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养阳暖姐5月前
有的时候总是开心不起来，还焦虑，想不开，自己怎么开导自己都没用，这可能真不是自己“缝补”不了自己，而是自身的小太阳不足了，动则生阳，运动一下心情会好一些的，是这样的吧#健康养生 #阳气 #开心度过每一天 #运动使人快乐 #养生知识
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莈洗臉6月前
怎么一下出来这么多抑郁的#健康 #涨知识 #万万没想到 #减肥#正能量
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滑洋心理7月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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脉诊李国戬主任7月前
长期心情郁闷，开心不起来，导致脏腑出了问题！
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李亮讲抑郁自救7月前
#生病了才知道你多脆弱 每天心情低落，怎么都高兴不起来，没办法倾诉，说不清楚自己的痛苦到底是什么，这才是让人绝望无助的#情绪稳定 #抑郁焦虑 #抑郁 #抑郁症患者
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钰晨6月前
#食养 #心情烦躁 #创业 心情烦躁，不开心的姐妹看过来
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筱云要开心5天前
失恋后遗症，抑郁躯体化只头脑昏沉无力，上班也困难了…… #抑郁症患者 #躯体化症状 #头昏 #乏力 #失恋
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养真健康说1月前
冬天心情抑郁怎么办呢？
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沙师弟没本名4天前
买了，有了，去了，为啥还还是不开心？ 为什么刷手机越刷越空虚？为啥不快乐，总想要要要，买买买。。 你的多巴胺，可能出“BUG”了。 多巴胺的目的：它让你“想要”，但从不让你“拥有”。 你正在被自己大脑里的“欲望引擎”绑架。 被欲望绑架背后的原因，是进化带来的生理机制 更好的理解基因、激素，才能更好的幸福，控制自己#欲望绑架背后
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子墨好时光2月前
#心理学#传统文化#内容过于真实 #人生智慧
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当归💐4天前
坏情绪自救指南：心情差的时候试试这几招 谁都有情绪不好的时候。可能因为早起堵车，可能因为工作压力，也可能没什么具体原因，就是突然觉得“今天真没劲”。那种闷闷的感觉就像心里压了块石头，做什么都提不起精神。 这时候别硬扛，试试这些方法，或许能帮你慢慢走出来： 先别跟自己较劲 心情不好不丢人。对自己说：“好吧，我现在就是有点烦躁/低落/郁闷，这很正常。”接受情绪，比拼命压抑它有用得多。 几个马上能做的事 出门走走：哪怕是下楼转10分钟。看看天空，看看街边的树，看看路上行人。别戴耳机，就听听自然的声音。很多时候，换个环境，情绪也跟着换了。 动手做点小事：整理桌面、浇浇花、洗干净积攒的杯子。这些简单、有明确结果的小事，能给你“我还能掌控点什么”的感觉。 喝点温水：慢慢喝，感受温度从喉咙到胃里的过程。这个简单的生理安抚，有时比大道理管用。 准备你的“情绪急救箱” 平时准备好： · 几首让你放松的歌 · 一部看了会开心的短片 · 几张喜欢的照片 · 一句能安慰到你的话 存在手机里，心情不好时点开就能用。这不是逃避，是给自己一个缓冲。 平时可以做的“情绪保养” 每天记点小确幸：下班路上看到的晚霞、同事分享的小零食、完成的一项小任务。不用多，一两件就行。 找到情绪的“暂停键”：下午三四点，停下手头事，深呼吸三次，问问自己“现在感觉怎么样”。这个小停顿能让情绪不被积压。 培养一个完全放松的爱好：做手工、侍弄花草、听相声……什么都可以，关键是做的时候不用想“有没有用”。 最后想说的 坏情绪不会突然消失，但我们可以学会和它相处。就像天气有晴有雨，人的心情也有起有落。重要的是，在低落时知道怎么照顾自己。 下次心情不好的时候，试试这些方法。给自己一点时间和耐心，就像对待一个不小心摔了一跤的朋友——不必责备，只需轻轻扶起，继续往前走。 记住：能够感知情绪并与之相处，本身就是一种珍贵的能力。你不是要消灭所有负面情绪，而是在任何心情下，都能好好生活。 #上热搜 #心情不好 #情绪 #情绪管理
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成都 小辉呀2周前
原来没有情绪，也是情绪的一种状态#内容太过真实 #个人成长 #认知 #正能量 #加油
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南萧学长3月前
老是开心不起来？可能是身体“堵”了，试试揉揉这里！#中医养生 #情绪
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豌豆娘娘8月前
不开心也是一天，还不如跟我学这个动作 #学到了 #健康 #干货分享 #智慧人生 #不开心
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刘可以啊3月前
