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阿敏来啦1月前
呼吸释压·把情绪从身体请出去 你有没有这种感受： 明明什么都没发生， 但整个人积得满满的—— 胸口闷、胃发紧、心烦、想哭又哭不出来。 其实不是你脆弱， 只是——情绪堵在身体里了。 情绪不是想通就会好， 它需要被“呼出去”。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#呼吸冥想
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迟医生说健康2月前
经常出现焦虑抑郁情绪，记好这6步实用处理法！ #心理科 #抑郁情绪 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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小务虚3月前
胸口堵，焦虑烦躁不安时，可以这样冥想
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花青心理1月前
经常不开心，胸口闷着一股气，应该怎么办？#情绪管理#自我成长#焦虑内耗#心理健康#心理咨询
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吕潇潇3月前
查不出毛病，但浑身是病｜神经衰弱躯体化发作实录 这条视频剪到崩溃，但还是要发出来，为曾经被说“矫情”的我们正名，躯体化疼痛不是想象，是神经在燃烧求救！ #神经衰弱 #焦虑症躯体化 #植物神经紊乱 #心理健康 #上热门
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心理师月芽5月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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川哥疼痛管理5月前
一焦虑就胸闷，胸痛？胸口紧，像裹了一层膜？ 快来试试筋膜松解！ 焦虑躯体化锁住你的胸廓！筋膜松解就是打开它的钥匙 ！ #胸闷胸痛 #焦虑躯体化 #胸口紧 #焦虑症 #筋膜放松
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精神科医生尹冬青5月前
焦虑抑郁胸闷气短 疏肝行气即可缓解 !
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鱼因院-六觉冥想1月前
情绪堵在胸口，喘不过气怎么办 快来听听谢老师怎么说#冥想 #情绪管理 #女性成长 #鱼因六觉冥想 #内心强大
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长沙白灵草4月前
压力太大，胸口闷嗨喘不上气。#压力大 #胸口闷 #喘不上气 #抗压 #中医养生
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康无漾6月前
胸口憋得慌 总感觉胸口憋得慌，肩膀是紧张的，后背是僵硬的。深吸一口气，却总感觉那口气，卡在喉咙里，下不去。#胸闷 #呼吸 #健康 #养生 #康无恙
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梅河口福状元心理咨询服务中心2周前
胸口压着巨大情绪，推不动挪不走？ 书宁老师陪你一起面对：从10分沉重，到5分解锁，最后化为1分轻盈。情绪不该困住你—— 📩书宁老师专业疏导，找回呼吸的节奏。 #情绪管理#父母课堂#心理咨询#热门
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静和-心理疗愈5月前
焦虑抑郁心口闷？这个方法立竿见影 焦虑抑郁心口闷？这个方法立竿见影
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精神科医生尹冬青6月前
焦虑抑郁胸口憋闷不透气
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中医神志科范小会8月前
#健康科普 #医疗健康创作训练营 #中医 #抑郁焦虑 #范小会预约
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杨博宇8月前
焦虑症躯体化表现具体的感受#焦虑症 #躯体化 #
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精神科医生赵婷6月前
焦虑的人该如何大胆的走出家门 #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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中医皮璐讲情志6天前
#焦虑抑郁 #中医情志科皮璐 #焦虑抑郁失眠 #中医中药 #医学科普
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精神心理科郑英君主任6月前
胸闷难受？小心是焦虑作怪 胸口闷闷的，感觉喘不上气，是不是心脏出问题了？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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明娟的芳香生活日记4周前
先来问问大家，是不是常常觉得情绪低落，胸口发闷，一股气堵着不上不下？#正能量 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #女性智慧
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不戴粉色眼镜1月前
焦虑躯体化别做#肝气郁结#焦虑#抑郁#养肝护肝#川恩贝解郁安神片
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宫小卿健康养护店8月前
