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积水潭矫形骨科张纪5月前
#膝盖疼 的厉害能#热敷 吗？答案是#医学科普 #半月板 #积水潭矫形骨科张纪
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骨科医生谭波7月前
热敷vs冰敷，应该如何选择你知道吗？#健康科普 #医学知识科普 #冰敷 #运动康复
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骨科袁锋4月前
运动损伤后，应该热敷还是冷敷？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #膝心守护 #保护膝盖
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疼痛科杨旺敏1周前
冬天膝盖咔咔响，疼的走不了路，教你3招科学护膝。#膝盖咔咔响 #膝盖疼 #热敷 #保暖 #拉伸锻炼
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协和博士周磊5月前
膝关节痛得走不了路到底能不能热敷？骨科医生一次性讲清楚#骨科 #膝关节疼痛 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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仁济关节康复傅志炜4月前
“冰敷”还是“热敷”？一张表给你说明白！ #仁济医院骨关节外科 #康复 #科普健康知识
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骨伤科杨济洲主任9月前
膝盖疼痛到底是热敷还是冷敷 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜
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关节外科医生朱迎春4月前
关节受伤，热敷冷敷怎么选？#关节外科 #热敷 #冷敷
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骨科谭师兄2周前
运动损伤急性期，是热敷还是冷敷？#医学科普 #骨科门诊 #运动损伤 #热敷 #冷敷
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骨关节科王锴医生4月前
膝盖疼痛强烈，热敷还是冷敷，要牢记4字秘诀 #膝盖疼痛 #热敷 #冷敷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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运动康复龙哥2月前
膝盖到底是冷敷还是热敷，还有这种说法？ #膝盖 #运动损伤 #膝盖疼痛 #科普 #康复运动
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骨科谭师兄1月前
膝盖一疼就热敷？小心越敷越疼！#医学科普 #骨科 #膝盖 #热敷冷敷
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保膝专家张辉2周前
膝盖疼的厉害能热敷吗？答案颠覆认知 膝盖疼的厉害能热敷吗？答案颠覆认知#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #医学科普 #膝盖疼
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应急骨科杨敬医生10月前
12月滑雪磕到膝盖，走路都撇着走！膝盖大包咋处理？热敷有用吗？一起来看恢复过程！#滑雪 #膝盖受伤 #康复日记
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医生杨博士8月前
关节疼痛有积液？一个简单热敷法，可以帮你缓解疼痛#科普 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营 #关节疼痛 #关节积液
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骨科李智勇医生1月前
膝盖疼到底该热敷还是冷敷 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #膝盖疼
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骨关节李儒军5月前
膝盖疼怕风怕冷，记住这2个方法，在家就能做 #膝盖疼 #膝盖锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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运动医学李鑫8月前
受凉膝盖疼，热敷后就好了，是怎么回事？ #膝盖疼 #髌股关节炎 #软骨磨损 #运动医学李鑫张晋教授团队 #抖出健康知识宝藏
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运动医学乔医生（王星团队）4月前
“冷敷”还是“热敷”？一张表给你说明白#医学科普#康复#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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慧养笔记1周前
倪海厦：膝盖疼得走不了路？别急着换关节！一瓶醋加它热敷，缓解疼痛，上下楼都轻松！
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关节医生丁惠民2周前
初三男孩过量运动引发膝盖疼痛 #门诊日常 #冷敷热敷 #医生科普 #生长痛
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小绿带你高效学单板3周前
受伤后还在热敷？难怪你肿了两周都不消！ 今天依然是北医三院的医师，为大家讲解如何用冰敷帮你缓解滑雪的伤势 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #急救 #滑雪入门
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桂一凡（刘国彬团队）3月前
膝关节疼应该冷敷还是热敷#膝关节
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赵佩麟(滑雪教学)8月前
滑雪膝盖疼#滑雪
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安溪县医院骨科副主任医师沈贵州3月前
配文:能用冷敷热敷缓解膝关节疼痛吗？记住4个字就够了。#医学科普 #关注健康 #关节疼痛
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关节外科医生姜双鹏5月前
膝盖扭伤之后，到底是冷敷还是热敷？ #医学科普 #膝盖扭伤 #膝盖疼 #热敷 #膝关节
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关节外科常大夫2月前
膝关节疼痛时，如何选择热敷和冷敷 #膝关节疼痛 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康科普知识
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徐矿总院疼痛科单前前4月前
膝盖一疼就热敷？快来看看这两个需要注意的地方！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #膝关节疼痛
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骨科医生刘志昂1月前
滑膜炎积液，到底是热敷还是冷敷？90%的人都做错了！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #滑膜炎 #膝关节 #膝盖疼痛
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中医骨感染李立强主任3月前
膝关节 疼痛冷热敷可有讲究.大家一点要知道#医学科普
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疼痛科王宾主任3月前
膝盖疼的厉害，能热敷缓解吗，记住这四个字就够了 #膝盖疼痛 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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刘天盛医生4天前
#膝盖疼 #膝关节保护 #天冷膝盖疼 #医疗健康创作训练营
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膝关节医生胡彬5月前