食物影响情绪 为什么饱餐一顿后仍然不开心#知识分享 #科学减肥 #情绪饮食 #食物影响大脑 #长沙健身
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依兰姝彤心理3月前
你只是不开心，还是抑郁了？这5个信号，请务必重视！#心理咨询中心 #依兰同城#抑郁症的表现
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你开心吗3天前
#重生的第一步 现在好像干啥都没心情，因为感觉自己格格不入！各方面原因都有，除了让自己忙碌起来才最充实生活
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菩提妈妈好运学2月前
为什么你总感觉不舒服，答案就在这里！#健康 #放松 #涨知识
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懂心理学的数学沈老师3周前
抑郁的情绪低落，不是你想的那样。 #抑郁 #心理咨询#心理健康
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蒋点健康3周前
#真实生活分享计划 春天到了，是不是反而觉得心情烦躁，总想叹气，胸口像堵着点什么？”#养生健康#传统文化#每天学习一点点#万万没想到
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渝欢🦀🌾2天前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天天气不太好 让我觉得心情压抑 或许是最近发生了让我不开心的事 又或许是想的太多了 自己给自己徒增烦恼 该怎么形容呢 那种累是对所有人际关系都很厌烦 只想逃避 就想一个人安安静静的呆着 不想再坚持任何事 维系任何关系 总觉得没意思 无聊至极 我总是这样持续性的想坚持觉得充满希望又间接性的想放弃 觉得一切都不必再继续 无数个辗转反侧 难以入眠的夜晚 我会想 我是个什么样的人 为什么遇到很多事情时我都是往最坏的那方面想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的胡思乱想 想的太多太多 最后终于崩溃 忍不住痛哭流涕 确实有时候想的太多对自己也是一种折磨 我一直觉得我成长了 不再那么内耗 不再那么敏感 不再那么容易不开心 可以一个人面对很多克服不了的事 可都不是 我一样也没有做到 我不想这样 但好像又只能这样 我总是想 我要是再决绝一点就好了 我要是情绪再稳定一点就好了#高三
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皮肤科蔡玲玲主任3月前
黄褐斑，心情低落，肝气不舒 #科普 #黄褐斑 #女性健康 #气血不足 #肝郁气滞
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康康姐加油冲7月前
如果你40多岁了，还是整天不开心，怪不得别人，是自己活该！ #人到中年#女性力量#自媒体
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齐齐健康养生1月前
长期不开心，焦虑，郁闷时，刮开这里才知道身体替我们记住了所有没说出口的难过。#中医养生#情绪管理#刮痧#健康解压
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熔妹儿2天前
讲实话，我有点撑不下去了，朋友不能讲，家人不能讲，所有的不开心都要藏着，每天都要硬撑，每天晚上睡不着就想哭，真的感觉快死掉，躯体化越来越严重
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陌…颜2天前
我是真的不开心，感觉没有心情，这样的生活我累了
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昭通胸外科李德刚1月前
门诊很多病人有时候都描述不清不舒服的地方，检查又没什么问题， 心情好了就没什么，心情不好就这不疼哪里疼的#医学科普 #门诊日常 #肺结节 #心态好一切都好 #昭通
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酸奶汗3天前
#酸奶汗#调节情绪和心态的方法
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ʜᴀᴘᴘʏ̆̈🚬2天前
不知道从什么时候开始 我好像变了 变得敏感爱哭 只是从乐观到悲观 是夜里流不完的泪 无数个睡不着的夜晚 说不出口的不开心 我这段时间好难熬很多事呀 的我喘不过气 我不知道自己怎么了 就是感觉好委屈 就是没办法调好自己的负面情绪 就是好难过 眼泪不自禁的流 我不知道该怎么表达 我以为我可以毫不在意 但是每当回忆翻涌到时候我泛红的双眼和无奈的叹息 我真的我骗不了自己了 我不断在安慰我自己 告诉我没关系 我挺想我的避风港 可我回头发现我从来没有避风港我是一个内心敏感过度在意他人的评价的人 成长就像一场漫长的蜕变 那些无人理解👾
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何建宏3周前
不开心也是可怕的存在，心情不美丽要及时调整 #情绪对身体的影响 #讨论 #工作日常记录
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武冈瑶芳健康养生有限公司官方号3月前
🌟【每天按一按，开心自然来！】🌟 朋友们，你是不是经常感到压力大、情绪低落？😔 别担心！今天给大家分享一个“开心穴”，每天按一按，烦恼跑光光！😆 记得点赞收藏，分享给身边需要开心的TA~💖 #中医养生 #健康小知识 #穴位按摩 #开心穴 #养生日常
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竹帘幽梦4天前
没有心情拍视频，感觉也没有什么事情能让我开心起来，对啥也不感兴趣，我不知道这是更年期，还是抑郁了！
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好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加༂满༄༅3天前
有那么一瞬间感觉很烦 ，不知道为什么。 反正就是很烦， 说不出来的那种烦。 “谁都有烦恼，谁都有情绪，谁都有心情，笑并不代表开心…”
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振芳无人机植保2天前
#我并没有感觉到不开心，只是觉得不快乐！手机没信息可回，游戏不想打，天天刷刷视频，时而欢喜时而感动，每当夜深感觉很累。却执着不肯睡，总觉得身边缺了些东西，又说不出缺了些什么，经常会在睡不着的时候，反思自己走过的路，做过的决定。也会在某一瞬间，觉得自己走错了很多路，在这个冷漠现实的世界里，重情重义的活着。我也不明白，自己为什么总是很晚才睡，也不知道在等什么，一个人刷着手机，看着触动心弦的文案，在无数个睡不着的夜里，思考自己到底是个什么样的人，生气憋着不说，总爱胡思乱想，敏感且会突然情绪低落，陷入精神内耗
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胃肠一姐2月前
心情不好导致胃疼，这真不是危言耸听！ 这个时候你吃什么yao都用处不大！ 一姐告诉您 还是赶紧忘记烦恼，让自己开心起来吧！
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yy🥀3天前
不知道从什么时候开始 我好像变了 变得敏感 爱哭 只是 从乐观到悲观 深夜里流不完泪 无数个睡不着的夜晚 说不出口的不开心 我这段时间好难熬很多事压的我喘不过气 我不知道 自己怎么了就是感觉好委屈就是没办法调好自己的负面情绪 就是好难过眼泪不自禁流我不知道该怎么表达 我以为我可以毫不在意 但是每当回忆翻涌的时候我泛红双眼和无奈的叹息 我知我骗不了自己 我不断的安慰自己 说没关系 我可以熬过去但是 每当深夜的时候 那些回忆像刀刺一样袭来 我还是忘不了 我已经没没有精力去描述我的不开心了 我挺想我的避风港 可是我回头发现 我好像没有避风港##
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天天有个好心情4天前
我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变得不想说话，烦躁 ，焦虑，失眠，拿起手机不知道想干嘛 ，感觉那段难熬的日子又回来了…镜子照人，照不了心，任何关系，值得就好。别回头看，人是会变的，谁都不是原来的样子。如果有一天，我冷淡了，我沉默了，我狠心了，不是因为我变了，而是我懂了，所以信人别信嘴，看人要看心，永远不要从别人的嘴巴里认识我，我对每个人都不一样，因为别人怎样对我，我就怎样对别人！“好多事，忍着忍着 后来就懒得说了，好多失望，攒着攒着 后来也就不在意了，人都是在一次次失望之后，突然就想通了，很多看似无足轻重的小事，有时候压垮人的却是一根稻草…”人谁都会要惊喜，盼着惊喜，指望着惊喜。
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唐大钱3周前
学会与自己相处#治愈系 #日常分享 #生活感悟
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一叶子3天前
#感觉自己不开心，拿起手机刷抖音
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礼泉梦金园艳茹4天前
突然感觉人生没什么意思，我该用什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情?生活的琐碎吐出来矫情，咽下去辣嗓子，百般委屈涌上心头，到嘴边又觉得不值一提。生活就是这样，又难过又难说。成年人的世界除了快乐是假的，其他的都是真的。
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你并不懂我的心3天前
最近我变了另外一个人似的，想开心起来都开心不起来，心情不好的时候只想一个人喝点酒来缓解心情，昨晚都喝醉一点上班又困又累的，然后我就跟老板娘说我有点困她就让我回去休息了，我九点十一分就下班了，本来是要上到十点半的
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璇璇.4天前
不知道从什么时候开始 我好像变了 变得敏感 爱哭只是 从乐观到悲伤 深夜里流不完的泪 无数个睡不着的夜晚 说不出口的不开心 我这段时间好难熬 很多事压的我喘不过气 我不知道 自己怎么了 就是感觉好委屈 就是没办法调好自己的负面情绪 就是好难过 眼泪不自禁的流 我不知道该怎么表达 我以为我可以毫不在意 我知道我骗不了自己 我不断的安慰自己 说没关系 我可以熬过去 但是 每当深夜的时候 那些回忆像刀刺一样袭来 我已经没有精力去描述我的不开心了 我挺想我的避风港 可是我回头发现 我好像没有避风港了.我也不懂我自己 我总是很晚才睡 自己一个人刷着视频 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 发呆 爱胡思乱想 讨厌自己 会突然情绪低落 无法控制自己 精神内耗 爱胡思乱想#璇. #璇玖.
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橘子面包🍞6天前
高敏感觉醒最大的阻碍，就是情绪反刍和闪回！分享我5年的挣扎自救总结下来的最有用的调整方法！不仅能解决情绪问题，也能提升自己的表达逻辑，最重要的是能够深入了解自己！！！#拒绝内耗 #反刍思维 #情绪闪回 #自我认知提升 #女性成长
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肆丫头&叁千金🐰3天前
有时不知道忙为了什么？也不知道活着为了什么？感觉什么都不值得？焦虑的心随着心情烦闷不堪#
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北京精神科王鑫3月前
北京精神科王鑫：重度抑郁发作是什么样子的？大部分人都不知道#抑郁症 #北京看精神科最好医院 #希望我能帮到你 #医学科普
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肺结节陈劭赓1周前
保持好心情，身体很多小毛病自然消失 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #情绪 #身体的小毛病 #泉州一院陈劭赓肺结节专科
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阿婷《备孕二胎》3天前
#真实生活分享计划 这两天莫名的感觉不开心 也不怎心情闷闷 输卵管后的第一个月备孕检测排卵也不知什么情况 怀个月好难. 没赚钱更难 你们都是全职备孕吗？#宝妈 #备孕二胎 #热门 #排卵
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情绪伙伴-阿诺4周前
No.40 | 情绪垃圾，教你三步清理法！ #情绪 #心理学 #女性智慧 #认知 #成长
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彭友心树洞3周前
心情不好？闻闻香气，立马让自己开心起来#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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芷淇爱中式养生2周前
不开心，心情不好就艾灸这三个位置 #艾灸 #艾灸养生保健 #养生 #健康 #日常分享
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心理导师李茜3年前
感觉自己快得抑郁症，每天都很焦虑不开心怎么办？#心理学
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局势快讯3天前
#这是个真实的事情 #今日热点#国哥首席 国哥局势分析1
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十二⚜️3天前
没力气计较了 不开心也不想说 反正说了也得不到解决 还会被抱怨不懂事 算了 我累了
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耿胖子1周前
工作不开心，到底要不要离职#人生感悟#情感共鸣#个人成长 #拒绝焦虑#职场
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玄览1周前
情绪自由#天地不仁以万物为刍狗 #道德经
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小彭没烦恼2月前
正确认识精神疾病#创作人计划 #正能量 #抑郁症 #心理咨
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阿黄不搞笑2月前
原来开不开心，身体会告诉你。 看完自己的一天，其实一直觉得自己过得还蛮开心的，没想到呜呜呜#vlog日常 #教师日常 #00
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老萧会聊天3天前
《女生突然有点emo负面情绪拉满了该怎么聊》#聊天技巧 #聊天话题 #恋爱技巧 #追女生 #恋爱 @DOU+小助手
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养生禅修记1月前
焦虑和抑郁同时存在有多难熬？记录自己的心情状态#抑郁#心理健康#CNS情绪鱼油#情绪救星#情绪补给计划
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每天笑一笑2周前
#脱口秀 不开心的时候看看他吧
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