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绿竹小舍4月前
每天只睡6小时等于慢性自杀#每天跟我涨知识 #每日分享
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人间清醒老A10月前
如何一天只睡6小时 #精力充沛 #睡眠 #睡眠质量 #时间管理
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我是米苏啊1月前
身体每天只睡6小时会怎样？#vlog十亿流量扶持计划 #涨知识 #女性成长 #vlog日常 #小知识
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知识TNT3周前
熬夜是一笔睡眠债，还会产生高额利息，你能还得完吗？ #硬核深度计划 #知识前沿派对 #青年创作者扶持计划 #熬夜
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看看新闻Knews1天前
#熬夜到啥程度会要命 #医生提醒出现4种情况赶紧休息 快自查！#猝死
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得医茶水间4月前
每天只睡6小时，身体会怎么样？ #科普知识 #知识科普 #生活小技巧 #冷知识 #上班
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辛夷师兄5月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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辛夷师兄拾遗2月前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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张之瀛大夫5月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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智强医生9月前
过度劳累 年轻人一定要保证睡眠时间，当身体发出这样的信号，一定要及时就医，调整好作息时间#医者仁心 #医学科普 #过劳死 #睡眠不足 #猝死前的征兆
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红星新闻2周前
国家应急广播：熬夜到什么程度会猝死？ 医生划出4条“斩杀线” 每天睡不够6小时的人要小心
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闪电新闻3周前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！#熬夜 #健康 #心脏
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柚见日常4周前
睡眠9个小时可能影响寿命 建议专家别建议打工人睡9小时：我们得先有得选 #睡眠 #睡眠质量 #建议专家不要再建议了
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小兰story5月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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芒果不忙（三甲🏥护研版）5月前
每天只睡了五六个小时，新入职的我每天都在努力适应… 细算一下已经快一年没在临床了，其实准确来说这三四年在临床也是看为主，操作好少，所以这次去临床对我真的是很大挑战💪#vlog日常 #护理专业 #护理研究生日常 #护士懂护士 #医院打工人
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神经内科方珉医生8月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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熊猫医生5月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李青大夫2月前
为什么会失眠？怎么才能睡个好觉？打工人收好这份失眠自救指南 #失眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠用药
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吴寿全医生8月前
有9种行为，对心脏有一定的损伤，一定要避免，比如睡眠不足6个小时，久坐着不动，抽烟喝酒，七八分钟以上，腰围超标，工作太努力，暴饮暴食以及开灯睡觉，对心脏都有一定的损伤。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吸烟有害健康 #心脏骤停 #心脏病
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醒目视频2天前
熬夜到什么程度可能会发生猝死？熬夜后出现这些表现是危险信号！（出镜：刘畅；编辑：周瑞雯；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）#熬夜 #民生关注 #热点 #老百姓关心的话题 #养生
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万众运动·运动家体育发展2天前
平时熬夜周末补？别做梦了，“社会性时差”正在摧毁你的免疫力 #全民健身 #健身干货 #运动健康 #运动知识 #万众运动
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新华社快看3天前
熬夜熬到什么程度身体会受不了？熬夜会让猝死风险飙升，如果出现以下4种情况，必须赶紧休息。
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小鱼视频5月前
每天只睡四五个小时，广东一35岁男子熬夜一个月突发心梗险丧命， 医生：出现这些前兆要及时求救。#健康 #科普 #心梗 #熬夜 （广州日报）
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墨问读书会1年前
你根本不了解熬夜的伤害！每天睡眠不足6小时，身体会发生哪些可怕的变化？#熬夜的危害 #长期熬夜会怎样 #干货分享 #经常熬夜的后果
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卡龙5月前
摸索出了自己的一套恢复能量的小方法#vlog日常 #恢复能量的100件小事 #vlog十亿流量扶持计划 #通勤 #沪漂
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南昌县融媒1天前
睡眠越多越好吗？ 6小时是健康底线 上限不超9小时，过长过短都不利于健康#健康科普 #睡眠不足
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神经内科崔明3天前
我每天睡不到8小时是不是不健康 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普
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医生刘培茹4周前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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徐州智能一百老年公寓小宋1天前
为事业每天只睡6个小时，陌生人支持一下好吗 #人性化养老 #徐州养老 #理想养老 #环境优渥 #健康饮食
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马老丝儿（干净饮食）2天前
精力旺盛 为什么我创业两年感觉自己精力旺盛#营养
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阿明爱跑步2月前
睡眠时长不足 为什么别跑步 #跑步 #睡眠 #别跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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张博士聊睡眠1天前
告别睡眠时长焦虑：8小时并非黄金标准 #睡眠障碍 #焦虑抑郁失眠 #睡眠不好怎么办 #睡多久才算睡眠充足
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刘瑾昕｜心力火种1天前
