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IFBB-PRO姜皓（下午2点训练直播）8月前
你的胸肉量上来了！下胸自然就有了 回复 @康纳海饼是我一个老弟的评论 胸怎么练只能帮你们到这了！！还天天死磕什么下胸 外沿的 没救了。#健身 #增肌 #胸肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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胸外科崔红学医生1年前
双侧乳房中间往上正中部位疼，可能是这些原因！ 双侧乳房中间往上正中部位疼，可能是这些原因！#胸痛 #医学科普 #医学知识科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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一健成名Studios6年前
胸部起点位置了解一下#一健成名 #曾老板的货 #健身 #肌肉
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马驹科普6月前
#科普一下 #科普
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努努张张努4月前
上胸生长空间比较有限，齐平锁骨之后心思就可以放整体偏下了#健身小白必看经验
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会跳舞的小方3月前
Hiphop基础Isolation“胸部” #hiphop #街舞教学 #Isolation #基本功 #一学就会系列
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土豆🥔（训练版）1月前
你说上胸起不来？那试试器械上斜推胸… 掌握这些小细节！上胸的发力感找到了！肩膀还不会难受～ #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #胸部训练
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陈文直医生1年前
你知道胸是什么吗？医学上的胸指的是哪里呢？ #健康科普 #胸部 #换季健康攻略
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
上下顶胸做好看做漂亮的小妙招，快来学吧！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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宙佳医生4月前
#涨知识 #中医#科普一下 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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方正医考成都校区大孟老师1月前
医师体格检查——胸部的触诊#医师#助理医师#执业医师#临床医学 #四川#技能
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小黎带中老年练肌肉5月前
胸部肌肉的拉伸#健身#增肌#中老年
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🥣肉一味的粥6月前
谁的网课 请签收#顶胸教程 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #顶胸练习
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大强教练4月前
一组胸部训练计划分享，高效的训练到胸部➡️上中下三个部位💪🏽结尾用夹胸，俯卧撑收尾 练到力竭结束训练#胸部训练 #卧推 #日常训练 #增肌
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搓澡技术培训机构3周前
#搓澡培训 #助浴培训#搓澡文化 #搓澡哪里学 #助浴师 视频时间有点长，大家可以倍速观看
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神经内科石瑜4月前
一条视频带你区分哪个部位的胸痛，具体是什么原因引起的。 #胸痛 #不同位置的胸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #胸口疼
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爱健身24h自助健身2周前
蝴蝶机上胸、中胸、下胸3️⃣种训练姿势区别教程✅#健身教学 #蝴蝶机练胸 #练胸动作 #涡阳健身 #涡阳24小时健身
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楷教练2周前
哑铃练上胸，你做对了么？ #楷教练聊健身 #上胸训练 #哑铃推胸 #胸大肌 #NiiFitness
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大菜小肥要减肥🥬2周前
晚安啦姐妹们！早上好～宝宝们投稿的第二十三期来咯～ #素颜测评 #新衣试穿 #爆款穿搭 #大码测评 #穿搭
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大浪舞蹈2月前
绕胸第一曲！胸腔的上下哦~ #绕胸 #胸腔上下 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #绕胸3部曲
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健身小杨哥1月前
#健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货 #怀化健身 如果你是新手、千万不要瞎练，避开这些坑“效果翻倍”
