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每天高强度工作睡6个小时会怎么样
呼吸健康赵博士
7月前
晚上闭眼休息,没睡着也算睡觉吗? #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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61966719037
4天前
失眠自救,现在每天一觉到天亮,还有谁睡不着#失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠
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孙医生讲科普
4天前
睡不着的朋友快来试试这个方法吧 #医学科普 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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夕梦杨文化
1周前
没睡着也不痛苦,你会怎样? #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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顾均辉老师
9月前
晚上失眠睡不着?一个方法教你立马解决!#认知 #思维 #人生感悟
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老蟹睡好觉
2月前
看到这句话,我的失眠突然消失了 晚上一定要睡着吗?#失眠 #睡眠 #睡着 #正能量 #焦虑
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深圳市康宁医院
6天前
晚上没睡好,白天可以补觉吗? #医学科普 #失眠
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韩时予
4天前
记住这四个点,失眠一定是可以恢复的,我就是最好的例子#失眠 #睡不着 #入睡困难 #焦虑型失眠 #长期失眠
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筱云要开心
6天前
从睁眼到天亮,到慢慢能睡着。 如果你也因身体疼痛而失眠…#失眠 #躯体化 #自救 #情感共鸣
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aegean糖珈糖
3天前
晚上的困扰延续到白天#睡眠 #睡不着 #易醒多梦 #入睡困难 #情绪
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晋毅说睡眠
2周前
真正危险的,从来不是某一晚没睡,而是长期不敢放手、不敢停下来 #睡觉 #助眠 #高效睡眠 #晚上睡不着怎么办
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失眠专家王省
1月前
一夜不睡太煎熬 中医开方 帮你睡好觉 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #改善失眠多梦
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失眠专家赵国平
1周前
之前整夜睡不着,现在能睡四小时,巩固一下睡更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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ღ᭄再苦也要微笑💞
1天前
一夜一夜的睡不着,满脑子都在胡思乱想,每天晚上都是眯一会醒来再也睡不着,明明很困,却不会睡,究竟在熬什么,自己也不知道,再这样下去不是疯就是死,有没有一样的……
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关欣心理
4天前
失眠突然消失,全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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刘龙博士
2周前
#失眠 #不吃药 #睡好觉 #睡眠 #cbti 教大家一个不吃药睡好觉的妙招 如果能坚持三周,75%以上的睡眠问题都可以解决
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小乔
3周前
失眠不要怕,一定会好,教你一个小技巧 #睡眠 #睡眠障碍 #失眠#睡不着#拜伦健康
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小愈
2周前
睡不着,闭着眼,能算睡吗?听听睡眠管理师怎么讲#睡眠 #失眠 #睡不着
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豆豆泥:互
1周前
失眠别硬睡!#内容过于真实 #科普 #失眠 #科普健康知识 #抖音小助手dou上热门
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
8月前
睡眠不好的人有这五大特征,希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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小乔爱溜达
3周前
失眠不要怕,一定会好,教你一个小技巧 #失眠#睡眠 #睡眠障碍 #睡不着#拜伦健康 #失眠
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失眠创新治疗专家孔明健
3月前
感觉自己没睡着,其实已经睡着了,这就是矛盾性失眠 #医学科普 #睡眠 #失眠 #麻醉睡眠专病门诊 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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科普山阴
1周前
睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!#健康 #科普 #睡眠
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广东省中医院周红主任
2天前
失眠睡不着别再硬抗!这条秒睡秘方记得点赞收藏!#失眠 #中医 #助眠 #健康 #科普
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上中 yi 元宝
3月前
就这1招,我竟然躺下10分钟就睡着了?! #睡不着 #失眠 #涨知识 #科普 #医学科普
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睡眠教练赵同学
4天前
工作压力大多年失眠早醒,现在睡的好一觉到天亮 北京IT大厂做设计,常期加班加压大,慢性失眠,练习一个月左右,睡的好了,休息好了,越来越有精力了!#失眠 #睡不着 #压力大
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力哥聊睡眠
3天前
睡不着觉怎么办?掌握昼夜节律,让您睡个好觉 #睡不着觉的解决方法 #昼夜节律 #睡眠修复的关键指标
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凤轻云淡
1天前
睡不着 睡不着 睡不着 根本睡不着 也不知道什么原因 一夜没睡 难道是更年期预兆吗? 天块亮了还不困...#
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韩艳
3周前
睡不着怎么办#科普健康知识 #涨知识 #创作灵感
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李京谈失眠
2月前
吃安眠药睡的觉,是真的睡着了吗? 为什么很多人依靠安眠药睡着后,第二天醒来浑身乏力,头疼?#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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叶大夫说中医
8月前
失眠睡不着,白开水里泡一物,一觉睡够一整晚 #失眠 #热点 #中医 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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老蟹睡眠营
3天前
其实你永远不会睡不着 两个方法恢复好睡眠#失眠 #睡不着 #睡个好觉 #焦虑 #正能量
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全面健康社区行专项计划
1月前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中,很多人虽然好像睡了一夜,但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量,反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”!#乐龄安居
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中医失眠专家张青槐
5天前
明明很困但就是睡不着,醒了以后又很难再入睡,教你三味中药泡水喝,改善失眠问题。#很困但睡不着 #醒后难入睡 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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梗姐姐的快乐小屋
4天前
失眠焦虑睡不着的来看!#失眠 #快速入睡 #涨知识 #科普
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专注睡眠研究
2月前
入睡方法#失眠
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老六心理便利店🏪
2月前
睡不着!一闭眼就胡思乱想!反复算还能睡多久! #心理学 #失眠 #知识分享 #精神内耗 #睡不着
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老路的生活日记
2周前
怎么能快速的入睡? 你有没有这样的经历:躺在床上翻来覆去,越想睡越睡不着,最后刷手机刷到凌晨三四点?第二天起来像被掏空了,工作效率低到谷底,情绪还暴躁!我上周的时候就是这样,明明累的不行,困的不行,但是一闭眼,脑子里就像是被浆糊灌满一样,怎么睡都不行。然后我就刷到了这么一个方法,试了一下,感觉效果还是不错的。如果是因为压力,轻度失眠的朋友,可以试一下。 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质思考
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神内医声社
1周前
明明一整夜都没睡着,家里人却说我呼噜震天响?!原来还有一种“假”失眠-主观性失眠#医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #创作灵感
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静坐打坐王教练
3天前
睡不着别硬熬!睡功入睡法,通督又助眠 中老年朋友睡不着、睡不沉?教你一套简单好练的 “打坐睡功入睡法”,躺着就能操作,既助眠又能养气! 我是王教练,教你系统睡功 + 打坐通督,关注点赞,让你每晚都能睡个安稳觉~ #睡功入睡 #中老年助眠 #打坐睡功 #通督养气 #失眠调理
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臧老师甄选
3天前
告诉大家一个快速入睡的秘诀 #睡眠 #健康 #三藏甄选
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倆宝妈养生说
1月前
终于找到改善睡眠方法 如果你有入睡困难,熬夜党看一下#养生知识 #普及知识 #改善睡眠 #打工人养生 #中医睡眠
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草莓健康说🍓
1周前
科学方法,重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间,正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’,删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡,一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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循仁堂秘境专卖店
2月前
晚上睡不着,一定不要这样做 #睡不着 #助眠
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关欣心理
1月前
睡不着的都来学!记住1个穴位1碗羹,让你一觉到天亮! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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飞针女侠客
2天前
年初熬夜赶工睡不着?喝这杯按穴睡到大天亮! 家人们,年初又赶报表又备年货,熬到半夜还精神,第二天没力气,咋能快速睡个好觉呀?今儿教你个中医助眠招,超管用!#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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李瑞艳
5月前
睡不着,试试这个方法,帮您快速入睡#科普健康知识 #医学科普 #失眠
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小愚读书
6天前
凌晨3点还睡不着?这3个“沾床就睡”技巧,亲测有用! #我们为什么要睡觉 #睡眠科学#健康科普 #熬夜的危害 #抖音知识
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元气陈哒哒
1周前
睡不着夜猫子亲测❗❗3个睡前小动作🌠饱饱睡够8个钟🌟🌙 #养生 #睡觉需要仪式感 #失眠 #睡眠 #拍打操
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三沐医养
2天前
睡觉是人生大事 入睡困难?除了看大白 你还可以... #失眠 #入睡难 #入睡慢 #睡觉 #入睡难怎么办
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姜克迎中医脊柱保健第一人
2周前
军用睡眠法:2分钟强制关机,从此告别失眠 失眠不是病,是方法不对。跟美国海军学2分钟快速入睡法,从肌肉放松到大脑关机,一步步带你找回婴儿般睡眠。 #失眠 #睡眠改善 #快速入睡 #健康养生 #中医养生 @姜克迎中医脊柱保健第一人
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雯雯。
4天前
一夜一夜睡不着,满脑子都是胡思乱想, 这样子再继续下去不是死会疯了 晚上睡两三个小时就 睡不相着。 有跟我一样的吗?#失眠 #焦虑 #忧郁症 #抑郁 #睡不着
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小李超能💤
4月前
晚上睡不着到底该咋办 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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微笑
2天前
睡不着就用它,让你享受一夜好睡眠#好东西一起分享 #好物推荐🔥 #失眠 #睡不着 #睡眠香膏
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读经典悟无生
8月前
半夜醒来,却翻来覆去再也难以入睡,担心这样折腾一夜,第二天精神萎靡,耽误工作,如果你也有这样的困扰,不妨来学习一下这个小妙招[呲牙][666]#读书#修心#睡眠
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新里话
2天前
如果睡不着,那就让自己快乐的醒着。#失眠 #生活 #心态 #原创
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信阳健康《快乐1+1》
2周前
多吃两种食物,一夜睡到天亮#维生素
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云善睡眠疗愈笔记
2天前
用呼吸骗过大脑让自己快速入睡#失眠#睡眠#焦虑#睡不着#睡眠质量
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鸭先知有话说
1周前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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若梦(云善睡眠)
1周前
所有失眠睡不着的人,给你一套科学系统的方法,亲测有用#失眠#睡不着#焦虑#快速入睡#好好睡觉
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最新发布时间:2026-01-10 05:13
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