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龙口游泳教练小丹5月前
游泳时用嘴吐气还是用鼻子吐气 #零基础学游泳 #游泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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吴准笑教游泳7月前
游泳当中吐气短，吐不出来的，一个小技巧在陆上就可以学会#游泳教学 #游泳换气 #学游泳 #吴准笑教游泳
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国职游泳教练老牛7月前
游泳呼吸是嘴吐气还是鼻子吐气？吸气前要先噗吗？70%的人不知道#零基础学游泳#0基础游泳教学
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王教游泳小课堂8月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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西安游泳先生8月前
零基础学游泳第二课 01小节学游泳换气 #学游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #蛙泳
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泳帅教游泳3年前
三步攻克蛙泳换气，用嘴还是用鼻，如何呼气吸气，让你明明白白#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳技巧 #游泳教学 #抖音小助手 #抖音 #创作灵感 #创作者服务中心 #中视频伙伴计划
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天津游泳翔云教练3月前
游泳呼气用嘴还是用鼻子？呼吸换气技巧来啦！用嘴呼气快，鼻子呼气慢，一般都是配合呼气！#游泳运动 #游泳 #游泳呼气 #游泳换气 #游泳换气教学
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Mr罗教游泳5月前
怎么做好游泳呼吸 想做好嘴吸鼻呼，不要忽略了这两个细节，20″教会你#学游泳 #游泳 #游泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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杨超级-游泳教练🔥8月前
游泳到底用嘴吐气，还是鼻子？ 游泳到底用嘴吐气，还是鼻子？#学游泳#0基础游泳教学
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TOSWIM游泳潮牌泳镜侠3年前
关于鼻子吐气还是嘴吐气的解答~#泳镜侠 #游泳 #游泳换气 @DOU+小助手
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老许爱运动1年前
游泳换气分三部，1 吸气 2 憋气 3 吐气。 吸气吸进肺里不要含在嘴里，憋气不能吐气也不能吸气，吐气：水里用鼻子呼气水上可以用嘴吐气，#游泳 #游泳换气 #学游泳 #游泳换气练习
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张恒-游泳教练5月前
游泳换气，用鼻子还是用嘴？ #因为热爱所以坚持 #日常训练 #游泳 #张恒游泳教练
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陈不难教游泳7月前
干张嘴吸不到气，咣咣喝的看过来！#游泳 #学游泳 #初学游泳 #游泳换气 #游泳换气教学
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游泳小李5月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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涅磐3年前
嘴巴吸气，鼻子吐气！右手抬手吸气，左手推水吐气！#0基础游泳教学 #get新技能 #游泳训练
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️6月前
游泳换气是用嘴巴还是鼻子 #游泳换气 #游泳换气教学 #小彭教练
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帆酱酱5月前
游泳教练来了 #学游泳 #游泳
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爱游泳的小胖2月前
自由泳呼吸节奏:水里鼻子慢吐气，当转头开始稍微加大力气吐一口气，嘴巴出水瞬间轻啄一口空气，回到水里继续慢吐气，特别提醒的是不要猛吸气，那样叫深呼吸，深呼吸游不远，你学废了吗？#自由泳呼吸 #减肥 #坚持运动 #塑形瘦身
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游泳鲸鱼教练🐳5月前
会擤鼻涕就会换气？真的！10次学会！ 💦 换气呛到怀疑人生？ 记住这个【擤鼻涕神操作】！ ✅ 水下吐气 = 擤鼻涕！ 👃 👉 鼻子用力呼出气泡（想象擤鼻涕的力道！） ✅ 嘴出水面必须“啪”！ 👄💥 👉 张开瞬间爆破发音！水花全弹飞！ 🔥 重点循环： 水面张嘴吸气 → 水下鼻子“擤鼻涕” → 出水“啪”一声！ ⏩ 连做10次，换气直接丝滑入魂！ 💡 亲测有效！告别泳池水喝到饱！ ↓ 练完来评论区报喜！👇 #游泳教学 #换气技巧 #防呛水 #学游泳 #游泳干货 #体育生必备 #换气10次就会
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人鱼小西门4月前
在水下怎么呼吸？为什么可以张嘴笑？#在水下怎么呼吸？#美人鱼表演 #美人鱼小西门
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波波swim7月前
#嘴吸鼻吐#游泳呼吸
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济南游泳选材后备人才培养孙教练4年前
游泳呼吸第二步，学会水中鼻子吐气#创作灵感 #游泳呼吸
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游泳教练刘芳2年前
别再用嘴吐泡啦，用鼻子吐气，不呛水#蛙泳换气 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳教练刘芳
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wzfcat4月前
自由泳换气总学不会？试试这个“三划一吸”黄金节奏，其实很简单 自由泳怎么呼吸才对？其实方法非常简单。最经典的呼吸节奏是每划臂三次吸一口气。前两次划臂时先憋气，到第三次才开始呼气。呼气时，嘴和鼻子要同时进行。呼完气后，转动肩膀，带动脖子侧转准备吸气。吸气时一定要用嘴，因为嘴吸气比用鼻子快得多。吸完气，头转回水里，手臂再从上方盖过，为下一次划臂做准备。连贯的动作看起来是这样的。 #自由泳 #游泳 #自由泳呼吸 #游泳教学 #自由泳技巧 #学游泳 #运动 #健身 #三划一吸
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Calvin教练的普吉潜水日记9月前
别再错❗️潜水小白呼吸技巧 🌟第一• 呼吸模式切换：鼻呼吸➡️口呼吸，确保嘴唇紧紧包住咬嘴，避免用鼻子呼吸。 🌟第二• 平稳呼吸：保持呼吸平稳有节奏（深吸慢呼）。 🌟第三• 提前适应：下水前先佩戴好呼吸装备练习，熟悉调节器的阻力和呼吸感觉。 🌟第四• 呼吸与动作协调：在水下活动时保持呼吸稳定，避免因为动作剧烈导致呼吸紊乱。同时，利用呼吸来辅助身体的平衡和动作的流畅性，例如在上升或下降时，通过呼吸的调整来配合浮力的变化。 #潜水#深潜#潜水考证 #普吉岛潜水考证 #普吉岛潜水
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鼠星星-7月前
蛙泳呼吸焦虑症！看这3个绝不呛水的小心机 🐸每个蛙泳er都经历过的至暗时刻：换气瞬间鼻腔突然涌进酸爽池水，边扑腾边咳到灵魂出窍...👻 今天就和我一起学会正确的呼吸节奏🎶告别呛水 1️⃣嘴吸鼻呼：在抬头换气时用嘴巴吸气，头进入水中时鼻子喷气（⚠️空气不是限量款，在水里吐干净换气才更好吸进气） 2️⃣浮板漂浮练习：将浮板垫在胸口，感受被托起来段呼吸节奏 3️⃣蛙泳腿呼吸配合：新手可以从两次蹬腿+一次换气做起，慢慢熟练后再练习1次腿+1次换气 ⚠️ 要注意的是：蛙泳换气中的发力链：划手抱水→胸部上抬→自然露头 💃其实换气就像跳华尔兹，越是放松越能找到和水流共舞的节奏 每天和我一起练习10组动作！ 你也会有不一样的收获哦👏 #学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #一起来游泳 #游泳技巧
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西安游泳先生6月前
第一节课学换气，帅哥领悟能力超强 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #内容启发搜索
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游泳教练范浩6月前
零基础学蛙泳该如何换气？#蛙泳换气教程 #泳蛙新手教学 #零基础蛙泳教学 #蛙泳 #蛙泳教程
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🦋侯嗨嗨7月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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人鱼小西门7月前
在水下怎么睁眼 可以练习，但是长期这样对眼睛不好哦～#水下睁眼 #美人鱼表演 #美人鱼教学
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伍老师教游泳4月前
一个视频告诉你游泳到底用鼻子吐气还是用嘴吐气！注意看后面的总结哦。#自学游泳 #游泳换气#游泳呼吸#游泳技巧分享 #儿童学游泳
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零溺游泳·舒老师5年前
#游泳 #换气 这种换气，在练习的时候，一定要避免假呼吸，吐气和吸气都是用嘴巴完成，切记用👃
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全浸Kaoki老高2年前
#游泳 #游泳呼吸 对比下，很多人是下图，水下只嘴巴吐气，或者只鼻子吐气！缺点是气没有吐净，胸腔残留的二氧化碳越来越多，游泳时间长了，缺氧就会头晕！
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老宋教游泳3年前
游泳换气到底用鼻子还是嘴？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #换气 #游泳换气 #游泳换气教学
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一本正经de刘教练7月前
蛙泳换气喝水，就看这个视频。#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气喝水 #三亚游泳教练
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银川聚隆游泳馆5月前
吐泡泡秘诀：用嘴呼气，鼻子闭紧！练会这招，游泳就成功一半啦🏊#游泳技巧 #游泳第一课 #聚隆游泳馆
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李捷爱游泳分享健康1年前
游泳的呼吸和换气是最重要的，很多人游不长，还很累，就是因为呼吸不对，水下是不能憋气的，要用嘴和鼻子一起均匀向外吐气。游的距离越长，当你感觉越累的时候，越要使劲吐气。充分的肺交换才能保证足够的氧气供应，不至于缺氧，不至于高心率。如果憋气就会造成无氧的状态，高心率对健康不利。口鼻进入到水中的时候就可以轻柔的向外吐气了，长距离游泳以嘴吐气为主，因为胸腔比鼻腔要大很多，肺交换更充分。 不容易累。
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李捷爱游泳分享健康2年前
任何泳姿最关键最重要的第一课都是认认真真的学习正确的呼吸。很多人游了十几年呼吸依旧是错的，在水下不能憋气，一定要用嘴和鼻子在水下用力吐气，做到充分的肺交换。如果你的氧气不够，欠下氧债处于无氧状态，心率会升高，高心率有损健康，而且也会变得手忙脚乱，后边动作也做不好。最关键也不能够长距离游，有的人游了十几年自由泳连50米都坚持不下来，呼哧带喘，任何泳姿你不能够长游，都不是因为你的力量不够，而是你的气不够，没气儿了。多种组合的练习，强化自由泳的水下呼吸分解游。
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乐达游泳(北岸明珠店)官方号1年前
蛙泳换气嘴进水 用鼻子吐气用嘴说啪#游泳 #儿童游泳 #哈尔滨 #游泳培训
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游泳小李8月前
游泳换气 游泳换气##游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #自由泳 #爱游泳
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朱教练游泳私教课4年前
简单练习就能学会鼻子吐气#游泳技巧 #游泳 #学游泳 #游泳健身 #运动
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会游泳的鱼🐟1周前
新手换气大法 很多自学或者找教练上课的朋友，刚开始接触游泳，对水中换气多少都有一些疑问，比如水下该用鼻子呼气还是嘴巴呼气，水上该用鼻子吸气还是嘴巴吸气；又比如每次只能有10到25米就很喘了，感觉吸不够气的、鼻子进水的，找不到原因的，都可以在本条视频找到答案。#游泳 #游泳技巧
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王明君3年前
水中换气就是呼气要慢吸气要快用嘴气用嘴吐鼻子不要动#游泳 #一起来玩水 #游泳健身
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愉悦宝贝亲子游泳馆连锁总部3年前
游泳呼吸技巧 游泳正确的呼吸方法为：嘴巴进行吸气，鼻子进行呼气#学游泳 #游泳健身 #游泳教学 #游泳呼吸技巧 #愉悦宝贝国际亲子游泳俱乐部
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成都大鹏教游泳2周前
蛙泳游的很累，绝大部分人都是因为换气的方式没对，要么没换到气，要么就是假换气，这种情况游不了几次就累的不行，所以，掌握正确的一个鼻吐嘴吸的换气方式，以及换气时间，才能让你的蛙泳游的更顺#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳换气 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Mr罗教游泳6月前
怎么做好自由泳换气 自由泳换气嘴吸鼻呼，如果你还不会鼻子呼气，那就跟着练吧#学游泳 #自由泳 #自由泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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沫奇体育总部3年前
游泳时，到底用“嘴巴呼气”还是“鼻子呼气”？这条视频给你讲清楚！#游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #水育早教 #换气
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Few游泳5年前
#游泳技巧 游泳时到底该用嘴还是用鼻子呼气？#游泳🏊
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳换气总是来不及换气或者假换气，那可能你没有掌握到正确的一个练习顺序和方法#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳换气 #游泳呼吸 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一本正经de刘教练2年前
蛙泳游进时鼻子和嘴怎么吐气和吸气？#三亚游泳培训 #三亚室内泳池 #游泳培训
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郑富贵6月前
暑假班学游泳，怎么教怕水小孩憋气。理论再多不如自己去教一次。#儿童游泳 #夏天当然要游泳 #教练
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水元素潜水2年前
水肺潜水：OW学习中怎么改善在潜水时鼻子吐气的问题？ 平时多加练习，潜水时放轻松，轻轻的缓慢的深长的用嘴巴吸气吐气。如果已经学过水肺潜水，但是超过半年没有潜水了，可以联系我们进行水肺再激活课程 #水肺潜水 #潜水 #广州潜水 #padi潜水
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南京盛鑫游泳健身8月前
关于鼻子吐气还是嘴吐气的游泳小常识#学游泳 #游泳健身 #南京盛鑫游泳健身
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王自游🔥自学游泳2年前
适合初学者的提升水性的4个小技巧！自学前先练这个！#游泳 #学游泳 #爱游泳 #游泳健身
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游泳教练小十八3年前
游泳采用鼻吐嘴吸的方式进行换气，多练习几次就好了，其实换气没有那么难#游泳🏊 #游泳换气
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海王教游泳2年前
游好仰泳也需要找到节奏，三次腿一次手，用嘴吸气鼻子吐气#仰泳 #游泳
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游泳小李5月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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银川聚隆游泳馆7月前
蛙泳第一课《换气》 1.水上张嘴吸气 2.水下鼻子吐气 3.头出水面嘴巴发“啪”的音
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毛不易苏州分毛5月前
#学游泳 #游泳培训 游泳第一课，呼吸没搞懂？白练！今天教你这招“嘴吸鼻吐”呼吸大法，轻松拿捏水感～
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浪里肥勺3年前
🏊‍♀️浅尝一下蛙泳换气呛水，1分钟get蛙泳呼吸技巧！ ‼️还在为蛙泳换气呛水发愁吗？ 🚫还在担心换气节奏被打乱吗？ 💯还分不清究竟是鼻子吸气还是嘴巴吸气吗？ ✅今天只需1分钟，关注3个细节，让你告别蛙泳呼吸呛水难题！ ‼️妈妈再也不用担心我的呛水啦~#学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #宅家生活指南 #一起来玩水 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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丽水市体育中心游泳馆·刘教练8月前
#学游泳 #游泳培训成人 #0基础游泳教学 10天速成蛙泳
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洪山文体中心游泳馆宠粉号4年前
国庆快乐🎉🎉放假来学游泳啊🥰游泳呼吸到底是鼻子吐气，还是嘴吐气，鼻子吸气还是嘴吸气？今天统一给大家讲一下#游泳教学 #换气
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富婆小蚊子6月前
自学自由泳这么久了！慢慢摸索出来的一些小方法，希望对大家有用！#自由泳教学 #自由泳换气技巧 #自学游泳 #自学游泳教程 #游泳教学
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