同样睡7小时，为什么有人依然困倦，有人却精力饱满？区别往往就在于睡眠质量。如果你总感觉时间不够、容易疲惫，或许不是缺觉，而是睡眠效率有待提升。从今晚开始，可以试着放下手机，关灯后按这些步骤做一遍。不要求立即成功，只是把它当作一次身心放松练习。#睡眠 #思维认知#心力提升 #放松解压 #能量
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嘻说健康5月前
连续久坐，千万别超过8小时，真的会要命？！ #医学科普 #久坐 #运动 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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大脑训练summer3月前
科学研究：脑力工作者的3种正确休息方式 无论是脑力工作者还是体力工作者，长时间投入工作后都会感到疲惫，但这两种 “累” 的本质截然不同。对体力工作者而言，疲惫多源于肌肉高强度运动后体内酸性物质的堆积，因此 “躺下睡个好觉” 就能有效缓解 —— 但脑力工作者的疲惫，往往是大脑认知功能消耗后的复杂信号，不能一概而论。#养脑子 #效率 #拯救大脑 #记忆力暴涨 #脑力工作者
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睡眠心理门诊郑文柳1天前
每天熬夜，睡够8小时，算不算失眠？ #失眠#睡眠障碍#熬夜#睡眠科普#宁乡市中医医院
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CCTV生活圈6月前
【睡前高强度运动反而让你睡不好】 研究显示，在入睡前6小时以外完成高强度运动，有助于早睡、延长睡眠时长；但若运动结束时间落在睡前6小时内，强度越高可能入睡越晚、睡眠越短、质量越差。转发提醒夜跑族！#媒体精选计划 #涨知识
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海长江说时间管理5年前
#抖音自律第一人 如何每天只睡6小时，白天还能保持精力充沛呢？#睡眠
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悦动文娱-温宁3周前
主播耗气血的痛：劳逸结合才是长久之计 主播这份工作极度耗气血，很多看似直播时开心的主播，下播后往往身心俱疲。长期待在狭小直播间，每天高强度直播数小时，需要持续输出能量吸引、留存用户，很容易出现情绪问题，单靠自己很难跨过瓶颈期。 气血不足时，吃些补气血的食物调理身体。 每周至少彻底休息一天，这天不看手机，多接触有能量的事物 —— 可以去有山有水的地方亲近自然，也能去书店看看书充电。 挣钱后别只顾着存钱，偶尔买喜欢的口红、包包等东西奖励自己，用正向回馈缓解疲惫。#直播 #主播 @温宁Wennie
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胡总聊AI新商业8月前
医护们都在超长待机状态吗？评论区聊聊你们的真实上班现状#医生#医护#护士#营养#健康
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肚子缝纫姐1天前
用肚子做缝纫我只能趴着睡 每天用肚子做缝纫只能工作六个小时是极限，晚上睡觉我只能趴着睡，摔了脑袋后舞头很怕冷，晚上睡觉必须戴帽子，不然头很痛，真的要保护好自己#情感共鸣#戴帽子睡觉的女人#怕冷的女人#肚子缝纫姐
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妙语启智1天前
连续熬夜多少小时会危机生命？专家警 告：健康隐患步步逼近。 近年来，越来越多的人因工作或娱乐而长期熬夜，但熬夜到底能熬到什么程度会危及生命？专家指出，连续72小时以上不睡眠会显著降低心脏功能，猝死风险骤增。#熬夜#健康隐患#睡眠@DOU+小助手
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凤凰大健康3天前
碎片化睡眠 会增加痴呆风险？！
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刀刀沈医生6月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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葡萄娱乐5月前
#何运晨 这续航能力太恐怖了吧，连续高强度工作26小时 #火树 #王初灵 #律师 #牛马
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西交口腔虎小毅4天前
医生高强度工作，真的合适吗？背后是责任与坚守！#医生日常 #医疗行业 #西交口腔虎小毅 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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浪涨新闻1月前
44岁短剧男导演在家中厕所猝死 生前连续4天每天只睡3小时 短剧负责人现已失联 曾称可给7900元人道主义补偿#短剧 #导演 #家庭
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@小石3月前
#杭州妈妈事件 #真实事件 #放过自己吧
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安徽商报2月前
每天只睡6小时，工作时间超15小时，外卖小哥在17个月内还清13万元债务
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慢读时光2月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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袁光雄医生1年前
长期只睡6个小时会猝死吗#硬核健康科普行动
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狠人Moon姐6天前
做脑力工作的人，最好的休息不是睡觉 #工作与休息 #工作效率大大提高 #精力管理 #大脑可塑性
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张小刀追剧1天前
护士因为超负荷工作而失去生命 #影视解说 #因为一个片段看了整部剧
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星子3月前
高精力人群｜清华人的一天，到底有多卷？ 有人一天只睡5、6小时，16小时都在高效学习、科研、社工、运动…你的节奏是什么样的？#清华大学 #时间管理 #生活作息
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超级觉醒的只只2周前
你是否有过这样的经历：明明睡了八九个小时，醒来却依旧浑身疲惫，大脑像灌了铅；而有些人只睡五六个小时，起床时却像充满电的电池，活力满满#心理 #情感 #人生感悟 #成长 #学习
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栖月雀非遗五行推拿养生1天前
睡够8小时，反而感觉更累？ 睡够了8个小时，为什么还是感觉累？ #睡眠质量 #睡眠调理 #失眠 #栖月雀东方五行推拿养生 #养生就是养健康
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豆包读书1月前
《高效休息法》：你每熬的一个夜，每一次“躺平”却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！《高效休息法》精读：这根本不是休息，是教你给大脑做一次“格式化”，清空所有情绪负债。让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。 想停止内耗，让收入翻倍？点开！#高效休息法 #高质量睡眠 #提高工作效率的方法 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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寻光约读2周前
你是不是也有这种崩溃时刻？明明头沾枕头睡了8个多小时，醒来却像被按在地上摩擦过，眼皮沉、脑袋懵；可有人每天只睡6小时，却能早起健身、高效工作，精力比打了鸡血还足？这背后藏着一个被C罗、贝克汉姆等顶级运动员私藏30年的睡眠密码，全都在《睡眠革命》这本书里。#睡眠密码#好书推荐 #好书分享 #健康 #个人成长
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如梦令3周前
你根本不懂什么是睡眠 #睡眠 #睡美人 #躺尸 #摆烂 #inmyfeelings 这些是2019年因为生病吃药的副作用导致的嗜睡[抱抱你]停药之后就慢慢恢复啦，现在每天大概睡6-8小时，病好之后一直在正常学习工作生活哦[抱抱你]
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