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杰诺探美食8月前
韩国手工紫菜包饭，每天可以卖出上千份，是许多人的早餐选项 #街头美食 #美食
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阿馨_axin9月前
不用卷帘❗️❗️料多多紫菜包饭🍘保姆级教程 超级适合当作早餐或者打工人便当 营养均衡 简单美味 一口下去满满都是料！！！ 热量也不高 碳水、蔬菜、蛋白质 一卷搞定！ #紫菜包饭 #寿司 #生活化减脂 #低卡美食 #美食vlog
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延边三合🍄松茸8月前
땡초김밥 #辣椒紫菜包饭 #学会快去试试吧🔥
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曲姐在东北3年前
简单易学的#紫菜饭团 看完就会做。#美食教程 #在家做美食 #朝鲜族美食
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亿吨橘猫2周前
王楚然同款青什紫菜包饭#万象城美食 #杭州美食 #杭州紫菜包饭 #王楚然同款
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赵唯伊🥑10月前
无米紫菜包饭！0难度，自律期超爱！ #紫菜包饭 #一天吃什么 #土豆泥
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张十一1月前
5块钱复刻23一条的紫菜包饭，焯详细教程和手法 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #把美食写成诗 #治愈美食 #早餐
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迹录Fount6月前
香甜蓬松的紫菜小饭卷！搭配鸡蛋卷和酸甜可口的沙拉一起享用 #美食推荐 #美食vlog #低卡减脂餐 #我的厨房日记
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老公举张张🐷8月前
我婆婆超拿手的辣鱼饼紫菜包饭！好吃到想原地开店😋 #紫菜包饭 #孙女士小饭桌
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Daily-Zz10月前
吃个午餐～ 好久没吃紫菜包饭了 刚好配上之前的自制大根 做了春日限定荠菜包饭 再加上牛肉粒 香～ - 食材： 米饭｜海苔寿司｜荠菜｜牛肉糜（加料酒，生抽，黑胡椒粉，盐-腌个十来分钟）｜胡萝卜｜鸡蛋｜白芝麻｜食用油｜盐｜自制大根 #我的厨房日记 #我的生活日记 #日常vlog #午餐吃什么 #学会快去试试吧🔥
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梨严肃8月前
「料理硕士摆摊秘籍！8种紫菜包饭食材处理｜附不翻车公式🔥」 听说你也想摆摊🚗🍙💰学会以下8种 紫菜包饭的【常见食材处理方法】📝 再多的新口味🌈你也能轻松搞定👌 - 👉 为什么你的紫菜包饭总翻车🤔❓ ✅ 商用食材盐分超标❕自制的优势在这！ ✅ 被90%的人忽略掉的鱼饼"豹纹煎法" ✅ 8种基础食材正确处理是更多风味的基石 - 🍴摆摊级食材处理公式‼️ 1）腌黄萝卜：记得冲水能减盐🧂 2）牛蒡：自制是美味关键📝 3）鱼饼：煎一下更香更软🐟 4）蟹棒：常温使用更美味～ 5）黄瓜：去心才能不出水🥒 6）胡萝卜：焯水/焯熟都OK 👌 7）鸡蛋：切条切丝各有风味🥚 8）菠菜：焯熟控干直接用🥬 9）米饭调味：芝麻香油盐YYDS #紫菜包饭 #摆摊日记 #美食vlog #留学生美食 #我的厨房日记
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薯条麻麻4月前
孩子喜欢的紫菜包饭，在家就能轻松搞定，有肉有菜营养满分#紫菜包饭 #儿童美食
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梨严肃10月前
拿去开店❗️正宗韩式紫菜包饭干货超详解㊙️ 3招让外卖店颤抖🔥小白秒变韩料大厨！ 学生党减脂人🚩开店预备军！速速码住💪 - 为什么你做的紫菜包饭总是又硬又散❓ 外卖的紫菜包饭其实都是“日式醋饭”😨 本期从“煮饭㊙️诀”到👉”商用机㊙️” 手把手教你还原韩料店的完美口感😋 - 重要‼️干货提前划出📝： ✅ 粳米VS长粒米，不止差在价格上! ✅ 商用的省料秘诀竟是一块昆布?! ✅ 食材”铁三角法则”：味&感&—缺一不可！ ✅ 两种常用手法！小白轻松变大厨！ ……还有更多要点都藏在视频里👀 - 整个三月会有至少4篇《紫菜包饭》专题 大家也可以说出你最想学的韩料食谱 之后很可能会在每月的韩料专题里尽快播出呦！ @抖音创作小助手 #抖音美食推荐官 #春日好食光 #低卡低脂餐 #韩料 #紫菜包饭
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人鱼弟弟8月前
5分钟搞定！快乐减zhi餐！迷你紫菜包饭 谁懂啊家人们！！ 这个mini紫菜包饭把我拿捏了😭 做法简单，低卡饱腹 —— 我用的是杂粮米饭（白米➕黑米，比例：2:1） 胡萝卜丝、菠菜、鸡蛋皮、金枪鱼、泡菜 营养均衡，泡菜的酸辣丰富口感层次～ #迷你紫菜包饭 #春天的味道 #一人食 #低卡紫菜包饭做法 #低卡低脂餐
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你的圆崽6月前
吃点属于夏天的safe food #紫菜包饭 #西瓜冰奶 #一人食记 #独居日记 #我的厨房日记
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郑妈6月前
家里只有黄瓜鸡蛋火腿肠，做这个紫菜包饭绝对出片发朋友圈#内容过于真实 #紫菜包饭 #教你做美食 #郑妈
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Nezife教做饭👩‍🍳4月前
韩式紫菜包饭 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #吃货 #妈呀太香了
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米拉2周前
紫菜包饭 #美食 #寿司#抖音美食推荐官 #妈呀太香了
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金盆儿5月前
安女士版紫菜饭教程来啦！ #紫菜饭 #朝鲜族 #安女士美食教程 #热点
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怡宝勇闯焦咔滋4天前
沉浸式在办公室卷紫菜包饭！惨遭事业滑铁卢😢 #紫菜包饭 #沉浸式 #带薪摸鱼 #办公室 #摆摊
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再吃一颗Ringo6月前
美食vlog如何听起来很好吃｜辣牛肉紫菜包饭 天气太热实在不想在厨房鏖战 多做了几卷辣牛肉紫菜包饭 配自制的杨梅酒兑气泡水 简简单单又清爽好吃 紫菜包饭吃不完冷冻保存 想吃的时候蘸蛋液煎一煎，非常推荐！ - 之前有小伙伴问收音的问题 今天顺便和大家分享一下我的收音技巧 希望对大家拍摄vlog有所帮助~ - 📜料理日志89话 辣牛肉紫菜包饭 - 🎬下饭影映厅 今日休映 - 下期见。 #美食vlog #把生活拍成电影 #一人食记 #好好吃饭大赛 #vlog日常
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懒饭4年前
ins超火的鸡蛋紫菜包饭，做法超简单！在家就能吃到#抖音美食创作人 #美食趣胃计划
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海燕的美食厨房1年前
终于可以摘下围裙，带着孩子出去玩两天了。卷了一些寿司带在路上吃，详细的做法分享给姐妹们#寿司#紫菜包饭#记录真实生活
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Jsrs3月前
失败的紫菜包饭 #美食测评 #青年创作者成长计划
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悠悠食记4年前
一周饭团不重样！5分钟搞定 ！上班快速备餐 #紫菜包饭 #美食vlog
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Cooking day4月前
连放久的旧紫菜可以这样消灭掉 你以为紫菜只能包饭吗？（不加面粉❌） 试试这个做法，居然变成一道超有格调的小菜呢^^ 紫菜本身就是营养满满的好食材，给孩子吃也很适合。 如果你还在纠结今天的晚餐，不妨就按这个做法来做做看～ 连放久的旧紫菜也能一下子消灭掉！ 📋**食材** 紫菜 3～4张、鸡蛋 4个（味醂 1勺，盐 2撮）、大葱 1/2根切片、火腿 100克 ✅火腿也可以用金枪鱼或虾仁代替！ ✅在蛋液里加一点味醂，可以去除蛋腥味，没有也可以不放～ ✅我用的是厚的“烤紫菜”，紫菜越厚越好卷，如果用的是薄紫菜，建议用3张叠加 #紫菜 #紫菜饼 #美食教程 #烤紫菜 #食谱
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兰姨家饭6月前
煎着吃的紫菜包饭你吃过吗？ 真是无法抗拒的美味 #美食volg #米饭的神仙吃法#做饭我是认真的 #嘎嘎好吃 #紫菜包饭
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Cooking day5月前
三角紫菜包饭减脂餐 如果觉得**卷紫菜包饭太难**、**又不想用火**， 那就试试这样做来吃吃看吧🤍 做法非常简单，而且很好吃，我都后悔没早点这样吃了！ 我用的是**黄瓜蟹棒沙拉**，但也可以根据自己口味换成其他食材； 比起普通紫菜包饭，这个用的**米饭量更少**， 甚至可以**完全省略米饭**，所以**减肥的时候吃也很合适**。 --- 🥣食材 （约4个量） * 紫菜 2张 * 片装芝士 4片 * 紫苏叶 4片 * 蟹棒 3\~4根 * 米饭 4大勺（可省略） **调味料：** * 低糖蛋黄酱 2大勺 * 低糖黄芥末酱 1大勺 * 法式粗芥末籽酱（whole grain mustard）1/2大勺 * 赤藓糖醇（Allulose）1大勺 * 黑胡椒 适量 --- **做法：** 1. 黄瓜切成细丝 🏷️如果打算放久一点再吃，建议加盐腌一下再把水分挤干使用！我是要立刻吃，所以省略这步了。 2. 把撕碎的蟹棒和调味料加入黄瓜中，拌一拌。 3. 把紫菜剪成**三角形**备用。 4. 在三角形两端放上**切成一半的芝士片**，中间依次放上**紫苏叶、米饭、黄瓜蟹棒拌菜**，然后包起来就可以了！ 🏷️如果放大约1大勺米饭会更有饱足感，但如果是减肥食用，也可以只放沙拉，不放米饭喔～ --- 这个做法**简单方便又轻盈**，推荐给不想做饭又想吃得健康的你！#美食教程 #美食 #紫菜包饭 #抖音美食推荐官 #轻食简餐
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自律的美猴王5月前
清爽不开火减脂餐🍙金枪鱼杂粮三角紫菜包饭 这个天能不开火就不开火！米饭一焖就出门健身、回来米饭好吃拌一拌卷起来就好了！三角形的饭团可可爱爱，看着心情都变好！味道清爽又好吃低卡！爱了！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #不开火美食 @抖音小助手
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虾虾夏夏9月前
震惊！1刀复刻韩餐店12刀紫菜包饭，还能囤一周！留学生独居人赶快学起来，一周都不用早起啦！ 👉 韩餐店价：$12 👉 我的成本：米饭$0.3 + 紫菜$0.2 + 馅料$0.5 = **$1！** 💰 **差价$11=11包辣条自由！** **🔥 预制技巧**： ✅ 批量做→ **冷冻保存1周**！ ✅ 冷藏吃前微波1分钟/空气炸锅3分钟 ⬇️你们还想要哪道菜的省钱预制法？ #留学生食谱 #备餐 #紫菜包饭 #澳洲物价 #预制菜
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我叫没烦恼6天前
一人食日记 ～沉浸式vlog ～紫菜包饭 简单好吃 #我的厨房日记 #一人食记 #沉浸式做饭 #紫菜包饭
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Cooking day1周前
鸡蛋蔬菜紫菜包饭（2-3 人份） ✔️ 所需食材： 鸡蛋 4 个 胡萝卜 1/4 根 生菜 3 片（或紫苏叶、韭菜） 海苔 4 片 盐 1/3 小勺 芝麻油 2 小勺 腌萝卜 4 条 ✔️ 米饭调味食材： 米饭 2 大碗 盐 1/2 小勺 芝麻油 1 大勺 熟芝麻 1/2 大勺 🥄 （1 大勺 = 15ml / 1 小勺 = 5ml） ⚠️ 温馨提示 ⚠️ 生菜 3 片对半切开，再切成细丝； 胡萝卜 1/4 根切成极细的丝，备用。 取一个大碗，放入 4 个鸡蛋、切好的生菜丝、胡萝卜丝，加入 1/3 小勺盐、2 小勺芝麻油，充分搅拌均匀。 平底锅预热后，刷一层薄油，再用厨房纸巾擦去多余油分； 倒入 1-2 勺蛋液，开小火煎至定型； 煎好的蛋皮放凉后，先切成四等份，再尽量切成细丝。 取 1.5-2 大碗米饭，加入 1/2 小勺盐、1 大勺芝麻油、1/2 大勺熟芝麻，拌匀调味。 海苔片切成三等份，取一片海苔平铺，薄薄地铺一层调味米饭，放上蛋丝和三等分后的腌萝卜条，紧紧卷起来。 最后在卷好的紫菜包饭上均匀刷一层芝麻油，撒上熟芝麻，就完成啦～
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董金金食光纪8月前
紫菜包饭，一根就饱了#紫菜包饭 #紫菜卷 #寿司 #抖音美食推荐官
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谷宝8月前
打工人带饭首选，一口下去维他命加满，快来跟我一起做！ 用香甜软糯的米饭裹住脆爽黄瓜，鲜甜胡萝卜再加上有着浓郁黄油香气的鸡蛋，真的超级简单，学会这招早餐，便当都不愁！#紫菜包饭 #治愈系美食
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渔儿寿司🍣11月前
韩式辣白菜紫菜包饭 韩式辣白菜紫菜包饭，做法很简单，姐妹们可以试试#寿司 #紫菜包饭做法 #摆摊创业 #寿司教程 #新派寿司
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食悟日记6天前
#美食 谁懂啊！这款紫菜包饭零失败！懒人午餐直接封神#美食教程 #在家做美食 #寿司制作 #减脂餐
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兰姨家饭1月前
超适合冬天吃的紫菜包饭教程来啦 简单又方便，口感丰富又营养 #朝鲜族家常便饭 #紫菜包饭#美食教程#热门#兰姨家饭
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一碗周9月前
今天吃｜家庭自制紫菜包饭 #我的厨房日记 #今日晚餐 #每天吃什么 #日常做饭 #美食vlog
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桔子食堂1周前
过冬.淡人日记vlog#我的厨房日记 #美食vlog #紫菜包饭 #低卡低脂餐 #生活日记
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嘉嘉林6月前
女儿放学回来吃了14块，是不是有点多啊，不用卷帘，料多零失败的紫菜包饭，搭配快手海带豆腐汤，营养又美味😋#紫菜包饭 #寿司 #海带豆腐汤 #健康饮食搭配 #营养搭配 @抖音小助手
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慧生活食记4年前
无人能逃过加了牛肉的紫菜包饭！做起来真不难，好吃！ 自己做紫菜包饭的好处就是 想吃啥就放啥 备好的食材能卷好多个 让你一次吃个够~ 米饭铺平，卷的时候要弄紧一些哦 #美食教程 #紫菜包饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吃货吗？5年前
韩国最常吃的食物之一，紫菜包饭来了!#美食教程 #美食 #韩国料理 #紫菜包饭
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YINU美食日记&2周前
寿司有谁不爱吃呢～#上热门 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #创作灵感 @DOU+上热门
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每天给大郎做一道菜8月前
鸡胸肉紫菜饭卷 做一盘可以吃一天 好吃又低卡#紫菜包饭
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搬砖公主5月前
最近天热没胃口，吃紫菜包饭吧。 #在家做美食 #美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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金正久5天前
朝鲜族“紫菜包饭” #中国朝鲜族 #美食趣胃计划 你知道朝鲜族紫菜包饭跟寿司之间有什么关联吗？#金正久 今天亲手制作#紫菜包饭 #家乡美食分享
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是楠楠吖9月前
喜欢吃寿司就自己在家做吧，简单好吃。#家常菜 #美食教程 #寿司 #紫菜包饭
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老公举张张🐷7月前
婆婆做这个满满牛肉的辣牛肉紫菜包饭绝啦！！可太过瘾了😋 #美食vlog #紫菜包饭 #孙女士小饭桌
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明月阿姨8月前
今天做金枪鱼紫菜包饭 #油锅呲啦一响 #金枪鱼紫菜包饭 #金枪鱼 #紫菜包饭 #美食教程
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豆妈5天前
别再只包火腿黄瓜了！解锁紫菜包饭3种神仙吃法，简单到离谱！#上热门 #饭团 #好吃到停不下来 #美食 #简单易学
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朴小样调味品旗舰店1月前
学会在家做寿司，孩子想吃再也不用出去买了 #寿司#紫菜包饭
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墩爸美食辅食5月前
宝宝爱吃的紫菜包饭 有菜有肉有米饭营养又美味宝宝爱吃#这也太好吃了 #宝宝辅食 #辅食
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中韩小雷达5天前
#紫菜包饭 #真实生活分享官 谁懂啊？这个紫菜包饭配方我能吃一辈子，零失败教程！#韩餐 #饭团 #在家做美食
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80大叔闹厨房4天前
一张海苔，一勺米饭，裹上多样馅料。韩式紫菜包饭就成了、在家跟着尧思照着做、#抖音原创美食创作人
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Aiden-MaMa8月前
10分钟搞定！辣牛肉紫菜包饭🔥香辣开胃巨好吃！ #在家做美食 #美食 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度 #美食vlog
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小依依妈妈7月前
米饭换个花样 做成紫菜包饭。一口下去有菜有肉有主食，营养好吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #紫菜包饭
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松不老1年前
韩国传统美食紫菜包饭😋😋😋#韩国 #美食分享 #紫菜包饭 #好吃到停不下来
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桐妈辅食记1周前
米饭变个花样，做成这款海苔蔬菜包饭，有肉有菜有主食一站式满足，大人小孩都很爱吃#宝宝辅食 #海苔片 #紫菜包饭 #好吃到停不下来
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安博瑞（美食)5天前
#上热门 #寿司#紫菜包饭寿司的做法#纯手工制作美食
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锟瀚食记6天前
孩子想吃寿司不用出去买了，在家几分钟就能搞定，孩子吃的可开心了#寿司 #紫菜包饭 #大人孩子都爱吃 #妈呀太香了
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是肖大发呀4年前
说实话，这杂粮紫菜包饭怎么吃都不胖，既低脂又营养#紫菜包饭 #饭团
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小能mer_6月前
在家自己做紫菜包饭#美食#美食vlog #很好吃 #做饭 #自己做饭的快乐 是的紫菜包饭又返场了
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