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丁大胖2月前
10月30日 #带饭上班 #炒面 今日早午餐
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上班的章鱼姐8月前
一人食/上班带饭 今天是炒面！#一人食记 #带饭上班 #谁懂这一口的好吃程度 #记录真实生活 #好好吃饭
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今天吃啥呦1月前
拒绝❌外卖|上班带饭第2天 今天吃🍽️ 家常炒面 #一人食记 #带饭上班 #我的厨房日记
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车车便当🍱3年前
【100种上班族便当】今天做个炒面便当，因为今天有点懒，炒面比较简单省时#带饭一族 #便当 #炒面 #跟着抖音学做菜
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咪一会🐰4月前
上班带饭｜低卡虾仁肥牛炒乌冬怎么会那么好吃!!!#vlog #孕期vlog #上班带饭 #孕期饮食 #一人食
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燕儿（71年小猪）拒私聊3月前
上班族带饭家庭做法的｛素炒面｝～从市场买的熟面条。圆白菜清洗干净切丝，胡萝卜去皮清洗干净切丝，葱花蒜末（蒜末多一点）备用。鸡蛋炒熟盛出来备用。锅里油热小火放入葱花蒜末煸炒出香味（不要炒糊），放入胡萝卜煸炒一下，接着放入圆白菜翻炒均匀，圆白菜变软放入生抽和来点老抽翻炒均匀，放入熟面条，加盐，加入少许水盖盖焖三分钟，三分钟后打开锅盖，来点鸡精，淋入香油，搅拌均匀。一道家庭做法的｛素炒面｝就好啦。有菜有蛋有碳水，简单好做还好吃的家常做法。记录真实生活。#我的厨房日记#家常菜#家的味道#素炒面#70后
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小新今天吃什么9月前
成本不到5元 ！！打工人自制版路边摊同款炒面 #美食volg #创作者中心 #创作灵感 #日常做饭 #今天吃什么
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鱼鱼的厨房10月前
打工人最爱——炒泡面#打工人吃啥 #带饭上班 #炒面
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z小仪呀～9月前
#创作灵感 #简简单单又一餐 炒面可以说越来越溜了😂#带饭上班 #普通的饭菜都是家的味道 #打工人都吃啥
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要来一勺吗4月前
牛马打工人带饭记 今天要带的是炒细面#跟着抖音学做菜 #带饭上班 #拒绝外卖 #健康美食自己做 #炒细面
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玥玥的厨房日记2月前
炒面 家庭自制#抖音话题热榜#带饭一族 #美食制作分享 #在家做美食
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要来一勺吗4月前
牛马打工人带饭记 今天要带的是虾仁炒细面#带饭上班 #跟着抖音学做菜 #好好吃饭 #美食 #虾仁炒面
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杨同学。6月前
拒绝外卖！打工人在办公室开小灶，今天吃酸笋牛肉炒面！#面条的n种吃法 #美食vlog #办公室做饭 #美食教程 #今天吃什么
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不吃窝头（干饭版7月前
打工人拒绝外卖带饭上班，今天吃西红柿鸡蛋炒面 #好好吃饭 #美食分享 #谁懂这一口的好吃程度 #带饭上班 #拒绝外卖
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🦀蟹老板美食屋8月前
职场人高效健康午餐计划 #一人食记 #带饭上班 #意面 #干煸炒面 #跟着抖音学做菜
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兔子吃便当9月前
00后普通打工人的带饭日常—炒面#抖音美食推荐官 #美食vlog #打工人 #我的厨房日记 #00后
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年糕美食记6天前
家庭版炒面，适合上班人的美食，快速易做，快来试试吧#热门话题热点榜美食 #炒面条家常做法 #美食趣胃计划 #美食创作人计划 #热点小助手 @DOU+小助手
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一颗青椒2月前