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呀呼嘿嘿3周前
越简单的动作，效果反而越好，胸部分上中下中缝，训练感受强的话四个动作就够了，如果感觉差的话可以在弱项部位再加一个动作#胸部训练 #健身 #练胸动作 #减脂 #毫无训练痕迹
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文弱书生-赵桑1周前
今天和两位发小 麒麟和18c王 一起搞一个中上胸 你可以套用我的模版模式去尝试一下！#胸部训练 #卧推 #健身 #健身训练
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姚博士说健康2月前
胸口摸到硬疙瘩，别大意！可能是胸壁肿瘤，医生教你分辨与应对，早发现早治疗更安心！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #胸壁肿瘤
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中国舞南一老师7月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #零基础舞蹈 #干货教学
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆1周前
✅上犬式：练习底层逻辑❗如何真正打开肩胸❗❓ ✅人体不是线，而是个圆柱体。想要真正打开肩胸，真正扩张胸腔，要有四个力：往前向上，往后向下，还有一个前后，才能真正的在里面扩张开。内在气与力往下降，外在肌肉往上走拉长。 ❌手臂外旋展肩，看似打开肩胸，实际挤压后侧顶胸，这种情况肋骨外翻得不偿失❗你踩坑了吗❓ #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #ashtanga #阿斯汤加殷朝文
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一起健身1周前
#宿舍健身 #健身 #运动 #健身 #徒手健身
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桑尼-Sunny（健身版）3月前
不同高度和角度的绳索夹胸练到不同胸肌部位，别练错啦！#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #夹胸 #胸肌训练
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Lynn林恩（主带自然运动员）1月前
胸部计划如何安排？#胸部训练 #胸部训练计划
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郑勇浩2周前
上胸卡瓶颈的人一定要看！ 练完评论区告诉我你真实的感受！
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半个陈康1周前
张努训练实操课-胸肌篇 ##健身房那些事儿 #健身教学分享 #健身知识科普
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潮汕小贵妃总店针织6天前
内衣穿久1-2个月左右，过程肩带拉起下垂重量,肩带松会向前移 大概前面剩5-8厘米的时候直接卡住内衣前面的位置 切记:胸要彻底挺起来 这个环节最重要，肩带(必须)锁住内衣最前面!过程哪怕内衣穿旧了、勾丝了， 请洗干净继续穿不要扔掉，继续穿，穿到下面的厚杯型彻底托不起胸的重量了 再扔掉---此阶段 去掉内衣 胸也能挺起来的 最重要环节。。原本软塌塌的也会超级紧实 。
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道勤杜老师5天前
第一胸神经前支
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曾教练1月前
胸部热身，上来就咔咔搞，总有一天会受伤，来看看练胸之前的热身吧。#训练热身
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李李教瘦（线上指导）4月前
女生练胸不只是为好看，平板杠铃打基础，上斜哑铃护肩又练型，绳索内收收副乳，推力上来了，提重物都轻松。#力量训练 #胸部训练 #涨知识 #健身干货 #日常分享
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饶医生的无痛药方5天前
#胸前疼痛 #颈部疼痛 #胸锁乳突肌 #颈长肌 #胸口痛
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肌械厂健身（陈家桥店）3周前
#健身小白必看经验 #健身日常
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高原学子4月前
医学常识、健康常识#知识科普 #每天跟我涨知识 #科普
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大金不练腿3月前
练胸一上来就直接推是没有感觉的，先做好这几个热身动作再去试一下#健身 #健身干货 #热身 #胸肌训练 #抖音健身房
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药师丽丽1周前
关爱女性健康 #科普 #中医 #健康科普 #抖出健康知识 #大数据推荐给有需要的人
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暄朗小燕~yoga6月前
为什么后弯，先做上胸，再做下胸#后弯#超级流 #瑜伽
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公主请健身！🍔4月前
上斜器械卧推，是每个亦菲都要注重的上胸训练！#健身小白必看经验 #女子塑形 #健身干货 #胸部训练 #暴汗燃脂瘦全身
