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老代的减肥日记（已减38斤）1年前
初三学生，身高180厘米，体重230斤，怎么减重？ #我的减肥日记 初三了，体育100分只能考65分，体重230斤，医生要求减重到180斤，每周末只放一天假，平时都住校，怎么给他减重啊
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小高丽娃2年前
230斤真实测评 来看#大码女装 #高个子女生 #显瘦裤子 #牛仔裤 #黄泥牛仔裤
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EYSON Life Jackets3年前
水性再好，没有保障别下水。天气再热，不到河塘去降温#学游泳 #防溺水 #防溺水教育 #刘浩存
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武汉大码男装集合店1年前
今天我们的老顾客美姐姐又来到店里，要给她那身高一米九、体重 230 斤的帅气儿子选购衣服啦。姐姐称赞说，我每次推荐的大码男装码数都精准无比，她儿子回去立刻就能上身。吴小胖在大码男装领域已经深耕了整整 20 年，在为顾客搭配大码男装方面有着十足的专业度。我们云尚C馆 7 楼极简风的大码男装，不仅专业适配大码身材，而且款式时尚，尽显潮流魅力，不信就来@云尚武汉国际时尚中心 #吴小胖的大码男装店，试穿体验吧！#不怕你胖就怕你不时尚 #武汉专业加肥加大潮男装 #180到300斤胖哥穿搭指南
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娱搭子4月前
身高一米九体重两百斤壮汉，穿萝莉装炸街，禁止路人在马路抽烟
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面面的小白wavy2周前
身高190 体重230 臂围50？什么水平？#面面的小白#猛男篮球#反伍游击#华南职校
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内啡肽.1周前
我真没使劲撞他#篮球🏀 #第一视角
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哈尔滨老二省钱日记6月前
#哈尔滨同城 #同城热门#同城优先推荐#大码穿搭 #夏天穿搭
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230斤的藤藤子1年前
【考研倒数39天】230斤90后最难嫁出去微胖女大二战考研减肥学习vlog#女大学生日常生活 #日常vlog #高胖女生穿搭 #爱吃食物的女孩子 #记录真实生活 阿婆主是蛋蛋后，有个某音的搞相亲的账号，盗我照片儿，说我是90后最难嫁出去的一批人，damn
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内啡肽.3天前
先把握机会，再创造机会#篮球🏀 #第一视角
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帅帅想逆袭！4周前
230～155，胖的时候也没想到，瘦下来会这么爽！#瘦下来才知道原来我长得这么爽 #减肥逆袭 #减肥 #反差 #减肥前后对比图
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大头卷卷（230斤版）4天前
谁说230斤不能显瘦了！咱就是说这个是不是真显瘦 #爱官方官方大大求热门 #大码女装120斤到220斤 #大码女装 #大码显瘦穿搭 #大码穿搭
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减重朱博士5月前
综合#延安医院#肥胖#减重朱博士
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美美不圆6天前
大码加绒闪钻裤 #闪钻裤 #大码女装 #显瘦裤子 #胖女孩穿搭 #大粗腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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卡布达潮流形态（测评仙人）5月前
supreme这短袖可以当情侣装 #supreme #supreme女孩
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欣彤智能家居工厂店1月前
哪个老板点名想看大高个坐躺效果的 #办公椅 #老板椅 #人体工学椅
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巨儒先生2周前
230斤长这样 200斤以上有没有比我帅的 把他艾特出来#颜值#出道#生图直出
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小王老师👨🏻‍🏫2周前
恋爱么 我摩羯 一米九 二百斤 跟我你就放心处 处不好都是我自己找原因 #摩羯座 #190
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大头卷卷（230斤版）3天前
230斤能穿的暴闪牛仔裤，闪亮我的眼！！ #我已经想好过年怎么穿了#大码女装 #大码牛仔裤
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LEGUANZHE服饰配件旗舰店3天前
230斤胖男生到底怎么穿#微胖穿搭 #男生穿搭 #显瘦穿搭
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李开心🦩1周前
#偷拍一个生活片段 #减脂 230斤大基数减肥Vlog日常 胖都胖了与其抱怨还不如好好努力减肥 今日体重230.8
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红娘丹姐1周前
特别的相亲现场#婚恋 #婚恋情感 #相亲记 #奇葩相亲 #找对象要找什么样的人
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乐柏衣2周前
【加绒加厚可选】贵人鸟秋冬圆领卫衣休闲长袖男女时尚运动宽松上衣#新衣服 #女装 #显瘦穿搭 #保暖不臃肿 #运动穿搭
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酷洛米大王3天前
230斤也可以是白月光#过年穿什么 #ootd女生穿搭 #大码穿搭 #衣服测评 #大码女装
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今天只吃七分饱1周前
一米九 二百斤 东北小女生生活化减肥日常vlog#vlog日常 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #美食主播 #日常vlog
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黑风巴雷特2周前
#台球 #帅哥 #男友视角
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富富男装FF（大码版）3周前
很厚很保暖 #富富直播 #牛仔裤 #皮衣外套 #加绒保暖 #大码男装
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大辰辰11月前
版型巨好，加绒加厚，一条可以过冬#品质男装 #过年穿什么 #加绒加厚 #保暖又好看
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萍果4天前
心态稳住继续坚持！ #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #减肥 #减肥日常vlog
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瑶瑶工厂清货1年前
#大男孩外套 #加绒加厚 #棒球服外套 #棒球服棉服 #保暖又好看
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李开心🦩2天前
230斤减肥vlog Day1：万事开头难，今天我出发了！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡vlog
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帅将2天前
没想到吧230斤脸长这样#吴世勋 #减脂#转场
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大头卷卷（230斤版）3天前
230斤，冬天也能体面的内搭来啦，好好看好显瘦噢 #脱下外套也体面的秋冬内搭 #大码女装120斤到220斤 #大码女装 #大码穿搭200斤 #胖妹妹显瘦穿搭技巧
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瑶瑶工厂清货1年前
#加绒卫衣 #保暖又好看 #百搭卫衣 #卫衣加绒加厚款 #休闲减龄穿搭
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PANG潮流穿搭4月前
230斤也能穿出超模腿，究竟是什么样的体验#早秋新款 #大码搭配 #垂感西裤 #显高显瘦显腿长 #ootd穿搭
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今天只吃七分饱3天前
一米九 二百斤 东北小女生生活化减肥日常 vlog#我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减肥打卡记录 #体重打卡
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老肥哥9月前
#大体重该如何减肥 我个人初始体重230斤，身高1米8，也算是体重比较大吧，而且血压还比较高，目前成功减肥65斤，血压也降了下来，现在国家也提倡体重管理，好多人也确实有减肥的意愿，管住嘴，迈开腿大家都知道，但是很多大体重的朋友，想减肥，但是害怕伤膝盖，或者因为体重太大，跑不动，没法迈开腿，觉得没法减肥，大体重该怎样运动减肥，结合我自己亲身经历，给同样大体重的朋友探讨一下，从运动和饮食两方面聊吧，首先是运动，我真正开始减肥是去年5月底，开始因为血压和体重的问题我不敢跑步，怕血压升高和膝盖受伤，而且体力也确实不允许，所以开始我选择的是每天中午利用吃饭时间去空腹投篮，一个月后，能简单打个老年版的斗牛，6，7月份，顶着36，7度太阳，每天基本一个半小时，去除休息大概有效运动40分钟，结果被晒成这个样子，其实真正空腹运动后并不觉得饿，可能是通过运动调动了体内的脂肪吧，但是水得够，一中午基本得喝4瓶水，8月底，到100以下，才开始慢跑，有多慢呢，配速8分半左右，而且每200米要休息2分钟左右，一个是喘不过气，一个是怕心率血压高，开始一天1公里，慢慢2公里，随着体重下降，和持续锻炼，到10月份，到180斤的时候，我基本一口气能够跑5公里，配速大概6分半，这距我开始跑步大概是2个月时间，真正减肥6个月时间。到24年底，体重基本到165保持到现在，目前跑5公里已经很轻松了，在我不追求配速得情况下，是在5分50左右，从230到165，整个过程我大概一共用了7个月时间吧。说有多自律也真没有，总共也才跑了300多公里，开始可能靠自律的包袱强迫自己，后来就是不运动觉得少点啥，有点上瘾，目前也报了郑州和安阳得半马，现在主要在保持体重和备战半马中。这个就是我运动的过程，希望减肥得朋友趁着天气暖和了，行动起来吧，下期讲一下饮食的改变。#体重管理 #减肥 #我的减肥日记 #蜕变过程
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今天只吃七分饱4天前
一米九 二百斤 东北小女生生活化减肥日常 vlog#我的减肥日记 #vlog日常 #减肥日常vlog #减脂餐 #一米九
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铭消商贸1周前
夹克棉服男款冬季短款复古立领加厚棉衣 #演出声浪计划 #男生穿搭 #服装 #棉服穿搭 #休闲百搭 @DOU+上热门
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丁哥说法3天前
一米九200斤，以一敌四完胜！ #丁哥说法
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160斤楠楠不怕困难（现200斤）1周前
回复 @不讲李💙的评论 过年当然要有件红色衣服啦，这件羽绒服可以穿到230斤呢#大码羽绒服 #红色羽绒服新年必备 #遮肉显瘦 #胖妹妹红色系新年穿搭来咯 #肉肉女孩的冬季有效穿搭 @DOU+小助手
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西安就爱练2周前
回复 @简的评论 大众身材如何穿的不普通？还不吃经济，不挑建模，最大穿到230斤！ #男生穿搭 #穿衣显瘦 #今天穿什么
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夜风-轻奢男装1月前
#男士必备#男士休闲裤#变帅改造#无限回购的宝藏单品
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小王老师👨🏻‍🏫4天前
恋爱么 我摩羯 一米九 二百斤 恋爱脑 基因好 你幸福就完事儿了#摩羯座 #190
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十三姨美装甄选11月前
#上热门 #大男孩外套 #好物推荐🔥 #爆款热卖中 #抖音小助手
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自律大妍妍3天前
230斤大胖妞一天都炫了啥好吃的？ @DOU+小助手 #大馋丫头 #美食 #剩菜剩饭 #妈呀太香了
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安溪万达金街喜柿女装8月前
春秋高端男士立领中山装男装商务休闲新中厚款中式国风夹克外套#中国风男装推荐 #男款中山装推荐 #高级感国风男装 #国风男装 #高质量西服
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哈登cc4天前
捡脂vlog看看我都吃了点啥吧#美食 #vlog #低蛋日 #健身 #合理饮食拒绝浪费
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双开门武大郎3天前
当身高两米一 体重230斤的我，穿上中国文武袖！ 让更多人看到中国传统文化的魅力！#身高两米 #cos #国风古韵 #二郎神 #压迫感
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瑶瑶工厂清货1年前
赶紧给家里的帅小伙 抢上一件加绒加厚的双面绒外套 巨暖和超帅气的 #加绒加厚外套 #一件过冬 #加绒加厚 #大男孩外套 #这个冬天不怕冷
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满满1月前
230斤易瘦体质小女生少食多动~ #减肥 #vlog #日常vlog #生活 #生活化减脂
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小鱼童装馆✨2月前
秋冬新款加厚大码男士牛仔裤中高腰宽松直筒弹力胖男生裤子812#秋冬穿搭 #男士牛仔裤 #大码裤子 #宽松直筒 #弹力牛仔裤
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WABRAVE1周前
直筒训练裤码数可以穿到230斤，有常规款和加绒款 #遮肉显瘦 #运动穿搭 #显高显瘦显腿长 #百搭神裤 #秋冬穿搭
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杨姐五金店1天前
可拆卸护肩加大加厚电动车挡风被带围脖护肩厚实保暖一件过冬#电动车挡风被 #加绒保暖 #冬季挡风被
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双开门武大郎6天前
当身高两米一 ，体重230斤的我 穿上这中国文武袖！ 清源妙道 显圣威灵让传统文化 文武袖的魅力让更多人看见！！#身高两米 #cos #压迫感 #国风古韵 #二郎神@步人甲乙丙丁 @曹县斜塘衣庄汉服
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神金且有并2天前
大家都要好好吃饭哦 #网络男神的日常 #网络男神 #vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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哈登cc2天前
邯郸逛吃vlog，看看我吃了点啥吧#邯郸美食 #城市美食探险家#健身 #小鸟胃 #合理饮食拒绝浪费
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探宁者大码牛仔定制5月前
#夏季穿搭 #牛仔穿搭 #男装搭配分享 #神裤 #大码牛仔裤
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季公子大码女装1周前
#上热搜 #穿搭 #小个子穿搭 #大码女装 四件套推荐黑色，真显瘦，不掉色放心穿，120-230斤可穿，挂车了。
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想瘦的胖子（减肥中）3天前
230斤，不是我的极限，而是我出征的宣言。 他们说我“骨架大”，说我“壮实”， 但我知道——楼梯的喘息、衬衫紧绷的纽扣、体检单上刺眼的预警… 这些才是身体最真实的呼救。 今天，我与这身重量正式宣战。 不是为了挤进某件西装，而是为了穿回“健康”这件最硬的铠甲。 --- 我的作战计划： 🏋️‍♂️ 第一战场：心态革命 • 扔掉“大基数”的自卑——每一步都算数，每一克都在重塑人生 • 把“减肥”升级为“体能复仇”——目标不是变薄，是变强 🍽️ 第二战场：饮食改造 • 不再用食物淹没压力，而是用营养武装身体 • 学会与饥饿感共处，那是脂肪在哭泣的声音 💦 第三战场：渐进征服 • 从每天快走30分钟开始，到征服第一个5公里 • 用壶铃代替酒瓶，用战绳代替消沉的夜晚 #减肥
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