论打工人下班如何快速手搓快餐：葱香炒面！ 上班忙又想自己做饭的小伙伴有福啦！回家路过超市买一包两天保质期的热干面，加一点肉啊葱之类，性价比极高！出餐速度极快！大家可以试试看！ #热干面 #热干面做法 #快速吃上饭 #炒热干面 #健康的饮食方式
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杨大爷的小贝贝7月前
边角料炒面 冰箱总有剩下的边角料食材，快来试试这个炒面吧，香辣过瘾#边角料利用 #炒面 #带饭上班
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00香🍳7月前
早起20分钟，上班带饭第四天，今天做了好吃的肉丝炒面，香香香#上班带饭 #打工人 #妈呀太香了美食推荐 #家常炒面做法 #厚皮橙
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饭香香大人5月前
快手炒面，好吃～#下班后做饭日常 #家庭版炒面 #好好吃饭好好生活
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吃李子9月前
懒人也能带饭上班，15分钟超快解决的减脂餐#抖音美食推荐官 #美食分享 #美食vlog #带饭上班 #减脂
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燕儿（71年小猪）拒私聊1月前
上班族带饭家庭做法的｛素炒面｝～市场买的熟面条。圆白菜清洗干净切丝，胡萝卜清洗干净切丝，葱花蒜末。鸡蛋炒熟盛出来备用。锅里油热放入葱花蒜末小火煸炒出香味，别炒糊，放入胡萝卜煸炒均匀，放入圆白菜翻炒均匀，烹饪酱油炒匀，放入熟面条，加盐，淋入少许水，盖盖焖四五分钟，打开锅盖放入鸡蛋，来点鸡精，淋入香油拌匀即可。如果不带饭建议来点出锅蒜和锅边醋。一道家庭做法的｛素炒面｝就好啦。简单好吃好做，主食蔬菜都有了。记录真实生活。#我的厨房日记#炒面 #家的味道#70后
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悟心1月前
上班当牛马，下班炸厨房#炒面#两幅面孔 #午饭
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爱吃麦当当（减肥版）1月前
巨巨巨好吃，纯饭馆味儿，而且早上做中午吃也不会坨😋 #美食 #乌冬面 #美食教程 #上班带饭 #减脂餐
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新手煮夫成长记8月前
#我的厨房日记 #在家做美食 #带饭上班 #96年给老婆 #日常做饭 今日食谱🍱：炒揪片子炒面 看看亲爱的老婆今日能给我打几分
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有在吃饭4月前
上班带饭吃个炒面，要洗餐具 （什锦青菜炒面 酱香鸡排 煎鸡蛋） #带饭上班 #好好吃饭 #便当 #炒面
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今天吃啥呦1周前
拒绝❌外卖|带饭上班第22天 今天吃🍽️ 炒面 又到了清理冰箱剩菜的时候了😬 #我的厨房日记 #一人食记 #健康美食自己做 #晒美食是对平凡生活的热爱 #做菜我是认真的
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图图🤧2月前
低油低盐的#火腿肠鸡蛋炒面 简单方便，5分钟速成的快手菜，适合想要减脂和带饭的朋友#我的美食日记 #家常菜 #带饭上班 #日常分享
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豆芽中午吃什么2月前
#中午吃什么 #带饭日常
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糖炒🌰子7月前
超有锅气的夜市炒面#炒面 #美食 #打工人 #美食趣胃计划 #挑战
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张小姐的午饭🥣1年前
拒绝外卖｜上班带饭的第136天 今日菜单： 鸡蛋炒面 #上班族的便当做法 #带饭上班 #拒绝外卖 #日常做饭分享 #好好吃饭好好生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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杨同学。6月前
谁点外卖算我输！办公室做牛肉炒面，同事求我天天开小灶！#牛肉炒面 #美食volg #办公室做饭 #上班摸鱼
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方蛋🥚1月前
不能再点外卖了！我要带饭！#真实生活分享计划 #好吃到停不下来 #炒面 #夜宵吃什么
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张小姐的午饭🥣10月前
拒绝外卖｜上班带饭第211天 今日菜单： 鸡蛋炒面 #上班族的便当做法 #拒绝外卖自己做饭 #我的厨房日记 #炒面 #带饭上班 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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闲闲哟1月前
上班带饭｜青椒虾仁炒乌冬面 #美食 #午餐便当 #便当 #带饭上班 #带饭
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大白菜🥬10月前
一份炒面治愈上班时的疲惫❤️#记录真实生活 #日常vlog #美食 #打工人 #努力是为了遇见更好的自己
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闹闹妈妈1周前
#真实生活分享计划 就这一碗蛋炒面谁能不爱了，就这孩子爸爸不是咸了就是油大了，难伺候啊#家常饭做法 #面条的n种吃法 #晚饭吃什么
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麦子饲养员丶1周前
可惜你不是青海人，不懂这一碗炒面片的含金量 #日常vlog #美食 #vlog美食记 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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嘎嘣嘎嘣脆2周前
一日一食一带，今日份街头炒面敲好吃#简单家常 #面条的神仙吃法 #抖音美食创作者 #带饭日常 #面条的n种吃法
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燕儿（71年小猪）拒私聊6月前
上班族带饭家庭做法的【素豆角炒面】～买的熟面条，豆角择洗干净切丝，胡萝卜去皮清洗干净切丝，葱花蒜末备用。先鸡蛋炒熟盛出来备用。锅里油热小火放入葱花蒜末煸炒出香味，放入豆角煸炒均匀，豆角变翠绿后放入胡萝卜翻炒均匀，烹入生抽炒匀，加少许水咕嘟二分钟，加盐和鸡精炒匀，将熟面条放入蔬菜上面盖盖焖三分钟左右，打开锅盖拌匀（忘了放炒熟的鸡蛋了），来点香油拌匀出锅。一道家庭做法的【素豆角炒面】就好啦。有菜有碳水，简单营养，好吃好做。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道#素豆角炒面#70后
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可照安3月前
都放假了，减什么肥，上班的苦吃够了不能再吃别的苦了#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #炒面 #美食
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马先生2月前
炒面，天南海北的人都能吃的面，你们谁能知道炒面属于那个地方的饭。#原创作品 #农村美食记录生活 #地方特色美食 #农村美食 #新农人计划2025 @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
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张小姐的午饭🥣6月前
拒绝外卖｜上班带饭第267天 今日菜单： 鸡蛋炒面 #拒绝外卖自己做饭 #上班族带饭 #打工人的午餐 #简单家常菜 #泡面神仙吃法
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今天吃点啥呀2年前
打工人上班带饭第28天，今日份蟹柳鸡蛋炒面，分分钟光盘，香呀！#打工人吃啥 #懒人快手菜 #带饭上班 #上班族的便当做法 #面条的神仙吃法
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月末美食9月前
炒面片 家产炒面片，做法简单味道美，下班来一碗太快乐了#炒面片 #家常菜 #我的厨房日记
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漂亮姐姐3周前
下班后沉浸式做饭，上班带饭第10天 今日菜单：西兰花炒虾仁➕西红柿炒鸡蛋 西兰花和虾仁的搭配营养又美味，西红柿炒蛋拌饭🉑太好吃了，爱吃炒面的最后都可以和我一样，真的好好吃哦，推荐推荐😋😋😋😋 都要试试哦🫶#美食 #vlog日常 #带饭上班 #真材实料才能做出好味道 #日常分享
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漂亮姐姐4周前
下班后沉浸式做饭，上班带饭第8天 今日菜单：牛骨萝卜汤十牛肉炒面 牛骨的鲜，萝卜的清甜，热腾腾的真的不要太暖心，炒鸡简单，大家都可以试试哦❤️ 湿炒肥牛炒面真的香迷糊了😋 #美食#vlog日常 #抖音美食创作人 #带饭上班 #下饭菜谱推荐🍚
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太谷妮子3周前
