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爱生活的小小3周前
正确泡脚指南｜别再泡错伤身体！ ❌ 避雷 2 大坑 别用超烫水！易致低温烫伤 别泡太久！泡越久越虚 ✅ 5 步正确泡脚法 水温：38-42℃，温热不烫手 泡脚包：开水煮 5-15 分钟再用 水位：淹到小腿肚，效果翻倍 时长：15-30 分钟，泡到微微出汗即停 泡后：擦干脚趾缝 + 立刻穿袜保暖 💡 懒人福音：选恒温控时泡脚桶超省心 #健康养生 #泡脚的好处 #泡脚的正确方法 #养生
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张东风3天前
#中医张东风 #健康科普 #中医 #张东风在北京
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柠柠妈～敏宝分享2周前
热水，真的伤害很大#敏宝 #脾胃虚弱 #脾胃 #热水
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瑞乙4天前
冬天手脚冰凉怕冷的姐妹们看过来，抱着热水袋就像抱个小暖炉很舒服，就是灌水的时候要注意不要烫着了，备起来#养生知识 #热水袋 #中医养生
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大醫傳承刘杰1月前
泡脚水越烫越好？你出的是汗，耗的是“气血”！ #养生#泡脚#健康#节气#中医
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刘仁心1月前
多喝热水没用！女人真正需要的是“气血热”，不是一杯烫水！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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极目新闻7月前
胃更喜欢凉的食物和水，“防弹衣”也怕开水烫，医生：养胃少喝开水
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李塔塔3周前
越养越虚？这几个行为别做啦！ #有用的冷知识 #变健康 #女生必看 #好习惯 #李塔塔能量站
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湖北众阖道非遗古艾6月前
武汉大姐太虚了，一灸就怕烫 #热点 #艾灸 #养生 #大健康 #武汉
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茶的日常1年前
问老师傅：泡茶怕烫怎么办？
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小E说糖1月前
为什么糖友怕烫伤？2个核心原因+4个安全技巧，别让取暖变伤害！#医学科普：糖尿病并发症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#糖尿病足 #年终健康干货盘点
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马征说健康1月前
"总是感觉累，还变得怕冷、爱出汗？这很可能是“虚”了！#累 #怕冷 #虚 #抖出健康知识宝藏
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生活与远方3周前
正确泡脚指南｜避开2坑+5步养生法 ❌ 泡脚避雷 2 点 忌超烫水：易引发低温烫伤，表皮无伤内里受损 忌泡太久：时间过长会头晕乏力，越泡越虚 ✅ 5 步有效泡脚法 水温：控制在 38-42℃，温热不烫手 泡脚包：开水煮 5-15 分钟，释放营养成分 水位：淹到小腿肚，养生效果翻倍 时长：15-30 分钟，泡至全身微微出汗即停 泡后：擦干脚趾缝 + 及时穿袜保暖 #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚包
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米姐有话说4周前
#养生就是养健康 #涨知识 #健康科普
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旺小陌1月前
你是不是越怕冷、越容易上火？牙龈肿、喉咙干，吃了降火茶反而更虚？今天戳破一个中医真相：寒重不是没火，而是“肾水”不够浇灭火！ 身体里的寒邪会伤肾，就像大地缺水会干裂发热，肝脏没了水滋润，肝火自然往上冒 为什么寒重反而会引起“火”呢？ 🌻身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。 🌻肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。 🌻最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。#养生 #中医养生 #自媒体创业 #口播
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中医内科施旭光2月前
脾胃虚怕寒怕热，饮食要注意什么 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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张佩江医生2月前
怕冷的本质，其实是阳气堵住了，一味药让阳气灌溉四肢百骸 #怕冷 #阳虚 #中医 #养生
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新时优品健康管理(车塘河小区店)专用号7月前
#手脚发热#同城养生#养生避坑#体质调理#虚不受补 @抖音小助手 @抖音健康
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知了健康6天前
开水配三物，男人喝完壮如牛，可别天天喝 #养生 #肾虚#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普破圈计划
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福康足浴养生馆官方号1周前
⚠️常德老乡别乱泡！为什么你越泡越虚？#十美堂 #常德养生 #泡脚 #养生小知识 #缓解疲劳
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中医男科刘绍炼1周前
肝肾阴虚不用怕，简单4味煮水喝！ #医学科普 #肝肾阴虚 #中医
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皮肤科教授孙广政1月前
公主，这份健康指南请收好~ #涨知识 #静电 #痘痘 #变美 #抖出健康知识宝藏
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我是雪花8月前
🐑虚体质的辨识和调理方法#每天跟我涨知识 #知识分享 #调理身体 #阳虚
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薄何片2周前
朋友 你怕开水吗#抽象
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我是娘娘呀7月前
别再盲目清内热，孩子可能是阴虚了。 #育儿干货 #中医育儿 #养好脾胃不生病 #孩子爱出汗 #内热
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经方传承 李浅予5天前
怕冷腰腿，口干乏力，你是不是也这样？中医告诉你病因！ #中医养生 #脉诊 #肾阳虚
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重生（努力搞钱版）5天前
今天刚涨知识貂怕水，怕火，怕烫，小伙伴们知道了吗？ 2026年注定是不平凡的一年，买个貂吧进水皱吧了，买点肉吧忘放冰箱坏了，戴个戒指吧扁了，一年365天没喝酒，最后一天在店里给小伙伴喝个酒吧断片了还吐了店里一个被子[捂脸]买了[捂脸]年初总结少喝酒少穿貂少带金少吃肉多挣钱多减肥[捂脸]#貂皮发硬 #貂皮怕水 #貂皮
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固元养正2周前
