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为什么睡得晚起得早还特别清醒
老己我也不知道为什么这个点还不睡
社会作息时间
大榕树
6月前
甜食真的是暴食陷阱 减肥时甜品只适合偶尔吃一下,经常吃会让食欲很难控制#减肥 #吃瘦不饿瘦 #暴食 #减肥打卡
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猪波的一天
5月前
一个月瘦10斤还能吃零食?coser的解馋秘诀全在这#零食推荐 #低卡零食 #࿆这࿆么࿆诚࿆实࿆的࿆姑࿆娘࿆不࿆好࿆找࿆ #谁教的娃这么优秀😀 #萌娃唱出了多少人的心声呢
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芝麻包二包
10月前
吃蛋糕还能瘦?一天能掉这么多? #测评 #甜品
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伏特伏特(鼻孔可以呼吸)
1年前
吃甜品面包不超过代谢会胖吗? #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #女生必看
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营养师Vincent
4月前
偶尔想要放肆一下,吃炸鸡影响大还是甜品影响大? #健康饮食 #多囊 #饮食与健康
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超哥要自律
1周前
甜品可以吃,但是要控制量#减脂期
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黑旋风大姨 5757
1年前
一个吃甜品不胖,吃碳水减肥的办法。不惊动胰岛素,就不会变胖哦。国庆7天用起来变瘦变美变漂亮!#减肥 #减肥食谱 #血糖 #胰岛素抵抗
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严料坊身材书
5年前
担心吃甜点长胖?看看这个#减肥 #减脂 #甜点 @严料坊 @严Sir保胃战
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王大熊
7月前
吃了那么多巧克力蛋糕还能瘦?我把我的方法分享给大家,仅仅是个人意见,虚心接受大家的批评指导#健身饮食 #体重管理 #科学减肥 #减脂小白必看经验
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戴马力-Marley
3年前
后来我发现,甜品只有偶尔吃一次的时候才真的好吃 #减脂 #低碳 #健身干货 #易胖体质
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夏胖的逆袭
5月前
500大卡是多少,吃点蛋糕面包糕点之类的一顿有多少 500大卡是多还是少,吃些蛋糕面包糕点之类的一顿有多少#减脂餐 #甜品 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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朱火火🔥
7月前
蛋糕很好吃……以后再也不想吃了🥲腻的怀疑人生!现在我想吃辣的,吃咸的,吃凉的…… 唉!坐等明天结果吧~ #蛋糕减肥法 #吃一天蛋糕体重会有什么变化 #甜品治愈一切 #我的减肥日记 #测评
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肖想瘦下来
3周前
🎯108 天体重维稳,减脂期吃甜品会怎样?#减肥打卡 #减肥日常 #减脂期饮食 #减肥心态#热门
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夏胖的逆袭
1周前
常说的100大卡是多还是少,日常吃甜品糕点蛋糕的有多少#热量 #甜品 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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小杨要努力.🏃
7月前
那些减肥后才明白的道理#减肥 #跑步#运动#减肥餐#马拉松
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荞麦减肥中
5月前
减脂期也能吃的酸奶巴斯克蛋糕,低脂低卡,一整个还不到300大卡!做法简单,好吃还不怕胖!#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #谁懂夏日冷吃的含金量 #一口冷吃唤醒夏天胃
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北大人民减重代谢外科钟朝辉
2月前
你以为会变胖,实际很减肥的5个习惯,中了就偷着乐吧。 #减肥#健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普
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牛头你二哥
7月前
偶尔偷吃还能减肥?#减肥 #健身 #放纵餐 #瑞士卷
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小辉爱美食🥰
3年前
吃一顿甜品,体重会有什么变化?#挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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霄妹妹吖
5月前
吃甜品会让人心情愉悦、姨妈期吃还没有负担#减脂期 #榴莲爱好者 #内容太过真实 #姨妈期怎么吃
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元叔说
2周前
年龄越大越不喜欢吃甜食,每次吃甜的都感觉有负罪感,感觉能长胖几斤一样。 #甜品治愈一切 #甜食控 #肥胖 #巧克力控 #巧克力蛋糕
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燕麦蛋饼
1周前
大基数用4个月瘦50斤!总结的减肥无负担吃高热量食物技巧! 高热量食物不是不能吃,是我们要有选择地去吃 这样既能满足身体想摄入碳水甜品的心情,又不担心热量太高会反弹涨称,今天分享的办法,希望能帮到美宝们~ #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥减脂吃这些 #好好吃饭就能瘦 #吃瘦不饿瘦
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糯米的快乐生活
5月前
一天吃一顿铜锣烧蛋挞体重会有什么变化#一天吃什么 #减肥 #减肥日记 #美食 #甜品
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大树控糖食验室
5月前
你以为普通的7个行为,其实在悄悄控糖! #控糖 #减肥 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #冷知识
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孟小孟初始184(已⬇️50)
2月前
减脂期也可以吃的超级补气血的甜品 第一次上次爬山,结果。。。 #vlog日常 #记录生活 #控制饮食 #补气血 #生活化减脂
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狂膘七七(吃瘦30斤)
2年前
来看看我们常吃的甜品热量,没想到一个就抵一顿饭的了,终于知道怎么胖了!!!还想测评什么,评论区留言哦~#甜品 #热量测评 #100大卡食物有多少 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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吴吴饭饭记
6月前
🔥救命!这提拉米苏居然越吃越瘦?!0奶油0负担的神仙甜品被我挖到了! 一份只有264大卡的低卡版提拉米苏 减脂期也能放肆炫! 不用烤箱、不用打发,搅一搅丢冰箱, 第二天早餐/下午茶直接拿捏! #懒人美食 #低卡甜品 #可可粉 #花式新吃法 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @厚皮橙
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荞麦减肥中
5月前
减脂期也能吃的芋泥巴斯克蛋糕,0油0糖,一整个才367大卡,做法超级简单,关键是吃饱还不怕胖!#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #减脂餐 #谁懂夏日冷吃的含金量
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好运来琳
1周前
已减45斤 #低卡甜品 管理期也可以吃的甜品。扎实管饱热量不高。
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大贝爱吃包🍞
3周前
173 | 129 下降0.4,减肥是啥都可以吃,有热量缺口就会掉秤,明天继续自律 #面包脑袋 #自律的一天 #vlog我的日常#减肥能不能偶尔吃甜品 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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享瘦食光姐姐
3月前
减脂期可以吃的甜品好吃不长肉 这竟然是减脂期可以吃的甜品!真的绝了 #低卡甜品 #减肥减脂吃这些#治愈系美食 #我的减肥日记#减肥食谱分享
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吃不堡(新号版)
1周前
面包脑袋参加了面包节一天吃9个甜品面包体重会有什么变化⁉️ #面包 #vlog十亿流量扶持计划 #杭州 #减肥 #大学生
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哈皮老姐
6月前
减脂神器之无敌好吃的减脂期甜品。低卡低脂,几分钟就搞定,巨巨巨好吃#燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #懒人美食 #低脂低卡 #强烈推荐
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小音
2周前
挑战吃一天桃酥,会不会涨五斤呢?#桃酥 #吃货日常 #美食 #甜品
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小ee
5月前
今天是一千万大卡#甜品 #蛋糕🍰 #甜品控 #无胚蛋糕 #我是吃货 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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阿英陪你瘦瘦瘦
6天前
减肥别再饿肚子、猛运动啦!记住高蛋白+蔬菜粗粮+偶尔甜品,轻松瘦成健康辣妈~ #宝妈减脂 #瘦吧健康瘦#腹部减脂的变化 #减肥期控油还是控糖 #50岁减肥有什么好处
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没有樱桃的小丸子
6月前
减肥难得偷吃一次怎么了?反弹不代表失败!#瘦60斤的我 #减脂餐食谱 #轻脂减肥#轻脂奶茶 #浙江嘉兴
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不爱穿高领
4月前
低卡0糖高饱腹感|口味测评|网购甜品成功🏅 #低卡甜品 #减脂期可以吃的零食推荐 #网购甜品 #甜品测评 #大顺脆墩墩
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小鹿轻食测评
1月前
无美颜无滤镜真实开箱测评减脂低卡甜品-脆墩墩#真实测评#开箱测评#低卡甜品#低卡零食#减脂期可以吃的零食推荐
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辣a吃不饱
10月前
#低脂蓝莓巴斯克蛋糕 #低脂甜品 减脂期馋甜品的一定试试! 偶尔解解馋足够了!
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ff不肥
1周前
🍮免烤箱❗️这低卡甜品谁看了不迷糊 #甜品治愈一切 #甜品烘焙 #空气炸锅美食 #减肥减脂吃这些 #低脂低卡
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+虹*蔷薇+
5月前
减脂期的克制偶尔会让人闷,但这些冰镇的果子懂你——它们不花哨,不占太多热量,却能在独处时递来恰到好处的甜。 #夏天的味道 #今天吃什么 #低卡甜品 #一人食记 #vlog日常
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大宋提型官(甩肉大臣)
3周前
放纵餐之红丝绒蛋糕 #放纵餐 #减肥
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李李呀🍳
6月前
减脂期也可以放心吃的小甜品隔夜燕麦,低脂低卡,不需要开火,无油无烟 简单易做,口感像提拉米苏一样,巨巨巨好吃还低卡#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低脂低卡 #跟着厚皮橙学做饭 #万物皆可种草搜
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谭果汁i
5月前
偶尔用这个吃法来解解馋其实也不错#体重打卡 #粉丝投稿测评 #减肥黄金三十天来了 #vlog十亿流量扶持计划 #三伏天减肥
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辣椒炒肉吃不胖
1周前
挑战吃一天肉松小贝体重有什么变化?#肉松小贝#甜品#蛋糕#吃货日常 #减肥日常
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✅刚好遇见你中国航天
1周前
甜食依赖食欲不稳?3天饮食方案轻松减重! 你是不是一吃甜食就停不下来,导致全天食欲像过山车一样起伏不定?今天,我分享一个科学饮食方案,帮你3天稳定食欲,轻松减重。甜食依赖会刺激胰岛素快速分泌,血糖剧烈波动,从而引发更强饥饿感。要解决,从早餐开始:喝热低脂纯牛奶或黑咖啡不加糖,抑制上午零食冲动;午餐用炒饭拌饭增强饱腹感;晚餐用酸奶碗替代甜品。快速减重期,早餐吃牛奶、鸡蛋加鸡腿或牛肉,午餐红薯,晚餐黄瓜,坚持3天。这个方案通过控制热量摄入和稳定血糖水平,逐步减少甜食依赖。坚持下来,不仅能稳定食欲,还能在减重初期看到积极变化。记住,科学饮食是健康减脂的基石。#食欲控制 #科学减重 #甜食依赖 #健康饮食 #减脂
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悲伤菠萝包-
6天前
168/92 轻断食一天体重有什么变化~703kcal 早午餐:代餐奶昔103kcal 晚餐:“芝士蛋糕”/鸡排 450kcal 加餐:玉米150kcal #生活化减脂 #瘦子 #小基数减脂 #vlog我的日常生活 #饮食记录
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碳酸妖的觅食日记
4月前
不减肥干饭|吃了好多圆圆的甜品和包呀 #美食 #vlog日常 #体育老师日常 #面包 #太好吃了
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上海观澜世渤严选店
7月前
戒糖后会让一个人产生怎样的惊人变化!糖真的是上瘾物质吗?#戒糖饮食
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梨咔咔
6月前
醪糟对女生好处多多,完全放弃实在可惜,早餐偶尔吃点也没啥问题吧!姐妹们你们减脂期吃醪糟吗?#荔枝酒酿冰奶#减脂期甜品 #补气血养颜 #健康减脂
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辣椒炒肉吃不胖
9月前
挑战吃10,000大卡沙琪玛,体重有什么变化?#万卡挑战 #沙琪玛 #吃货日常 #甜品 #减肥日常vlog
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圆滚滚的两颗痣
6月前
一天只吃500大卡魔芋,会有啥变化? #魔芋 #低卡甜品 #大基数 #小基数 #500大卡
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西贝(日常分享)
1周前
@洛洛🍧 偶尔吃点甜的 心情都会变好😂#罗平西贝 #甜品治愈一切
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Ferry✨✨
1周前
#偶尔吃一次蛋糕会长胖吗
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爱吃的CC
1周前
减脂期别暴食!这个燕窝银耳糖水低糖低卡,冬天喝超暖~ 今天吃低卡小甜品~燕窝银耳木薯炖奶! 减脂期也要注意控制食欲~吃一点甜品让心情更愉悦才能更有动力减重呀! 低卡低糖无负担~一起吃起来哦! 打工人每天都要好好吃饭哦,一起来吃减脂干净餐! #在家做美食 #动手自己做美食 #打工人的生活 #减脂食谱 #减肥搭子
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可麻橙子
1周前
懒人版的低卡甜品 伯爵红茶巴斯克!零蔗糖酸奶代替了奶油奶酪 低脂低卡 浓郁的红茶清香 口感绵密丝滑 家里有空气炸锅或烤箱都可以做 做法超简单!好吃不胖!#美食分享 #低卡甜品 #烤箱美食 #巴斯克蛋糕 #伯爵红茶蛋糕 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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皮蛋蛋
7月前
偶尔吃一次减脂餐还是挺不错滴~跟许愿一样#碳水 #甜品 #抹茶控 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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营养师黑皮
1周前
皮肤最讨要的一类食物 但是你很爱吃 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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东光蜜棠烘焙
3月前
姥姥说的对 人偶尔吃点甜食心情就会变好#桂花蛋糕 #许妍同款蛋糕 #好蛋糕送给最重要的人#甜品治愈一切 #东光蜜棠烘焙
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最新发布时间:2026-01-05 05:28
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