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大榕树6月前
甜食真的是暴食陷阱 减肥时甜品只适合偶尔吃一下，经常吃会让食欲很难控制#减肥 #吃瘦不饿瘦 #暴食 #减肥打卡
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猪波的一天5月前
一个月瘦10斤还能吃零食？coser的解馋秘诀全在这#零食推荐 #低卡零食 #࿆这࿆么࿆诚࿆实࿆的࿆姑࿆娘࿆不࿆好࿆找࿆ #谁教的娃这么优秀😀 #萌娃唱出了多少人的心声呢
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芝麻包二包10月前
吃蛋糕还能瘦？一天能掉这么多？ #测评 #甜品
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1年前
吃甜品面包不超过代谢会胖吗？ #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #女生必看
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营养师Vincent4月前
偶尔想要放肆一下，吃炸鸡影响大还是甜品影响大？ #健康饮食 #多囊 #饮食与健康
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超哥要自律1周前
甜品可以吃，但是要控制量#减脂期
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黑旋风大姨 57571年前
一个吃甜品不胖，吃碳水减肥的办法。不惊动胰岛素，就不会变胖哦。国庆7天用起来变瘦变美变漂亮！#减肥 #减肥食谱 #血糖 #胰岛素抵抗
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严料坊身材书5年前
担心吃甜点长胖？看看这个#减肥 #减脂 #甜点 @严料坊 @严Sir保胃战
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王大熊7月前
吃了那么多巧克力蛋糕还能瘦？我把我的方法分享给大家，仅仅是个人意见，虚心接受大家的批评指导#健身饮食 #体重管理 #科学减肥 #减脂小白必看经验
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戴马力-Marley3年前
后来我发现，甜品只有偶尔吃一次的时候才真的好吃 #减脂 #低碳 #健身干货 #易胖体质
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夏胖的逆袭5月前
500大卡是多少，吃点蛋糕面包糕点之类的一顿有多少 500大卡是多还是少，吃些蛋糕面包糕点之类的一顿有多少#减脂餐 #甜品 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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朱火火🔥7月前
蛋糕很好吃……以后再也不想吃了🥲腻的怀疑人生！现在我想吃辣的，吃咸的，吃凉的…… 唉！坐等明天结果吧～ #蛋糕减肥法 #吃一天蛋糕体重会有什么变化 #甜品治愈一切 #我的减肥日记 #测评
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肖想瘦下来3周前
🎯108 天体重维稳，减脂期吃甜品会怎样？#减肥打卡 #减肥日常 #减脂期饮食 #减肥心态#热门
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夏胖的逆袭1周前
常说的100大卡是多还是少，日常吃甜品糕点蛋糕的有多少#热量 #甜品 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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小杨要努力.🏃7月前
那些减肥后才明白的道理#减肥 #跑步#运动#减肥餐#马拉松
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荞麦减肥中5月前
减脂期也能吃的酸奶巴斯克蛋糕，低脂低卡，一整个还不到300大卡！做法简单，好吃还不怕胖！#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #谁懂夏日冷吃的含金量 #一口冷吃唤醒夏天胃
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北大人民减重代谢外科钟朝辉2月前
你以为会变胖，实际很减肥的5个习惯，中了就偷着乐吧。 #减肥#健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普
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牛头你二哥7月前
偶尔偷吃还能减肥？#减肥 #健身 #放纵餐 #瑞士卷
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小辉爱美食🥰3年前
吃一顿甜品，体重会有什么变化？#挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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霄妹妹吖5月前
吃甜品会让人心情愉悦、姨妈期吃还没有负担#减脂期 #榴莲爱好者 #内容太过真实 #姨妈期怎么吃
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元叔说2周前
年龄越大越不喜欢吃甜食，每次吃甜的都感觉有负罪感，感觉能长胖几斤一样。 #甜品治愈一切 #甜食控 #肥胖 #巧克力控 #巧克力蛋糕
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燕麦蛋饼1周前
大基数用4个月瘦50斤！总结的减肥无负担吃高热量食物技巧！ 高热量食物不是不能吃，是我们要有选择地去吃 这样既能满足身体想摄入碳水甜品的心情，又不担心热量太高会反弹涨称，今天分享的办法，希望能帮到美宝们～ #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥减脂吃这些 #好好吃饭就能瘦 #吃瘦不饿瘦
