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糖门悟空6月前
三十天的运动加饮食调整，成功对抗血糖，拒绝吃药打针！#健身 #糖尿病 #糖尿病科普 #力量训练 #康复
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）10月前
餐后多少时间开始运动最有效，哪个效果降糖更好？ #糖尿病 #糖尿病科普 #控糖 #二型糖尿病 #糖尿病并发症
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桥哥运动控糖8885月前
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！ 有效果，请你回来告诉我❤️ 没效果，直接回来骂我💌 #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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@授糖笔记（线上课）8月前
#控糖#控糖运动 你现在在哪个阶段呢？
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芳芳爱健身正能量3年前
饭后15分钟有氧健身操 降低血糖 稳定血压 赶走肥胖体质人也健康 #每逢佳节瘦三斤 #变美变瘦变好看
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糖门悟空3月前
糖尿病利用力量训练控糖5个月报告！#糖尿病 #糖尿病科普 #控糖 #高血糖 #控糖饮食
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脱脂可可8月前
#胰岛素抵抗 #健身 #撸铁 评论区太多歪理了，我没精力挨个看挨个回复，希望大家也抱着质疑一些的心态也看待互联网上的信息。主页有一系列的胰岛素抵抗相关的长视频科普，我自认大概方方面面都很全了，需要的话可以耐心看一下。比问路人可能要来的全面安全一些[感谢]
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迪哥健身控糖5月前
#上热门 #健身 #增肌 #减脂 #糖尿病 一次有效的运动，确实对降糖有立竿见影的效果
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桥哥运动控糖8884月前
古法餐后控糖操跟练版（六）武当版来啦👍 4个动作简简单单，大家直接跟练 餐后30-60分钟开始，每次练2-4组就好❤️ 加油👏 #糖友 #餐后血糖 #古法健身
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干饭人测糖2月前
空腹30分钟的有氧健身，会对身体的血糖产生什么样的变化？#健康 #控糖减脂 #糖尿病运动
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桥哥运动控糖6664月前
测评10种餐后运动方式控糖效果👍 第6种～古法降糖操 我从八段锦里面选了4个简单的动作，练了4组，糖值到了5.6感觉很不错，推荐大家练习❤️ #糖友 #餐后血糖 #古法健身 #欧态动态血糖仪
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老年病科赵医生1年前
每天运动30分钟以上，每周间断不超过2天才能有效降糖#医学知识科普 #医学科普 #医学常识 #科普健康知识 #高血糖 #糖尿病 #降血糖血压 #减重 #运动减重 #运动降糖
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胸外科李小强主任7月前
16+8减肥法 真的有用吗？原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
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前进大叔（二糖）1年前
刚刚健身一周，大叔就急不可耐验证一下控糖效果！停药一天看看！#dou上热门 #二型糖尿病 #控糖 #亲测分享 #增肌 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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桥哥运动控糖6664月前
踮脚控糖法跟练版来咯👍 餐后30～60分钟直接跟练，一次性做4组效果更好！ 糖友们加油❤️ #糖友#餐后血糖#古法健身
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神奇月月在这里4月前
上普拉提课断泵2小时血糖变化#一型糖尿病 #糖友 #胰岛素泵 #普拉提 #运动日常
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大白白话6月前
血糖狂飙别慌！超慢跑稳糖有奇效 #跑步 #运动 #健康 #自律 #健身
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桥哥运动控糖6664月前
测评10种餐后运动方式控糖效果 第4种～餐后哑铃操 亲测有效，糖友们餐后30-60分钟可以跟练，跟练版的视频在主页！ 今晚继续在我的小号@桥哥运动控糖888 直播带练餐后控糖操，用系统的方法带领糖友运动控糖❤️ #糖友 #餐后血糖#欧态动态血糖仪 #哑铃健身
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亭子健康导师2月前
#全民健身 #医学科普 #糖尿病科普 #运动 #降低血糖的方法
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桥哥运动控糖8885月前
古法餐后甩手控糖操来啦👍 掌握动作要领，慢慢的练起来吧 糖友们控糖运动的最佳时间餐后30-60分钟启动，简简单单的动作，一次做2～组！ 你会很快回来感谢我的❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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勇哥健康课堂8月前
每天动多久能降糖？中等强度运动的时间、方法全解析 别让血糖失控！解锁运动降糖的正确姿势与黄金时间#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子
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桥哥运动控糖6664月前
古法控糖武当版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟开始练习，先学动作要领再跟练，控糖更轻松❤️ #糖友#餐后血糖#古法健身
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李教授聊糖胖1月前
做什么运动减重和降糖效果比较好？需要运动多久才有用？#糖尿病 #血糖 #医学体重管理 #减肥
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桥哥运动控糖6663月前
古法健身操燃脂控糖跟练版二 对应～餐后血糖操 餐后30-60分钟启动跟练，每天联系2～3次，每次跟练2-4组，具体根据个人体感和时间做选择即可！ 加油❤️ #糖友#古法健身 #燃脂控糖36招 #餐后血糖
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梁老师运动饮食控糖分享3年前
每天餐后30分钟后做20-30分钟燃脂降糖运动，效果非常好！#糖尿病 #控糖 #降糖
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乾巧6月前
从胰岛素抵抗症状——黑棘皮症到彻底逆转 减脂两年的实际经验总结 普通人如何做到增肌减脂同时进行 胰岛素敏感度提高后的饮食方法理论 兄弟们可以看看 希望可以帮助到你 （正常健身知识科普，无不良引导） #健身 #减脂 #健身干货 #自律 #知识分享
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茂茂教练4月前
#减脂#健身#健身饮食 #茂茂教练 #健身干货
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JianX1月前
11月23日(1) 控制的还可以#血糖高怎么控制 #健身日常
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖跟练版四 餐后30-60分钟启动跟练，根据自己的体能来，每次练习2-4组即可，加油❤️ #糖友#古法健身#燃脂控糖36招#餐后血糖
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心心儿（瘦40斤版）6月前
糖尿病不是生活的句号，而是健康觉醒的开始。 确诊糖尿病那天，我以为人生被宣判了终点… 但半年后，我实现了血糖数据逆转！✨ 没有捷径，只有【管住嘴+迈开腿+血糖监测】 糖友们：控制饮食只是控制了你的血糖，不是你的快乐！#2型糖尿病
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同济严文文2月前
终于凉快点了，要运动起来啦，怎么运动，运动多久？ 有效的运动才能降低血压，血糖，血脂，尿酸，提高心肺功能哦！#医学科普#科学运动#运动方式 #运动强度 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我和我的糖姨们7月前
骑车游泳健身了解一下 骑车1小时就能压住，但游泳效果更好#创作灵感 #糖友日常 #二型糖尿病 #运动降糖 #动态血糖仪
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桥哥运动控糖6664月前
古法控糖武当版（二）跟练版来啦👍 每个动作一分钟，餐后控糖轻轻松 餐后30-60分钟开始跟练，让你的糖糖刷刷掉❤️ 最后一个动作已经收录在了我的课程里，大家可以在我的小号看课程@桥哥运动控糖888 #糖友#餐后血糖#运动#控糖#古法健身
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糖门悟空7月前
糖尿病患者通过力量训练进行对抗血糖，目前已经见到一些效果，关注我后期让我把方法教给你 。#糖尿病 #糖尿病科普 #力量训练 #减脂 #健身
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凡人修鲜（增肌控糖）6月前
颠覆认知，增肌才是控糖王炸！ 为什么节食控糖越控越虚？肌肉才是隐藏的“血糖处理器”！增肌1公斤=多一个降糖器官，科学揭秘90%糖友忽略的代谢真相！#糖尿病逆转 #增肌降糖 #胰岛素抵抗 #代谢修复 #糖友必看
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健身控糖铭哥11月前
健身控糖一年的糖耐量变化来了~ #内容启发搜索#健身 #控糖#二型糖尿病
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糖门悟空6月前
糖尿病患者能不能进行力量训练，能不能逆转？#力量训练 #糖尿病科普 #糖尿病 #健身 #逆转糖尿病
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李和南3年前
这两个动作做16分钟血糖从8.7降到6.1，休息50分钟测血糖我懵逼了 #运动 #高血糖 #俯卧撑 #室内健身 #在家训练 #徒手健身
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轻脂行者小胡子7月前
#饮食 #减脂餐 #合理饮食##健身饮食 #控糖
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李和南3年前
这个抗阻运动做10分钟血糖才降0.8个点，降糖效果没有有氧运动好 #俯卧撑 #高血糖 #徒手健身 #俯卧撑训练
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清华大叔无糖有爱3年前
为什么运动让血糖不降反升？糖尿病人健身1小时，血糖变化全记录 #糖尿病 #血糖 #健身 #运动 #健康
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浙江大学沈岳良教授5月前
餐后多久运动比较好？时间是要分人的#饭后运动 #运动 #减肥 #沈岳良教授
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是周总啊4月前
