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呼吸健康赵博士7月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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619667190374天前
失眠自救，现在每天一觉到天亮，还有谁睡不着#失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠
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孙医生讲科普4天前
睡不着的朋友快来试试这个方法吧 #医学科普 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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夕梦杨文化1周前
没睡着也不痛苦，你会怎样？ #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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顾均辉老师9月前
晚上失眠睡不着?一个方法教你立马解决!#认知 #思维 #人生感悟
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老蟹睡好觉2月前
看到这句话，我的失眠突然消失了 晚上一定要睡着吗？#失眠 #睡眠 #睡着 #正能量 #焦虑
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深圳市康宁医院6天前
晚上没睡好，白天可以补觉吗？ #医学科普 #失眠
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韩时予4天前
记住这四个点，失眠一定是可以恢复的，我就是最好的例子#失眠 #睡不着 #入睡困难 #焦虑型失眠 #长期失眠
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筱云要开心6天前
从睁眼到天亮，到慢慢能睡着。 如果你也因身体疼痛而失眠…#失眠 #躯体化 #自救 #情感共鸣
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aegean糖珈糖3天前
晚上的困扰延续到白天#睡眠 #睡不着 #易醒多梦 #入睡困难 #情绪
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晋毅说睡眠2周前
真正危险的，从来不是某一晚没睡，而是长期不敢放手、不敢停下来 #睡觉 #助眠 #高效睡眠 #晚上睡不着怎么办
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失眠专家王省1月前
一夜不睡太煎熬 中医开方 帮你睡好觉 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #改善失眠多梦
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失眠专家赵国平1周前
之前整夜睡不着，现在能睡四小时，巩固一下睡更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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ღ᭄再苦也要微笑💞1天前
一夜一夜的睡不着，满脑子都在胡思乱想，每天晚上都是眯一会醒来再也睡不着，明明很困，却不会睡，究竟在熬什么，自己也不知道，再这样下去不是疯就是死，有没有一样的……
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关欣心理4天前
失眠突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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刘龙博士2周前
#失眠 #不吃药 #睡好觉 #睡眠 #cbti 教大家一个不吃药睡好觉的妙招 如果能坚持三周，75%以上的睡眠问题都可以解决
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小乔3周前
失眠不要怕，一定会好，教你一个小技巧 #睡眠 #睡眠障碍 #失眠#睡不着#拜伦健康
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小愈2周前
睡不着，闭着眼，能算睡吗？听听睡眠管理师怎么讲#睡眠 #失眠 #睡不着
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豆豆泥：互1周前
失眠别硬睡!#内容过于真实 #科普 #失眠 #科普健康知识 #抖音小助手dou上热门
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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小乔爱溜达3周前
失眠不要怕，一定会好，教你一个小技巧 #失眠#睡眠 #睡眠障碍 #睡不着#拜伦健康 #失眠
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失眠创新治疗专家孔明健3月前
感觉自己没睡着，其实已经睡着了，这就是矛盾性失眠 #医学科普 #睡眠 #失眠 #麻醉睡眠专病门诊 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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科普山阴1周前
睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！#健康 #科普 #睡眠
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广东省中医院周红主任2天前
失眠睡不着别再硬抗！这条秒睡秘方记得点赞收藏！#失眠 #中医 #助眠 #健康 #科普
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上中 yi 元宝3月前
就这1招，我竟然躺下10分钟就睡着了？！ #睡不着 #失眠 #涨知识 #科普 #医学科普
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睡眠教练赵同学4天前
工作压力大多年失眠早醒，现在睡的好一觉到天亮 北京IT大厂做设计，常期加班加压大，慢性失眠，练习一个月左右，睡的好了，休息好了，越来越有精力了！#失眠 #睡不着 #压力大
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力哥聊睡眠3天前
睡不着觉怎么办？掌握昼夜节律，让您睡个好觉 #睡不着觉的解决方法 #昼夜节律 #睡眠修复的关键指标
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凤轻云淡1天前
睡不着 睡不着 睡不着 根本睡不着 也不知道什么原因 一夜没睡 难道是更年期预兆吗？ 天块亮了还不困...#
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韩艳3周前
睡不着怎么办#科普健康知识 #涨知识 #创作灵感
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李京谈失眠2月前
吃安眠药睡的觉，是真的睡着了吗？ 为什么很多人依靠安眠药睡着后，第二天醒来浑身乏力，头疼？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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叶大夫说中医8月前
失眠睡不着，白开水里泡一物，一觉睡够一整晚 #失眠 #热点 #中医 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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老蟹睡眠营3天前
其实你永远不会睡不着 两个方法恢复好睡眠#失眠 #睡不着 #睡个好觉 #焦虑 #正能量
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全面健康社区行专项计划1月前
很多人一直在“无效睡眠”。 生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差……这很可能就是“无效睡眠”！#乐龄安居
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中医失眠专家张青槐5天前
明明很困但就是睡不着，醒了以后又很难再入睡，教你三味中药泡水喝，改善失眠问题。#很困但睡不着 #醒后难入睡 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
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梗姐姐的快乐小屋4天前
失眠焦虑睡不着的来看！#失眠 #快速入睡 #涨知识 #科普
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专注睡眠研究2月前
入睡方法#失眠
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老六心理便利店🏪2月前
睡不着！一闭眼就胡思乱想！反复算还能睡多久！ #心理学 #失眠 #知识分享 #精神内耗 #睡不着
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老路的生活日记2周前
怎么能快速的入睡？ 你有没有这样的经历：躺在床上翻来覆去，越想睡越睡不着，最后刷手机刷到凌晨三四点？第二天起来像被掏空了，工作效率低到谷底，情绪还暴躁！我上周的时候就是这样，明明累的不行，困的不行，但是一闭眼，脑子里就像是被浆糊灌满一样，怎么睡都不行。然后我就刷到了这么一个方法，试了一下，感觉效果还是不错的。如果是因为压力，轻度失眠的朋友，可以试一下。 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质思考
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神内医声社1周前
明明一整夜都没睡着，家里人却说我呼噜震天响？！原来还有一种“假”失眠-主观性失眠#医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #创作灵感
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静坐打坐王教练3天前
睡不着别硬熬！睡功入睡法，通督又助眠 中老年朋友睡不着、睡不沉？教你一套简单好练的 “打坐睡功入睡法”，躺着就能操作，既助眠又能养气！ 我是王教练，教你系统睡功 + 打坐通督，关注点赞，让你每晚都能睡个安稳觉～ #睡功入睡 #中老年助眠 #打坐睡功 #通督养气 #失眠调理
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臧老师甄选3天前
告诉大家一个快速入睡的秘诀 #睡眠 #健康 #三藏甄选
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倆宝妈养生说1月前
终于找到改善睡眠方法 如果你有入睡困难，熬夜党看一下#养生知识 #普及知识 #改善睡眠 #打工人养生 #中医睡眠
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草莓健康说🍓1周前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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循仁堂秘境专卖店2月前
晚上睡不着，一定不要这样做 #睡不着 #助眠
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关欣心理1月前
睡不着的都来学！记住1个穴位1碗羹，让你一觉到天亮！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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飞针女侠客2天前
年初熬夜赶工睡不着？喝这杯按穴睡到大天亮！ 家人们，年初又赶报表又备年货，熬到半夜还精神，第二天没力气，咋能快速睡个好觉呀？今儿教你个中医助眠招，超管用！#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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李瑞艳5月前
睡不着，试试这个方法，帮您快速入睡#科普健康知识 #医学科普 #失眠
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小愚读书6天前
凌晨3点还睡不着？这3个“沾床就睡”技巧，亲测有用！ #我们为什么要睡觉 #睡眠科学#健康科普 #熬夜的危害 #抖音知识
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元气陈哒哒1周前
睡不着夜猫子亲测❗❗3个睡前小动作🌠饱饱睡够8个钟🌟🌙 #养生 #睡觉需要仪式感 #失眠 #睡眠 #拍打操
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三沐医养2天前
睡觉是人生大事 入睡困难？除了看大白 你还可以... #失眠 #入睡难 #入睡慢 #睡觉 #入睡难怎么办
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姜克迎中医脊柱保健第一人2周前
军用睡眠法：2分钟强制关机，从此告别失眠 失眠不是病，是方法不对。跟美国海军学2分钟快速入睡法，从肌肉放松到大脑关机，一步步带你找回婴儿般睡眠。 #失眠 #睡眠改善 #快速入睡 #健康养生 #中医养生 @姜克迎中医脊柱保健第一人
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雯雯。4天前
一夜一夜睡不着，满脑子都是胡思乱想， 这样子再继续下去不是死会疯了 晚上睡两三个小时就 睡不相着。 有跟我一样的吗？#失眠 #焦虑 #忧郁症 #抑郁 #睡不着
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小李超能💤4月前
晚上睡不着到底该咋办 晚上睡不着，白天没精神，到底该咋办？#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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微笑2天前
睡不着就用它，让你享受一夜好睡眠#好东西一起分享 #好物推荐🔥 #失眠 #睡不着 #睡眠香膏
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读经典悟无生8月前
半夜醒来，却翻来覆去再也难以入睡，担心这样折腾一夜，第二天精神萎靡，耽误工作，如果你也有这样的困扰，不妨来学习一下这个小妙招[呲牙][666]#读书#修心#睡眠
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新里话2天前
如果睡不着，那就让自己快乐的醒着。#失眠 #生活 #心态 #原创
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信阳健康《快乐1+1》2周前
多吃两种食物，一夜睡到天亮#维生素
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云善睡眠疗愈笔记2天前
用呼吸骗过大脑让自己快速入睡#失眠#睡眠#焦虑#睡不着#睡眠质量
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鸭先知有话说1周前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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若梦(云善睡眠)1周前
所有失眠睡不着的人，给你一套科学系统的方法，亲测有用#失眠#睡不着#焦虑#快速入睡#好好睡觉
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