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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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太原满分体育1年前
中考排球排球自垫球。如果孩子现在手臂夹不紧的话，快来点赞收藏这个视频吧。#中考体育 #立定跳远 #排球基础教学 #坐位体前屈 #中考体育排球技巧和方法
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肥仔飞上天2月前
有些新手球友在双手垫球时经常乱跑，这是两个手臂没有处于同一个水平线上，能让手臂合住，需要将肩膀上提并往前送，肘关节向外展#排球 #垫球 #气排球
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威海中考体育牛教练（全年招生版）1月前
#体育中考 #核心力量体育训练基地 几种排球常见的错误问题，看看你有没有中招，学会了就赶紧开始训练吧～#排球对墙垫球#威海经区#中考体育培训
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教体育的薛老师🏃11月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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原指导排球笔记3月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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排球界的蜘蛛侠5月前
#排球#垫球#排球教学
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宁乡拳威体育彭教练7月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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兰州中考体育张教练（招生中）8月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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WYYX-是是～6月前
#排球小白 #排球教学
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风特竞极体育1周前
排球垫球学会这三点，就稳了！#中考体育排球 #垫球
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橘子爱运动1年前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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跟着原导玩气排8月前
气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 气排球垫球核心技巧🏐垫球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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上门教体育的徐教练3周前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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菏泽中考体育 张教5天前
排球垫球开窍瞬间！ #菏泽中考 #中考体育 #排球垫球
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王老师打排球1周前
#真实生活分享计划 #超级实用的排球垫球 #正面双手垫球方法 学好动作才能打好排球🏐
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宁波女排6月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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佳木斯 中考体育 大洋体育1月前
#体育中考 中考排球手型姿势讲解
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自由人Kouki🏐6月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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西安秦兵凯将中考体育3周前
排球找不到垫球位置 那是因为你没有这样练#排球训练 #中考体育 #专项训练
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齐老师🇨🇳（放假版）10月前
本期视频很长主要针对于中考体育排球项目的讲解，时间比较紧有些小细节没有讲出来。请见谅。#中考体育 #体育老师 #体育课
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正方形-雍教练2月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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北京上门私教-黄教练5天前
#排球 #北京中考体育 #中考体测 #排球训练 #同城优选同城
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小庞老师（哈尔滨中考体育）6月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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太原体训-田教练（招生中）9月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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TVC排球俱乐部的猛男7月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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立荣排球私教10月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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正方形体育-阿森教练1月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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逐梦体育（菏泽店）官方号6天前
中考排球动作#中考排球 #体育中考 #菏泽逐梦体育
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教体育的薛老师🏃7月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球手臂发力动作，正确的击球位，正确的发力方式！#中考体育#排球 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃7月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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@泰山排球（唐山）8月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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开花吧排球8月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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教体育的薛老师🏃7月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀1月前
中考体测 排球垫球常见问题汇总🏅 #初中体育冲刺#包满分
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中考体育-桃子老师5月前
排球垫球很难？其实并不难，找到正确垫球姿势，发力顺序，增驾手感，多练多练多练，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #济南 #上热门🔥抖音看世界 #一起来锻炼
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中考体育训练营（咸阳校区）5月前
中考体育排球垫球动作要领，都是干活点赞收藏#中考体育排球
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古松排球11月前
🏐排球单手垫球和挡球（手法有手背，虎口，小臂，拳头，掌根）#排球 #日常训练 #体育生 #运动 #锻炼 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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余秋5月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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南昌体育-涂教练4周前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧#排球#排球教学#江西海棠体育#中考排球#南昌中考体育
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德州社区上门-体育5月前
新手联系常见的错误动作快来看看孩子是不是也出现这些小的错误，欢迎各位家长咨询孩子们垫球的问题#排球 #中考体育 #垫球
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尚体体育培训-苏教练5月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
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中教中考体育·于老师1月前
长沙中考体测，排球垫球常见问题。#长沙体测#排球垫球#排球技巧#初中生体育训练
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大智老师（福州）2月前
2026福州中考体育示范视频-排球对墙垫球#福州中考 #中考体育 #福州中考政策
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晟搏体育马教练7月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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南充文跃星途排球俱乐部6月前
垫球找球技巧 适合初学者找准球的落点，以及改正大幅度摆臂垫球！#排球 #排球培训 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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博奕中考体育——张校3周前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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教体育的海洋老师7月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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熊猫青训官方号6月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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南充文跃星途排球俱乐部6月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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福州中考上门体育林教练2月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#中考体育
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哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才5月前
东北教练通俗易懂的排球垫球教学#中考体育#中考体育排球
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排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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11努力学排球🏐️5月前
近距离垫球的实战运用 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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