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积水潭矫形骨科张纪
5月前
#膝盖疼 的厉害能#热敷 吗?答案是#医学科普 #半月板 #积水潭矫形骨科张纪
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骨科医生谭波
7月前
热敷vs冰敷,应该如何选择你知道吗?#健康科普 #医学知识科普 #冰敷 #运动康复
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骨科袁锋
4月前
运动损伤后,应该热敷还是冷敷? #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #膝心守护 #保护膝盖
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疼痛科杨旺敏
1周前
冬天膝盖咔咔响,疼的走不了路,教你3招科学护膝。#膝盖咔咔响 #膝盖疼 #热敷 #保暖 #拉伸锻炼
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协和博士周磊
5月前
膝关节痛得走不了路到底能不能热敷?骨科医生一次性讲清楚#骨科 #膝关节疼痛 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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仁济关节康复傅志炜
4月前
“冰敷”还是“热敷”?一张表给你说明白! #仁济医院骨关节外科 #康复 #科普健康知识
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骨伤科杨济洲主任
9月前
膝盖疼痛到底是热敷还是冷敷 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜
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关节外科医生朱迎春
4月前
关节受伤,热敷冷敷怎么选?#关节外科 #热敷 #冷敷
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骨科谭师兄
2周前
运动损伤急性期,是热敷还是冷敷?#医学科普 #骨科门诊 #运动损伤 #热敷 #冷敷
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骨关节科王锴医生
4月前
膝盖疼痛强烈,热敷还是冷敷,要牢记4字秘诀 #膝盖疼痛 #热敷 #冷敷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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运动康复龙哥
2月前
膝盖到底是冷敷还是热敷,还有这种说法? #膝盖 #运动损伤 #膝盖疼痛 #科普 #康复运动
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骨科谭师兄
1月前
膝盖一疼就热敷?小心越敷越疼!#医学科普 #骨科 #膝盖 #热敷冷敷
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保膝专家张辉
2周前
膝盖疼的厉害能热敷吗?答案颠覆认知 膝盖疼的厉害能热敷吗?答案颠覆认知#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #医学科普 #膝盖疼
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应急骨科杨敬医生
10月前
12月滑雪磕到膝盖,走路都撇着走!膝盖大包咋处理?热敷有用吗?一起来看恢复过程!#滑雪 #膝盖受伤 #康复日记
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医生杨博士
8月前
关节疼痛有积液?一个简单热敷法,可以帮你缓解疼痛#科普 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营 #关节疼痛 #关节积液
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骨科李智勇医生
1月前
膝盖疼到底该热敷还是冷敷 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #膝盖疼
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骨关节李儒军
5月前
膝盖疼怕风怕冷,记住这2个方法,在家就能做 #膝盖疼 #膝盖锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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运动医学李鑫
8月前
受凉膝盖疼,热敷后就好了,是怎么回事? #膝盖疼 #髌股关节炎 #软骨磨损 #运动医学李鑫张晋教授团队 #抖出健康知识宝藏
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运动医学乔医生(王星团队)
4月前
“冷敷”还是“热敷”?一张表给你说明白#医学科普#康复#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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慧养笔记
1周前
倪海厦:膝盖疼得走不了路?别急着换关节!一瓶醋加它热敷,缓解疼痛,上下楼都轻松!
