Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
说啥都招笑的人
不要为自己的什么而焦虑
说一两句话就生气的人什么原因
收到手工礼物并不开心正常吗
我为什么会觉得自己小题大做了
看到人就笑 不知道喊别人什么
社恐联谊会
高兴完后总会心情低落叫什么
环境敏感型是什么意思
男生闭眼睛说明什么
成都心身科林蓉
4月前
情绪调节:5分钟快速平复心情 #刷手机#焦虑#焦虑症#焦虑抑郁#科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
豆包读书
3月前
失控的坏情绪,正在偷偷毁掉你的赚钱机会!因为一句气话丢了大客户?暴躁沟通让升职遥遥无期?这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪,把愤怒转化为超强赚钱力!点开视频,解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀! 💡 干货要点: ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2748
钱继東
1周前
失控时按下暂停键|5个心法让你情绪“刀枪不入” 你是否曾因为别人的一句话、一个眼神,就一整天心神不宁,情绪崩溃?愤怒和烦躁其实并非无法控制。本视频将揭秘5个强大的心理学心法,帮你从根本上训练大脑,构建坚不可摧的情绪护盾。你将学到: 1认知重构:如何看透他人行为的本质,不再对号入座。 2反应间隙:掌握在刺激与回应之间的关键“暂停”力量。 3内在边界:建立精神护盾,过滤噪音,保护自身能量。 4对话掌控:扭转内心独白,瞬间夺回情绪主导权。 5超然境界:练习不被外界牵动的自由,达到真正的内心平静。 这不是教你压抑情绪,而是通过思维升级,实现从“被动反应”到“主动选择”的蜕变。无论面对职场压力、人际冲突还是日常琐事,都能保持内核稳定,气场全开。 #心理学 #情绪 #情商 #提升自己 #成长
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1578
Ruby
2月前
#每日分享 #人民日报金句盘点 #做情绪的主人 人民日报说, 先处理好情绪和心情,再去处理事情。当你在感到委屈或者是愤怒的时候,试着深呼吸几秒,让自己冷静下来,无论是说一时的气话,还是做一个随意的决定,都很容易带来更大的麻烦。会在未来让你后悔不已。所以遇到不顺心的事时不如先处理好心情,给情绪降降温,在冷静之后恢复理智时再处理事情。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
紫薇颂
5月前
遇到不顺心的事儿,不如先处理好心情,给情绪降降温,让今后恢复理智时再处理事情#读书 #治愈#情感 #女性成长
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
孩子学习问题专家石威
2月前
情绪崩溃爆发就用它#情绪压力#发泄情绪#愤怒#崩溃#家庭教育 情绪崩溃爆发就用它#情绪压力#发泄情绪#愤怒#崩溃#家庭教育
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
歪歪读书分享
3月前
明明知道生气伤身,却总是控制不住?分享一个王阳明的“熄火”心法,让你在怒火攻心时能把自己拉回来。#情绪管理 #愤怒 #王阳明心学 #女性情感 #个人成长
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
欧陽说
2天前
我认为焦虑的本质有三点,对失控的恐惧 对无奈的愤怒 对模糊的抗拒!#焦虑 #感悟人生感悟生活 #知识分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
中式理疗唐先生
2月前
【情绪急救包|3招快速自救,坏心情退散!💥】 🚨当你情绪突然失控: 焦虑?愤怒?悲伤? 别硬扛!试试这些亲测有效的方法↓ 🔹焦虑来袭时 马上做“5-4-3-2-1”感官练习 说出5个看到的→4个听到的→3个触感→2个气味→1个味道 瞬间把你拉回当下! 🔹怒火中烧时 给自己一个“暂停期”⏸️ 直接说“我需要冷静一下” 离开现场,等平静后再沟通 🔹悲伤笼罩时 想哭就哭!眼泪能排毒💧 洗个热水澡,换上最舒服的衣服 像对待好朋友一样温柔对待自己 💡记住: 情绪是天气预报,不是气候! 学会听懂它想告诉你的信息 才是真正的强者 #情绪管理 #心理技巧 #自我成长 #成年人的崩溃与自救 #治愈系
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
风风说
2月前
试想一下你愤怒难过是会选择找朋友诉说,还是选择放在心里? 有个既能保护自己又能释放情绪的办法,就是可以把它写出来,或者拍视频说出来,想一想你上次遇到影响你情绪的事情是哪一件,试着把它写出来或者拍出来自己看看!#女性智慧 #女性 #个人成长
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
🥭芒果心理
10月前
原生家庭精神内耗,六招自救🤗 #情绪管理 #情感心理学 #治愈自己 #家庭关系 #原生家庭的伤害
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
冲儿
1月前
和人吵架别赌气,这个方法超有用! 别再自己生闷气了,今天教你一个顺气的心法,看完保你心情舒畅!#情感共鸣 #自我成长#口播视频#治愈心情#人生感悟
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
树洞与灯塔
5天前
用正念来处理情绪 当愤怒、焦虑或委屈升起时—— 不要立刻去反应,不必急于说“我不该这样” 只需要:轻轻地回到呼吸上。 感受空气如何进入你的身体,又如何离开。 呼吸是你的锚,把你带回到当下这一刻。 情绪还在,但是你已经不会跟着情绪随波逐流 然后温柔地看着自己的情绪 不为情绪贴好坏标签,只是认出它。 就像抬头看天,说“今天多云”, 而不抱怨“这天气真讨厌”。 当你只是承认它存在, 它就开始与你分离——你不再“是”情绪本身, 而是站在情绪之外看着“它”。 允许情绪存在,允许它流动。 像看天空云彩一样,形成、变化、消失… 感受它在身体里的感觉—— 不去推开,不去改变,只是好奇地观察: “这种感觉,如果会说话,它会说什么?” “它在我身体的哪个位置?” 当你不再抗拒,情绪就会像云一样,自然地飘来,也自然地散开。 你会发现,当你用正念去接触情绪—— 情绪不再是一个需要解决的问题, 而是一种可以被体验的能量。 你在情绪的中央,找到了一个安静的空间。 在那个空间里, 你是安全的、清醒的、完整的。 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心灵成长 #个人成长
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
周周心理话(家庭教育)
3月前
任何时候都去肯定自己,往往生气愤怒的时候都是不自信的时候,只有多肯定自己才能淡定而从容,也是提高能量的一个方式,更是管理好情绪的一个方法。#家庭教育 #个人成长 #人生感悟 #能量加油站 #心理学
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
锡熙马马
1月前
你的愤怒,惩罚的只有你自己。当愤怒来临,试试这三步。 #生气是喝下自己的毒药 #情绪管理 #停止内耗 #冷静三步法
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
两性心理
9月前
被PUA后怒火憋闷别压抑!可找当事人坦诚沟通,去空旷处呐喊,靠运动解压,还能深度内省。掌控情绪主导权,别让他人错误惩罚自己。#情绪管理 #拒绝PUA #释放情绪#自我成长 #心理咨询
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
番茄鸡蛋
1月前
焦虑抑郁发生时,我的3个自救笨办法#焦虑抑郁 #女性成长 #知识分享 #正能量
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
香伴心晴
4月前
如何缓解路怒症 #心理学#心理学知识 #每日分享 #身心健康 #自我成长
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
阿金阅读985
3周前
#随时随地标记一下 我们一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒而感到焦虑 #认知觉醒 #焦虑 #情绪 #人生感悟
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
王国荣:与众不同的心理学
3天前
用“自我对话法”调节你的心情 #心理健康 #人生智慧
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
成长日记
1月前
“空船理论”应对路怒症:如何不因外界干扰而情绪失控?所谓“内核稳定”,是学会“空船理论”|任何破事都激怒不了你#人格心理学 #成年人世界 #扎心瞬间泪崩 #成长#人性
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
陶行 正能量
5月前
人民日报:先处理好情绪 再处理好事情 当你在感到委屈或愤怒时,试着深呼吸几秒让自己冷静下来。无论是说一时的气话,还是做一个随意的决定,都很容易带来更大的麻烦,会在未来让你后悔不已!#治愈系 #励志 #共鸣 #加油 #陶行 正能量传递
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
639
韩律聊心事
5月前
动不动就愤怒、生气,原来是能量不足☹️
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
今解
7月前
1分钟学会“五感安抚术”舒缓情绪,放松身心 #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #舒缓压力的方式
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2168
观心女侠(倾听师•疗愈师)
4天前
吵架时我是怎么处理愤怒的情绪#个人成长#女性智慧#认知提升#倾诉#疗愈
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
💕林依语录
2月前
如何掌控情绪 看破 接纳 需要不断的练习 生气时候的自己 说的话 做的事 其实都是不理智的 这时候不要被这些所紧紧抓住 从而让它来控制我们的心情 这需要扩大心量 有智慧的看破底层逻辑 才能做到 安忍 不是一步练成的#修行 #自我成长 #人生感悟 #国学智慧 #林依语录
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
CCTV生活圈
1周前
【2种呼吸法让你心情自然好】 人在愤怒、焦虑、恐惧的时候,呼吸是会加速的,所以缓解负面情绪的方法之一,就是让呼吸变长、变久、变慢。教你两种呼吸法:一个是腹式呼吸,一个叫做逆腹式呼吸,怎么做?先点赞收藏,然后跟随我们的专家慢慢练起来。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1017
青狼叔叔
1月前
被老师/爸妈误会了,我该怎么办? ——孩子成长教育之人际关系与情绪管理 #社交口才 #情绪管理 #成长教育 #家长必看系列 #正能量传递
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
海霞心理咨询
3周前
每天5分钟 心情就畅快 当你心情压抑时试试这个小妙招 #看见情绪 #感受情绪 #和情绪在一起 #拥有好心情
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
彭凯平-智慧心理
1周前
人生低谷的情绪必修课 做自己情绪的主人#心理问题 #情绪调节 #心情不好 #行动
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
星星健康快乐
6月前
身弱之人很容易肝气郁结!三个方法快速消气#身弱 #身弱之人 #养生 #生气 #内容过于真实
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
218
陈昌文读书社群~英子
1周前
病了一场才知道,病都是情绪导致的 急躁生烦恼,烦恼生愤怒。 人一旦愤怒了,方寸就会乱,这分寸就掌握不好。 心平能愈三千疾,心静可通万事理。 事缓则圆,人缓则安, 语迟则贵,心静则富,
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
喻见成长
1月前
心情不好时,试试这个“一键切换”键#情绪管理 #心理学 #个人成长 #认知重评 #自我提升
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
暖暖的读绘时光
1月前
谁还没个想发火的时刻呀~ 《菲菲生气了》上线, 接纳情绪,才能慢慢治愈✨ #上班族治愈绘本馆 #睡前治愈 #菲菲生气了#情绪管理#愤怒
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
青少年心理韦叨叨
4天前
当那些让自己难受、不安、焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等等的情绪上头时,不要急于把它们赶跑,和它们待一会,你的情绪耐受力会越来越强。#青少年心理 #韦忠军老师
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
王诚黄帝内经
3月前
当你很愤怒的时候,尝试这三种方法 #愤怒 #养生 #情绪 #王诚
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
施老师站桩冥想
5月前
肝气郁结,情绪差,多练二郎担山对冲#肝气郁结#肝气#心情不好#居家锻炼#养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1142
道德玲声
1周前
控制愤怒的好方法#传统文化 # 国学经典 # 视频好运营#感悟人生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
有办法爸爸
6月前
当愤怒来袭,我们如何温柔应对?#育儿知识分享 #育儿 #父母必看系列
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1349
甜端橙子
4天前
一杯水看情绪管理:先处理心情,再处理事情 愤怒的时候,用来理性思考的资管变少,往往容易冲动行事。 所以我们需要对愤怒说暂停,所以要给情绪和行动中间一个缓冲带。 愤怒管理的几步讲完啦,希望对娃娃有用。 思想和情绪的水杯图,我在家长会上也讲过,其实家长也很需要情绪管理,换些例子,这课也可以给家长上上了。
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
陈住气能干嘛
4周前
用记录下的快乐瞬间在情绪低落时自救 #解压 #快乐瞬间 #记录生活 #日常vlog #情绪自救
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
170
达不刘刘
6天前
情绪是心魔,稳定靠实力✨ 别让坏心情左右你,强大才是硬道理!💪 每天进步一点点,内心自然稳如泰山🏔️ 点赞收藏,一起修炼强大心态🔥 #情绪管理 #自我提升 #心态决定一切 #强者思维 #心灵成长
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
青少年心理家庭同行
1周前
情绪波动与大脑神经递质分泌水平直接相关,身体感受会直接影响情绪和想法,越是情绪低落时越要坚持运动,通过跑步等方式释放悲伤、愤怒等负面情绪#心理学#亲子关系#跑步
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
富可迪国
2天前
身体的淤堵,要从“气”开始疏 想了解更多对身体好的小妙招,可以加我微信哦!13071196829#健康 #养生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
吉恒带你上岸
3周前
孩子控制不了情绪,爱生气怎么办?#亲子互动 #家庭 #教育 #吉恒教育 #热门
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
332
念希
2月前
遇到不顺心的事儿 不如先处理好心情 给情绪降降温 冷静后恢复理智时再处理事情#正能量 #读书分享 #自我成长 #每日分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
定元
3周前
#华夏文明 #文化复兴 #光 #爱 #情绪与健康 对抗情绪 身心疾苦 管理情绪 悲伤愤怒 控制情绪 抑郁焦虑 逃避情绪 烦恼不安 梳理表达你的情绪,重塑自我突破困局
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
青岛出版社直播间
2天前
您孩子还乱发脾气吗?看看这个帮孩子做好情绪管理 #心情要好生活要嗨 #情绪管理 #孩子脾气暴躁易怒怎么办 #孩子脾气暴躁 #孩子教育
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
温柔阅己屋
1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们,但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友,教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
氧气oO
3周前
学会把愤怒的能量用在解决问题上 #马甲线 #居家健身
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
依依自媒体
4月前
当你发现自己状态不对,情绪低落,开始躲避一切的时候,请你马上停下脚步。#分享 #共鸣 #调整心态继续前行
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
Innokids英之子乐队
6月前
球迷战歌解散吧足协 什么是摇滚精神?我们觉得这就是。一首战歌,送给英子身为球迷却伤心愤怒的表哥,以及全国所有同样心情的球迷们。让苏超、粤超和各省联赛的火,烧出一个崭新的中国足球。#足球 #火力全开 #苏超 #英之子乐队 #中国球迷
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9369
利哥情感.1.0
1周前
当你委屈时 #创作灵感 #抖音精选 #抖音推广 #抖音创业 不必时刻坚强。允许自己脆弱,允许自己流泪,那些情绪都是生活的一部分,无需压抑。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
刘希梅
1周前
6条处理事情的前提假设#打开美好生活
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
187
大秦掌公主(之不吐不快)
4天前
大家是怎么缓解吵架后的情绪呢#内容过于真实 #上热搜 #宝妈 #夫妻 #宝宝
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
亲子教育📗
2月前
被孩子气到窒息的孩子该如何缓解自己的情绪 被孩子气到窒息该如何缓解自己的情绪#白眼狼#不沟通不理解#仇视父母#叛逆#家庭教育
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
情绪心理小站
6天前
愤怒时的言语如钉子,拔出钉子,伤痕依然在!不管心情多坏,和爱的人好好说话!#情绪管理#心理学#人生感悟#人际关系
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
三分钟读完一本书
2周前
三分钟读一本书,今天我们来读《控制愤怒》。 真正的强者,并非从不发怒,而是能智慧地处理愤怒。#好书推荐 #提升自己 #个人成长 #读书 #心理学 #
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
秋恋千丝羽
2周前
#人生哲学 #个人提升 #自我提升与成长 #提升自已 #个人成长提升
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
高鴻
4天前
#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 #觉醒认知 #认识觉醒
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
简介:
您在查找“
当心情愤怒又无奈时该怎么办?
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-10 06:20
最新推荐:
育护2段 里面的ara是哪个合作商
方大同的歌适合配拆生日礼物
你没有错你怎么可能会有错
极光萌可肚子疼怎么办
妲己有6元皮吗线条小狗
中国卫通要怎么解除移动
魔兽世界时光服削皮拾取怎么的设置
老夫人知道小孩是二小姐的吗
2026年是收割之年是什么意思
王者荣耀s42赛季空投设置怎么开启
相关推荐:
儿媳反击心机女的妙招
巨大娘缩小掉进丝袜里是什么梗
鼻涕给我笑出来了是什么梗
人之初那个老太太是谁
我们不说相见恨晚但可以说
谁知道乔迪
养花第一步教程
火石花式玩法
局内摸出来的幸运金蛋怎么用
美女穿着的歌一个东西一个豆包吗
热门推荐:
如何对别人心动
男生发现怎么抓
有些关系不必惊动爱情
一个表情包能决定聊天欲望吗
在广州买什么回老家合适
90后结婚最早的一批孩子都多大
谁买的东西吃完不用嫁给他吧
喜欢把被子当成人是怎么回事
一句走到分岔的路口你怎么什么都不说
爱可以爱情不行