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长夏2年前
养阳气，开天门、摇天柱、震地脉，文式跟练版！
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乡里山茶油7月前
练好气功能降血压，调理很多种慢性疾病，还可以减肥
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陆平，行武修性1月前
#老年人养生 #珍惜时间珍惜当下
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中华脊柱游龙功6月前
腰背，脊柱，胸椎依次扭转#脊柱侧弯#脊柱健康#腰椎间盘突出
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路院长（中华脊柱游龙功）6月前
灵蛇扭转揺柱功 激活肾腰，肩背，自己整条脊柱#脊柱健康#脊柱流动#腰突#脊柱游龙功
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大勇3年前
#涨知识 学习健身操
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💗.如意3月前
男士的“秋分续航”指南#男士必备 #强烈推荐 #健康 #健康科普 #中医
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中华脊柱游龙功6月前
平时说话一套一套的，做起动作一卡一卡的#脊柱侧弯#脊柱健康#脊柱扭转#腰椎间盘突出
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中华脊柱游龙功6月前
激活整个腰背能量#脊柱健康#脊柱侧弯#腰突自愈的真实经历
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温州升学圈2月前
上课前做什么动作，让孩子一直注意力集中 #心理 #调理情绪 #金榜题名 #思维方式 #学习调整
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七修养生堂5月前
头部画不来圆？来练这个简单的动作——鹤首 #颈椎 #脖子 #居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈疏通
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房辉运动康养2月前
百岁老人长寿功
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小婷的运动日记8月前
古法健身35Min跟练版，太牛了，不跑步跳瘦全身 每天跟着练，一周见效，姐妹们，赶紧动起来。#在家也要运动 #运动 #居家训练 #古法健身 #古法健身操
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武当三玄8月前
古法健身#道家文化#道家养生功
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若若古法运动4月前
锻炼起来身体更健康#古法健身#居家锻炼
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燕子日常运动角1月前
晨起古法健身#居家健身有新招 #一起来锻炼 #一个动作瘦全身 #养生操 #真实生活分享计划
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小婷的运动日记7月前
古法健身60分钟跟练版 不跑不跳，跟着练就能瘦，一周见效#古法健身 #健身 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质
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抖桩功（徐威）4月前
逍遥摇，这个太厉害了，谁练谁知道#古法锻炼#养生#帝王功#道家文化#中年觉醒
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太极扫地生 桂丰4月前
逍遥坐，怎么摇都对 #开心太极 #桂丰 #养生 #逍遥坐 #小动作大作用
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陕西消防6月前
气血足百病消#蓝朋友 亲授#古法健身 不暴汗也能瘦全身，每天一遍气血拉满！#体重管理
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博老师讲康复4月前
听说你也有这种情况？ 这四个动作一定要多练！#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #养生 #运动康复
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粤讲百草3月前
#广东#湛江
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健康永州5月前
永州市中医医院肥胖门诊助您健康瘦身，健康生活！#体重管理#中医减肥#健康操 #健康锻炼
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太极拳姚健7月前
最近很多网友，学员发来摇龙脊功法视频让我纠正，问题比较多，挑一个目前普遍的问题给大家讲讲，大家练的时候摇屁股都比较厉害，脊椎没有真正的拧转起来，这样是起不到增长功力的，反而容易伤害身体，建议大家有时间还是线下找我学习纠正#太极拳 #摇龙脊 #沧州武术 #功法 #疗愈
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金刚飞姐4月前
不知不觉马步桩今天101天了。 马步摇比太乙游龙难好多，昨天练完今天腿屁股都是酸胀感，古法健身太牛了，还得是老祖宗的智慧，练了就有用。 天天马步桩感觉大腿肌肉紧实了，马步桩练好，也能解锁更多的动作了。#马步 #传统文化 #小动作大作用 #八部金刚功 #居家锻炼
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国术太极凌霄龙6年前
太极秘传（缠丝）乌龙绞柱。对身法协调要求很高，节节贯穿。强身健体，延年益寿。
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炫阳毯功空翻特技教学咨询1月前
团侧教学 30秒拿下这个简单又帅气的动作#炫阳极限特技 #团侧教学
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我是张康康4月前
这四个动作要多练练哦#中医养生 #健康养生 #阿城#同城#养生
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屋里生活·瑜伽·普拉提5月前
#站桩 #八段锦 教学 站桩的核心是“以静制动”，通过姿势调整促进气血运行，关键在于长期坚持和身体的放松协调，而非追求动作的“标准”，需根据自身情况灵活调整。
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小婷的运动日记8月前
古法健身35Min跟练版，太牛了，不跑不跳瘦全身 每天跟着练，一周见效，姐妹们：赶紧动起来。#在家也要运动 #居家训练 #古法健身 #古法健身操 #运动
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爱瑜伽爱跑步的大叔10月前
马步摇可以增强腰腿力量，补肾气。@DOU+小助手 #强身健体增强免疫力 #马步摇 #一澄健身俱乐部 #dou上热门
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安河健身4天前
#站桩 #站桩教学 #健身 #健康科普
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抖桩功（徐威）6月前
早上起床可以练练升阳的动作#居家锻炼 #跟我一起练#抖阳功
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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周百万1月前
气血不足最怕这五个动作#养生操 #气血不足 #健康养生
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铁柱娘娘1月前
通下焦的功来喽#练功 #功补大于药补#内容过于真实 #经验分享 #淤堵
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岳诚2周前
跟我练习起来，既能瘦身美肩背，还能疏通经luo#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #养生操 #健康养生 #运动
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太极拳姚健8月前
太极拳基本功摇龙脊是很核心的功夫，能很快的感受到内气汇聚，丹田下沉，产生螺旋劲儿，让筋骨拧转，提升缠丝力，这在沧州武术之乡也是难得一见的 #功夫 #太极拳 #基本功#摇龙脊
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天一人生智慧9月前
太极八法当中的一个小动作，经常感觉犯困，容易疲劳的朋友们快进来学！#养生 #道家养生 #一起来锻炼 #调理身体 #修身养性
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赵小姐爱运动4周前
古法健身 每天锻炼这几个动作想不SO都难
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苏老修身1周前
老人冬难熬 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #古法智慧 #通经络
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三木书屋10月前
一起练#传统文化#锻炼#居家#中老年
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大鱼有海🏠自建房8月前
历时18个月，22分钟记录85后夫妻400㎡自建房全过程 #乡村自建房 #自建房设计 #小院改造
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爱运动的春春（减脂塑形）6月前
古法健身太牛了，跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤！ 坚持打卡，背薄了，大肚腩不见了，小腹平了，手臂细了，腿也细直好看了！一起来打卡吧！ #夏日减脂大作战 #古法健身 #减肥 #养生 #汗水不会辜负你
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吴太妃4月前
肚子凉做这个动作#知识科普 #强烈推荐 #每日分享
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延昭师傅3周前
#站桩 #道家养生 #古法锻炼 #热点
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六六妈娅娅5月前
工作了一天全身酸酸的，趁着天还没黑，来一组气血操全身通畅。#古法健身 #随时开练 #小动作大作用贵在坚持 #健身操做起来 #健身打卡
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明月古法美学下午3:00 直播8月前
古法健身去 shi 版，跟练视频来啦！赶紧收藏每天跟着练！#女性养生 #变美 #古法头疗 #古法健身 #古法瘦身跟练版
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江西无极限空翻毯技技巧特技馆 郑老师6月前
乌龙搅柱的练习方法，你学会了吗#无极限空翻特技 #江西南昌空翻 #江西南昌舞蹈毯技
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柳溪8月前
古法减龄操60分钟跟练版
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小陈爱运动6月前
10分钟=跑步30分钟？！中式帕梅拉跟练版。 跟着小小🐰一起变瘦！#养生就是养健康 #古法健身跟练版 #变瘦变美健康减脂
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清陽山人1月前
#道家养生 #道家文化#修行#山居生活
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终南古法锻炼传承9月前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #小动作大作用
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罗理貞养生馆3月前
经常熬夜，还有久坐的老板们，一个通全身经络的动作来了#日常锻炼 #锻炼日常 #古法锻炼
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胖胖不太胖（养成系）2月前
#上热门 古法健生跟练版，每天15分钟暴汗全身，一周见效！快来和我一起跟练吧#古法健身 #居家锻炼 #自律 #暴汗燃脂瘦全身
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延昭师傅2周前
#站桩 #古法锻炼 #热点 #站桩教学
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太极扫地生 桂丰3周前
懒人养生功逍遥坐 #开心太极 #桂丰 #逍遥坐 #健康 #手脚冰凉
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金安4月前
自从练了古法运动后，腰瘦了好几圈，气色也好了，赶紧练起来吧。#古法运动操 #古法健身
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陆棠棠6月前
老祖宗的方法太牛了，跟着练真的巨暴汗，练完浑身舒畅，瘦全身…#每日轻运动 #居家锻炼#古法健身#中式养生 #变瘦变好看
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阿星带你调体态🔅5天前
🔥一招教你改善腰肌酸痛不舒服，比Qy还管用的动作 #腰肌劳损 #腰肌僵硬 #深圳私教 #腰肌劳损训练方法 #上热门
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