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关节医生丁惠民
2周前
初三男孩过量运动引发膝盖疼痛 #门诊日常 #冷敷热敷 #医生科普 #生长痛
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小绿带你高效学单板
3周前
受伤后还在热敷?难怪你肿了两周都不消! 今天依然是北医三院的医师,为大家讲解如何用冰敷帮你缓解滑雪的伤势 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #急救 #滑雪入门
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桂一凡(刘国彬团队)
3月前
膝关节疼应该冷敷还是热敷#膝关节
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赵佩麟(滑雪教学)
8月前
滑雪膝盖疼#滑雪
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安溪县医院骨科副主任医师沈贵州
3月前
配文:能用冷敷热敷缓解膝关节疼痛吗?记住4个字就够了。#医学科普 #关注健康 #关节疼痛
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关节外科医生姜双鹏
5月前
膝盖扭伤之后,到底是冷敷还是热敷? #医学科普 #膝盖扭伤 #膝盖疼 #热敷 #膝关节
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关节外科常大夫
2月前
膝关节疼痛时,如何选择热敷和冷敷 #膝关节疼痛 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康科普知识
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徐矿总院疼痛科单前前
4月前
膝盖一疼就热敷?快来看看这两个需要注意的地方! #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #膝关节疼痛
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骨科医生刘志昂
1月前
滑膜炎积液,到底是热敷还是冷敷?90%的人都做错了!#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #滑膜炎 #膝关节 #膝盖疼痛
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中医骨感染李立强主任
3月前
膝关节 疼痛冷热敷可有讲究.大家一点要知道#医学科普
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疼痛科王宾主任
3月前
膝盖疼的厉害,能热敷缓解吗,记住这四个字就够了 #膝盖疼痛 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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刘天盛医生
4天前
#膝盖疼 #膝关节保护 #天冷膝盖疼 #医疗健康创作训练营
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膝关节医生胡彬
5月前
膝盖一疼就想着热敷?这个“救命”操作可能正在害你#膝骨关节炎 #保膝 #膝盖疼 #膝盖保养 #膝盖热敷
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吉林佳康·运康
1月前
滑雪爱好者担心的膝盖问题#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #滑雪季 #运动损伤
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骨伤治未病马鹏医生
2月前
膝盖肿痛是冰敷还是热敷 #医学科普 #中医 #治未病 #膝盖肿痛 #骨科
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骨伤科杨济洲主任
7月前
膝盖有积液时要冰敷,热敷会导致积液增多 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜
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魏立伟-专注 关节运动损伤
9月前
膝关节疼痛选择热敷还是冷敷? #医学科普 #膝盖疼痛 #膝关节炎 #膝盖怕风怕凉 #医疗小常识
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素菜包子
2周前
滑雪膝伤第7天|我带会员这样安全开启康复 肿胀消退后,康复才真正开始。记录为滑雪膝伤会员制定的首节系统康复课✅ 核心原则就一条:✅无痛激活 ➡️ ✅重建动作模式 从评估到训练,分享安全有效的早期康复思路。受伤不可怕,科学恢复是关键。 #运动康复 #膝关节损伤 #滑雪受伤 #体能训练
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莫干骨匠
8月前
膝盖疼应该冷敷还是热敷 #膝盖 #骨伤科 #医学科普
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芬芬么妹
4天前
#膝盖疼痛的实用指南 膝盖疼痛是常见问题,掌握以下要点能助你缓解不适。首先,休息至关重要,减少膝盖的过度使用,避免长时间站立或剧烈运动,让膝盖有恢复时间。其次,冰敷与热敷可交替进行。运动受伤初期,冰敷能收缩血管减轻肿胀;疼痛缓解后,热敷能促进血液循环、舒缓肌肉。再者,适当按摩膝盖周围肌肉,从大腿到小腿轻轻揉按,放松紧张肌群。最后,日常可做简单康复训练,如直腿抬高,加强腿部力量,减轻膝盖压力。若疼痛持续,务必及时就医#元气植经络调理仪 #膝蓋疼
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骨科张道俭
2周前
#膝盖疼 #医疗健康创作训练营
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疼痛科王宾主任
3周前
