您是不是在找：

强哥美食6月前
大米鸡蛋新吃法 大米里加上鸡蛋液简直太好吃了，大家可以试试做一下#好好吃饭大赛 #大米新吃法 #鸡蛋新吃法 #美食教程 @抖音创作灵感
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1076
郭儿美食记3天前
把鸡蛋液倒入大米里搅拌，出锅就是老人小孩都喜欢吃的美食，在外一份得卖78.自己做就几块钱的成本，简单易做，营养好吃赶快做起来吧#美食 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #动手自己做美食仪式感满满
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
陈掌厨有话说1月前
#美食教程 #美食分享
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
郭儿美食记4天前
把鸡蛋液倒入大米里搅拌，出锅就是老人小孩都喜欢吃的美食，在外一份得卖78.自己做就几块钱的成本，简单易做，营养好吃赶快做起来吧#爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #家常便饭吃得香 #美食
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
👶🏻「五萌娃の辅食小日记」🍚2月前
🥕“谁说辅食只能‘软塌塌’？胡萝卜富含β-胡萝卜素，护眼小能手；鸡蛋补脑黄金，米饭碳水担当， 一勺炒饭，营养密度拉满！‘妈妈牌’配方：胡萝卜碎+鸡蛋液+软米饭，10分钟搞定，宝宝干饭超积极～”#dou上热门 @DOU+小助手 #创作灵感#宝妈分享 #宝宝辅食
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
我叫天天吃吃吃（辅食）1月前
十个月以上宝宝就能吃的烩饭来啦，有肉有菜有蛋，营养均衡，关键宝宝超爱吃，妈妈们赶紧安排。#宝宝辅食 #宝宝烩饭 #宝宝爱吃 #宝宝辅食跟我学 #抖音生活观察计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
妞妞轻食记4天前
帮闺蜜减肥年前瘦20斤第四天！这个番茄牛肉鸡蛋拌饭，一个锅把一顿饭全都搞定，维生素蛋白质碳水都有了，好吃的停不下来！#吃瘦不饿瘦 不#减脂餐 #拌饭 #低卡低脂 #帮闺蜜减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
减肥备忘录5月前
纯分享｜0失败蛋炒饭 减脂期不能吃，但不妨碍我做😂 闻着味，就当自己吃过了！ 米饭一定要隔夜，或者现煮的非常干的米饭 翻炒一定要耐心，尤其米饭比较多的情况下 我一般都是先中火，再转小火慢慢炒 #蛋炒饭 #0失败美食 #零失败
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
董哥美食记2周前
香菇卤肉饭 像我这样把鸡蛋液倒进大米里，就是一道营养又好吃的健康美食，全家人都抢着吃#卤肉饭 #香菇 #美食 #家常菜
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
陈小厨教做菜2天前
米饭西兰花皮蛋肠做法 家人们我告诉你啊 把吃不完的米饭放进鸡蛋液里搅一搅 不用油炸不用炒 出锅的瞬间就是年夜饭餐桌上必不可少的一道美食 营养美味又滑嫩 关键做法真的比烧开水还要简单 保证你看完我这个视频 在家一次就能做成功 #米饭西兰花皮蛋肠#美食教程#家常菜
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
奇奇辅食日记1月前
#宝宝辅食 #美食教程 #米饭的神仙吃法
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
咕噜儿童餐3月前
宝宝宝宝超爱吃的主食做法😋巨巨好吃！！ #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #宝宝食谱 #米饭 @抖音创作小助手
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6580
内分泌科陈医生5月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小莉-说营养5月前
煮米饭时加点它，心血管、免疫力都受益#养生#健康#免疫力
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
丑丑低卡5月前
光吃不长称的 九道 卡平台餐 快速度过平台期#营养又健康的早餐 #掉秤汤 #低卡美食 #低脂低卡#平台期突破
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
恩妈很努力4月前
#美食教程 #美食分享 #潮汕人
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞743
四孩宝妈辅食日记2天前
今天分享的「番茄鸡蛋烩饭+牛肉小丸子」 兼顾了优质蛋白、维生素和碳水化合物，酸甜口味宝宝也超爱！妈妈们快试试吧～ �� 小贴士： ✅ 番茄去皮，口感更细腻 ✅ 米饭可以煮得比平时软一点 #宝宝辅食 #一岁宝宝食谱 #辅食日记 #手指食物
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Cooking day3天前
**为什么米饭不应洗超过3次？** 核心原因有两个： ① **味道（鲜味、甜味）流失** ② **营养流失** 💧 **1) 米粒表面的“美味成分”被洗掉** 现代的米，即使是白米，表面仍保留一定的**淀粉、氨基酸和糖类**。 这些成分是米饭的甜味和香味的来源，如果洗得太多次， 这些成分会溶解到水中被洗掉。 👉 所以，洗1~2次是为了去除“灰尘和脱粒粉”， **超过3次就是在“去除美味成分”了**。 🧂 **2) 水溶性维生素和矿物质也会被洗掉** 米粒中的一些营养成分是**水溶性**的，比如**维生素B群**、少量的矿物质和氨基酸。 每次换水，都会有少量这些营养成分流失。 👉 所以，洗1~2次可以去除杂质并保持大部分味道和营养， **但洗4~5次则会变得“干净但没有味道”**。 🙅‍♀ **3) 特别是第一次水要迅速倒掉，之后尽量减少冲洗** 米第一次洗水时，会带有很多**灰尘、脱粒粉和氧化油脂**。 这时候的水要迅速倒掉，避免长时间浸泡。 过度搓洗可能会使米粒长时间接触到第一泡水，产生腥味或潮湿的气味。 因此，理想的洗米流程是： ✅ **第一次**：加水后轻轻摇晃并迅速倒掉（去除灰尘） ✅ **第二次**：轻轻搓洗2~3次后再倒掉 ✅ **第三次之后**：基本可以不洗，或者只轻轻洗一遍 现代米的精磨程度较好， 👉 **“一次快速洗净后加水煮饭”**就已经足够了。 --- **为什么在煮饭时加入1茶匙醋会让米饭更好吃？** “加醋不是会让味道奇怪吗？” 但**少量（1茶匙）**醋完全不会有酸味，反而能让米饭更美味和松散。 🍚 **1) 米粒变得“更有弹性” – pH和淀粉结构的影响** 加入少量醋后，米饭水的pH值会轻微变为酸性。 这种变化对米饭有以下影响： 在酸性环境下，米饭中的淀粉（特别是**直链淀粉和支链淀粉**）膨胀的方式发生变化， 不再是容易扩散的状态，而是变得更加**弹性**， 因此能避免米饭过于粘稠，每颗米粒都能保持清晰的形状。 👉 尤其是在电饭煲或压力锅中， 如果水量稍多，醋能帮助米粒保持形状，而不至于被压碎。 ✨ **2) 去除米饭的异味，使其更加清香** 醋有去除杂味和净化气味的作用。 对于**存放已久的米、储存过程中可能有轻微气味的米**， 醋可以帮助中和和减轻这些味道，使米饭的气味更加清新。 👉 实际上，#大米#煮饭#煮饭技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
何老师聊营养4月前
水煮鸡蛋关键一步错了，营养流失一大半？你有吗？#上班族#中老年饮食#厨房#何老师聊营养#鸡蛋
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胖哥推荐商行5月前
#创作灵感 #生活小妙招 #美食推荐 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1121
映月3周前
《做饭六不要》做饭六不要，鸡蛋不能煮太久，会产生硫酸亚铁，淘米不能淘洗太多次，营养会流失#生活感悟#健康最重要@DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小贝贝＆2天前
你都记住了吗？# 美食教程 # 美食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
水滴视频3周前
“白米之炊”煑出“健康新版“ #健康养生#知识科普 #煑饭小知识
00:00 / 10:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爆爆发财2周前
#做饭小技巧 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #美食趣胃计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7108
明天吃什么3天前
#美食 #美食达人 #强烈推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
精选好物乐园1月前
姐妹们！挑食娃的下饭神器来了👏 鸡蛋液裹着大米煮饭，金灿灿的超有食欲，成本才几块钱，比外面卖的香多了！搭配番茄肉末土豆，酸甜开胃，有菜有肉有饭，营养均衡还不翻车～ 忙到没时间做饭、怕复杂步骤的姐妹，这个做法闭眼冲！做法简单到一看就会，家里孩子直接光盘，再也不用催吃饭啦～ 喜欢的姐妹点赞收藏，下次试着做起来，关注我，每天分享零失败家常菜，跟着做准没错～#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
满月脸小溪姐4天前
肾友很适合这种菜饭的做法不但好吃而且最大限度的做到了少油少盐 #今天吃什么 #肾友饮食 #肾友食谱 #低蛋白饮食 #创作灵感
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
爱吃一口松饼的梧桐树🌲3天前
#自己亲手做美食 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
月姐在努力2天前
#我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么 #鸡蛋羹
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
悠悠爱美食5天前
经常做饭的人要记住这些小妙招#做饭小妙招 #在家做美食
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
营养师王欢3月前
经常做饭的人，一定牢记这8条秘诀！ #做饭 #生活小技巧 #做饭小技巧 #营养 #健康饮食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
橙里小厨房2天前
剩米饭煮粥挺好的，又快又不用浪费，剩的多的可以冻起来，很方便的#简单早餐分享#剩米饭熬粥#真实生活分享官#创作者中心#学生早餐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
世界“天算法”之父_3周前
生活小妙招，你值得拥有!#科普小知识 #长到老学到老#处处留心皆学问！
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
佳木斯广播电视台2天前
网友分享蒸“低糖饭”小方法 低糖好吃还补津液 网友：在线提问真好吃吗？#生活小妙招 #蒸饭 #补津液 #低糖米饭
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
美食小当家1周前
常做饭的人，牢记这20条秘诀！
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
丸子吃多点3周前