膝盖一疼就想着热敷？这个“救命”操作可能正在害你#膝骨关节炎 #保膝 #膝盖疼 #膝盖保养 #膝盖热敷
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吉林佳康·运康1月前
滑雪爱好者担心的膝盖问题#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #滑雪季 #运动损伤
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骨伤治未病马鹏医生2月前
膝盖肿痛是冰敷还是热敷 #医学科普 #中医 #治未病 #膝盖肿痛 #骨科
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骨伤科杨济洲主任7月前
膝盖有积液时要冰敷，热敷会导致积液增多 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜
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魏立伟-专注 关节运动损伤9月前
膝关节疼痛选择热敷还是冷敷？ #医学科普 #膝盖疼痛 #膝关节炎 #膝盖怕风怕凉 #医疗小常识
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素菜包子2周前
滑雪膝伤第7天｜我带会员这样安全开启康复 肿胀消退后，康复才真正开始。记录为滑雪膝伤会员制定的首节系统康复课✅ 核心原则就一条：✅无痛激活 ➡️ ✅重建动作模式 从评估到训练，分享安全有效的早期康复思路。受伤不可怕，科学恢复是关键。 #运动康复 #膝关节损伤 #滑雪受伤 #体能训练
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莫干骨匠8月前
膝盖疼应该冷敷还是热敷 #膝盖 #骨伤科 #医学科普
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芬芬么妹4天前
#膝盖疼痛的实用指南 膝盖疼痛是常见问题，掌握以下要点能助你缓解不适。首先，休息至关重要，减少膝盖的过度使用，避免长时间站立或剧烈运动，让膝盖有恢复时间。其次，冰敷与热敷可交替进行。运动受伤初期，冰敷能收缩血管减轻肿胀；疼痛缓解后，热敷能促进血液循环、舒缓肌肉。再者，适当按摩膝盖周围肌肉，从大腿到小腿轻轻揉按，放松紧张肌群。最后，日常可做简单康复训练，如直腿抬高，加强腿部力量，减轻膝盖压力。若疼痛持续，务必及时就医#元气植经络调理仪 #膝蓋疼
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骨科张道俭2周前
#膝盖疼 #医疗健康创作训练营
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疼痛科王宾主任3周前
膝盖疼别乱热敷，记住急性期冷敷四字诀 #膝盖疼痛 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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保肩珍膝 张宗召医生1月前
受伤后“冷敷VS热敷”，你做对了吗？ #抖出健康知识宝藏#张宗召医生#膝盖疼痛#骨科#医者仁心
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骨科专家蒋科卫6月前
膝骨关节炎急性期，千万不要热敷，做好这几点即可 #膝骨关节炎 #软骨磨损 #膝盖疼痛 #中医中药 #骨科蒋科卫
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芬芬么妹4天前
# 应对膝盖疼痛的实用指南 膝盖疼痛是常见问题，掌握以下要点能助你缓解不适。首先，休息至关重要，减少膝盖的过度使用，避免长时间站立或剧烈运动，让膝盖有恢复时间。其次，冰敷与热敷可交替进行。运动受伤初期，冰敷能收缩血管减轻肿胀；疼痛缓解后，热敷能促进血液循环、舒缓肌肉。再者，适当按摩膝盖周围肌肉，从大腿到小腿轻轻揉按，放松紧张肌群。最后，日常可做简单康复训练，如直腿抬高，加强腿部力量，减轻膝盖压力。若疼痛持续，务必及时就医。 #膝蓋疼痛 #大健康 #复康路
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运动好肌友1月前
滑雪膝盖疼什么原因 #滑雪 #膝关节 #抖音健康使用计划#运动损伤#医疗科普
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骨伤科杨济洲主任7月前
膝盖又肿又痛，记住不要揉不要热敷 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜
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大鹏聊滑雪🏂9月前
滑雪后膝关节痛怎么办？#滑雪 #运动康复
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小台老师🏂（松花湖）6月前
解决滑雪膝盖疼痛 雪场奶爹 #滑雪 #滑雪教学
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骨科专家蒋科卫5月前
冷敷与热敷的误区， 这些知识一定要知道！（二） #膝骨关节炎 #膝盖疼痛 #冷敷 #热敷 #骨科蒋科卫
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运动好肌友1月前
三个动作解决滑雪膝盖疼 #滑雪#膝关节#抖音健康使用计划#运动损伤#医疗科普
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骨科专家蒋科卫5月前
冷敷与热敷的误区， 这些知识一定要知道！（一） #膝骨关节炎 #膝盖疼痛 #冷敷 #热敷 #骨科蒋科卫
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医路先锋5月前
膝盖疼就热敷？牢记四字口诀 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #骨科医生
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"戴”你健康1周前
再厉害的膝盖疼，记好这3点，一天比一天好#健康科普 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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会滑雪的康复师Skyler（崇礼上门版）4月前
滑完雪膝盖痛是我的技术出现问题了吗🤔 #康复 #滑雪 #滑雪受伤 #康复运动 #健身
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谈骨论筋高红伟4周前
膝盖疼千万别乱热敷，记住4字急救法#膝盖疼#热敷#医学科普#急救 #膝盖疼
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膝关节医生胡彬7月前
膝骨关节炎患者，膝盖肿胀有积液，拿热毛巾敷一敷“救急”？#膝骨关节炎 #保膝 #膝盖积液 #膝盖疼 #医学科普
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骨科医生赵谦3周前
膝盖疼，不光能治而且非常好治！ #膝盖#关节健康#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医学科普
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关节外科闫天胜主任4周前
膝盖疼痛难忍，到底能不能热敷 #我的年度健康盘点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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张福林-康复医学科(金融岛)1月前
受伤后膝盖肿胀怎么办？ #医学科普 #康复医学 #解刨学 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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即兴-ski（崇礼）1周前
滑雪那点事儿 新手小白学滑雪，膝盖疼？赶快看解决办法#滑雪 #滑雪教学 #滑雪入门 #崇礼滑雪 #双板滑雪新手
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疼痛科王宾主任6天前
出现膝盖疼痛，如何保护好膝盖 #膝盖疼痛 #科普 #涨知识 #中医
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重启自己的阿J1周前
滑雪季关节保护指南｜隐形损伤到科学修复 #滑雪 #膝盖保护 #关节健康 #滑雪季 #缓解关节疼痛
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