膝盖疼别乱热敷,记住急性期冷敷四字诀 #膝盖疼痛 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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保肩珍膝 张宗召医生
1月前
受伤后“冷敷VS热敷”,你做对了吗? #抖出健康知识宝藏#张宗召医生#膝盖疼痛#骨科#医者仁心
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骨科专家蒋科卫
6月前
膝骨关节炎急性期,千万不要热敷,做好这几点即可 #膝骨关节炎 #软骨磨损 #膝盖疼痛 #中医中药 #骨科蒋科卫
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芬芬么妹
4天前
# 应对膝盖疼痛的实用指南 膝盖疼痛是常见问题,掌握以下要点能助你缓解不适。首先,休息至关重要,减少膝盖的过度使用,避免长时间站立或剧烈运动,让膝盖有恢复时间。其次,冰敷与热敷可交替进行。运动受伤初期,冰敷能收缩血管减轻肿胀;疼痛缓解后,热敷能促进血液循环、舒缓肌肉。再者,适当按摩膝盖周围肌肉,从大腿到小腿轻轻揉按,放松紧张肌群。最后,日常可做简单康复训练,如直腿抬高,加强腿部力量,减轻膝盖压力。若疼痛持续,务必及时就医。 #膝蓋疼痛 #大健康 #复康路
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运动好肌友
1月前
滑雪膝盖疼什么原因 #滑雪 #膝关节 #抖音健康使用计划#运动损伤#医疗科普
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骨伤科杨济洲主任
7月前
膝盖又肿又痛,记住不要揉不要热敷 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜
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大鹏聊滑雪🏂
9月前
滑雪后膝关节痛怎么办?#滑雪 #运动康复
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小台老师🏂(松花湖)
6月前
解决滑雪膝盖疼痛 雪场奶爹 #滑雪 #滑雪教学
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骨科专家蒋科卫
5月前
冷敷与热敷的误区, 这些知识一定要知道!(二) #膝骨关节炎 #膝盖疼痛 #冷敷 #热敷 #骨科蒋科卫
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运动好肌友
1月前
三个动作解决滑雪膝盖疼 #滑雪#膝关节#抖音健康使用计划#运动损伤#医疗科普
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骨科专家蒋科卫
5月前
冷敷与热敷的误区, 这些知识一定要知道!(一) #膝骨关节炎 #膝盖疼痛 #冷敷 #热敷 #骨科蒋科卫
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医路先锋
5月前
膝盖疼就热敷?牢记四字口诀 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #骨科医生
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"戴”你健康
1周前
再厉害的膝盖疼,记好这3点,一天比一天好#健康科普 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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会滑雪的康复师Skyler(崇礼上门版)
4月前
滑完雪膝盖痛是我的技术出现问题了吗🤔 #康复 #滑雪 #滑雪受伤 #康复运动 #健身
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谈骨论筋高红伟
4周前
膝盖疼千万别乱热敷,记住4字急救法#膝盖疼#热敷#医学科普#急救 #膝盖疼
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膝关节医生胡彬
7月前
膝骨关节炎患者,膝盖肿胀有积液,拿热毛巾敷一敷“救急”?#膝骨关节炎 #保膝 #膝盖积液 #膝盖疼 #医学科普
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骨科医生赵谦
3周前
膝盖疼,不光能治而且非常好治! #膝盖#关节健康#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医学科普
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关节外科闫天胜主任
4周前
膝盖疼痛难忍,到底能不能热敷 #我的年度健康盘点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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张福林-康复医学科(金融岛)
1月前
受伤后膝盖肿胀怎么办? #医学科普 #康复医学 #解刨学 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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即兴-ski(崇礼)
1周前
滑雪那点事儿 新手小白学滑雪,膝盖疼?赶快看解决办法#滑雪 #滑雪教学 #滑雪入门 #崇礼滑雪 #双板滑雪新手
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疼痛科王宾主任
6天前
出现膝盖疼痛,如何保护好膝盖 #膝盖疼痛 #科普 #涨知识 #中医
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重启自己的阿J
1周前
滑雪季关节保护指南|隐形损伤到科学修复 #滑雪 #膝盖保护 #关节健康 #滑雪季 #缓解关节疼痛
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最新发布时间:2026-01-10 07:12
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