您是不是在找：

智慧少女派8月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
弎月4周前
多睡小技巧 #大学生精神状态#爱玛电动车
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8525
迦宁的养生日常5月前
睡前金刚趴十分钟，每天睡醒像多睡了2小时，快来试试吧！#山物良方#养生 #睡眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
谢教授的科研游记4月前
总早醒、睡不够？谢教授教你超简单的助眠招！不仅多睡半小时，还能练肌肉、稳血压，在家就能做，今晚就试试！#睡眠 #科普 #早睡早起 #养生 #健康
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Anthony陈博士1月前
这几个睡前小习惯，能帮助你改善睡眠质量。#知识科普 #抗衰
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
馨七一1月前
你们冬天还有什么多睡小技巧#超能演剧情大赛 #内容过于真实
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
侠夫人的欢喜江湖6月前
抓住睡前1小时，4个小习惯让你睡好觉、养好颜#女生必看 #变美 #养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
衣洋健康7月前
睡前试试这4个拉伸动作，越睡越美，相当多睡2小时 #
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
科学养生崔文涛4月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #睡觉前做的助睡眠运动 #床上瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
营养师顾中一8月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1398
养生观念刚哥3月前
睡前黄金一小时如何睡的更香#睡眠质量 #睡眠不好 #失眠#睡的真香 #泡脚养生 #口播短视频上热门
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小莉-说营养5月前
夏夜注意1个小细节，让你睡得更安稳舒适#睡眠#养生#健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
美颖子1月前
睡前5分钟练✅相当于熟睡2小时‼️亲测有效✅#养生局 #睡前养生 #懒人养生 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
海盐沐沐1月前
冬季多睡😴小技巧 #家居#睡觉#冷知识#科普#干货
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
阿壮和阿棒🐶3周前
冬季多睡小技巧 #内容太过真实 #创作者中心 #搞笑 #狗狗
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柯基小东东3周前
《养狗人冬季多睡小技巧》 原创@阿壮和阿棒🐶 #柯基#萌宠出道计划 #狗狗的心思都写在脸上了 #小狗狗能有什么坏心思 #不养狗不知道养狗的乐趣
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
꒰ ´͈ ᵕ `͈ ꒱ 季风1月前
打工人的冬日多睡小技巧 看完这么多年白睡了#躺倒鸭演我上班 #内容过于真实 #睡懒觉 #打工人
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小文又困了(带娃版)1月前
睡前给宝宝多消耗能量，才能睡整夜，我家宝宝一觉居然可以💤10个小时🤭 #新生儿 #新手爸妈必看 #如何培养宝宝睡整觉 #育儿 #物苑斜坡枕
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3515
黄鱼驴1月前
早上又能多睡一会儿了#当代大学生精神状态 #大学生 #抽象 #睡觉 #内容过于真实
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2839
舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系7月前
睡前三个动作，滋养女性轻松入睡，睡前花个五分钟，打开全身 #居家锻炼 #助眠 #养生操 #养生 #形体训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
小嘟嘟吖～(小月龄)6月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，而且还是自主入睡！睡觉前2小时让他多消耗体力，陪宝宝有效玩耍两小时换宝宝安睡一整晚很值，每天都要坚持不要偷懒哦，加油宝爸宝妈们 #创作灵感 #二月龄宝宝 #睡整觉 #小宝宝多久可以睡整夜觉#新手妈妈
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1078
圆脸东涵1月前
睡前半小时，4步低成本养出发光肌！#vlog日常 #日常护肤分享 #中式变美 #居家养生#vlog流量扶持计划
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3208
A～小花瑜伽7月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国际健将孙瑞芬教练4月前
入睡困难睡眠还不好，孙老师教你一个睡前动作 入睡困难睡眠还不好，孙老师教你一个睡前动作#睡前动作 #养生#健康#居家锻炼
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1021
运动养生刘老师6月前
睡前做这4个动作，太好睡了，坚持一个月，想不美都难#睡前运动 #助睡眠 #拉伸#睡眠 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
资谐在武当5月前
道门金刚趴，睡前趴10分钟，稳稳提升睡眠质量，一觉睡到大天亮 #道门养生 #武当资谐 #武当道可道甄选
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2202
鹤医台·陈辉1周前
提高睡眠质量，上班族睡前“3不做”。 #鹤医台#养生小秘诀#办公室养生#上班族#提高睡眠质量
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
文文来了9月前
还没睡的女生都来趴一趴，睡前三个动作，睡好觉养好颜#保养秘诀 #变美小技巧 #瑜伽#精致女人 #健身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
养巴哥的芙爹3周前
冬季多睡小技巧#萌宠 #万万没想到 #最萌巴哥犬 #莱芙爹#搞笑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
灰姑娘1月前
#我要上热门 睡前拉伸变美改善睡眠哦！ （跟练版）睡前这样做，安睡一整晚！! 睡前瑜伽，降阶版来啦～ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹姐妹们快快一起练起来吧，坚持一个月，想不美都能哦＃见人不如健身 ＃运动万粉助力计划 ＃改善睡眠＃养生 ＃提升睡眠质量＃生活需要分享欲
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
晓晓瑜伽爱养生3月前
金刚趴逆龄杀，每晚睡前趴一趴，保管睡眠嘎嘎好#居家锻炼 #瑜伽 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
吖丽妹4月前
女生睡前做这4个动作✅太好睡了‼️越睡越美#居家健身 #自律 #健康睡眠 #居家锻炼 #内调外养好气色
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
D姐爱睡觉10月前
每晚睡觉前，坚持做这3个动作，一觉到天亮！#助眠 #失眠 #改善睡眠 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
泌尿男科朱医生2月前
睡前3步走，让肾睡个好觉 #夜尿多#肾病#糖尿病#大数据推荐给有需要的人
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
玄清子养生日记3月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟等于多睡两小时 #中医 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #金刚趴
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
李老师爱瑜伽5月前
睡前做这4个动作，安睡一整晚！跟练版🔥 #瑜伽 #睡前瑜伽 #改善睡眠 #居家锻炼 #见人不如健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小昭-5月前
每天睡前趴一趴，还能帮助睡眠#宅家练瑜伽#女性养生 #基础瑜伽分享 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
一坨肥蜜8月前
从普女到小漂亮｜抓住睡前黄金3h轻松变美！ #变美逆袭 #养生 #懒人必备 #好皮肤
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
杨老师居家运动康复4月前
睡前四个瑜伽动作 让你越睡越美 受益终身#居家锻炼 #运动健身 #瑜伽 #小动作大作用
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1359
皮皮妈呀3月前
邪修带娃顶呱呱，4件夜奶神器让你多睡半小时 #哄娃神器 #喂养台 #宝宝喂养 #人类狗窝 #宝宝睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小雅养生运动6月前
养生人的睡前仪式，每天10分钟金刚趴，改善体态、提升睡眠。 #拉伸 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #睡前运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3292
康尔美吉1周前
2026了！睡个好觉 失眠患者睡前要做的三个入睡步骤 #入睡好物 #失眠症 #睡眠好物 #睡眠不好
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
自律一只喵2月前
女生睡前这4个动作，相当于深睡2小时，深度放松，快速助眠，睡的更香#睡眠质量 #睡前瑜伽 #养生就是养健康 #拉伸放松 #缓解压力
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
衣洋健康4周前
入睡慢睡不踏实？试试这4个动作，深度放松相当于多睡2小时
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
小仙贝儿6月前
不花💰的睡前养生小技巧！让你越睡越美🧚🏻‍♀️ #女大学生 #变美 #养生就是养健康 #睡前仪式 #护发
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
小五爱瑜伽4月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了✅越睡越美❗️ #快速入睡#睡前瑜伽#零基础瑜伽入门 #小动作大作用 #瑜伽分享
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
沐子林5月前
女生睡前4个动作！太好睡了！越睡越美！#睡眠瑜伽 #零基础瑜伽跟练 #睡前瑜伽 #居家健身 #改善睡眠
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
小李琳1周前
睡前三部曲，越睡越美丽～ #小李琳 #变美
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7362
倍维他6月前
想晚上睡得好点，可以试试睡前做一组简单的抗阻运动。 #科普 #睡眠不好 #运动一下
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
陈博士聊抗衰1月前
简单实用的睡眠技巧分享。#知识科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
练瑜伽的苏苏7月前
睡前拉伸5分钟，相当于深睡2小时🔥 #创作灵感 睡前拉伸5分钟，女性睡前做这个四个拉伸动作，越睡越好，越睡越香，相当于熟睡2小时哦。 睡眠不好的姐妹们可以试试看哦～敷着面膜的时间刚刚好#居家运动 #见人不如健身 #瑜伽 #拉伸
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
关欣心理1周前
睡前做好两件事，让你躺赢到天亮 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
脊然有序小王5月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1423
一只妍昭昭9月前
#带娃经验分享 #睡前仪式 #哄娃睡觉 #小月龄宝宝 每天睡前差不多半个小时做操做抚触，都不是白做的，我家宝宝已经连续一周多睡整觉了，简直不要太省心！老母亲甚是欣慰！你家宝宝多大开始睡整觉？
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
若凌练瑜伽3月前
睡前5分钟相当于深睡2小时 女生睡前4个动作✅️晚上太好睡了❗️越睡越美 |跟练版~ #睡前瑜伽#零基础瑜伽 #居家锻炼 # #睡眠质量改善
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞782
招财小福星1周前
水果界的“天然安眠药”，睡前吃2颗，晚上睡10小时也不起夜
00:00 / 22:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
肖老师说营养4周前
深睡眠不够？教会你7个告别失眠的小技巧！让你睡得更深更沉！记得一定要转发给你失眠的家人，今晚就睡个好觉#睡眠 #深睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡眠差
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
淋漓5月前
睡前4个动作❗相当于深睡2小时 #睡眠 #小动作大作用 #养生 #功夫娘子 #气血不足
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
翁虹8月前
睡前1h高效护肤，跟我一起养好颜睡好觉#护肤#vlog#抖音星打卡
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5652
七块腹肌的张同学5月前
没有任何理由不锻炼 睡前静趴10分钟 排d养颜脸蛋越来越干净 身材越来越好#健身 #瘦肚子#开肩美背 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
明明瑜伽5月前
女性睡前四个动作，晚上太好睡了，越睡越美！ 跟练版～#瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善体态
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
柠檬瑜伽日记7月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美!跟练版~#改善体态 #零基础学瑜伽#瑜伽改善睡眠质量 #因为热爱所以坚持 #瑜伽体式
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
@萧萧3周前
女生睡前四个动作，晚上太好睡了，越睡越美跟练版#快速入睡#零基础学瑜伽#跟着学起来了吧 #女性瑜伽
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“睡前做好哪些准备可以多睡半个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: