #情感 #正念
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丛丛妈妈在爱岛🇨🇳🇮🇪1周前
#万能的抖音 #看过来 #助手抖音 #我的日常生活 今天开始调整睡眠为开学做准备啦！😊
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晚柠🍋1周前
好好休息真的很重要！希望大家都可以睡香香#褪黑素软糖 #洛神月褪黑素 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #强烈推荐
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可乐玩转民宿1月前
做民宿一定要考虑睡眠以外的价值那个才是住客真正需要的 #可乐玩转民宿 #民宿设计师 #民宿设计 #民宿改造
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河北文旅公共频道3周前
冬至时节，不宜睡懒觉，运动不宜过于剧烈#冬至 #冬至时节不宜睡懒觉
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Trista （好物）1周前
#晚上饿着睡觉可以减肥吗 #女生姨妈 #女性成长智慧 女孩子要好好吃饭
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暖心爸妈育儿3月前
假如人类不需要睡觉 你有没有觉得一天24小时根本不够用？如果我们可以不用睡觉，就多出了整整8个小时！这个生物学脑洞，带你了解睡眠对我们大脑和身体的重要性，并想象一个“24小时不打烊”的世界。如果不用睡觉，多出来的时间你会用来做什么呢？ #脑洞大开 #身体的秘密 #科普 #涨知识
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南昌徐徐2月前
一觉醒来像打仗，你需要深度休眠 #改善睡眠 #失眠 #睡觉
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