Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
抽咽吗喝酒吗
男生肚子中间一直疼怎么回事
喝钡剂是什么感觉
低烧脑子疼怎么办
来大姨妈屁股痒起疙瘩什么原因
下山腿疼还是上山腿疼
什么症状都没有去不去上学
养的小火人为什么不说话
骨折愈合了还痛的原因
日本梅毒大爆发会影响中国吗
格伦教练
2月前
盘腿坐。主要是让坐骨翻起来。脊椎能自然直立。让呼吸能下行。如果坐姿坐骨不能翻起来臀部就容易挛缩,长期久坐慢慢腰部容易腰疼或腰间盘突出。预防大于治疗,大家坐姿感受一下坐骨的位置吧。
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
老吴说骨
1月前
用一个动作,解开腰间的死结。平躺屈膝,在对抗中寻回丢失的松驰。#腰肌劳损 #腰疼 #医学科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
施老师站桩冥想
8月前
久坐腰痛改善,只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
631
盈盈小蛮腰
7月前
腰最喜欢的动作,腰疼、腰部不适、腰酸、腿疼的一定要练#腰部锻炼 #腰椎保养 #居家锻炼 #缓解腰疼的方法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4365
紫蔓爱健身
7月前
腰最喜欢的动作,腰疼,腰部不适腰疼,腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
乔罗北
8月前
拒绝腰痛,古法醉龟法,折身卧,蛰龙功。#创作灵感 #久坐腰疼 #久坐腰疼的缓解方法 #缓解久坐腰痛的睡姿 #腰椎变直
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科阿杜医生
5月前
腰痛的朋友,睡前可以多练练这几个动作#腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3302
美丽瑜伽教培
5月前
双盘好出竟有这么多 真的建议每天练一下 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
962
运动康复姜Dora
8月前
腰痛腿麻屁股痛❗️必练的神经滑动术,一套动作帮你缓解……#居家锻炼 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛腿麻 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1091
动静皆养生🧘
1月前
屁股痛|腿疼|腿麻腰间盘突出压迫神经的码住🔥 #腰间盘突出锻炼方法 #腰肌劳损 #腰疼 #腿麻 #腰部锻炼
00:00 / 18:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)
5月前
腰突自救三步骤,自己就能治!#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
麦朵瑜伽
4月前
腰椎最喜欢的瑜伽序列分享!! 缓解腰痛,15分钟跟练版,释放腰椎压力,增强脊柱空间,缓解腰背酸痛。 适合:1、久坐腰酸僵硬/产后腰痛 2、所有腰部不适的朋友们 简单高效,每天2-3遍。 同时除练习外,也要养成正确坐姿~ 减少拱腰驼背、翘二郎腿、长期久坐不活动的频率, 坚持运动,强化核心,抽空就要活动腰椎!! #腰肌劳损怎么办#腰肌劳损#久坐腰疼#瑜伽理疗#居家锻炼
00:00 / 14:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
突突老腰锻炼康复
7月前
腰椎最喜欢的六个动作挺不错,坚持会有意想不到的收获,腰椎引起腰疼腿疼屁股疼,脚麻可以试着几个动作,#腰部拉伸 #腰痛#居家锻炼 #腰突恢复锻炼方法#腰椎间盘突出 #腰痛
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1064
跟着小余学康复
5月前
久坐腰疼不舒服?快来看看这5个康复动作!!简单见效快 #运动康复 #久坐 #腰酸背痛 #久坐腰疼 #康复运动
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
骨科镐英杰主任
7月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎锻炼 #骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2053
老刘聊体态
5月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3246
周老师运动养生
3月前
改善腰疼,腰部不适,做一遍就很舒服#腰疼 #腰椎间盘突出 #久坐腰疼 #居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
运动养生谭老师
5月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循环渐进增加次数和组数#居家锻炼#腰疼#中老年人训练#健康#健康
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
810
电子功夫杂志
2月前
功法:金刚坐 靠它治好了我的腰疼#养生保健 #养生功法 #运动康复 #传统功法
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
204
兰心婉慈形体优雅仪态美学
5月前
养腰半年我像换了个人,腰疼的姐妹一定要练,不锻炼易出问题,久坐很容易腰背酸痛。日常记得拉伸锻炼。下面分享几个放松腰背的动作,快收藏练起来吧!#居家锻炼 #缓解腰疼#腰疼改善#瑜伽#缓解腰部疼痛的瑜伽动作