管住嘴，迈开腿，血糖会逆转吗？#低糖 #低脂 #运动 #健身
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荣月讲糖+讲胖4周前
这样运动可以增加肠道益生菌，让血糖更平稳#荣月讲糖 #益生菌 #健康科普
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邦畅全福康健身6月前
为什么跑步耗糖没有抗阻耗糖，更高效更彻底#居家锻炼 #耗糖 #控糖
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糖动-控糖小管家3月前
【糖友必藏】10分钟控糖操 【真人实测数据】 空腹血糖：6.2→5.7（两周效果） ⚠️注意：避开胰岛素作用高峰时段 #居家健身运动 #干货都在这 #减脂运动 #降血糖操 #减脂操
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大民哥（古法健身操）4周前
#运动健身 #每天餐后一小时#甩甩手臂 #降糖 糖 赶走血糖#
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长辈无忧说1周前
只练 1% 肌肉，血糖、代谢竟双双改善？斯坦福教授亲授的一周训练计划，打破 “练太杂、练太偏” 的健身误区，从耐力到爆发力全覆盖，轻松练就无短板顶级身体素质。#知识科普
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55超级甜（一型糖）5天前
一型糖的运动记录～力训一小时血糖如何呢？#一型糖尿病 #糖尿病 #控糖
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天津减重代谢外科潘立峰2月前
运动后什么时候进食对于减重更好？ #减重 #运动健身 #肥胖 #血糖
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古希腊掌管身材的神1月前
初跑姐妹必看👀这6点贴心建议请收好⬇️ 1️⃣千万要记住循序渐进💫每次跑个30分钟左右就已经超棒了👍 2️⃣刚开始的时候可以先垫着毛巾或者穿着袜子踩🦶🏻让娇嫩的脚丫子慢慢去适应🦶🏻 3️⃣合理安排休息时间，跑2天歇1天，初跑的前2-3周一定要稳住循序渐进🚫 4️⃣落地的姿势🌟脚掌先着地然后再落后脚跟🦶🏻脚步一定要放轻松💃🏻 5️⃣保持膝盖微曲呈《字型，保护膝盖🦵🏻 6️⃣180 高步频节奏可别忘了，小步伐原地慢跑🚶🏻‍♀️ #指压板#超慢跑#努力成为更好的自己 #足底按摩好处多 #居家锻炼
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凡人修鲜（增肌控糖）8月前
腰痛膝盖痛还想降糖？四个动作降血糖! 腰痛+膝盖痛+高血糖？4个动作全搞定！糖友必练！低冲击动作降糖。每天15分钟！腰不酸膝不痛，血糖稳！#降糖运动 #增肌降糖 #降血糖 #健身打卡
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胖爸的血糖日记2周前
运动降糖，餐二5.9#健身 #控糖 #热门
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左左爱运动5月前
#健身 #居家锻炼 #运动 #调节皮质醇#健身跟练
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大陈来了（豫东团队）6月前
早起空腹起来去医院检查，结果比想象中的更糟糕，谷圆超带着大陈去健身房开始锻炼#高血糖 #减肥 #健身
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卡卡哥的糖生活9月前
一块巧克力的糖持续多久？ 糖友一定要避免低血糖，对身体伤害太大。不用任何片片和素素，运动中一块巧克力能让糖人的糖平稳多久？卡卡哥肉身极限运动测试。#控糖饮食 #欧态动态血糖仪
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飞特耐思健身1年前
#血糖高怎样锻炼身体降糖 #减脂 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥小知识
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烂泥老汤2周前
糖尿病已经逆转 这是半年的复查结果，如果你是小糖人，请花点时间看完，指不定对你有帮助。#糖尿病 #健身 #力量训练 #糖尿病逆转
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协和李裕明8月前
#医学科普#糖尿病 #控糖#降糖#抖出健康知识宝藏
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开心王医生4年前
降血糖的黄金运动时间是什么时候呢#降血糖 #运动 #健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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麦乐Fit5月前
普通人降低体脂率最快的核心思路是什么？视频有点长，但全是干货，听完肯定少走不少弯路。#新手健身 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌#夏日减脂大作战
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前进大叔（二糖）1年前
大叔健身后自信爆棚！早餐吃四两含糖的烧卖和包子，血糖还好吗？#dou上热门 #控糖 #增肌 #亲测分享 #健身 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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摘糖帽的刘博1月前
肌肉涨一寸血糖下降3分 💥运动不热身＝冷车猛踩油门！毁关节伤心脏 记住黄金三步曲：5分钟热身激活+30分钟有氧燃糖+10分钟拉伸增肌， 肌肉每涨1寸＝血糖暴跌3分📉 餐后30分钟开练效果翻倍✨ 量身定制运动处方才是王道！#运动处方 #糖尿病运动 #热身训练 #增肌降糖 #浦南医院逆转中心
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