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木子航没腹肌6天前
#健身 #健身日常 #记录真实生活
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小艾女子筋膜塑形3周前
从A到C只需要这一步！别乱吃什么补品啦#妈妈臀 #见人不如健身 #居家锻炼#臀凹陷#蜜桃臀
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朝歌健身3周前
胸部训练 练胸的器械那么多，怎么辨别每个器械是练胸那个位置的？#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸部训练
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于教练带你学健身（教学版）3月前
练胸前的热身与激活 试试看 能上一个层次#热身激活 #练胸 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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疼痛科李顺主任医师8月前
#科普仅供参考#科普健康#医院#疼痛科#颈椎病
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木马24小时健身（傲城店）1月前
器械使用系列第一期，蝴蝶机使用方法 #健身器械指导 #健身运动
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养脾胃的芳芳3周前
嘭嘭嘭的秘密㊙每天这样按，越推越饱满🤫涨胸筋 #长胸#升杯#变美#中式养生
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大志真的很努力1周前
想要又深又厚的胸肌中缝、这三个动作不要错过✅ #健身教学#健身干货#胸肌训练#抖音健身房
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这个女孩1月前
皇后美胸，胸部抗衰 技术是通过导入产品和专业的技术手法，达到丰胸的效果。产品导入的位置： 是在我们胸大肌和我们的乳腺后壁的这个位置，有一个部位叫乳腺后间隙，那么乳腺后间隙这个位置他全部都是空的，这个里面是没有任何的肌肉，血管，经络，也没有乳腺，所以说我们的产品通过是导入在这个部位的，并且可被我们身体所吸收和代谢，支持去医院做B超，X光，检查身体是否健康。我们的产品做了可以全部转化成自体胶原蛋白和细胞。 皇后无痕丰胸的技术原理，主要就是丰盈蛋白。那丰盈蛋白的主要成分就是重组胶原蛋白，透明质酸，上面所有的物质都可以完全被身体水解为水和二氧化碳。所以是可以完全被吸收的没有残留，因为产品可以刺激三型胶原蛋白重组。所以手感类似于婴儿的皮肤弹性非常好。
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小松不小肌2月前
健身五大坑，看看你中了几个#健身小白必看经验 #增肌 #健身干货
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小雅超幸运1周前
随便一穿前面蜜桃胸，后面直角肩，穿上气质立马就上来了，就个古今聚拢内衣，没穿过的一定要试试！！#聚拢内衣 #古今内衣 #内衣
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芹芹短剧1年前
#我在抖音追剧 #悬疑 真相往往令人窒息
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娟儿中式养生3月前
• 4个乳腺疏通方法（进阶版） • 理论出自于张秀琴教授的《全息经络刮痧宝典》 • 1 屋翳：在胸正上方，先涂满调理油，刮痧板45度斜角向外侧缓慢刮30下。这是wei经的腧穴，疏通wei经和月干经气血很有效，两侧都要刮哦~ • 2 膻中：在两胸之间的位置，从上往下轻轻刮。力度一定要轻，速度慢一点，能疏通任脉、宽胸理气，平时胀痛的时候刮一刮特别舒服。 • 3 乳根&期门：在胸下方区域，向外横着刮30下，这里平时容易淤堵，刮的时候可能会有点酸胀，轻一点没关系。 • 4 脚背反射区：第二到第四跖骨之间，涂油后往脚趾方向刮动。每个脚刮30下，刮到皮肤微微发红就行。 • 这套手法每周一次，痧退了再做下一次。刮痧后1小时别洗澡，喝温水帮助代谢。坚持下来感觉胸口顺畅多了，姐妹们也可以试试看~ • #乳腺结节 #结节体质 #中式养生 #乳腺结节4a #乳腺结节3级
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秦阳Finn4月前
上肢热身 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #热身
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毛豆儿1周前
易老师最后是什么？ 怎么不教了☺️学会了吗？#世界之外 #易遇 #易遇生日快乐 有宝宝指出肌肉部位有点错误，修改重发下🥹
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🥣肉一味的粥4月前
扣胸基本功来了 #基本功教学 #扣胸教程 #胸部基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
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整形医生马超1月前
三孩宝妈副乳大，胸下垂，可以棒棒糖切口上提胸部。#胸型改善 #副乳 #胸下垂 #医学科普 #沧州同城
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营1周前
老实说，你一口气能唱几遍？#健身 #健身干货 #核心 #体态纠正 #杨哥是我
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