叮！小鸟胃的漂亮晚餐🍲 #抖音美食创作者 #一人食记 #晚饭吃什么 #小鸟胃 #我的厨房日记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萱萱妈7月前
煮米饭时顺便放一个耐高温小瓦罐 饭熟了汤也好了 汤鲜味美 营养又丰富#电饭锅瓦罐汤 #小炖盅
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
竹杖芒鞋轻胜马2天前
适当拉长进食间隔时间，让宝宝有适当饥饿感再给满足，好像慢慢就会帮宝宝养成比较好的进食习惯和作息习惯，不知道你们宝宝是不是也这样？今日辅食来拿吧#宝宝辅食 #今日分享 #辅食 #营养辅食 #人类幼崽
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
闫师傅小妙招2月前
#分享生活小技巧 #日常生活小妙招 #小妙招大作用 #厨房小知识
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
芮芮妈辅食3天前
#辅食不重样#辅食教程#辅食分享#辅食烩饭#营养辅食做法
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
不会做饭的小马哥👧3月前
金银饭一定要试试#每日分享一个养生小知识 #滋补养生食材#养生就是养健康
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
环环在自律6月前
今日份干净饮食｜我不允许你还没吃过“我很好拌饭”！太满足了 蛋白质：肉末、鸡蛋 维生素：黄瓜 主食：小米米饭 #吃瘦不饿瘦 #我很好拌饭 #低卡低脂餐 #干净饮食自己做 #强烈推荐
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
米长厨有话说1周前
#美食制作分享 #小妙招#在家做美食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
减重降糖吴波医生2周前
这么煮饭真减肥吗？ #减肥餐 #瘦身 #减肥 #体重控制 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
晒晒拿手家常菜2周前
#煮饭 #煮饭技巧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
小可乐呀3天前
#科普 #涨知识 #知识分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
杰哥爱做菜1周前
鸡蛋液倒进大米里，太厉害了，老保姆的拿手绝活，天冷就要这样吃
00:00 / 12:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
玲玲呀3周前
这些炒菜小妙招，你都记住了吗？#美食教程 #美食 #小技巧 #技巧分享
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根油菜花3周前
这些技巧学会了，你也是大厨#美食教程 #美食技巧#美食科普#美食制作
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞933
羽凡说育儿1周前
孩子长高长肉，要多吃面食。 #育儿 #科学喂养 #辅食 #母婴 #育儿饮食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
小星晚妈妈3周前
如果宝宝不爱吃饭，试试这个酸甜开胃的番茄牛肉滑蛋烩饭，牛肉嫩滑，米饭裹满汤汁，营养好消化#宝宝辅食 #辅食教程 #烩饭辅食 #宝宝米饭辅食做法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
陆掌厨有话说5天前
这些技巧学会了，你也可以是大厨#美食教程 #美食技巧#美食科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
快乐的蛋-老王3天前
理性看待主食，拒绝食物“神话”！#主食 #知识分享 #文化自信 #快乐的蛋
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
东东（教做菜）4天前
#在家自制美食分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
绝望的数媒生3天前
工科女生今天吃点啥#做饭糊弄学 #vlog日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
波波鱼头爱做饭2天前
化化10次没打生白，一日高蛋白食谱#化疗#癌症#饮食
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小信瘦成记（三餐）1月前
两人食，自律午餐，体重管理期要多多的吃青菜，这道低卡石锅拌饭超合适。操作简单适配懒人，还能让不爱吃青菜的孩子主动光盘，少油少盐低卡低脂，健康与便捷双在线。#减脂期能吃的懒人菜系列 #二人食 #自律减脂健康餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
长夏1月前
煮饭加上它，真的很养人! #食养 #黑小米 #粗粮 #养生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
晋阳同学4天前
再测一次，同样仅供参考，仍存差异。#碳水含量 #增肌减脂 #健身干货
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
文静..3天前
妈妈的低热量厨房，每天早起 1 小时做减脂工作餐#丽萍听劝版早餐上线 #减脂餐 #双人减脂餐 #家常减脂食谱 #吃吃吃我造造造
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“煮米饭加鸡蛋液营养会流失吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 05:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: