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声量心舍3天前
告别情绪内耗，从这两步开始#心理学 #情绪内耗 #内耗
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时光成长馆4天前
3 个动作，把焦虑内耗变成你的 “心理扩容” #心理学 #自我提升 #个人成长 #内耗 #抖音精选
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心理能量3周前
3个心理学真相，根治你的恋爱脑，不准再内耗！#心理学 #内耗 #恋爱脑 #认知 #思维
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戒心3天前
没有人不内耗吧？心力耗损最大的原因就是内耗，你认可这个说法吗
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岚岚一座山4天前
人生再无内耗“心法”#内耗 #情绪 #空杯心态
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闫鑫心理 臻元心能4天前
精神内耗，清醒地看着自己陷入深渊中却无能为力。如何摆脱精神内耗？#精神内耗#情绪#心理#臻元心能
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心理原动力4天前
习惯性熬夜的真相，是情绪没有被满足 #心理学 #熬夜 #心理 #内耗
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魏臻心3天前
#失眠 #内耗 #心理咨询
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汤海鹏说心理4天前
一个方法减弱自我内耗#心理学知识 #内耗 #心理学 #心理咨询
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一粒心说4天前
别再逼自己“想开点”啦！内耗的解药根本不是硬扛，而是给身体补对荷尔蒙～3种情绪激素的获取方法，手把手教你停止精神内耗，情绪稳定真的超简单！ #认知 #停止内耗 #个人成长独立思考 #创作者中心 #创作灵感
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读点心理学2周前
#拒绝内耗 内耗才是天敌！3招破解“想做又不敢做”的死循环 被 “想做又不敢做” 内耗到崩溃？3 招切断过度反刍思维，把胡思乱想拽回行动！ #心理 #成长 #逆袭 #翻身
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汐月疗愈1周前
停止内耗：别让大脑的安全模式困住你 #心理学 #心理咨询 #心理疗愈#认知提升#女性成长
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李政屿3天前
一招根治职场内耗#职场那些事 #反内耗 #职场干货
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大齐人性说5天前
你的内耗，多半是认知错了｜三步走出情绪死循环。#情绪内耗 #心理学 #女性成长 #焦虑 #干货分享
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觉心睡眠4天前
心里发慌的时候，就默念这三句话 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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百晓生懂你1周前
@百晓生 终结内耗之道，守己心拒扰得自在
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狮子（心力觉醒）1月前
解决内耗提升心力 #内耗#拖延#焦虑#心力不足
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芝士科普局3周前
“破心中贼”：内耗的本质，是你和自己的私欲在较劲#人文社科 #认知 #心灵疗愈
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清风细雨🍃3天前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开 。想继续又想放弃。整个人都是矛盾的，谁能理解这种痛苦呢
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狮子（心力觉醒）6天前
#内耗 #焦虑 #拖延 #心力不足
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沐夕3天前
 3个妙招摆脱内耗🌟沐夕带你解开心结，活出松弛感✨ #摆脱内耗    #沐夕带练   #情绪管理   #干货分享 
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周柏通打怪日记3天前
调整内耗的好方法，一人公司要调整好心态，拒绝内耗#创业日记 #自媒体创业 #一人公司 #内容太过真实 #社会现象分析
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话唠小帅5月前
牢骚太盛防断肠，风物长宜放眼量 用一颗辽阔的心去面对生活吧！没生在好时候又怎么样？小米加步枪我也能打，还打赢了！这才是乐趣所在啊！！！#强者思维 #成长之路 #内耗会毁掉你的一生 #乐观和爱才是生活的解药 #与天斗与地斗与人斗其乐无穷
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@徐梅梅5天前
内耗的人真的太苦了！教你3招停止自我#停止自我PUA #情绪管理 #女性成长 #自我接纳 #人间清醒
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【赵杰4318】人生保卫战1周前
#情感内耗两大陷阱~生理性喜欢&无效沟通#婚姻#情感#人性#认知
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心盒子·心理研究所6月前
停止内耗#心理 #心理学 #禁止内耗 #心理健康
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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别问我是谁1周前
#停止精神内耗 #人生感悟 #内耗会毁掉你的一生 #困住你的到底是什么
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武志红愈心课堂2月前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #內耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
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筑心者1月前
心力修复 心气已散，如何重聚？| 心力修复指南。#筑心者 #心力篇 #中医养生 #情绪修复 #停止内耗
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乐大喜喜3周前
女生彻底破除精神内耗的终极方法！ #女生必看 #女人必看 #内耗 #赚钱 #人生感悟
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仟慧悦读3天前
原来这才是你混不开的原因。总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。 #情绪管理 #停止精神内耗#好书分享
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新芽逐光1周前
明知是扎男，为什么就是离不开？分享一个结束内耗感情的邪修方法和终极心法。#婚姻家庭 #特殊关系 #女性智慧 #女性成长
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观心心理师-予心5天前
控制不住的不停内耗自己，该怎么调整？ #精神内耗 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #睡不着
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静悦文摘4周前
如果你总是喜欢自我否定，内心不强大，情绪不稳定，焦虑不安，那我推荐你看看这本《反内耗心理学》，它能帮助你了解自己的内心，学会自我认同，摆脱内耗，重塑内心。#正能量 #内耗 #抑郁 #拒绝内耗 #提升自己 @DOU+小助手
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温柔阅己屋4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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老欧•未竟思4天前
#易经心理学 你不是想太多，是太极心转不动了。 别逼自己“别想了”，越逼越内耗，根源是内心阴阳卡顿，太极心转不起来～关注老欧，下期教你转开心窍，停止胡思乱想✨ #内耗严重 #易经智慧 #心理疏导 #老欧未竟思
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施先生月心5月前
揭秘停止内耗的6个顶级心态 99%的人都做不到#家庭关系#智慧人生 #女性成长 #女性认知
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吾SHI3天前
焦虑清零术：写下它、划掉它，2分钟找回专注力。 #精神内耗 #时间管理 #自我成长 #情绪管理 #效率提升
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康复大学青岛中心医院脊柱外科宫晓进4周前
你知道为什么有的人心里有点事，晚上就会睡不着觉吗？拒绝精神内耗！！ #情感共鸣 #情感治愈#今日话题#精神内耗#情绪*
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南山学长3天前
心静气顺 你的福气自然来！ 其实你的情绪起伏、内耗，几乎都发生在和人打交道的时候...#心灵疗愈 #情感 #正能量 #国学文化 #女性智慧
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智慧•密码1周前
推荐一个实实在在的静心方法，心烦心累的时候，就用它帮自己找回内心的平静吧。#静心 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #心累💔 #治愈自己
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施威智慧美学5天前
一个家庭要停止内耗，是不带情绪全身而退。#情绪管理 #原生家庭 #亲子关系 #认知觉醒 #施威老师
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芳姐躺不平3月前
#百度#裁员套路 #裁员焦虑 #北漂 大家遇到这样情况怎么度过的，让我们共同加油打气吧，打不死的80后#正能量
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王大大3天前
内耗的本质是“我离不开你”，而魅力的本质是“我有你很好，没你也行”#恋爱#内耗#自信#恋爱观
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夜话心理课2周前
停止内耗的核心方法不是劝自己想开点，而是合成荷尔蒙。#停止内耗 #心理学
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乡村葫芦娃1周前
狠不下心的人才会内耗吧，抑郁是不是因为考虑的太多，顾虑的太多#生活碎片 #内容过于真实 #拒绝焦虑
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传博老登1周前
5个小动作，清理负能量！2026只旺自己不内耗 #国学智慧 #爱你老己 #旺自己 #拒绝内耗 #能量提升
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破晓心程2周前
一个方法，让我停止了90%的情绪内耗 你是否经常感到心情烦躁、焦虑，却说不清到底为什么？ 情绪像一团乱麻，越是想摆脱，缠得越紧？ 今天分享一个带我走出内耗的心理学核心工具——情绪日记。 它不是普通日记，而是一套给情绪做“CT扫描”的认知地图。它能帮你： ✅ 从“被情绪淹没”到“看清情绪” ✅ 捕捉脑中那些让你难受的“自动化想法” ✅ 找到打破消极循环的新视角 视频里详细拆解了只需回答的4个关键问题，并给出了真实案例。坚持练习，你会获得前所未有的情绪清晰度和掌控感。 这件小事，是我 @破晓心程 成长路上最关键的一步。如果你也想停止内耗，从今天起，开始记录你的第一页情绪日记吧。 🔔 关注我，持续分享可实操的心理学工具，陪你认知升级，内心破晓。 💬 互动：你平时会用什么方法梳理情绪？或者，看完后你打算试试吗？评论区聊聊！ #情绪日记 #情绪管理 #心理学 #停止内耗 #自我成长 #破晓心程 #认知行为 #积极心理学 #心理健康 #专注力
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拾书斋1周前
静心的智慧：90% 的浮躁，都源于你不会 “沉下心” #静心的智慧 #反内耗 #情绪管理 #生活智慧 #自我成长
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书屿知行录3天前
内耗不是心态差，是气血和执念没理顺#传统养生智慧 #人生低谷怎么办 #认知觉醒开启自我改变 #女性成长智慧 #身心同调
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红喜-强大内心3周前
#焦虑 #抑郁 #内耗 #情感#人生感悟
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慧光照心2周前
心不受力，能量自生！不内耗的人生通透法则#能量提升 #不内耗 #心不受力 #自我修行 #通透人生
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若清的心空间3天前
行动，是治愈一切内耗的唯一良药#修心#觉醒#正能量#生命成长#太傻读书会
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梅有答案4天前
#断联 从崩溃愤怒到决绝清醒：放过Ta，也是放过自己。#放过自己 #拒绝内耗 #女性觉醒 #梅有答案
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一念淇心3周前
今天我们讲讲 反内耗心理，你有没有经常在内耗里面走不出来？#心理 #情感 #青年创作者成长计划
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心焰心理2周前
跳出负面情绪 内耗怪圈！ #焦虑症
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一休心脑5月前
你99%的念头，其实都不是你 想停止内耗？把注意力从头脑还给身体 #情绪 #想法 #脑科学 #科普 #成长
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