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J勒米3周前
透支夜晚常常是堕落的开始 #剑桥大学 #碎碎念 #青年创作者成长计划 #状态 #熬夜
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浪现(世一阿古朵)5天前
到底为什么有时候明明很累？躺在床上却还要报复性熬夜？ #心理学 #知识分享 #科普 #脑科学
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杨雨坤-Yukun2月前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
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乐乐lele1月前
经常熬夜会怎样？ #为什么晚上一定要睡觉 #熬夜 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #养生
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肿瘤科刘振医生8月前
以为熬夜只是困？你的胃可能在‘求救’！#熬夜 #胃癌 #胃 #抖出健康知识宝藏 #熬夜成瘾
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源气小养主2周前
😷熬夜一时爽，身体遭大殃！👀 🧑‍⚕️中Y讲“人卧则血归于肝”，熬夜最伤月干肾，熬着熬着就容易上火，时间久了便会阴虚火旺；💼白天工作又要消耗肾气，长期得不到补充，阳气就会亏虚。 🫀肾火不足没法温煦脾胃，脾的气血生化无源，人就会越来越困顿乏力😔，脾胃一弱，后续还可能跟着出现消化差、气色萎黄、脱发掉发等一堆问题，身体底子慢慢就垮了！😣 🚥别等身体亮红灯才后悔，建议大家尽量晚上10点入睡，实在做不到，11点前也一定要躺下，给肝肾留足休养的时间，这才是低成本养出好身体的秘诀！ #熬夜 #年轻人 #中医养生 #养生就是养健康 #熬夜成瘾
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学渣守护者2周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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ViVi王的健康日记2周前
为什么越睡越困😢 晚上熬夜白天补觉真的有用吗？ #内容过于真实 #健康科普 #幽默聊天技巧 #万万没想到 #上热搜
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中医科杨医生6月前
健康是睡出来的，再熬夜就要晚了#熬夜 #睡眠 #中医
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皮肤科广维医生6月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
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清晨碳水2月前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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苍角嚼嚼嚼1周前
为什么有时候明明很累，躺床上却还要报复性熬夜?
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健康总裁Open哥8月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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阿丹的养生日记5天前
不要熬夜不要熬夜不要熬夜 #创作者扶持计划 #健康创作者扶持计划 #真实分享传递正能量 #科普 #不要熬夜
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智职新势力6天前
报复性熬夜正在毁掉你的前途##熬夜 #职场 #职场那些事 《给职场新人的建议：别让“报复性熬夜”毁了你的前途》
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人性狼牙站（李老师）6月前
熬夜的三大坏处 #熬夜#夜班熬夜
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甘肃王先生1周前
熬夜失眠太痛苦了？晚上睡不着，白天没精神、恶性循环不知道怎么破？#健康 #中医知识科普 #中医调理 #熬夜 #中医健康养生
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骨科魏宽海教授1周前
为什么工作很忙很累了，反而晚上却越想熬夜？#熬夜 #失眠 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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赵京涛8月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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肝胆外科张鑫1年前
#肝 #肝胆外科张鑫医生 #医者仁心 #医学科普
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说三餐四季6天前
熬夜的坏处#每日分享 #熬夜 #养生知识
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棱镜之外3周前
明明身体很累，为什么却舍不得睡觉？你可能正在经历“情绪代偿性熬夜”——这不是失眠，而是心理在弥补白天未被满足的需求。本期从心理学角度，带你理解深夜刷手机背后的真实原因，并分享可落地的调整方法。别再用愧疚感折磨自己，学会与夜晚和解，才能找回真正的休息。#睡觉 #心理学 #情绪
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懂点知识2天前
熬夜为什么会又困又长痘，扒开真相，找到原因，学知识涨知识，#知识科普 #科普 #熬夜 #生命科学
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中医内科于姐6月前
熬夜伤肝肾，一个方法来帮你 #熬夜的危害 #肝肾不足 #医学科普小知识 #养生 #抖出健康知识宝藏
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张大春健康观念文化🔥4月前
熬夜党必看！❌ 别再用白天睡觉骗自己了！ 👉 #熬夜补救 #健康冷知识 #生物钟 #大健康 #健康观念 @张大春讲健康
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周梵心理话2天前
总熬夜是因为想偷时间为自己而活 通过晚上熬夜，“偷一些时间”为自己而活，那么白天你又是为谁而活？#熬夜 #上瘾 #睡眠不好 #为自己而活 #心理补偿 @抖音创作小助手
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人生那么长啥都不是事儿4天前
总熬夜会“熬坏”神经？3个不可逆损伤要警惕 熬夜党慌了！熬的不是夜，是你的神经！ 3个不可逆损伤，头晕健忘只是开胃菜，脑梗风险才是大招！ 夜班补觉2招快收好👇 #熬夜危害 #神经内科科普 #健康避雷 #规培医生的日常#医学科普
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高雅人士2周前
#涨知识 #内容过于真实 #养生
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范晓岚1月前
别熬夜了！四成年轻人机能停止，聪明管时间才赢 是不是白天忙成狗，晚上熬夜想学习，结果刷短视频到天亮？ 超过四成年轻人陷入 “机能停止”，熬夜让大脑效率掉线 1/3！其实成长不用耗健康，通勤听播客、午休学 10 分钟技能，两招激活碎片时间。把深夜还给睡眠，碎片变成进步阶梯，你试试？#碎片时间学习 #拒绝无效熬夜 #年轻人的时间管理 #科学时间管理
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安仔的小號4月前
少熬夜哦！#你的戏精好友已上线 #创作者中心 #创作灵感 #郭晋安 #养生
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檀雅爱保养6月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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中医曹主任5天前
白天尿频晚上尿多，中年人的肾在悄悄透支#中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康 #夜尿多
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Or王谋3月前
很多人说白天上班很累 晚上还是睡不着 因为工作耗的是 精神，不是体力，白天要加入一些运动，比如下班后打拳、跳广场舞、跑步，哪怕只动20分钟。体力消耗后，晚上身体才会真正累，躺下更容易睡着#思维认知 #社会逻辑 #人生感悟 #自我提升 #今日分享
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豫上养生 | 阿飞哥2天前
别再熬夜啦，只会让身体越来越差#大健康#养生#养生馆 #抖加上热门 #熬夜
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天蝎是兔子1周前
没上班比上班还累，每天白天睡久了，晚上不得不熬夜，根本睡不着
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肿瘤专家王强主任2月前
长期熬夜的人可能会风险更大！晚上天暗后会分泌褪黑素，他是保护我们身体的重要元素#健康 #涨知识 #熬夜 #褪黑素 #医学科普
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辅仁说教育1年前
为什么你很累，但还是想熬夜？| 报复性熬夜说的是你吗？#西安辅仁心理教育 #报复性熬夜 #心理 #安全感 #年轻
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゛꯭ག.楊໊⃨ꦿ᭄এ2天前
白天为了生活奔波，晚上为了梦想熬夜，成年人的世界，谁不是一边崩溃一边自愈。
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于峰教授2周前
长期熬夜劳累的朋友们更应该注重自己的身体#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肾内科#北京大学国际医院
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神内周博士7月前
熬夜求生指南：上半夜VS下半夜，哪个更伤？ 当你不得不熬夜时，是熬到凌晨1点睡（牺牲上半夜），还是先睡到凌晨1点再起来熬（牺牲下半夜）？别纠结了，答案很残酷：无论怎么熬都伤身！但真要二选一，熬上半夜（晚睡）相对略好一点点。 来，看看身体在夜间的“工作流程”就懂了。#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 #熬夜
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大白兔医生2年前
你明明很累了，为什么舍不得睡？#大白兔医生 #医学科普 #健康 #男性 #女性
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四丫头3天前
白天笑着应付所有，晚上熬着消化疲惫，熬夜的快乐里，全是说不出口的苦辣酸甜，#笑着扛住的日子 #深夜情绪回收站 #生活感悟 #人生百味自己体会 #句句在理 @DOU+上热门
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偏口鱼博士8月前
熬夜这个概念在北欧根本不存在！#欧洲生活 #北欧 #护发#NewNordic#小银树
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生瞳的深度思考3天前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环，让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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控糖保肢方志辉教授5月前
长期的熬夜不仅影响睡眠 血糖的波动还会使人的身体变虚？#控糖 #血糖 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #方志辉
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《瑶瑶》和《睿睿》3天前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了。“带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知”。#熬夜带娃 #只有宝妈才懂吧 #只有经历过的人才会懂 #孩子是自己带的夜是自己熬的 #愿所有的宝妈都能被温柔以待
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儿科黄奶奶5月前
那些长期熬夜的孩子怎么样了？ #涨知识 #科普健康知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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❥元气皮皮鲁🐍3天前
白天带，晚上熬，24小时无休，哪有什么为母则刚，只不过是硬扛罢了 。 关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。一盏灯，一个娃，一个个熬人的夜 。 凌晨4点喂奶，已经多久没睡过整觉了。熬夜带娃总是不断崩溃又不断自愈。 没有谁天生就会当妈妈，但每一个独自带娃的日子，都在教会我如何变得更强大。 带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知 。 #我的小天使宝贝
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陈默是金2天前
白天搬砖累成狗，晚上熬夜像打鸡血； 早上闹钟响三遍，被窝裹成蚕宝宝。 不是我想‘摆烂’，是身体在说：‘我需要一点‘反人类’的平衡。晚安亲爱的自己。
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浏阳日报2天前
河南19岁男孩突发急性心肌梗死，心血管已经完全堵死，100%闭塞。天天打手机游戏，晚上熬夜白天睡觉。#熬夜 #心肌梗死
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刘绥滨太极3周前
熬夜难眠睡功一觉到亮 太多人被熬夜、难眠缠扰：躺在床上翻来覆去，大脑越想越清醒；好不容易睡着，也易醒多梦，晨起浑身乏。其实失眠的根，是熬夜耗损了，心神浮乱、气机不宁 #太极 #道家睡功 #刘绥滨 #失眠
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语恩科普6月前
看完还不曾有改变念头的，你就是一个蓄意自杀的罪犯 #知识科普 #科普 #科普一下 #熬夜的危害 #熬夜
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许仕杰脾胃教授1月前
熬夜精气耗，昼倦阴阳倒#潮汕 #胶己人 #许仕杰
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陈姐9月前
宝妈白天上班，晚上熬夜带娃做家务辅导作业，时间长了身体会出状况的，有些活要分出去，让家里成员共同承担#宝妈情感共鸣 #宝妈带娃赚钱 #养娃不易
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思维便利店3周前
为什么明明很累却还是想熬夜？ #心理健康 #火柴人 #共鸣
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白云精康8月前
凌晨三点还在刷手机？你正在被“睡眠叛徒”操控！白天越低沉，夜晚越疯狂，心理学揭穿你熬夜的残酷真相——每一次报复性熬夜，都是对失控人生的无声呐喊。本期《心理成长课》之“远离报复性熬夜——警惕新型现代失眠”，助你夺回睡眠自由！【广州市白云区医学会×白云精康医院】#报复性熬夜 #睡眠拖延 #多巴胺陷阱 #478呼吸法 #现代人夜生活
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