帕友怎么顺畅使用保温杯倒水不洒 帕友用保温杯倒水总洒，还怕烫到？别愁！我是中医柳建华，分享倒水不洒小妙招。 中医认为手部控制不稳和气血不足、筋脉失养有关。像 60 岁王阿姨用防滑握把保温杯、手肘借力慢倒，日常喝红枣黄芪莲子水，现在倒水稳稳当当！
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皮肤科马雪宁5天前
阴虚 vs 阳虚，你是哪种虚？#中医 #阴虚 #阳虚 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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野马老耕4天前
对照一下，你是哪虚？#健康 #生活 #养生 #正能量 #三农
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中医副主任杨哲3月前
怕风怕凉，身体虚时候着了风，长期营卫不和，首选桂枝汤 #中医 #怕风怕凉 #营卫不和 #桂枝汤 #中医杨哲
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马扁茶叶辨别小课堂1天前
你的茶怕烫吗？沸水加盖一试便知#茶 #喝茶了 #茶叶
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海红医生3天前
90%的男性都不知道，记住这个秘诀 #科普一下 #医学科普
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会会变美日记📒3周前
快速通中焦，缓解上热下寒！ #中焦不通 #通中焦 #上热下寒 #健康
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大鼻子老徐2周前
#医学科普#健康#大鼻子老徐
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脾胃教授何婉婉6月前
人怕冷还喝凉茶，越喝人越虚#凉茶 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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脾胃教授何婉婉5月前
体虚又容易上火的人，凉茶千万不要在乱喝了，如果在没有辨明体质下，选择错了喝错了，会让自己的身体更加虚。#中医 #脾胃 #凉茶 #陈皮 #何婉婉医生
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美少女壮实3天前
过于谨慎怕烫的小朋友😂
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彤彤医生2天前
#男科 #血脂 #关爱男性 #医学科普
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诗雅文漫3周前
全文一更到底 完结甜文 诗雅文漫#甜文#二次元#一口气看完系列#完结文#小说
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慕攸净心禅疗空间-掌院2月前
艾灸像煮排骨汤，火太旺汤烧干、肉煮柴；小火慢炖才养人。《黄帝内经》早说过，温和的火补气彐，太猛的火耗气彐。身体虚的人更经不住猛灸，就像小苗怕开水浇。古代翳家也说，灸完口渴、心烦，都是火太旺，灸错不如不灸！ #慕攸净心禅疗空间 #打工人养生计划 #秋季养生 #周末去哪儿 #本地生活
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巩义天祥骨质增生草💊杂谈5月前
#泡脚 #水温 #合理 #正能量 #知识分享
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中医脾胃教授马淑华3月前
吃点就胀还反酸，脾肾阳虚胃气逆，温阳就管用 #医学科普 #中医 #热点 #胃胀 #脾胃专家马淑华
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雷运红2周前
什么情况需要补充气血
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中医针灸吴医生2周前
90%的男性都不知道，记住这个秘诀，让您一晚上都不累 #中医 #养生 #健康科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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中医王漱非医生3月前
1分钟教您搞懂，心气虚、心阳虚、心血虚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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健康科普张医生3周前
#䝨虛 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #生殖科 #美美的张医生
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青姐聊健康2周前
#健康知识 #医学科普 #中医
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润木💦🌳4周前
#健康乘风计划 #女性健康 #养生 #津液
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徐小辉说中医3天前
邪之所凑，其气必虚！手心冷，气血不足，手冷怕凉，究其原因，还是气血亏虚！！#养生 #中医 #中医养生 #中医调理 #中医传承
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吸氧的老师1周前
今天和大家说说我冬天最怕的事，希望大家多交流！ 每年的冬天是我比较难受的季节，这个时候我会慢慢去调节 避免寒冷干燥的季节给我们的身体造成太大的伤害！ 朋友们可以和我多交流交流！ #慢阻肺 #病友交流 #分享 #抵抗病魔 #冬天
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夏小A爱生活4天前
#家庭关系 #家庭情感
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海洋饲养员3周前
爱不是嘴上说说，而是要用实际行动证明的#夫妻#婚姻#情感#婚后生活#海洋饲养员
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中医常培岩主任2天前
上热下寒乱，综合调理稳#上热下寒 #综合调理
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王忠2周前
所以你是哪种虚呢？ #体虚 #阳虚 #寒湿 #中医王忠
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精简养生4月前
#上热门 口渴还不爱喝凉水，爱喝热水？这是身体有寒，试试姜枣茶！#食疗养生 #食疗小妙招 #养生茶 #健康饮食
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医学读书人3周前
超级经验方分享：记得一定要加姜 湿，遇到热就散；风，遇到热就出，痰，遇到热就化；虚，遇到热就壮 #中医养生 #涌泉穴 #中老年人 #分享生活小技巧 #温暖一整个冬天
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洪国军・医道传承1月前
这两味药，想说又怕你用错，洪老真心话！ #健康科普破圈计划#广州 #中医 #体虚 #中医调理 我是广州海珠区坐堂洪国军，从业三十年只凭一颗真心！三十多年行业经验，不搞花里胡哨的套路，只凭真本事帮人解惑，特别懂那些四处打听、走了不少弯路的朋友，其实很多困惑不用硬扛。
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河南敬康4周前
您真的会泡脚吗？#养生就是养健康 #泡脚 #养生 #冬季养生
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般若安养2天前
中医谈手脚冰凉怎么调 #张玄化
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