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@张园长伴读4天前
停止内耗，从放过自己开始。 精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千万遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。你说呢？#情感 #抖音小助手dou上热门 #读书 #短视频变现 #正能量
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图图笑嘻嘻☺️2天前
想和做之间的距离，就是一边行动一边内耗 我们在想和做之间给自己树了一座牢笼，一边行动，一边怀疑，一边努力，一边内耗，但真正的问题却没有解决#人生感悟 #自我成长 #自我提升 #生活感悟 #真实生活分享官
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媛哥 🚀4天前
说句对不起我错了请大家原谅就这么费劲吗？真是主打自己不内耗，全是别人毛病！ #互联网嘴替 #内容太过真实 #网红塌房 #抖音小助手
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KAI的AI商业情报3天前
停止你的“深度内耗”：这其实只是一场低级的生理骗局： 很多人都习惯给自己的“不开心”找一个宏大的理由：是不是职业遇到了瓶颈？是不是爱人不再真心？ 这种过度思考，正是你陷入内耗的开始。 事实上，大部分的“人生危机”，在气象学眼里，不过是一场由于低血糖或缺觉引发的“体内阵雨”。 宇宙在嘲笑那些试图保持永久快乐的人，因为那违背了基本的生物逻辑。 #认知觉醒 #底层逻辑 #精神内耗 #心理学
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拂晓书海旅游3天前
99%内耗 改错对象 以前以为改敏感、内向是变好，结果搞砸关系耗光能量。后来懂了，【弱点是出厂设置，改它等于拆自己】，【缺点是临时污渍，擦掉就能亮】。就像鱼别练爬树（弱点），先治鳞伤（缺点）。记住【弱点是出厂设置，改它等于拆自己】，分清才能活得爽。评论区打【清醒】，告别死磕。#自我攻击 #区分强弱 #认知觉醒 #智慧人生
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带刀的蚂蚱2天前
享受渣女人生，拒绝内耗！人生就那么三万天，不该把大把时间浪费在未知的等待上，不该消耗在不知道结果是否适合自己的人或事物上，你都不怕老的走不动了想捶死自己吗？#心态决定人生状态#关于情感 #情感共鸣
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飞喜笑哈哈4天前
没有收到回复 别内耗！ 不困于“他为什么这样对我”， 只关注“我想成为怎样的自己”， 我还是搞不懂 收到祝福 为什么不回复！！但是我下次就不祝福他了 我祝福我自己能有人点赞#不回消息 #拒绝内耗 #已读不回 #焦虑 #成长
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二二姐1月前
本以为天大地大，自由飞翔，结果却被困在人性里、感情里，我们不断在各种关系里内耗，却不曾想天大地大，“我”才是最重要的!#专注自己#感悟 #情感共鸣 #认知提升 #女性成长
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双维学（家传）7月前
和大家随便唠唠嗑 我是怎么从内耗到不内耗的 @双维学 （起名/分析） #正能量 #反内耗
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华之朴道1周前
#热门 #vlog千亿流量扶持计划#不内耗 自己有时候一直纠结过往不放。 其实，选错了就选错了，别一遍一遍地后悔，总寻思着如果当初怎么样就好了。
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工地鲁迅4天前
你的内耗，都是选错了战场 同事难缠？孩子叛逆？自律失败？ 你是不是总在 “硬碰硬” 中耗尽自己⁉️ 停！这1分钟教你 “借力破局” ⬇️ 《孙子兵法》第15计 “调虎离山” 拆解： 🔥 不是逃避，是战略转移 🔥 让难搞的人，主动配合你 🔥 让叛逆的孩子，自愿听你话 🔥 让贪吃的自己，轻松管住嘴 核心心法一句话： 不在对方的优势战场打仗， 把战场拉到你的主场。 3个立即能用的话术： 1️⃣ 对难缠同事： “王哥，领导让周三前必须出结果，您看是您直接处理，还是我帮您准备材料？”（搬出更大的山） 2️⃣ 对孩子： “咱们比赛：你15分钟写完数学，我15分钟洗完碗，赢的人决定睡前故事！”（建造游戏山） 3️⃣ 对自己： 把“今晚吃不吃宵夜”换成“今晚7点要不要和闺蜜视频健身？”（转移战场） 点个赞❤️ 学会“优雅破局” 关注我，下期教你： 老虎下了山，如何让它再也不想回去⬇️ 认知 #职场 #育儿 #自律 #成长 #孙子兵法
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领悟人生“陈陈“慢慢爱上了跑步🏃‍♀️5天前
说好要控制内耗，二两下去满脑都是内耗！
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150斤的橘橘子1周前
学着说不 拒绝内耗自己 #婚姻 #内耗 #宝妈逆袭 #女性成长 #减肥
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幸运小郝2天前
今天看到的这段话直接杀死我所有的内耗，希望与大家共勉！ #创业 #励志 #退伍不褪色 #体彩