胸口发闷，呼吸不畅，做做这个动作 #胸闷气短 #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜  #深呼吸
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正杰的声疗健康1周前
感觉焦虑心慌？一个小妙招，帮你缓解情绪压力！#养生 #缓解压力 #健康
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心脏护卫者廖清池5天前
医生坦言：比起器官病变，这些“说不出的疼”更磨人#心慌 #焦虑 #失眠
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心身科施医生6月前
心慌、胸闷，检查做了一大堆都没问题？可能是忽略了这个原因 #心理健康 #焦虑症 #医学科普 #惊恐发作 #新一代抗焦虑
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心血管内科陈彦2周前
胸闷心慌、喘不上气，到底是心梗了还是焦虑症？#心慌胸闷 #心梗 #焦虑 #医学科普 #涨知识
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俞墨白6天前
躯体化焦虑，调整呼吸方式是关键！ #焦虑 ##呼吸 ##情绪管理 ##神经科学 你总是容易焦虑紧张，是因为有一种致命的习惯。
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肖萧大表姐1周前
长期郁闷是身体的问题#不开心 #内耗 #焦虑
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苏州身心同调养生馆6月前
身体气不顺怎么办 身体气不顺可能导致各种不适，如胸口闷、胃疼等。气不顺的原因包括气血虚和情绪激动。顺气茶（陈皮、玫瑰花、炒麦芽）可缓解症状。气是身体的快递员，生气焦虑会导致气迷路。通过调整呼吸，如吸气提肛呼气放松，可让气回到正轨。趴在床上用肚子呼吸也有助于补气调气。#身心同调 #头疗养生 #艾灸 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #连麦ai名场面
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洋洋的心理练习册1周前
那种胸闷的感觉又来了：像有一块无形的石头压在胸口，深呼吸也吸不到底，总想捶打胸口，又怀疑是不是心脏出了问题。检查做遍了，结果却一切正常。 如果你也懂这种‘查无实据’的胸闷，我想告诉你：这很可能是焦虑抑郁在通过身体‘说话’。它不是一个器官的故障，而是情绪的巨大压力，在身体里找不到出口的‘躯体化’表达。 今天想和你聊聊，我是如何学着‘听懂’身体的这种语言，并找到与它共处的方法的。你在胸闷时，身体还有什么其他感觉吗？#焦虑躯体化 #胸闷 #抑郁症 #心理疗愈 #情绪管理”
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梵星6天前
三个方法教你释放情绪#情绪#焦虑#压抑
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雪学心理2周前
3个心理学方法，打破焦虑感！#焦虑 #自救 #自我提升 #自我关怀 #心理学
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
如果没有躯体化，我可能这辈子都不会知道自己得了焦虑抑郁。那些胸闷、心悸、失眠、莫名的疼痛，不是身体在背叛我，而是情绪在求救。原来，我的大脑早已被压力和恐惧占满，却一直用“我只是身体不好，累了”来掩饰。直到症状一次次提醒，我才开始倾听内心的声音。躯体化是身体替心理发声的方式，它让我不得不停下脚步，去面对那些被我忽视的情绪。如果没有它，我可能会一直以为自己只是亚健康，而错过真正的救赎。现在我明白，关注心理，就是在照顾生命本身。#关注心理健康#焦虑抑郁 #躯体化 #焦虑抑郁自我救赎 #成长
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中医全科赵睿学6天前
胸口闷 上不来气 心病还需 心药医 #胸闷 #心病 #中医科普
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致胜法宝6月前
内心焦虑痛苦的你，千万不要放弃自救 #个人成长 #智慧女人 #家庭教育
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李辉医生7月前
第60集 | 神经官能症 经常心慌，胸闷，胸痛，浑身难受，怕死，怕心梗，检查结果又没事。 那么请看过来吧#欢迎点赞关注评论区留言 #抖音涨粉丝上热门 #抖音涨粉 #心慌胸闷憋气胸口有压迫感 #神经官能症有哪些症状
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心稳万事顺6天前
心口闷堵，一招就舒畅 #心肌缺血 #心肌缺血怎么调理 #辅酶q10推荐 #心慌心悸 #胸闷气短
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北大博后刘志浩5月前
老是心慌胸闷怎么办，教你一个方法三点建议 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心慌#胸闷#健康科普有真知
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伽园瑜伽（直播福利）2月前
#居家锻炼 你会莫名焦虑、心累，对什么事都提不起兴趣吗？试试这个动作，能帮你疏通心包经，舒展胸口闷气，让心情放松下来。 #秋天养肺 #身心疗愈 #伽园瑜伽 #佛山新城瑜伽 #佛山乐从普拉提 #14年老店
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心理疗愈-静和5月前
焦虑时不能做的一件事 焦虑时不能做的一件事
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爱而生•君君5天前
你有没有突然被焦虑淹没，胸口发闷、脑袋发懵的时刻？这不是脆弱，是杏仁核劫持。试试5-4-3-2-1着陆练习，做好自我抽离，建个情绪急救箱，轻松稳住情绪。
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中医梁洪文4天前
胃胀恶心难受？ 心烦胸闷，中医的典型症状，还挺好解决的#胃病 #中医梁洪文 #恶心 #焦虑 #科普
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中医神志科陈珑1周前
#焦虑抑郁 #中医神志科陈珑 #焦虑躯体化 #中医中药 #抑郁症患者
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精神心理医生杨巍7月前
你压抑的情绪，身体替你说出来了#医者仁心 #武汉心理医生 #心理咨询 #心理疏导 #心理健康
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老罗“解”焦虑3周前
孩子有情绪，低落，不开心，干啥也没劲，老是觉得心口闷，困乏！他的气魄都怎么了？#焦虑抑郁 #情绪 #躯体化 #胸闷 #青少年心理
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苗懂健康3月前
突感手麻、胸闷、气上不来？这是急性焦虑，得调药 #苗懂健康 #焦虑 #急性焦虑发作 #心理问题
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康娜酱哦吼4周前
焦虑失眠来看！ #焦虑症#抑郁症#失眠睡不着#躯体化#胸口闷堵
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精神科医生尹冬青3周前
焦虑抑郁后胸闷憋闷，怎么办？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2月前
头痛，头晕，喉咙堵，胸口闷，后背疼，手指肿，耳鸣……不开心很不开心#焦虑抑郁躯体化 #感冒发烧
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掌门刘绥滨6天前
焦虑缠身睡无眠 青城坐功稳心田 #刘绥滨 #健康生活 #太极养生 #养生功法 #康养
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中医脑病科姜守军主任3月前
昏沉乏力、胸口发闷，查不出问题的委屈，比疼痛更磨人！#头晕 #眩晕 #中医 #焦虑 #抑郁
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针灸何源5天前
#焦虑 #中医 #热点 #中医何源
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悦己3周前
我以为抑郁症只是不开心 对什么事情都不感兴趣 可抑郁 焦虑一起来的时候 没人告诉我躯体化这么可怕 发作的时候手不停的抖 浑身无力 呼吸困难 心慌 胸口刺痛 全身不受控制的发抖 抽搐 一次次的陷入循环 原来精神扛不住的时候 身体就扛起来了，我想好好把自己养好，可是总有人往死里逼我！！？
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她屿正念6天前
- 焦虑、烦躁…不只是抽象情绪， 它们在身体里有具体的「住址」 那么你的是胸口发紧？肩膀沉重？还是？ 今天，练xi成为自己身体的侦探 不去评判，只是好奇地找到情绪的「地图」 看见，就是疗愈的开始 - 祈愿今日的3分钟，为你带来了一份安宁如果渴望将这份安宁延续欢迎来到「她屿」共修小岛在这里，我们不止有带领音频还有： 💗「每日一卡」的内心探索 💗长时间沉浸式音频带练 💗随时可问的暖心答疑 与一👗温暖而专注的伙伴，共同滋养内心 私 ✉️我“小岛”，邀请你登岛 #自我疗愈指南 #创作者中心 #创作灵感 #正念 #正念冥想
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老鱼说心事6月前
心脏不舒服“超强自救”小伙确诊焦虑症躯体化~ 如何区分与心脏引起的胸闷症状？老鱼提醒：遇到胸口疼，喘不上气还是不能掉以轻心~#心脏 #焦虑症躯体化 #科普
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心理科李申医生5月前
抑郁症引起的四种疼痛，请一定要重视#抑郁症 #焦虑症 #抑郁症症状 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小宋碎碎念1周前
感觉自己得了焦虑症，头晕，四肢无力，胸闷检查没有任何问题，心慌心烦意燥，晚上也失眠这到底是不是焦虑躯体化了呀，怎么控制？要不要喝药？#焦虑症 #怎么治疗焦虑症 #焦虑躯体化
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一养一安康2周前
焦虑时总觉得胸口堵得慌，怎么用简单的揉按动作缓解不适？ 一焦虑就胸口堵得慌，像压着块石头，喘不上气？别硬扛！这是肝气郁结、气机不畅的表现！ 分享 3 个简单揉按动作：顺时针揉膻中穴 1 分钟，胸口向腋下推揉 10 次，按揉内关穴 1 分钟。日常泡玫瑰花合欢花茶疏肝 32 岁上班族坚持两周，胸口舒畅多了！
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良沉美境：陶氏舒缓秘籍3周前
胸口闷喘不过气，跟着我试试这个拨敲动作#自我调理 #解压 #按摩 #陶姐舒缓秘籍
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重庆精神科谭医生2月前
粉丝留言：突然胸闷喘不上气 还手脚发麻 谭医生教大家一个缓解惊恐发作的小方法 #重庆精神科谭建华 #惊恐发作 #惊恐障碍 #惊恐发作怎么缓解 #焦虑症
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