您是不是在找：

阿饭的独居生活1月前
30岁不谈恋爱不结婚，凌晨4点睡，早上12点醒
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4095
热爱中医的小丹8月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2905
宣武医院神经外科何川主任2月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
阿煜3月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雯雯医生4月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
程小野5月前
挑战乾隆皇帝的同款作息#日常vlog #高能量 #乾隆皇帝 #独居女生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北辰（老三）3周前
子午流注和作息的关系#养生 #道家养生 #传统文化也抖音 #乡村生活 #健康科普
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
营养师小锅2月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
辣辣🔥8月前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天，4点起8点睡！！#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东方泽林1月前
如何理解作息规律？#作息#健康 #中医 #东方医养 #泽林师
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小方聊升学2月前
佛山一中日常作息大揭秘！6起床，12点才睡？睡前会焦虑？ #佛山一中 #佛山高中 #中考择校 #初升高 #佛山教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
贾总不emo.5天前
女大学生在校早起作息规律的一天 #vlog #女大学生 #内容过于真实
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小小可可酱～2天前
宝宝的作息和妈妈怀孕的作息太像了，小孩姐现在晚上12点睡，早上10点起，晚睡晚起随她娘…#带娃日常 #真实计划分享 #新生儿宝宝 #人类可爱幼崽 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小妮妈妈4天前
你们的孩子都是几点睡呀？ 我孩子虽然在新疆 但作息时间是北京时间🥸 #在家陪娃 #日常你家孩子也这样吗
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
C6祺（追星版）2天前
没关系追星女有的是力气
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
遵化教育王老师2天前
#遵化#作息时间
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
贸小谈1月前
大学生作息一览，你几点睡？#河北经贸大学 #校园采访 #自律 #校园生活 #睡眠
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
阿元正气站4周前
养生作息表，无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小亿四季生活3周前
#真实生活分享计划 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞769
舞林混混2天前
1、两点睡，阎王叫； 2、一点睡，命难保； 3、十二点睡，智商少； 4、十一点睡，头发掉； 5、十点睡，心脏好； 6、九点睡，不易老；7、八点睡，刚刚好；8、七点睡，活到老。是不是找到我笨的原因了？
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
汐汐超爱笑3天前
人类幼崽黑白颠倒作息如下😂 晚上凌晨凌晨一两点睡😭早上不到七点醒 八九点继续睡 11点左右睡醒 下午两点左右再睡😳四点左右睡醒一直到凌晨一两点😭#人类幼崽
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
腾讯综艺满级小鹅2周前
#范丞丞熬夜冠军实锤！#金晨#胡先煦#现在就出发#现在就出发3
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
小赫同学2天前
凌晨三点睡，中午12点起酸熬夜吗？ #有趣的知识又增长了 #科普一下 #中医知识科普
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
岁岁4天前
突然发现自己的作息好完美#生活小妙招 #精神状态良好
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
棚西cici💪3天前
#研究生作息
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
臻心生活4天前
1、两点睡，阎王叫； 2、一点睡，命难保； 3、十二点睡，智商少； 4、十一点睡，头发掉； 5、十点睡，心脏好； 6、九点睡，不易老； 7、八点睡，刚刚好； 8、七点睡，活到老。 我在掉头发这一级，大家在哪一条？#开启好运模式万事顺遂 #开启好运模式一切美好如期而至 #开启好运 #执笔写春秋 #开始好运模式
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
两点再睡8月前
宿舍分六人间和四人间，费用分别为 800 元/年和 1200 元/年。 宿舍来电时间为早晨六点半，断电时间为晚上十二点，门禁时间为晚上十一点半。 宿舍的床面长约 1.9 米，宽约 0.9 米。 学生宿舍分为两种类型房间： 1.四人间房间情况：四人间 4 个床位，上面均为床铺，下为配套书桌、衣柜。 ①进门左方依次为 1 号床、2 号床 ②进门右方依次为 4 号床、3 号床 ③四人间床位左边顺时针为：1.2.3.4床 2.六人间房间情况：六人间 6 个床位，上方 4 个床位，下方 2 个床位。 ①进门左方上床依次为 1 号床、2 号床、下方为 5 号床 ②进门右方上床依次为 3 号床、4 号床、下方为 6 号床 ③六人间上床对应为：单数对单数、双数对双数。#昆明学院#大学宿舍 #昆明学院
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
唯一2天前
小场面#硬核 #不可思议
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2080
柳衣衣育儿记3周前
你家初中生几点睡？初中作息#初中生 #睡眠 #当代初中生的现状 #学习日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
北大学长陪你聊聊教育2天前
找到孩子最佳学习时段 #生物钟 #学习效率 #儿童教育 #作息规律 #育儿
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
努力得🤛老三3天前
1、两点睡、阎王叫; 2、一点睡、 命难保; 3、十二点睡、 智商少; 4、十一点睡、 头发掉; 5、十点睡、 心脏好 ; 6、九点睡、 不易老; 7、八点睡、 刚刚好 ; 8、七点睡、活到老。 我在智商这一级、 你在哪一条？
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
百分之21%4天前
4轮班轰炸+练舞，19小时没睡，周二被掏干实录... 周二打工人的地狱副本，你们最极限多久没睡？#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #失眠 #青年创作者成长计划 #大厂男孩
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李霞2天前
宝宝作息：睡眠 #育儿经验分享 #萌宝 #亲子游玩好去处 #14月龄宝宝每日推荐总睡眠时间12–14小时（夜间核心睡眠+日间小睡），这是结合婴幼儿生长发育规律的权威参考标准。 宝宝 核心睡眠拆分 夜间睡眠：20:00左右入睡，次日06:30–07:00起床，时长11–12小时；建议断夜奶，夜醒优先安抚而非喂奶，避免干扰睡眠周期。 日间小睡：多数宝宝处于2觉向1觉过渡阶段。 双觉模式：上午觉（10:30左右）1.5–2小时 + 午后短觉（15:00左右）0.5小时，合计2–2.5小时。 单觉模式（逐步过渡）：中午12:30–13:00入睡，单次午睡2–2.5小时，全天小睡时长同前。 关键调整&注意点 1. 睡眠时长存在个体差异，只要宝宝精神好、食欲佳、生长曲线正常，11.5–14.5小时都属合理范围。 2. 固定睡眠环境（黑暗、安静、温度20–22℃）和睡前流程，帮助宝宝建立生物钟。 3. 若日间小睡过长（>3小时），易导致夜间入睡困难；若小睡过短（<1.5小时），可能影响宝宝情绪和生长激素分泌。 4. 每天保证充足户外日照（≥2小时），有助于褪黑素分泌，改善夜间睡眠质量。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
一刻3天前
千万别点进来，这就是你的作息#作息 #成长 #英语 #睡眠
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿范漂流记2周前
自制美味盖饭去网吧吃 美滋滋呀 #散修 #原创视频 #抖音美食创作者 #记录生活 #老哥
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6877
宅女日记1周前
心理委员不用来了，我得劲儿了#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #上三休四 #工作日常记录
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
圆圆孕记（哺乳期）1月前
四个月宝宝自主入睡全过程，每天晚上十点睡早上九点起，告别抱着哄睡真的很香#自主入睡 #四月龄宝宝规律作息
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“四点睡十二点是哪的作息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: