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6月龄宝宝辅食添加全攻略|米粉黄金7天+辅食泥添加法则 🌟 第一阶段:高铁米粉黄金7天适应期(辅食初添加关键!) 核心原则:由少到多、由稀到稠、由单一到多样(依据WHO辅食添加指南)让宝宝肠胃先适应辅食口感,同时预防缺铁性贫血。 第1-3天稀汤状初尝期 • 精准配比:2.5g米粉 + 30ml 40-50℃温水/母乳/配方奶 • 正确冲调步骤:先加水,后加粉,静置30秒让米粉充分吸水,再沿一个方向搅拌至完全溶解,最终呈“能快速流动”的稀汤状。 • 喂养细节:每天1次,选在上午10点左右(两顿奶之间),每次只喂1-2小勺,以让宝宝练习吞咽动作为主,不强迫进食。 • 观察重点:密切关注宝宝是否有皮疹、呕吐、腹泻、便血等过敏或不适反应,若无异常再进入下一阶段。 第4-6天:稀糊状增量期 • 精准配比:5g米粉 + 50ml 40-50℃温水/母乳/配方奶 • 正确冲调步骤:依旧先加水后加粉,搅拌至顺滑无颗粒,最终呈“流动较慢”的稀糊状。 • 喂养细节:每天1次,喂养量逐步增加至3-5小勺,以宝宝主动吃、不抗拒为准。 • 关键注意:这3天依旧只喂纯米粉,不添加任何其他食材,避免干扰肠胃适应。 第7-9天:酸奶状过渡准备期 • 精准配比:7g米粉 + 45ml 40-50℃温水/母乳/配方奶,可以开始加辅食油 • 正确冲调步骤:搅拌至质地浓稠、能挂勺的酸奶状,无结块无颗粒。 • 喂养细节:每天1次,喂至宝宝推开勺子即可,为后续添加辅食泥做好口感过渡。 • 关键注意:第9天吃完后,若宝宝无任何不适,第10天就可以正式添加辅食泥啦! 🌟 第二阶段:辅食泥添加通用法则(第10天开始执行) 核心原则:单一食材引入、连续观察3天、由少到多混合 1. 食材选择顺序:优先添加根茎类蔬菜泥(土豆、胡萝卜、南瓜、山药、)→ 再添加绿叶菜泥(菠菜、西兰花、小白菜)→肉泥 →后添加温和水果泥(苹果、香蕉、牛油果、梨),根茎类蔬菜致敏性最低,适合作为第一种辅食泥。 2. 混合喂养方法: 首次添加:取1小勺(约5g)加入米粉中,搅拌均匀后喂食。 观察周期:连续吃3天,每天1次,确认宝宝无过敏反应后,再换下一种新食材。 增量原则:适应后可逐步增加辅食泥比例 ,但仍以米粉为主食,辅食泥为辅助。#宝宝6月龄辅食 #辅食教程
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