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军君2天前
看穿一个人舍不得离开，到底是舍不得人还是回不去的回忆？一次次降低底线内耗的只有自己，他什么都知道，却偏要你委屈，这样的你，还是原来的你吗？ #男女情感 #情感共鸣 #自我内耗#感情里的底线
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羽师兄3天前
豁出去不是让你接受坏结果！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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桃喜5天前
你之所以情绪反复，不是因为别人说了什么，而是你把每一句无意的话都当成了评价 #不内耗 #拒绝噪音
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清悦同学1月前
学了一堆灵性知识，懂了很多道理，却还是反复内耗？原来我们都在做“假觉察”！ 3个超简单方法，看完就能落地，帮你停止自我内耗，越活越通透#修行的真相#养心之要#觉察
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长卿智慧家园6天前
原来“做自己”的真相，90%的人都理解错了，内耗的根源在这里#扎心现实 #慧眼识人 #人生感悟
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落落来椰2周前
很多时候，我们不是不行，是太想把事情想完美了，结果反而失去了行动力#女性成长 #自我提升 #拒绝内耗 #先完成再完美 #我易成为更好的自己
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派什么派2月前
那你又是为什么内耗啊？ #内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #内耗型人格 #焦虑 #反复练习
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一刻相册1月前
当我不再内耗自己，开始外耗别人 #职场 #内耗 #长知识 #一人分饰多角 #一刻相册
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我是大兴5月前
所有内耗，都是功利性内耗。 没有了被讨厌的勇气，就很难做自己。#内耗 #认知觉醒 #高能量 #自律 #向内求
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一刀（1）3天前
这段话杀死了我的内耗 其实，选错了就选错了，别一遍一遍地后悔，总寻思着如果当初怎么样就好了。就算可以重来，以你当时的阅历和心态，你还是会选择那条不完美的路。 人生如棋，落子无悔，抉择本身就是向前，所以，不要去美化那条你没有选过的路。 人一定要具有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起也放得下，不消耗自己，也别委屈求全，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。 要永远相信，所有的山穷水尽，都藏着峰回路转， 就算一地鸡毛，咱也要搓出一个鸡毛掸子！ #口播分享正能量
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沐子2天前
你是不是也被“完美”绑架了？#人生感悟 #成长感悟 #停止内耗 #和自己和解 #情绪治愈
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笨扶苏2月前
内耗：我总在 “抓不住准数” 里翻来覆去 我们总在 “立刻行动” 和 “反复纠结” 间分裂 —— #内耗 从不是没选择，是不敢面对那些悬在半空的事、藏着童年的自己，还有悄悄烂掉的理想 #人生感悟 #记录真实生活
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郭了又郭1周前
如果你常常觉得精力不够，停下来看看是不是内耗毁掉了精力#真实生活分享官 #内耗 #女性智慧 #2026 #不内耗
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从心❤️4周前
当你控制不住内耗时学会转变的心态开导自己～
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粗来丸 ☀️2天前
今天也还是在为昨天内耗的自己 😅 #内容过于真实 #打工人的精神状态 #求职日记 #找工作 #就业大环境
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小豆不爱睡觉2月前
情感内耗的本质是你不相信自己的感受 #情感 #恋爱指南
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沐橙心理3天前
如果我们把期待放在一个德不配位的人身上，那就是内耗自己！不是他太狗，是你把他太当人！#情感 #情感共鸣 #人际关系 #心理学 #解压
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@娜娜吖2天前
别瞎操心了！你担心的95%的事都不会发生 你以为的天塌地陷，不过是自己吓自己；你熬到凌晨的胡思乱想，到了天亮全是多余。那些提前预支的烦恼，只会偷走当下的快乐。#焦虑自救 #停止内耗 #情绪管理 #治愈系 #生活感悟
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小金不画饼2周前
想太多，是电商新手最大的内耗 你有没有发现，一个思想超前的人，反而容易一事无成？#电商人来聊一聊 #电商人 #自我成长 #内耗 @DOU+小助手
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考到A1再改名！！3天前
我好像越来越差了#写给自己的文案 #成绩 #内容过于真实 #内耗 #退步
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一修开悟2天前
第三集 接纳当下：原来我所有的焦虑和内耗，都是因为不肯跟当下好好相处 #原创视频 #日常生活 #开悟 #觉醒
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婷婷在说什么2月前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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大东的重启计划4天前
停止内耗不是逼自己乐观 强迫积极 VS 允许情绪：前者崩溃，后者和解！学会 “情绪止损点”，停止内耗。 #内耗 #情绪管理 #停止内耗 #职场人 #自我和解
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胡巴2天前
#内耗 #正能量 #热门 #每日分享 #创作者 其实，选错了就选错了，别一遍一遍地后悔，总寻思着如果当初怎么样就好了。就算可以重来，以你当时的阅历和心态，你还是会选择那条不完美的路。人生如棋，落子无悔，抉择本身就是向前，所以，不要去美化那条你没有选过的路。 人一定要具有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起也放得下，不消耗自己，也别委屈求全，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。
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老哥1周前
迷的人很容易内耗，醒的人不会内耗 #觉醒开悟#个人成长#焦虑内耗
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知夏大脸妹2周前
学会拒绝是不内耗的开始#年轻人买菜 #反内耗日常 #生活小技巧#买菜哲学 # #菜市场里的博弈
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心理咨询师阿铁2天前
别再陷入自我内耗了，90%的失眠问题当心这个因素#失眠 #内耗 #睡不着自救计划 #心理健康 #睡眠障碍
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喜乐3天前
#内耗型人格 和内耗说不
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真能装3天前
不要自我陷入内耗#真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划
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认知觉醒者萝卜庚3周前
别再为小事而内耗。降低内耗，就是把“不自在”变为“日常”。#认知思维 #内耗 #舒适圈 #经验分享 #思考
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阿彬（野蛮生长）5天前
能改变即改变。改变不了即共生。#真实生活分享计划 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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啸歌读书3月前
你之所以内耗，还是太把对方当人了！#人生感悟 #情感#内耗#生活感悟 #人生
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小道云机1周前
别装了，内耗都是自欺欺人！#创作者成长 #能量 #摆烂 #磁场 #卡点
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认知思维IC3周前
与其内耗自己，不如外耗别人。#思维格局 #每日分享
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刘开心3天前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人 #我的农村生活 #乡村生活#不如发疯外耗别人
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心平国学3天前
内耗的本质是无明#国学智慧#认知#女性成长#读书
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吨吨2天前
一个顶级心理：把“这种事为什么发生在我身上”替换成“这种事想教会我什么”#情感心理 #情感 #成长 #真实生活分享计划 #抖音玩法达人中心
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予华2天前
你不是懒，你只是心气被磨没了 #日常生活 #内耗 #心灵疗愈 #心理 #痛苦
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雯姐不内耗2天前
与断崖式分手say no#拒绝内耗 #精神内耗 #女性成长 #女性智慧 #个人成长
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