坚持上班带饭第421天:白菜鸡蛋炒面，小米胡萝卜稀饭，橙子。#蛋炒面#白菜炒面#带饭一族#带饭上班#打工人吃啥
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牧歌麻麻7月前
炒素面，配五香牛肉#带饭 #快手菜 #炒面
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燕儿（71年小猪）拒私聊10月前
上班族带饭家庭做法的【素豆角胡萝卜鸡蛋炒面】～胡萝卜去皮清洗干净切丝，豆角择洗干净切丝，葱花蒜末。锅里油热放入鸡蛋炒熟盛出来备用，锅里油稍微多点，油热放入葱花蒜末小火煸炒出香味，放入豆角丝大火翻炒均匀，豆角煸炒到变翠绿色后放入胡萝卜炒匀，来点生抽炒匀，加热水与食材持平盖盖炖二分钟，二分钟后打开锅盖加盐和鸡精炒匀，放入熟面条盖盖大火焖二分钟，二分钟后打开锅盖拌匀，加入鸡蛋来点香油，拌匀即可。一道家庭做法的【素豆角胡萝卜鸡蛋炒面】就好了😊筋道爽滑，不沾不坨，好吃好做。记录真实生活。#我的厨房日记 #家常菜 #家的味道#炒面#70后
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小怡的90斤修炼手册3周前
今天吃炒刀削面 只需20min#生活化减脂 #带饭日记 #炒面
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毛妮记录生活7月前
匆忙给孩子送学校再回家做工作餐，做份辣椒炒面带着 #做饭日常 #上班族妈妈 #记录真实生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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阿鸡的减脂食记7月前
才300多大卡的一大锅炒面！吃撑也没负担，秒杀路边摊啊 387大卡｜减脂食谱D57｜超级超级好吃的低卡鸡蛋炒乌冬面，每一根面条都裹满了酱汁，比路边摊还好吃，吃到撑也没有任何负担！作为午饭，一整个下午都活过来了！解馋的同时还能减肥，都去试试🫡#生活化减脂 #减脂食谱 #炒面 #上班族带饭 #低脂低卡
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阿鸡的减脂食记8月前
连吃一周掉五斤的荞麦炒面，吃一口超满足｜减脂餐教程📝D45 300大卡！裹满料汁的炒面，让减肥但是馋鬼本人的我香迷糊了！！答应我都去试试好嘛！！好吃掉秤，做法简单！#生活化减脂 #懒人快手菜 #上班族带饭 #减脂食谱 #减脂餐
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丘比特呀3周前
00后做饭日常｜抹茶豆浆 香肠炒面 天冷更要用心吃饭哦#简单的家常便饭 #便当 #带饭上班 #抹茶豆浆
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茂茂睡醒了6月前
#棉花种植户 棉花地里忙完 来一顿幸福感爆棚的午餐吧！一口就爱上的新疆丁丁炒面，教程超详细！#新疆美食 #丁丁炒面 #抖音美食创作者 #教程分享
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热辣辣1月前
#日常生活#热辣辣 爆炒面的做法
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二婷爱做饭7月前
别人是记录工作的一天，我是记录是上班还要做饭的一天#爱工作爱生活 #做饭 #炒面
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上班带便当5月前
上班带饭一个月不超300元豆芽菜炒鸡蛋 #带饭上班 #一人食记 #大厨养成记 #上班带饭 #在家做美食
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KK轻食日记5月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day225 今日食谱：辣炒乌冬面🍜伯爵茶渍桃子🍑抹茶冰茉莉🍵 #记录生活 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡 #减脂便当
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夜山肆季（减肥版）6月前
给老婆做上班减脂餐——青椒虾仁炒面 十几分钟就搞定的香喷喷低卡减脂餐 这道菜真的好吃、好吃、好吃 加油减肥#上班 #减脂餐食谱 #简单易学 #在拍一种很新的vlog
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芳姐吴4周前
家有高中生和初中生带饭，上班族80后妈妈坚持早5点起做午餐便当和早餐。今日早餐：肉丝炒面；午餐便当：葱烧猪排｜西葫芦炒鸡蛋#真实生活分享官 #便当 #我的厨房日记 #葱烧大排 #记录真实生活
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