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糯米的快乐生活5月前
一天吃一顿铜锣烧蛋挞体重会有什么变化#一天吃什么 #减肥 #减肥日记 #美食 #甜品
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大树控糖食验室5月前
你以为普通的7个行为，其实在悄悄控糖！ #控糖 #减肥 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #冷知识
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孟小孟初始184（已⬇️50）2月前
减脂期也可以吃的超级补气血的甜品 第一次上次爬山，结果。。。 #vlog日常 #记录生活 #控制饮食 #补气血 #生活化减脂
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狂膘七七（吃瘦30斤）2年前
来看看我们常吃的甜品热量，没想到一个就抵一顿饭的了，终于知道怎么胖了！！！还想测评什么，评论区留言哦～#甜品 #热量测评 #100大卡食物有多少 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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吴吴饭饭记6月前
🔥救命！这提拉米苏居然越吃越瘦？！0奶油0负担的神仙甜品被我挖到了！ 一份只有264大卡的低卡版提拉米苏 减脂期也能放肆炫！ 不用烤箱、不用打发，搅一搅丢冰箱， 第二天早餐/下午茶直接拿捏！ #懒人美食 #低卡甜品 #可可粉 #花式新吃法 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @厚皮橙
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荞麦减肥中5月前
减脂期也能吃的芋泥巴斯克蛋糕，0油0糖，一整个才367大卡，做法超级简单，关键是吃饱还不怕胖！#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #减脂餐 #谁懂夏日冷吃的含金量
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好运来琳1周前
已减45斤 #低卡甜品 管理期也可以吃的甜品。扎实管饱热量不高。
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大贝爱吃包🍞3周前
173 | 129 下降0.4，减肥是啥都可以吃，有热量缺口就会掉秤，明天继续自律 #面包脑袋 #自律的一天 #vlog我的日常#减肥能不能偶尔吃甜品 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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享瘦食光姐姐3月前
减脂期可以吃的甜品好吃不长肉 这竟然是减脂期可以吃的甜品!真的绝了 #低卡甜品 #减肥减脂吃这些#治愈系美食 #我的减肥日记#减肥食谱分享
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吃不堡（新号版）1周前
面包脑袋参加了面包节一天吃9个甜品面包体重会有什么变化⁉️ #面包 #vlog十亿流量扶持计划 #杭州 #减肥 #大学生
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哈皮老姐6月前
减脂神器之无敌好吃的减脂期甜品。低卡低脂，几分钟就搞定，巨巨巨好吃#燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #懒人美食 #低脂低卡 #强烈推荐
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小音2周前
挑战吃一天桃酥，会不会涨五斤呢？#桃酥 #吃货日常 #美食 #甜品
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小ee5月前
今天是一千万大卡#甜品 #蛋糕🍰 #甜品控 #无胚蛋糕 #我是吃货 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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阿英陪你瘦瘦瘦6天前
减肥别再饿肚子、猛运动啦！记住高蛋白+蔬菜粗粮+偶尔甜品，轻松瘦成健康辣妈～ #宝妈减脂 #瘦吧健康瘦#腹部减脂的变化 #减肥期控油还是控糖 #50岁减肥有什么好处
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没有樱桃的小丸子6月前
减肥难得偷吃一次怎么了？反弹不代表失败！#瘦60斤的我 #减脂餐食谱 #轻脂减肥#轻脂奶茶 #浙江嘉兴
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不爱穿高领4月前
低卡0糖高饱腹感｜口味测评｜网购甜品成功🏅 #低卡甜品 #减脂期可以吃的零食推荐 #网购甜品 #甜品测评 #大顺脆墩墩
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小鹿轻食测评1月前
无美颜无滤镜真实开箱测评减脂低卡甜品-脆墩墩#真实测评#开箱测评#低卡甜品#低卡零食#减脂期可以吃的零食推荐
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辣a吃不饱10月前
#低脂蓝莓巴斯克蛋糕 #低脂甜品 减脂期馋甜品的一定试试！ 偶尔解解馋足够了！
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ff不肥1周前
🍮免烤箱❗️这低卡甜品谁看了不迷糊 #甜品治愈一切 #甜品烘焙 #空气炸锅美食 #减肥减脂吃这些 #低脂低卡
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+虹*蔷薇+5月前
减脂期的克制偶尔会让人闷，但这些冰镇的果子懂你——它们不花哨，不占太多热量，却能在独处时递来恰到好处的甜。 #夏天的味道 #今天吃什么 #低卡甜品 #一人食记 #vlog日常
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大宋提型官（甩肉大臣）3周前
放纵餐之红丝绒蛋糕 #放纵餐 #减肥
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李李呀🍳6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦，低脂低卡，不需要开火，无油无烟 简单易做，口感像提拉米苏一样，巨巨巨好吃还低卡#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低脂低卡 #跟着厚皮橙学做饭 #万物皆可种草搜
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谭果汁i5月前
偶尔用这个吃法来解解馋其实也不错#体重打卡 #粉丝投稿测评 #减肥黄金三十天来了 #vlog十亿流量扶持计划 #三伏天减肥
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辣椒炒肉吃不胖1周前
挑战吃一天肉松小贝体重有什么变化？#肉松小贝#甜品#蛋糕#吃货日常 #减肥日常
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✅刚好遇见你中国航天1周前
甜食依赖食欲不稳？3天饮食方案轻松减重！ 你是不是一吃甜食就停不下来，导致全天食欲像过山车一样起伏不定？今天，我分享一个科学饮食方案，帮你3天稳定食欲，轻松减重。甜食依赖会刺激胰岛素快速分泌，血糖剧烈波动，从而引发更强饥饿感。要解决，从早餐开始：喝热低脂纯牛奶或黑咖啡不加糖，抑制上午零食冲动；午餐用炒饭拌饭增强饱腹感；晚餐用酸奶碗替代甜品。快速减重期，早餐吃牛奶、鸡蛋加鸡腿或牛肉，午餐红薯，晚餐黄瓜，坚持3天。这个方案通过控制热量摄入和稳定血糖水平，逐步减少甜食依赖。坚持下来，不仅能稳定食欲，还能在减重初期看到积极变化。记住，科学饮食是健康减脂的基石。#食欲控制 #科学减重 #甜食依赖 #健康饮食 #减脂
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悲伤菠萝包-6天前
168/92 轻断食一天体重有什么变化～703kcal 早午餐：代餐奶昔103kcal 晚餐：“芝士蛋糕”/鸡排 450kcal 加餐：玉米150kcal #生活化减脂 #瘦子 #小基数减脂 #vlog我的日常生活 #饮食记录
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碳酸妖的觅食日记4月前
不减肥干饭｜吃了好多圆圆的甜品和包呀 #美食 #vlog日常 #体育老师日常 #面包 #太好吃了
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上海观澜世渤严选店7月前
戒糖后会让一个人产生怎样的惊人变化！糖真的是上瘾物质吗？#戒糖饮食
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梨咔咔6月前
醪糟对女生好处多多，完全放弃实在可惜，早餐偶尔吃点也没啥问题吧！姐妹们你们减脂期吃醪糟吗？#荔枝酒酿冰奶#减脂期甜品 #补气血养颜 #健康减脂
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辣椒炒肉吃不胖9月前
挑战吃10,000大卡沙琪玛，体重有什么变化？#万卡挑战 #沙琪玛 #吃货日常 #甜品 #减肥日常vlog
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圆滚滚的两颗痣6月前
一天只吃500大卡魔芋，会有啥变化？ #魔芋 #低卡甜品 #大基数 #小基数 #500大卡
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西贝（日常分享）1周前
@洛洛🍧 偶尔吃点甜的 心情都会变好😂#罗平西贝 #甜品治愈一切
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Ferry✨✨1周前
#偶尔吃一次蛋糕会长胖吗
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爱吃的CC1周前
减脂期别暴食！这个燕窝银耳糖水低糖低卡，冬天喝超暖～ 今天吃低卡小甜品～燕窝银耳木薯炖奶！ 减脂期也要注意控制食欲～吃一点甜品让心情更愉悦才能更有动力减重呀！ 低卡低糖无负担～一起吃起来哦！ 打工人每天都要好好吃饭哦，一起来吃减脂干净餐！ #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #减肥搭子
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可麻橙子1周前
懒人版的低卡甜品 伯爵红茶巴斯克！零蔗糖酸奶代替了奶油奶酪 低脂低卡 浓郁的红茶清香 口感绵密丝滑 家里有空气炸锅或烤箱都可以做 做法超简单！好吃不胖!#美食分享 #低卡甜品 #烤箱美食 #巴斯克蛋糕 #伯爵红茶蛋糕 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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皮蛋蛋7月前
偶尔吃一次减脂餐还是挺不错滴～跟许愿一样#碳水 #甜品 #抹茶控 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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营养师黑皮1周前
皮肤最讨要的一类食物 但是你很爱吃 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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东光蜜棠烘焙3月前
姥姥说的对 人偶尔吃点甜食心情就会变好#桂花蛋糕 #许妍同款蛋糕 #好蛋糕送给最重要的人#甜品治愈一切 #东光蜜棠烘焙
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