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
每日育儿-分享
7月前
产后腰背痛的缓解方法。 #产后腰背痛 #产后妈妈 #产后恢复 #产后妈妈必看
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
九🍹州🍹哥
4天前
三更半夜腰疼醒来,腰盘凸出疼,用这个方法锻炼身体,就会好的很快,
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
中医孙匡秉
5月前
腰椎间盘突出#医学科普 #腰痛锻炼方法
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
姜幺郎
3月前
无论多么糟糕的腰,记住一个动作,让你立马舒服起来! #改善腰痛的锻炼方法#缓解腰痛的恢复训练#腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰疼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
子沐运动康复
3月前
腰疼跟我做这几个动作 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腹式呼吸 #腰疼最快缓解方法
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
大玲子爱运动
5月前
公认对腰间盘突出最有效的方法!躺在床上就能练,真的很实用!#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4829
谈骨论筋李俊海
2月前
腰疼腿麻屁股疼,教你2个方法,在家就能做 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #骨科专家李俊海 #中医
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
661
蒙医五疗康复科王洪亮
5天前
2招教你改善久坐腰疼 #蒙医 #腰痛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
居家拉伸阿龙老师
5月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康 #健康
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1376
心照笔记
2周前
为什么一开始静坐,反而不该盘腿? 很多人一学静坐,就拼命盘腿,结果腿麻、腰痛、心烦,最后觉得自己“不适合静坐”。 但真相是: 👉 对初学者来说,盘腿往往是最不适合的姿势。 这一条,帮你搞清楚静坐真正该从哪里开始,别再一开始就把路走歪。
00:00 / 13:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小路子爱瑜伽
2周前
新月式后弯,腰疼❌膝盖不舒服?还深入不了,快试试这个方法进入的新月式吧!#后弯#新月式脚碰头 #居家锻炼#零基础瑜伽#瑜伽体式分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
小艾身材管理
3月前
你是不是长期久坐臀扁塌下垂还有两个大坑?那是因为你坐的方法不对,来看一椅子的正确坐法#久坐腰疼 #臀凹陷改善 #懒人健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
运城运动医学赵新文
2天前
腰痛到直不起身?健身圈疯传的骨科妙招,亲测管用。#腰突 #腰椎间盘突出 #腰疼 #骨二科赵新文#山西盈康一生总医院
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
人体科学
6天前
缓解腰椎间盘压迫动作 @人体奥秘 @新体态塑形中心官方号 #腰疼 #腰痛 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
258
🌟Becy运动康复
7月前
腰不好?因为你总用这个睡姿 附原因+解决方案 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #睡姿 #睡姿百态 @Becy 运动康复
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
北京腰椎微创李冬月
2周前
早上起来练两招,腰椎间盘突出一天比一天好#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
304
亲爱的贺贺🐰
3天前
腰不好可别随便瞎练,分清原因很关键 #腰痛 #运动康复 #居家锻炼 #腰间盘突出 #腰肌劳损
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
疼痛张医生
3月前
腰椎间盘突出,两个不花钱实用法#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎疼痛 #医学科普 #健康科普不基础
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
142
运动康复孙医生
5月前
腰椎间盘突出别慌,教你两个不花钱的方法 #骨科 #医学科普 #健康科普知识 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1146
大方呀
4天前
有腰椎间盘突出的姐妹们你们都是用的什么方法,缓解腰疼的!有好方法,小妙招,小动作打在评论区。谢谢啦!#dou来上热门 #腰椎间盘突出#真实生活分享官#超市理货员#小妙招@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
脊柱医生周若南
1月前
腰椎间盘突出,注意这些不吃药也能好#腰椎间盘突出 #腰椎 #腰疼 #医学科普 #脊柱健康
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7974
骨科医生李文龙
3天前
久坐或久站腰痛怎么办,教你几个缓解腰痛的小方法。#腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛改善
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
脊柱外科主任汤锋武
5月前
腰椎间盘突出,正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
154
约翰正骨小谢
3周前
#腰痛腿疼 #腰椎间盘突出 #腰椎
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
疼痛康复杨晓龙
5月前
腰疼腿疼屁股疼,记好这组动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复 #居家锻炼 #腰疼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
246
袁高明
5月前
2分钟让您明了“腰痛”的刹车 #扶阳中医 #腰疼#腰椎滑脱 #腰间盘突出 #康复运动
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
北京医院骨科医生申剑
2周前
腰椎间盘突出不要怕,教你2个不花钱的小方法 #健康科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
谈骨论筋李俊海
4月前
早上起来练两招,腰椎间盘突出慢慢就好 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普 #腰疼腿疼
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1101
徐洋医生
6月前
腰椎间盘突出,记好这一招 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
152
谈骨论筋李俊海
1月前
腰椎四五节突出 屁股疼腰疼腿疼 教你2个方法 #医学科普 #腰椎间盘突出 #guk
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2650
骨关节康复朱医生
6月前
腰椎间盘突出症不要怕,不花钱,记好这两招轻松帮你缓解! #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7164
的的的
2天前
腰突这样练!#科普 #腰间盘突出 #腰间盘突出正确锻炼方法
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
脊柱外二科彭宁宁
4天前
看完这条视频让您告别腰间盘突出!#医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
63
脊柱微创方秀统
1周前
#腰间盘突出#腿疼腿麻#腰疼#医学科普
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
骨科赵子义主任
3周前
生姜配一宝,腰疼腿痛全赶跑 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2830
峰峰聊人生
1周前
腰椎盘突出,在家训练缓解,一分钟学会。#dou+上热门 #抖加小助手 #养生 #腰椎间盘突出 #体操 @DOU+小助手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
骨科镐英杰主任
6天前
腰椎间盘突出保守治疗记住这几点就够了 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼腿麻 #骨科 #健康科普
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
105
脊柱科李路广
2周前
腰椎间盘突出不要怕教你两个不花钱的小方法 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
脊柱科李路广
4月前
腰椎间盘突出最推荐的4个动作, #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰疼 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
简介:
您在查找“
腰疼盘腿方法
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-10 05:11
最新推荐:
恋与男主的永生花怎么获取
剥皮小刀几点上
西游记前奏改编歌曲
郝熠然云旗机场做的什么机舱
周瑜的高地
白浩戴的什么手表
困苦的反义词是什么呢
为什么小火人装扮花环连不到一起
不要互相伤害的歌曲
坏人们为了好玩竟然把猫
相关推荐:
大腿肌肉外翻训练流程
丹尼尔怕痒吗
小推车馄饨在哪个城
杨博睿一半一半什么时候发
时光服P2掉了怎么更新
暗黑破坏神4下裁了高分辨率如何改为低
带汤的锅包肉
中国卫星基金是哪个
地下城保命一次怎么弄
聂曦光吻戏用的是替身吗
热门推荐:
转舌头有什么好处和坏处
吃海鲜吃到黄色珠子是什么
腰痛放血能拔罐吸出来吗
衣原体是怎么染上的
涨菲菲方法
120斤的男生能背动多少斤女生
医用外科口罩可以防雾霾吗
唇腭裂是香肠嘴吗
国产2价疫苗可以预防哪些癌症
打针疼没啥用